Feiseanna vormen een belangrijk onderdeel van het leven van sommige Ierse dansers. Om ervoor te zorgen dat je voorbereid bent, lees verder!

Deel een van de vijf:
Altijd

  1. 1 Ga naar de les. Als je absoluut niet naar de les kunt, bijvoorbeeld als je ziek bent, gewond bent of een buslading met huiswerk hebt, ga dan niet weg, maar als je gewoon lui bent en geen zin hebt om te gaan - ga. In de klas werk je aan je techniek. en leer nieuwe stappen, die je alleen op je feis zullen helpen.
  2. 2 Houd rekening met wat je leraar zegt. Als je leraar zegt dat je iets moet verbeteren, probeer er dan tijdens het oefenen over na te denken. Uiteindelijk zul je het altijd doen, en het zal gewoon een natuurlijk iets zijn dat je doet terwijl je danst.
  3. 3 Praktijk. Je zult er versteld van staan ​​hoeveel gemakkelijker klasse is als je oefent. Je zou moeten oefenen minstens zo veel per dag, elke dag:
    • Beginner: 15 minuten
    • Gevorderde beginner: 30 minuten
    • Beginner: 45 minuten tot 1 uur
    • Prijswinnaar: 2 uur
    • Voorlopig of open kampioen: 3 uur
  4. 4 Houd lokale Feiseanna in de gaten. Praat met je ouders en kijk hoe ver ze bereid zijn je te nemen. Als je een feis ziet waarvan je ouders je willen meenemen - schrijf je dan in!

Deel twee van vijf:
Een maand eerder

  1. 1 Ga serieus om met oefenen. Als je alleen geoefend hebt als je je zo voelt - bestudeer jezelf dan. Als je het goed wilt doen in je feis, moet je oefenen.
  2. 2 Controleer uw inventaris. Worden je harde schoenen klein? Koop nieuwe. Een nieuwe solo-jurk nodig? Vind een. Dit is het moment om die last-minute dingen te krijgen.

Deel drie van vijf:
Een week geleden

  1. 1 Begin je jurk te luchten. Haal het uit de tas en kast en leg het buiten. Als je jurk panelen heeft, leg je het plat op een tafel en leg je boeken op de panelen om ze plat en stijf te maken. Zorg ervoor dat het zich op een veilige plaats bevindt.
  2. 2 Behandel je lichaam goed. Naarmate de fei steeds dichterbij komen, voer je lichaam beter en beter. Probeer suikers en vetten te beperken, en krijg veel eiwitten en een beperkte hoeveelheid koolhydraten, zodat je energie hebt op de dag van vandaag.
  3. 3 Als je kunt, laat je leraar dan je dansen bekijken en feedback geven. Hoewel je misschien niet alles kunt verbeteren wat je docent zegt, moet het nog steeds helpen.
  4. 4 Doe minstens één "generale repetitie."Grijp je jurk, pruik, schoenen en doe je dansen. Als je een oefenvloer hebt zoals die op de feis, gebruik het dan, dit zal het realistischer lijken.
  5. 5 Kijk voor het schema van de etappe. De meeste feiseanna zullen hun speelschema's in de week ervoor plaatsen. Print het uit en zie hoeveel tijd je hebt tijdens competities.

Deel vier van vijf:
Dag ervoor

  1. 1 Verzamel alles samen. Neem de boeken van je jurk en stop hem in de tas. Pak dan een Feis-emmer of -zak in met de items die je nodig hebt. Hier zijn een aantal van de vele dansers die meedoen aan hun competities:
    • soklijm
    • zachte schoenen
    • harde schoenen
    • iets om uw nummer aan uw jurk te bevestigen: veiligheidsspelden (niet aanbevolen), touwtje of een kaarthouder.
    • Make-up, als je het draagt.
    • Deodorant
    • Een mp3-speler of een iPod met oefenmuziek erop
    • Verbanddoos
    • Een waterfles
    • Gezonde, energieke snacks
    • Je jurk of vest
  2. 2 Besteed veel tijd aan oefenen, maar overdrijf het niet. Oefen ongeveer een uur, misschien meer als je op een hoger niveau bent, maar kom niet thuis van school, oefen, eet het avondeten en ga slapen.
  3. 3 Kom tot rust. Je bent misschien gespannen voor morgen, maar de waarheid is dat je echt moet ontspannen. Probeer een lang, warm bad of een douche te nemen, een boek te lezen of een mooie wandeling rond het blok te maken.
  4. 4 Ga slapen. Nogmaals, je bent misschien zo opgewonden of gespannen dat je het misschien moeilijk vindt om te slapen, maar je hebt het nodig! Het laadt je lichaam op, en als je maar half wakker bent, kan het zijn dat je je stap vergeet of je hornpipe doet in de hoge mal!
  5. 5 Als je je haar krult, doe je krulspelden erin voordat je gaat slapen.

Deel Vijf van Vijf:
Dag van

De dag van een feis kan stressvol zijn, maar zorg ervoor dat je tijd neemt om iets te doen dat je leuk vindt of dat je kalmeert. Stretchen of yoga doen zal je zenuwen kalmeren en ervoor zorgen dat je je lichamelijk beter voorbereid voelt.

  1. 1 Word wakker op tijd. Als je om 6.30 uur naar de feis moet vertrekken, geef jezelf dan voldoende tijd om je voor te bereiden, tenminste 2 uur.
  2. 2 Eet wat ontbijt. Niet overslaan !! Je hebt de energie nodig! Als je geen ontbijt eet, krijg je honger en heb je niet genoeg energie, wat je tijdens het dansen zal laten zien.

Rechters kunnen zien wanneer een danser moe is, het lijkt erop dat ze geen goed uithoudingsvermogen hebben.

  1. 1 Ga een paar oefenkleding aan. Probeer wat gezelligheid te tonen, draag zoveel mogelijk spullen van je dansschool! Trek een tanktop of t-shirt en korte broek aan. Als het koud is, pak een sweatshirt en joggingbroek. Als je een meisje bent, draag dan een sportbeha.
  2. 2 Controleer je feis-tas nog een keer. Zorg dat je alles hebt, of maak een checklist.
  3. 3 Ga naar de feis! Grijp een buddy, boek of een paar videogames om jezelf te vermaken.
  4. 4 Als je iemand van je school tegenkomt op de feis die je kent, probeer dan samen te oefenen. Geef elkaar feedback en juich elkaar op.
  5. 5 Als je daar vroeg genoeg bent, of als je tijd hebt wanneer etappes niet lopen, dans dan op de podia. Krijg het gevoel van hen en kijk hoe het eruit zal zien als je meedoet.

Voel of ze glad zijn - zo ja, stop gaffers tape of schuurpapier op je harde schoenen.

  1. 1 Controleer uw stageplanning en controleer regelmatig de stadia. Controleer op de feis-website of er planningswijzigingen zijn doorgevoerd. Houd er echter rekening mee dat ze snel of langzaam kunnen worden uitgevoerd.
  2. 2 Drink veel water en eet je energiesnacks op. Stop met eten een half uur voor je eerste wedstrijd en gebruik de badkamer, neem vanaf dat moment af en toe kleine slokjes water. Op die manier zal je maag niet vol zijn, wat niet leuk is om mee te dansen.
  3. 3 Ga misschien tien minuten voor je eerste wedstrijd in je kostuum en pruik. Persoonlijk vind ik het leuk om de pruik thuis te doen, om zich te ontdoen van extra stress. Je wilt niet te lang in je kostuum blijven, maar je moet jezelf voldoende tijd gunnen om te veranderen.
  4. 4 Als je wordt gebeld, ga dan snel naar je podium. Probeer niet in lijn te komen met iemand van je school, omdat ze misschien dezelfde stappen als jij doen.
  5. 5 Glimlach, onthoud je techniek en veel plezier! Geniet en dans je best!