Teshuva (h) is een belangrijk onderdeel van de Hoge Feestdagen van de Hebreeuwse Kalender. Deelnemen aan teshuva betekent "terugkeren" naar je persoonlijke en religieuze wortels door je zonden te bekeren. Je begint het proces door je zondige gedrag te identificeren en de gevolgen daarvan voor degenen om je heen te overwegen. Vervolgens benader je gewonde personen en zoek je hun vergeving voor je daden. Om een ​​cirkel in teshuva te krijgen, ontwikkel je een zorgvuldig plan om diezelfde zondige acties in de toekomst te vermijden.[1]

Deel een van de drie:
Je zonden toegeven en confronteren

  1. 1 Geef toe dat je verkeerde daden hebt gepleegd. Dit is wanneer je je acties uit het verleden overweegt en een mentale lijst van je zonden ontwikkelt. Dan vertel je God dat je erkent dat deze acties schadelijk waren en niet in overeenstemming met Gods plan.[2]
    • Je kunt proberen alle zonden die je kunt hertekenen te catalogiseren of je kunt je concentreren op een bepaalde verkeerde handeling.
    • Je kunt bijvoorbeeld toegeven dat je te veel drinkt en dat dit een negatief effect heeft op je carrière en gezinsleven.
  2. 2 Onderzoek de diepere oorzaak van eventuele zonden. De meeste mensen reageren negatief door iets dieper dat binnen in hen speelt. Gun jezelf wat tijd om gewoon achterover te leunen en eerlijk te onderzoeken waarom je je op een bepaalde manier gedraagt. Welke relatie heeft het met je verleden? Waar kom je uit? Het kennen van deze onderstromen maakt het gemakkelijker om hen naar een positief resultaat te leiden.[3]
    • Als je bijvoorbeeld constant vecht met je kamergenoot, kan dit zijn omdat je enig kind bent en gewend bent aan een zekere mate van privacy.
  3. 3 Pas op voor het trivialiseren of projecteren van je zonden. Als je je zonden bagatelliseert of ze als minder belangrijk behandelt, dan zul je nooit echt wroeging of verlossing voor hen kunnen bereiken. Als je merkt dat je met een "alle anderen doet dit" mentaliteit denkt, stap dan terug en herevalueer. Hetzelfde geldt voor het projecteren of beschuldigen van uw negatieve gedragingen op de acties van een andere persoon.[4]
    • Als je bijvoorbeeld iets zegt als: "Ze heeft me eerst boos gemaakt", speel je een schuldspel.
  4. 4 Heb spijt over uw negatieve acties. Nadat je hebt herkend wat je hebt gedaan, is dat zondig of schadelijk, probeer je te verbinden met je gevoelens over hoe je acties andere mensen hebben beïnvloed. Je zou een diep verdriet of woede kunnen voelen die je op een bepaalde manier hebt gedragen. Ga je gang en erken deze gevoelens.[5]
    • Het is echter belangrijk dat u niet verlamd blijft door uw gevoelens van spijt. Gebruik ze in plaats daarvan om je in verlossende actie te duwen.
  5. 5 Wees eerlijk en realistisch over je teshuva-doelen. Het is bewonderenswaardig om een ​​zondig gedrag 's nachts volledig te willen elimineren, maar het is misschien niet realistisch. Probeer je zonden in stukjes te splitsen en adresseer elk stuk afzonderlijk.[6]
    • Als je hebt besloten om geen alcohol meer te drinken, is je eerste stap misschien om alle alcohol uit je huis te verwijderen.
  6. 6 Plaats je schriftelijke resoluties op een voor de hand liggende plek. Om jezelf op het rechte en smalle te houden, noteer je je doelen op een vel papier in volgorde van moeilijkheidsgraad. Om het simpel te houden, voeg je gewoon 5 hoofddoelen toe. Plaats het papier vervolgens op een plaats die u regelmatig zult zien, zoals op uw koelkast. Dit zal je eraan herinneren om je positieve veranderingen als onderdeel van je dagelijkse leven te behouden.[7]
    • U kunt deze lijst ook opnemen in de bovenkant van uw muur of bureaukalender.
    • Een mogelijke resolutieverklaring kan zijn: "Ik zal niet langer alcohol drinken."
  7. 7 Laat bepaalde stappen van het teshuva-proces zich op natuurlijke wijze ontwikkelen. Naarmate je verder komt door analyse, spijt en restitutie, kun je je meer verbonden voelen met bepaalde delen van het proces dan anderen. Je kunt het proces van verontschuldiging omarmen, maar je voelt je minder zeker over het achterhalen van de grondoorzaken van je acties. Dit is normaal en het is prima om terug te gaan naar uw zwakkere punten en meer tijd aan hen te besteden.[8]

Tweede deel van de drie:
Uw Teshuva-reis delen

  1. 1 Bied een verontschuldiging aan iedereen die je hebt geschaad. Als een zonde je alleen maar direct raakt, dan is het goed om deze stap over te slaan. Maar de meeste zonden hebben een soort bijkomende schade aan anderen. Als je andere mensen hebt verwond, benader ze dan en belijd je wroeging als onderdeel van teshuva. Dit geeft hen dan de gelegenheid om je te vergeven.[9]
    • Als ze je niet vergeven, accepteer hun beslissing. Blijf echter werken om hun potentiële vergeving in de toekomst te verdienen.
  2. 2 Praat met God op welke manier je ook kiest. Er is geen exacte juiste of verkeerde tijd om met God te praten of om aan uw behoefte aan verbetering tegemoet te komen. Je kunt een brief schrijven aan God. Je kunt hardop spreken. Je kunt met anderen praten als een indirecte manier om met God te communiceren. Je kunt zelfs nadenken over je zonden en hoe je kunt veranderen.[10]
    • Het helpt vaak om je spijt te uiten. U kunt bijvoorbeeld gaan zitten en tegen God zeggen: "Het spijt me heel erg voor wat ik heb gedaan."[11]
  3. 3 Praat met je religieuze leiders. Zoek ze uit voor een besloten vergadering. Stel alle vragen die je hebt over het teshuva-proces en vraag om hun begeleiding. Vergeet niet dat deze adviseurs willen dat je een nauwere relatie met God hebt, dus ze zullen je helpen hoe ze ook kunnen. Eerlijk zijn over je zorgen zal je bewondering wekken.[12]

Derde deel van de drie:
Bouwen vanuit je Teshuva-ervaring

  1. 1 Blijf streven naar verbetering na de teshuva-periode. Het omarmen van de ware geest van teshuva betekent dat je je gedrag gedurende het hele jaar probeert te beteugelen en te erkennen, niet alleen voor een paar dagen. Wanneer je ermee akkoord gaat om diezelfde zonden niet opnieuw te plegen, is dit een belofte die zich voor de rest van je leven uitstrekt, zelfs wanneer dit misschien niet handig is.[13]
  2. 2 Houd jezelf verantwoordelijk voor vergissingen. Als je een dag lang in slecht gedrag achteruitgaat, begin dan opnieuw met het volgende verhaal.Verwacht dat je onderweg een paar fouten maakt en geef niet op. Je kunt deze momenten bekijken als tests van je persoonlijke vastberadenheid, in plaats van mislukkingen. Vraag je vrienden en familie om je ook op het goede spoor te houden.[14]
    • Als je bijvoorbeeld hebt besloten om een ​​bepaald fitnessregime bij te houden en je een training mist, doe je de volgende dag misschien een beetje meer.
  3. 3 Oefen ook vergeving. Nadat je je zonden hebt toegegeven en toegewijd om ze in de toekomst te vermijden, vergeeft God je acties in het verleden. Deze vergeving moet echter in de loop van de tijd worden verdiend door je inzet voor verbetering. Evenzo, als je onrecht wordt aangedaan, illustreert teshuva dat je ook vergeving moet overwegen en beoefenen.[15]
  4. 4 Bereik teshuva-gemura door exact dezelfde zonde te weerstaan. Niet iedereen heeft deze mogelijkheid, maar doelbewust het vermijden van een zonde waar je in het verleden toe hebt toegelaten, is een teken van grote kracht en iets om trots op te zijn. Als je in de verleiding komt, maar je beloftes aan God nakomt, dan heb je "teshuva gemura" of "complete teshuva" bereikt.[16]
    • Veel mensen die teshuva gemura hebben meegemaakt zullen er met anderen over praten, zodat ze als een model kunnen dienen.