Of je nu vastzit in een baan die niet in de smaak valt bij je creatieve gevoel, die geen interesse meer heeft in je huidige functie, of gewoonweg niet kunt ontsnappen aan het gevoel van eentonigheid op het werk, waardoor je verveling jouw houding op de werkplek kan beheersen, kan ernstige gevolgen hebben. Verveling op het werk kan leiden tot onnodige stress en een gevoel van wrok voor je werk. Als het verlaten van je huidige baan voor een meer creatief bevredigende baan op dit moment geen optie voor je is, door kleine veranderingen door te voeren, zoals je dagelijkse routine veranderen, meer verantwoordelijkheden op je nemen of nieuwe vaardigheden beheersen, kun je een saaie baan verdraaglijker maken en interessant.

Deel een van de drie:
Blijf druk tijdens de werkdag

  1. 1 Neem meer verantwoordelijkheid op. Als je je op bepaalde gebieden onbetwist voelt, waarin je uitblinkt, is het nemen van nieuwe verantwoordelijkheden een geweldige manier om je eentonige routine de kop in te drukken. Overleg met je baas over het aannemen van meer werk op gebieden waar je het al goed doet, of over een plan om je focus te verleggen naar een nieuw project. Dit zal je baas ook doen vermoeden dat je trots bent op het werk dat je uitgeeft, wat kan leiden tot meer verantwoordelijkheid en een meer bevredigende werkdag.[1]
    • Vraag naar de mogelijkheid om buiten je normale expertise te werken om nieuwe vaardigheden in de toekomst te beheersen. Praat met je baas over het wijzigen van je functieomschrijving om nieuwe taken op te nemen die je interessant vindt en die gunstig zijn voor het bedrijf.
    • Neem contact op met uw collega's over een paar taken uit te wisselen om veelzijdigheid binnen het personeelsbestand te stimuleren zonder uw werkplekbeleid te omzeilen.[2]
  2. 2 Besteed tijd aan het aanleren van nieuwe vaardigheden die rechtstreeks verband houden met je baan of vakgebied. Door nieuwe vaardigheden te leren, kun je je saaie baan op een geheel nieuwe manier bekijken. Als je vast zit in een baan met weinig of geen ruimte om nieuwe vaardigheden in het veld te leren, probeer dan te luisteren naar educatieve podcasts. Houdend uw hersenen actief is een trefzekere manier om de verveling te schoppen.[3]
    • Probeer met mensen in andere afdelingen te praten over wat ze doen en wat hun baan inhoudt. Misschien werk je in de verkoop, maar ben je meer geïnteresseerd in het werken in marketing; socialiseren met mensen in andere afdelingen om een ​​idee te krijgen van welke andere banen beschikbaar zijn die u kunnen aanspreken.
  3. 3 Minimaliseer afleidingstijd. Weersta de verleiding om veel tijd te besteden aan het controleren van e-mails en sociale media terwijl u werkt. Hoewel het gezond is om je hersenen de hele dag de tijd te geven om te rusten en te ontspannen, stel jezelf dan een tijd in om te reageren op e-mails en je sociale-mediarekeningen te controleren. Beperk de hoeveelheid tijd die u hieraan besteedt. Ook al is je werk misschien saai, het kost je veel tijd om jezelf af te leiden van je taken, waardoor de dag langer aanvoelt en je werklast ontmoedigender wordt naarmate de dag ten einde loopt.
    • Kies specifieke tijden om uw e-mail- en sociale-mediarekeningen te controleren, bijvoorbeeld één keer om 11:00 uur en één keer om vier uur 's middags. Besteed tot 30 minuten in de ochtend en 30 minuten in de middag aan het doen van dit, maar duik als de 30 minuten voorbij zijn meteen weer naar beneden om te werken.
  4. 4 Helpen. Bied uw hulp aan wanneer uw collega's betrokken zijn bij nieuwe of moeilijke projecten. Neem het initiatief om aan nieuwe projecten te beginnen. Door nieuwe mensen of ervaringen tijdens uw werkdag te betrekken, kunt u de monotonie van uw dagelijkse takenlijst verminderen. Je collega's zijn ook een geweldige bron om te tikken wanneer je een wegversperring tegenkomt in een nieuw project of een nieuwe vaardigheid onder de knie probeert te krijgen. Aarzel niet om uw collega's om dezelfde hand te vragen die u graag zou lenen.[4]
    • Wanneer u hulp op de werkplek aanbiedt, zorg dan dat u uitspraken gebruikt die positief en niet neerbuigend zijn. Als u weet dat uw collega's een nieuw project zijn gestart of een wegversperring in een recent project hebben geraakt, laat hen weten dat u beschikbaar bent om te helpen door te zeggen: "Ik ben beschikbaar als u geïnteresseerd bent in brainstormen over dit project," of door te zeggen: "Ik heb een aantal ideeën waarvan ik denk dat ze uw project ten goede kunnen komen."
  5. 5 Maak uw werkvergaderingen de moeite waard. In plaats van tijd te besteden aan dagdromen of knikken in je vergaderingen, doe je er alles aan om actief te luisteren en nieuwe ideeën naar voren te brengen. Zoek naar manieren om deel te nemen aan uw vergaderingen. Als je gefrustreerd bent door vergaderingen en de manier waarop ze op je werkvloer worden uitgevoerd, overleg dan met je baas over het wijzigen van hun structuur. Biedt constructieve oplossingen om vergaderingen efficiënter en gerichter te maken.[5]
    • Als u niet in staat bent om actief deel te nemen aan de meeste vergaderingen op uw werkplek, notities maken of vragen opschrijven om na de vergadering met uw collega's te bespreken.
    • Als u vindt dat inefficiënte vergaderingen uw productiviteit belemmeren, overleg dan met uw baas over de noodzaak van uw aanwezigheid op deze vergaderingen. Vermijd af te komen als boos of agressief, maar stel voor dat je denkt dat je tijd elders effectiever gebruikt zou kunnen worden.
  6. 6 Brainstorm met uw collega's. Gebruik uw collega's als klankborden voor nieuwe ideeën. Vraag hen hoe ze zich voelen over hun werk en wat ze doen om kantoorverveling tegen te gaan. Niemand begrijpt uw ​​kantoor beter dan uw collega's, dus gebruik hun kennis als een hulpmiddel voor dingen die u kunt doen om uw situatie te verbeteren. U kunt samen ideeën bedenken om uw vergaderingen efficiënter te maken, uw werkdag productiever te maken en de kwaliteit van de productiviteit van uw kantoor te verbeteren.[6]

Tweede deel van de drie:
Geestelijk en fysiek actief blijven

  1. 1 Ken het verschil tussen verveling en uitputting. Soms kan uitputting worden verward met verveling op de werkplek. Vaak is uitputting het gevolg van slechte voeding of inconsistente slaapgewoonten. Als je moeite hebt om wakker te blijven aan je bureau, kan het beter zijn om jezelf beter te verzorgen buiten het kantoor.Een goede nachtrust krijgen en goed eten zijn cruciale aspecten van een positievere instelling.
    • Als wakker worden voor je dag een worsteling is, probeer dan een uur eerder naar bed te gaan.
    • Als je merkt dat je veel fastfood eet, werk dan aan het ontwikkelen van een maaltijdplan en het bereiden van maaltijden op zondagavond. Vervang uw fastfoodmaaltijden door snel gezonde maaltijden.
  2. 2 Neem kleine pauzes om uit te rekken. Als je voelt dat je energieniveau afneemt, kan een klein stuk je dag nieuw leven inblazen. Als je merkt dat je verveling ook ervoor zorgt dat je de hele dag door energie verliest, breng dan wat tijd door om je zintuigen nieuw leven in te blazen. Het opnemen van deze oefeningen in je dag kan stress verminderen en je geest gefocust houden.[7]
    • Onderzoek enkele basisyoga-posities die je aan je bureau kunt doen, zoals het hoogaltaar of de positie van enkel tot knie.
  3. 3 Ga naar buiten tijdens de lunch. Als u in staat bent, verlaat het kantoor voor uw lunchuur. Profiteer van deze tijd door tijd vrij te houden van uw bureau en kantoor. Misschien ontdekt u dat er een grote kledingboetiek, een heerlijk restaurant of een prachtige tuin in de buurt van uw kantoor is.
    • Als u zonder een voorbereide lunch bent gaan werken, probeer dan een nieuwe keuken te bestellen die u nog niet eerder hebt geprobeerd.
    • Als het mooi weer is, ga dan een korte wandeling maken om je lichaam in beweging te krijgen en je bloed te laten stromen.
    • Breng een roman om te lezen. Maak je middageten nuttig voor je door te ontspannen en jezelf voor te bereiden op de volgende dag.

Derde deel van de drie:
Alternatieve oplossingen verkennen

  1. 1 Stel vast wat het saaiste is van je werkdagen. Overweeg of je je verveelt met je werk, of dat je verveling ergens anders vandaan komt. Misschien voel je je verveeld op je werk omdat je je eigenlijk verveelt met je dagelijkse routine. Je woon-werkverkeer, je lunch en je dagelijkse taken hebben allemaal het vermogen je zintuigen te vervelen of te prikkelen. Begin met het bestrijden van verveling op de werkplek door elke dag iets aan uw gebruikelijke routine te veranderen, zodat u het gevoel van eentonigheid op kantoor kunt bestrijden.
    • Probeer voor het werk een nieuwe koffievlek dicht bij uw kantoor in plaats van de gewone kantoorkoffie te drinken.
    • Probeer je woon-werkverkeer te vermengen door op je fiets te stappen of de trein naar je werk te nemen.
  2. 2 Breng eenvoudige wijzigingen aan in uw dagelijkse werkschema. Als uw dag gevuld is met dezelfde mensen, dezelfde ochtenddranken of dezelfde muziek, probeer dan nieuwe dingen te integreren. Meng de dag door iets in te brengen dat u kunt delen met uw collega's. Als het kantoor altijd dezelfde muziek heeft en je kunt het veranderen, doe dan iets vrolijks en leuks aan. Deze kleine veranderingen kunnen ook helpen om de monotone aard van de werkdag te doorbreken.
    • Maak kleine veranderingen voor jezelf, zoals elke ochtend een unieke drank beginnen. Neem 's morgens cider, groene thee of warme chocolademelk in plaats van of als aanvulling op uw gebruikelijke koffie.
    • Als je kantoor vooral saai is in de ochtenden voordat iedereen de kans heeft gehad om je te vestigen, breng dan een doos met zoete deegwaren of bagels mee om te delen. Dit zal iedereen in een beter humeur brengen en je helpen om de dag door te komen.
  3. 3 Houd je pauzes interessant. Als u uw pauzes altijd op sociale media doorbrengt, probeer dan tijdens uw pauzes iets anders te doen. Misschien betekent dit springende jacks doen of een weekendje weg plannen. Probeer misschien een vaartuig of een hobby op te pikken die je kunt doen in je vrije tijd. Neem alles op dat uw humeur oplicht in uw pauzetijd, zodat u tijdens uw saaie werkdag iets hebt om naar uit te kijken.
    • Breien of haken is een geweldige manier om je geest bezig te houden tijdens je pauzes.
    • Probeer kruiswoordpuzzels te doen tijdens je pauzes. Niet alleen zullen ze je geest actief houden, maar je hebt ook iets om over na te denken terwijl je je saaie werktaken aan het voltooien bent.
    • Plan vakantie of uitjes naar plekken waar je nog nooit bent geweest tijdens je pauzes. Dit kunnen echte plannen zijn of denkbeeldige plannen die je gebruikt om jezelf te motiveren!
  4. 4 Maak uw werkruimte comfortabel. Voeg persoonlijke details toe aan uw werkomgeving. Zonder een specifieke richtlijn van uw kantoor te schenden, hangt u een kunstwerk dat u inspireert. Zelfs als je baan saai is, hoeft je workspace dat niet te zijn. Breng foto's van geliefden in, of degenen die u respecteert of bewondert. Alles dat je eraan herinnert waarom je gemotiveerd bent om het goed te doen in je huidige functie, is geweldig om aan je bureau te hebben.
  5. 5 Luister naar muziek die je motiveert. Maak een specifieke werkafspeellijst met muziek die zowel ontspannend als stimulerend is. Voor sommigen is het luisteren naar muziek via een koptelefoon een geweldige manier om afleidingen te overstemmen. Als herhaling een groot deel van je werk is, hebben studies zelfs aangetoond dat het toevoegen van muziek aan je routine de productiviteit kan verhogen. Kies muziek die inspirerend is en je humeur oplicht.[8]
  6. 6 Ontdek de mogelijkheden om van afdeling te veranderen. Onderzoek het bedrijf waarvoor je werkt. Lees meer over het bedrijf, wat ze doen en waarom ze succesvol zijn. Stel jezelf de vraag of je bent geïnspireerd door hun missie, of dat er een ander gebied binnen het bedrijf of bedrijf is waar je voor werkt dat interessanter voor je lijkt. Er kunnen binnen het bedrijf banen zijn die actief betrokken zijn bij werk dat u interessant vindt, zelfs als uw huidige functie dat niet is.
    • Onderzoek de mogelijkheid om rollen of afdelingen binnen uw bedrijf te veranderen, zodat u een breder scala aan vaardigheden heeft die uw positie binnen het bedrijf ten goede komen.
  7. 7 Zoek naar hoger onderwijs. Misschien voel je je vast in een baan die weinig ervaring vereist toen je werd aangenomen, maar die je verveelt met het gebrek aan uitdagingen in je dagelijkse routine. Of je nu al een diploma hebt of een volledig nieuw onderwerp wilt studeren, op zoek naar hoger onderwijs kan je helpen een nieuw carrièrepad te beginnen.Overweeg om terug naar school te gaan om een ​​graad te voltooien die je passies weerspiegelt.
    • Onderzoeksbeurzen en beurzen die u kunnen helpen bij het financieren van dit onderwijs.
    • Als uw situatie zodanig is dat u uw saaie baan niet kunt verlaten om terug naar school te gaan, bieden veel universiteiten en hogescholen online klassen of klassen die 's nachts of in het weekend kunnen worden voltooid.
  8. 8 Onderzoekstransacties die u interesseren. Handelsscholen zijn ook een geweldige manier om een ​​vaardigheid te leren. Misschien heb je er belang bij een kapper, monteur of timmerman te worden. Handelsscholen bieden de mogelijkheid om van je passies je baan te maken. Typisch, handelsscholen zijn minder duur en bieden flexibele programma's die minder tijd kosten om te voltooien dan het behalen van een diploma van een universiteit.
    • Veel vakscholen bieden ook flexibele programma's die kunnen worden voltooid tijdens het werken aan een fulltime baan, zoals nacht- of weekendlessen.
  9. 9 Maak een carrièreswitch. Als je elke stap hebt genomen om verveling op de werkplek te bestrijden en je nog steeds mateloos voelt over je huidige werksituatie, is het misschien tijd om een ​​complete loopbaanverandering te overwegen. Als dit niet je eerste saaie baan is, kun je het soort banen bekijken waarvoor je solliciteert. Misschien werk je liever buiten, met mensen werken, thuis werken, muziek maken, etc. Denk aan de mogelijkheid om een ​​baan te nemen in een veld dat helemaal nieuw voor je is. Soms kan dit gepaard gaan met het zoeken naar hoger onderwijs, maar sommige vormen van werk hebben meer baat bij een sterke arbeidsethos.
    • Onderzoek nieuwe arbeidsmogelijkheden en zoek bedrijven die werken dat u inspireert. Overweeg precies wat u zoekt in een bevredigende baan en zoek naar functies die aan uw vereisten voldoen.
    • De voedings- en drankenindustrie bevordert snel werk en tonnen sociale interactie. Hoewel werken in de voedings- en drankenindustrie niet voor iedereen is, is restaurantwerk een zeer gerespecteerd beroep, dat kan resulteren in een aantal zeer lucratieve voordelen.
    • Banen met lichamelijke arbeid bieden veel voordelen voor de gezondheid van mensen in deze functies. Buiten werken betekent toegang tot frisse lucht en natuurlijk zonlicht en fysieke arbeid houdt je lichaam actief. Als u van het buitenleven houdt, overweeg dan de mogelijkheid om werk te vinden op een boerderij, in de bouw of als professionele tuinarchitect.