Irritable Bowel Syndrome (IBS) is een chronische medische aandoening die sociale relaties kan belasten. Als je een vriend, familielid of partner bij IBS hebt, vind je het misschien moeilijk om hen te steunen. Om hen te helpen deze chronische medische aandoening te beheersen, is het het beste om hun besluitvorming te versterken en uw onvoorwaardelijke liefde en steun te tonen. Daarnaast is het verstandig om enige flexibiliteit in uw planning te integreren, zodat u IBS-gerelateerde wijzigingen in het schema kunt doorvoeren. Tot slot, het opleiden van jezelf over IBS, vooruit plannen en er zijn door moeilijke omstandigheden kunnen belangrijke manieren zijn om iemand met IBS hulp te bieden.

Methode één van de drie:
Het bevorderen van een gezonde relatie

  1. 1 Ontwikkel jezelf over hun toestand. Als u niet vertrouwd bent met IBS, is het belangrijk om uzelf er een beetje over te leren zodat u een beter idee hebt van wat uw vriend doormaakt. IBS is een chronische medische aandoening die van invloed is op de dikke darm of de dikke darm. IBS is geen ziekte, het is een functionele gastro-intestinale aandoening en een syndroom dat is geclassificeerd op basis van zijn symptomen.[1] U kunt symptomen hebben zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree, gas en obstipatie. Hoewel de symptomen ernstig kunnen zijn, zijn veel mensen in staat om deze chronische aandoening te behandelen met de juiste benadering van voeding, levensstijl en stressmanagement.[2] Symptomen kunnen ook vanzelf verdwijnen.[3] Als u meer wilt weten over IBS, bekijk dan enkele van de nuttige gezondheids- en lifestyleboeken over het onderwerp:
    • Een nieuwe IBS-oplossing: Bacteriën, de ontbrekende schakel bij de behandeling van het prikkelbare darmsyndroom door Mark Pimentel.[4]
    • Darm: het innerlijke verhaal van het meest onderschatte orgel van ons lichaam door Giulia Enders.[5]
    • Sense of IBS: een arts beantwoordt uw vragen over het prikkelbare darmsyndroom door Brian E. Lacy PhD MD.[6]
  2. 2 Communiceer uw liefde en steun. Vertel je vriend, familielid of partner met IBS waar je van houdt en steun ze, wat er ook gebeurt. Het is belangrijk om uw zorg en ondersteuning te communiceren, zodat zij niet het gevoel hebben dat ze een last vormen.[7] U kunt bijvoorbeeld proberen te zeggen:
    • 'Ik weet dat het de laatste tijd moeilijk is geweest, ik wil gewoon dat je weet dat ik er ben, voor jou, als het moeilijk wordt, laat het me dan weten.'
  3. 3 Maak hun besluitvorming mogelijk. Laat uw vriend, partner of familielid met IBS beslissen wat, wanneer en hoe u eet. Ze hebben de ervaring om met IBS om te gaan om te weten welke voedingsmiddelen problemen veroorzaken en hoe ze hun dieet kunnen beheersen om de symptomen te verminderen. Daarom is het het beste om de IBS-besluitvorming van je dierbaren kracht bij te zetten.[8]
    • Vertel ze: "Waarom kies je geen recept voor het avondeten, ik sta open voor wat dan ook, dus ga je gang en kies iets waarvan je denkt dat het goed is voor je maag."
    • Als je je zorgen maakt over de besluitvorming van je vriend of partner, vraag dan misschien of ze de laatste tijd met hun arts hebben gesproken. Het is het beste om IBS-gerelateerde zorgen over te laten aan een zorgverlener.
  4. 4 Bied je hulp aan. IBS kan ongelooflijk onhandig zijn en kan dagelijkse plannen op onvoorspelbare manieren verstoren. Als ze symptomen ervaren en hulp nodig hebben om de kinderen te bekijken of een klusje te doen, moet u uw hulp aanbieden. Ze zullen je dankbaar zijn en je zult je vriendschap verdiepen.[9] Zorg er echter voor dat u geen aanmatigende suggesties doet. Ga er bijvoorbeeld niet van uit dat u de remedie voor hun aandoening kent door te zeggen: "Ik heb dit glutenvrije brood speciaal voor u gekocht" of "Ik hoorde over een nieuwe pil in de reformwinkel." Het is aanmatigend om suggesties te doen voor iets waar je waarschijnlijk veel minder over weet dan je vriend met IBS. Je zou kunnen proberen te zeggen:
    • "Als je ooit hulp nodig hebt met de kinderen of met een diner in een mum van tijd, kan ik altijd langs komen en helpen. Ik zou echt graag willen helpen."
    • "Heb je dit weekend hulp nodig met klusjes?"
    • "Hebt u hulp nodig bij het kijken naar de kinderen terwijl u in het ziekenhuis bent?"
  5. 5 Verminder conflict in de relatie. Relatieconflicten kunnen IBS-symptomen intensiveren. Als u een relatie hebt met iemand met IBS, moet u maatregelen nemen om elk conflict in de relatie te beheren. De volgende tips voor conflicthantering kunnen helpen conflicten en gerelateerde IBS-symptomen te beheersen:[10]
    • Niet schreeuwen.
    • Vermijd om te bellen.
    • Begin en beëindig elk gesprek met een positieve verklaring van zorg en ondersteuning.
    • Vermijd het gebruik van scheldwoorden.
    • Verontschuldigen.
    • Richt je op de waarden, motivaties en percepties van de ander in plaats van je te concentreren op wat juist of verkeerd is. Probeer het conflict te zien als een kans op groei.[11]Volgens Sarah Gehrke, R.N. "symptomen van IBS kunnen worden verergerd door stress, ze worden niet veroorzaakt door stress; daarom is het niet nuttig om de persoon met IBS te adviseren om gewoon te" ontspannen "en ze zich beter te voelen."
  6. 6 Vermijd grapjes over de aandoening. Maak geen grapjes over hoe lang ze in de badkamer zijn geweest of maak anders onbeleefde grappen over IBS. Deze grappen doen hun gevoelens pijn en zorgen ervoor dat ze zich ongemakkelijk voelen. Als je een grap maakt over hun toestand, willen ze misschien geen tijd met je doorbrengen.[12] Vermijd ook aanmatigende opmerkingen of suggesties over hun toestand.
    • Vermijd domme grappen die kleineren of verminderen. Wanneer je vriend met IBS uit de badkamer komt, moet je misschien voorkomen dat je je vriend vraagt: "Ben je erbij gekomen?"
    • Vermijd sneaky opmerkingen. Bijvoorbeeld, wanneer je vriend met IBS terugkomt naar de eettafel, zeg dan niet "wauw, je bent al lang weg!"

Methode twee van drie:
Er voor ze zijn in moeilijke omstandigheden

  1. 1 Vraag hen hoe ze het doen. Mensen met IBS hebben goede en slechte dagen. Een manier om daar voor hen te zijn, is om met hen in te checken.Kijk hoe het met ze gaat en of je van enige hulp kunt zijn. Je zou kunnen proberen te vragen:[13]
    • "Hoe was je dag?"
    • "Hoe voel je je vandaag?"
    • Hoe werkt je nieuwe dieet? "
  2. 2 Bezoek ze in het ziekenhuis. Als ze in het ziekenhuis worden opgenomen, vergeet dan niet om ze te bezoeken. Breng bloemen mee en herinner hen eraan dat ze niet hun toestand zijn. Op dit moment is het vooral belangrijk om uw zorg en ondersteuning te communiceren.
    • Vertel hen: "Ik geef zoveel om je. Ik zal hier zijn wanneer je uitstapt om je te helpen je te settelen in je appartement. Het kan enige tijd duren, maar je kunt het ergste van dit alles achter je laten en teruggaan naar je normale leven. "
  3. 3 Luister naar hun kantoorproblemen. Als ze vanwege hun IBS veel problemen op het werk hebben, vergeet dan niet om naar hun verhalen te luisteren en er voor hen te zijn. Het beroepsleven kan bijzonder moeilijk zijn voor mensen met IBS en zij hebben mogelijk geen mensen die naar hen luisteren of hun ervaring op het werk begrijpen. Het is dus belangrijk om een ​​aandachtig en empathisch oor te bieden.[14] Je zou kunnen proberen te vragen:
    • "Hoe is uw vergadering vanmiddag gegaan?"
    • "Hoe gaat het op kantoor?"
    • "Krijgt u thuiswerkdagen bij uw nieuwe baan?"

Methode drie van drie:
Flexibiliteit behouden

  1. 1 Laat ze het restaurant kiezen. Ze kennen het voedsel dat ze aankunnen en het voedsel dat hen de meeste problemen bezorgt. Ze weten ook welke restaurants en cafés toegankelijke toiletten hebben die aan hun behoeften voldoen. Gezien deze ervaring, moet u ze het restaurant laten kiezen voor uw vergadering, datum of evenement.[15] Communiceer uw openheid voor hun beslissingen door te zeggen:
    • "Waarom kies je het restaurant vanavond niet"
    • "Is er een café dat goed werkt voor jou?
    • Waar denk je dat we vanavond moeten eten? '
  2. 2 Sta open voor wijzigingen op het laatste moment. Als ze een evenement moeten annuleren of een reservering voor het diner moeten wijzigen, probeer dan open te staan ​​voor de verandering. Mensen met IBS ervaren symptomen die niet kunnen worden genegeerd en resulteren vaak in planningswijzigingen. Het is het beste om enige flexibiliteit in uw schema op te nemen om aan hun unieke behoeften tegemoet te komen.[16] Als ze een gepland evenement moeten wijzigen, kunt u proberen te zeggen:
    • "Geen probleem, we kunnen dit op een andere dag volledig doen."
    • "Dat is prima, ik begrijp uw situatie volledig, waarom komt u later niet in contact met een dag die beter voor u werkt."
  3. 3 Stop om een ​​wasruimte te vinden. Als u met hen meerijdt, onthoud dan dat u mogelijk op willekeurige plaatsen moet stoppen om een ​​badkamer te vinden. Als u vooruit plant, probeer dan te denken aan routes met toegankelijke toiletten. Op deze manier kunt u tips over sanitaire locaties geven wanneer de tijd zich voordoet tijdens uw reis.[17]
    • Download een mobiele applicatie die je helpt om badkamers te vinden. U kunt bijvoorbeeld Toilet Finder, Waar te zien, of Zit of Squat proberen. Je kunt apps downloaden voor zowel de iPhone als Android-apparaten.[18]
    • Als u een reis naar een andere stad plant, vraagt ​​u uw reisagent of deze informatie heeft of kaarten van openbare toiletten en restaurants met faciliteiten.
  4. 4 Plan vakanties met hun behoeften in gedachten. Als u een vakantie plant met iemand met IBS, moet u goed plannen. Je zou moeten reizen naar een plek die ze verwachten te genieten en passende voorzorgsmaatregelen nemen. Controleer op reisadviezen op websites van overheden, zorg voor voldoende sanitaire voorzieningen en medische voorzieningen en vermijd te veel evenementen in te pikken in elke dag van uw reis.[19]
    • U kunt reisadviezen bekijken op de website Centers for Disease Control and Prevention.[20]