Pesters verdwijnen niet als je de middelbare school hebt voltooid; veel mensen ontmoeten ook pesters op de werkplek. Deze pestkoppen op de werkplek zetten anderen vaak neer en proberen hun collega's te saboteren in een poging zichzelf er beter uit te laten zien of hun eigen loopbaan te bevorderen. Als je te maken hebt met een pestkop op je werk, zul je ze moeten weerstaan ​​als je wilt dat de situatie verbetert.

Deel een van de twee:
Zelfverzekerd zijn en opkomen voor jezelf

  1. 1 Neem de dingen niet te persoonlijk aan. Sommige mensen zijn niet bijzonder vriendelijk in een professionele omgeving en het is belangrijk om dit gedrag te onderscheiden van pesten. Alleen omdat iemand je niet behandelt als een buddy, wil dat nog niet zeggen dat je gepest wordt, dus probeer kleine dingen niet te serieus te beïnvloeden.[1]
    • Probeer niet te boos te worden telkens wanneer iemand kritiek op je werk uitbrengt of het niet met je eens is. Dit soort gedrag is meestal geen pesten.[2]
    • Echte pesters zullen onnodig agressief of vijandig gedrag vertonen. Ze zullen vaak een of meer mensen targeten door geruchten over hen te verspreiden, de eer te halen voor dingen die ze hebben gedaan of ze niet in belangrijke zaken opnemen. Dit soort gedrag moet meteen worden aangepakt.
  2. 2 Negeer ongepaste opmerkingen op een professionele manier. Als een pester op de werkplek over u praat op een manier die niet gepast is, is het belangrijk om voor uzelf op te komen, maar dit op een waardige en professionele manier te doen. Overweeg iets te zeggen als: "Dat is geen geschikte manier om over uw collega's te praten" of "U doet het op een zeer onprofessionele manier."[3]
    • Buig nooit naar het niveau van de pestkop en beledig beledigingen met beledigingen. Dit zal de bullebak alleen maar van eieren voorzien en je slecht laten lijken op je andere collega's.
  3. 3 Blijf kalm. Het is belangrijk om de pester niet te laten zien hoe emotioneel je bent. Door aan te geven dat de pestkop je emotionele stress bezorgt, zal de situatie alleen maar erger worden omdat dat precies is wat de pester wil.[4]
    • Als je niet tegen de bullebak kunt blijven praten zonder het te verliezen, kun je jezelf eenvoudigweg uit de situatie verwijderen.[5]
    • Als je je emoties los moet laten, zoek dan iemand die je kunt vertrouwen en zorg ervoor dat de pester er nooit van op de hoogte is.
  4. 4 Zoek kracht in getallen. Als de pester op de werkplek ook op andere werknemers is gericht, kom dan op voor hen en vraag hen om hetzelfde te doen voor jou. Als je bijvoorbeeld de bullebak hoort die iedereen vertelt dat een van je collega's haar werk niet doet, overweeg dan om in te huilen en iedereen te laten weten hoeveel hulp die werknemer je heeft geboden bij een recent project.[6]
    • Hoe meer jij en je andere positieve collega's als een team bij elkaar blijven, hoe minder macht de bullebak over iemand van jullie zal hebben.

Deel twee van twee:
Het probleem rechtstreeks confronteren

  1. 1 Praat met de pester over grenzen. Als de bullebak niet opbeurend is, hoewel je voor jezelf opkomt, moet je misschien een directer gesprek voeren. Leg uit wat voor soort gedrag je niet langer tolereert.[7]
    • Je kunt assertief zijn zonder agressief te zijn. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Je moet ophouden met zo een eikel voor mij te zijn," kun je zeggen: "Het is niet gepast voor jou om mijn ideeën te sluiten zonder me dit te laten uitleggen."
    • Zorg ervoor dat je de consequenties duidelijk maakt die de pestkop tegenkomt als hij hetzelfde gedrag blijft vertonen. U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Als u geruchten over mij blijft verspreiden, zal ik u melden bij HR."
    • Dit gesprek zal de pestkop laten weten dat je niet zomaar over de kop gaat en anderen toestaat je slecht te behandelen.
  2. 2 Praat met de enablers van de pestkop. In sommige gevallen eindigen hooggeplaatste werknemers die de macht hebben om het slechte gedrag van de pestkop te stoppen in plaats daarvan hen in de gelegenheid te stellen simpelweg door niet te reageren op het onaanvaardbare gedrag. Als dit het geval is op uw werkplek, overweeg dan om een ​​gesprek te hebben met de enablers en hen te helpen.[8]
    • Als de pester bijvoorbeeld constant andere mensen in vergaderingen minacht, kunt u de manager vragen die de vergaderingen meestal leidt om duidelijkere richtlijnen voor een goede vergaderetiquette te maken.
    • De pester moet nooit weten dat je met iemand hebt gepraat over zijn gedrag. U kunt de enabler vragen om gewoon een algemene aankondiging te doen over nieuw beleid in plaats van die persoon te selecteren.
  3. 3 Vertel een meerdere over de bullebak. Als je hebt geprobeerd om de situatie alleen te gebruiken zonder succes, kun je overwegen om met een leidinggevende te praten. Als jij en de pester verschillende bazen hebben, bepaal dan welke jij denkt dat het meest bereid is om je te helpen.[9]
    • Het helpt als je bewijs hebt om je beweringen over pesten te ondersteunen. Als de pestkop bijvoorbeeld een vervelende voicemail achterliet of een ongepaste opmerking over jou op het prikbord van het bedrijf plaatste, breng dit bewijsmateriaal dan naar je ontmoeting met de superieur van de pestkop.
    • Er is altijd een risico dat u als een "onruststoker" wordt beschouwd als u klagen over een collega. In sommige gevallen loop je het risico om je baan te verliezen, vooral als de pester een hoge medewerker is. Het is belangrijk om deze risico's te begrijpen voordat je besluit te klagen over de pester.
  4. 4 Dien een formele klacht in bij HR. Je laatste optie om de bullebak te melden, is meestal om naar de personeelsafdeling van je bedrijf te gaan en een formele klacht in te dienen. Net als klagen bij een superieur, kan dit onbedoelde gevolgen hebben. Zorg er dus voor dat u klaar bent om met hen af ​​te rekenen voordat u een klacht indient.[10]
    • Het is vooral belangrijk om een ​​klacht in te dienen als u het slachtoffer bent geworden van seksuele intimidatie of als de bullebak op enigerlei wijze gewelddadig is geweest.
    • Raadpleeg altijd het handboek van uw medewerkers om de juiste procedure voor het melden van een incident te begrijpen, aangezien dit voor elk bedrijf anders is.
  5. 5 Overweeg om verder te gaan. Als niets dat je doet helpt de situatie en de bullebak je volledig ellendig maakt op het werk, is het misschien tijd om door te gaan naar een nieuwe baan. Hoewel dit lijkt te stoppen, kunt u het belang van uw eigen geluk en geestelijke gezondheid niet onderschatten.[11]