Het is moeilijk om van je baan te houden, vooral als je je verveelt door je werk of als je je niet gewaardeerd voelt. Als je het moeilijk vindt om lief te hebben wat je doet, zijn er verschillende manieren waarop je een positievere houding ten opzichte van werk kunt ontwikkelen. Om van je werk te houden, kun je dingen doen zoals een houding van dankbaarheid ontwikkelen, vrienden maken op kantoor en met je baas praten over een verhoging. Met de tijd en moeite, begin je misschien te merken dat je ernaar uitkijkt om te werken in plaats van bang te zijn.

Methode één van de drie:
Uw Outlook wijzigen

  1. 1 Verander de manier waarop je werkt. Misschien moet je een nieuwe techniek gebruiken of je aanpak veranderen om van je werk te houden. Wanneer werk alledaags wordt, kan het moeilijker aanvoelen. In deze situatie kan het nuttig zijn om van aanpak te veranderen. Dit wordt ook wel taakverrijking genoemd.[1]
    • Zoek naar kleine kansen om uw routine op het werk te veranderen. Door kleine veranderingen aan te brengen, kan het werk leuker aanvoelen en de zaken fris houden.
    • Als u bijvoorbeeld een leraar bent, probeer dan af en toe een nieuw lesplan of test een nieuwe onderwijsstrategie. Als je een kassier bent, probeer dan elke klant een andere vraag te stellen om een ​​praatje te maken.
  2. 2 Focus de positieve aspecten van uw werk. Als je niet van je werk geniet, dan zou je gefocust kunnen zijn op alle negatieve aspecten ervan. Om van je baan te gaan houden, moet je in plaats daarvan aangeven wat je leuk vindt aan je baan en je richten op die positieve aspecten.[2]
    • Schrijf alle dingen op die je leuk vindt aan je baan. Dit kunnen kleine of grote dingen zijn. U kunt bijvoorbeeld uw uren, uw collega's, uw verantwoordelijkheden en de locatie van uw werkplek leuk vinden. Probeer deze lijst eens door te nemen als u zich niet goed voelt over uw werk.
  3. 3 Oefen dankbaarheid. Als je merkt dat je elke dag negatieve gedachten hebt over naar het werk gaan, probeer dan een lijst bij te houden van dingen waar je dankbaar voor bent. Het beoefenen van dankbaarheid kan je helpen om je gelukkiger te voelen en kan je ook helpen om je werk in een positiever daglicht te zien.[3]
    • Probeer aan het einde van elke dag drie dingen te noemen waar je dankbaar voor bent. Je zou bijvoorbeeld dankbaar kunnen zijn dat je baas donuts voor iedereen naar het werk heeft gebracht of dat je die dag op je favoriete station hebt gewerkt, of gewoon dat je een baan hebt.
  4. 4 Kijk naar de grote foto. Soms kan werk een karwei worden als kleine dingen je meer gaan storen dan zou moeten. Als u merkt dat u zich richt op minder belangrijke zaken op het werk, zoals een onbeschofte klant of een fout maakt, moet u zichzelf eraan herinneren dat deze niet belangrijk zijn in het grote geheel.[4]
    • Een manier om problemen in perspectief te plaatsen, is jezelf afvragen: "Zal ik over dit moment denken terwijl ik op mijn sterfbed zit?" Als het antwoord nee is, dan is het ook je mentale energie niet waard.
  5. 5 Verbeter andere delen van je leven. Soms kan een baan moeilijker zijn om mee aan de slag te gaan als andere delen van je leven uit balans zijn. Overweeg andere aspecten van je leven die je misschien ongelukkig maken.[5]
    • Hebt u bijvoorbeeld relatieproblemen? Heeft u financiële problemen? Voelt u zich zonder duidelijke reden depressief?
    • Als u ergens mee worstelt, vraag dan hulp aan een vriend of familielid of praat met een therapeut.

Methode twee van drie:
Verbetering van uw arbeidsomstandigheden

  1. 1 Vriendschappen ontwikkelen op het werk. Het leren kennen van de mensen met wie je de hele dag werkt, kan je gevoel van geluk op het werk verbeteren.[6] Je kunt zelfs nieuwe vrienden maken om tijd met buiten het werk door te brengen. Probeer iedere dag een nieuw gesprek aan te knopen met iemand die je aan het werk bent en probeer goede werkrelaties te ontwikkelen met de mensen met wie je het vaakst werkt.
    • U kunt bijvoorbeeld een gesprek beginnen met iemand in de lift door iets te zeggen als: "Hallo. Ik ben Joe. Ik denk niet dat we elkaar eerder hebben ontmoet. Hoe heet je? "Of je kunt een collega een compliment geven om een ​​gesprek te beginnen door iets te zeggen als:" Ik dacht dat de presentatie die je de andere dag gaf uitstekend was. Het heeft me echt geweldige ideeën gegeven. Hoe ben je daarmee gekomen? '
  2. 2 Maak uw werkruimte zo aangenaam mogelijk. U kunt genieten van zittend aan uw bureau of werken in uw werkruimte als het gebied uitnodigend is. Als je dit mag doen, voeg dan een paar persoonlijke details toe aan je bureau of werkruimte.
    • U kunt bijvoorbeeld een mooie foto van uzelf en uw significante ander of familie, een kleine plant of een inspirerend beeldje plaatsen.
  3. 3 Ontwikkel een dagelijks ritueel. Als u iets heeft waar u elke dag naar uitkijkt, kunt u uw gevoelens over uw werk verbeteren. Probeer een eenvoudig dagelijks ritueel te ontwikkelen om toe te voegen aan uw werkdag.[7]
    • U kunt bijvoorbeeld uw eerste pauze van de dag besteden aan een kopje thee en luisteren naar een audioboek. Of je zou dagelijks een ritueel kunnen maken door een munt in een nabijgelegen fontein te gooien op weg naar huis van je werk.
  4. 4 Zoek naar kansen om creatief te zijn. Sommige taken die u elke dag moet uitvoeren, zijn misschien alledaags, maar u kunt ze leuker maken door manieren te vinden om creatief te zijn.[8]
    • Als u kleding bijvoorbeeld op een display moet plaatsen, probeer het dan zo aantrekkelijk mogelijk te laten lijken door de kleuren in een patroon te rangschikken. Of als je een aantal documenten moet archiveren, maak er dan een game van en probeer te zien hoe snel je het document van elk document kunt vinden.

Methode drie van drie:
Naar boven en naar boven

  1. 1 Praat met je baas, manager of leidinggevende over hoe je je hebt gevoeld. Als je met een bepaald aspect van je werk hebt geworsteld, wil je misschien met je baas praten over hoe je je voelt en om advies vragen. Zorg dat het iemand is die je kunt vertrouwen. Sommige meerderen zijn misschien beter benaderbaar dan anderen.Als u het niet zeker weet, vraag dan een collega die u vertrouwt over welke supervisor zij in dit geval het meest betrouwbaar of benaderbaar vinden.[9]
    • Geef duidelijk aan wat u van hen nodig hebt. Als je bijvoorbeeld worstelt met een bepaald aspect van je werk, probeer dan iets als: "Ik heb het moeilijk met _______. Heb je enige suggesties?"
  2. 2 Vraag om een ​​loonsverhoging. Als je niet van je werk geniet omdat je het gevoel hebt dat je het verdient om meer geld te verdienen, overweeg dan om een ​​verhoging te vragen. Je moet een tijd regelen om met je baas te praten over het krijgen van een salarisverhoging. Probeer iets te vragen als: "Ik hoopte dat we elkaar ooit zouden kunnen ontmoeten om over mijn prestaties te praten. Is dat iets dat we zouden kunnen doen? "Om uw kansen op een verhoging te vergroten, moet u:[10]
    • Bereid je voor op het gesprek door bewijs te verzamelen over waarom je een verhoging verdient. Hoe hebt u bijvoorbeeld bijgedragen aan het succes van het bedrijf? Wat je hebt bereikt, is opmerkelijk
    • Oefen wat je van plan bent te zeggen. Voordat je je baas ontmoet, oefen je je pitch verschillende keren totdat het natuurlijk en zelfverzekerd klinkt.
    • Vermijd dreigen met stoppen of klagen over slechte werkomstandigheden. Richt je op de positieve dingen die je hebt gedaan en gebruik deze dingen om je verzoek om een ​​verhoging te ondersteunen.
    • Zorg voor een reserveplan voor het geval u geen antwoord krijgt. Als je baas je verzoek om een ​​verhoging afwijst, probeer dan te onderhandelen voor iets anders dat je leuk vindt, zoals aandelenopties of flexibelere werktijden.
  3. 3 Zoek uit of er mogelijkheden zijn voor doorgroei of training. Soms kan hetzelfde hetzelfde de hele tijd doen, en het kan zijn dat je een nieuwe uitdaging nodig hebt. Als dit gebeurt, probeer dan je baas te vragen of er mogelijkheden zijn voor vooruitgang of training die je kunt aanvragen. Zelfs als niets meteen beschikbaar is, zal het vragen naar deze kansen je baas laten zien dat je ambitie hebt en dat je in aanmerking komt voor een toekomstige kans.
    • Probeer iets te zeggen als: "Ik ben geïnteresseerd in het lange tijd bij dit bedrijf blijven en ik wil graag blijven groeien met het bedrijf. Zijn er mogelijkheden voor vooruitgang of training waarvoor ik in aanmerking zou kunnen komen? "
  4. 4 Organiseer met andere werknemers. Soms kan een poging om een ​​uitkering of loonsverhoging te krijgen, onmogelijk zijn. Door in groepen te organiseren, kunnen werknemers in een vergelijkbare positie werkgevers dwingen te veranderen. Dit is het principe achter een unie en het kan helpen bij het voldoen aan verhogingen.[11]
    • Controleer online om te zien of er al een vakbond is waar u aan kunt deelnemen.
    • Raadpleeg uw lokale wetgeving met betrekking tot de vorming van vakbonden als u een nieuwe unie wilt vormen.
  5. 5 Overweeg een nieuwe functie te zoeken. Soms kun je het beste een nieuwe baan vinden. Voordat u besluit uw huidige baan te verlaten, moet u even nadenken over de vraag of dit de juiste keuze is. Er zijn veel dingen die u moet overwegen voordat u besluit om uw huidige baan te beëindigen. Misschien wilt u een lijst maken van de voors en tegens van uw huidige baan om u te helpen bij uw uiteindelijke beslissing. Enkele zaken om te overwegen zijn:[12]
    • beschikbaarheid van andere banen
    • de effecten van je huidige baan op je fysieke en / of emotionele gezondheid
    • gevoelens over je collega's en baas
    • gevoelens over het bedrijf
    • gevoel van voldoening in uw huidige baan