De meeste mensen denken aan influenza, beter bekend als de griep, als weinig meer dan een vervelende overlast die betekent dat je een paar dagen in bed moet blijven. Als de griep wijdverspreid is, kan het echter een pandemie worden - een wereldwijde epidemie. Sommige deskundigen vrezen dat er in de nabije toekomst een grieppandemie kan optreden.[1] Dit kan de samenleving in hoge mate ontwrichten, en voor veel mensen zelfs dodelijk. Als dit zou gebeuren, zou je je kunnen afvragen hoe je zou kunnen helpen. Afhankelijk van hoeveel inspanning en voorbereiding je bereid bent in te zetten, zijn er veel manieren waarop je het tij van een grieppandemie kunt helpen voorkomen.

Methode één van de vier:
Ontspanning en overdracht vermijden

  1. 1 Wees voorbereid. Hoe voor de hand liggend het ook moge lijken, het is de moeite waard om te vermelden dat een van de belangrijkste dingen die u kunt doen om de impact van een grieppandemie te verminderen, is door zelf niet de griep in te palmen, of in ieder geval niet te verspreiden naar anderen. Een eerste stap om deze kleine maar belangrijke bijdrage te kunnen leveren, is om van te voren voor te bereiden.
    • Een ding dat je kunt doen om jezelf voor te bereiden, is om elk griepseizoen te laten vaccineren. Hoewel elke pandemie die zich zou kunnen voordoen waarschijnlijk gepaard zou gaan met een nieuwe vorm van griep,[2] als u op de hoogte blijft van griepvaccinaties, vermindert u uw kansen op het oplopen van de ziekte.[3]
    • Een andere manier om voorbereid te zijn, is door ervoor te zorgen dat je medicijnen bij de hand hebt om met de griep om te gaan, als jij of iemand in je huishouden dat wel doet. Zorg ervoor dat je medicijnen bij de hand hebt om de symptomen te verlichten en koorts te verminderen.[4] Deze medicijnen kunnen moeilijker te verkrijgen zijn als een pandemie is begonnen.
    • Een voorraad waarvan je denkt dat het niet de bedoeling is dat je van tevoren een voorraad hebt, is gezichtsmasker. Deze items zijn snel uitverkocht tijdens een ziekte-uitbraak, dus zorg ervoor dat u een voorraad heeft voordat dit gebeurt. Draag een masker wanneer u erop uittrekt en zorg voor familieleden die ziek zijn of een immuunverzwakking hebben.
    • Het is ook een goed idee om twee weken voedsel en water bij de hand te houden, omdat deze dingen ook moeilijker te verkrijgen zijn.[5] Door je voor te bereiden op je eigen behoeften, zijn noodvoorraden beschikbaar voor iemand anders die ze nodig heeft.
  2. 2 Houd afstand van iedereen die symptomen vertoont. De griep wordt meestal overgedragen via kleine druppeltjes water die vrijkomen als mensen hoesten of niezen. Tijdens een pandemie (of een griepseizoen) vermijd blootstelling aan het virus.[6]
    • Blijf weg van iedereen die hoest of niest.
    • Voorkom onnodige handshaking.
    • Vermijd kussen of andere activiteiten die u blootstellen aan andermans speeksel.
    • Besteed zo weinig mogelijk tijd aan drukke plaatsen.
  3. 3 Was uw handen regelmatig. Omdat mensen de hele dag zoveel dingen aanraken, zijn uw handen het deel van uw lichaam dat hoogstwaarschijnlijk in contact komt met het influenzavirus.[7] Was uw handen regelmatig met warm water en zeep.
    • Probeer ook uw handen weg te houden van uw gezicht, vooral uw neus en mond.[8] Dit vermindert het risico van het per ongeluk infecteren van uzelf en vermindert ook het risico om de griep door te geven aan anderen als u geïnfecteerd raakt.
    • Als je kunt, was je handen meteen na hoesten of niezen.
  4. 4 Desinfecteer oppervlakken zoals geschikt. Reinig en desinfecteer oppervlakken in uw huis en op de werkplek die veel mensen aantasten en die gemakkelijk kunnen worden besmet met ziektekiemen zoals de griep.[9] Dit doodt ziektekiemen die u of anderen kunnen besmetten.
    • Voorbeelden van te desinfecteren gebieden zijn deurknoppen, magnetrons, handgrepen met koelkasten, toiletspoelsystemen en toetsenborden van computers.[10]
    • U kunt een in de handel verkrijgbaar ontsmettingsmiddel (of desinfectiedoekjes) gebruiken of uw eigen ontsmettingsmiddel gebruiken door een kopje bleekmiddel in een liter water te mengen.[11] U kunt dit mengsel in een spuitfles plaatsen of een schone doek of papieren doekjes gebruiken om oppervlakken te desinfecteren.
  5. 5 Blijf thuis als je besmet bent. Als je je ziek voelt, blijf dan thuis om te voorkomen dat je anderen besmet. Ga niet naar het werk of naar school.[12] Probeer ook te voorkomen dat je naar een kliniek gaat, tenzij dit absoluut noodzakelijk is, omdat je het risico loopt anderen te infecteren. Veel klinieken hebben een telefonische triage-procedure, zodat als u typische griepverschijnselen heeft, zij medicijnen via de telefoon zullen voorschrijven. Als u echter andere of ernstigere symptomen heeft, moet u worden gezien door een medische professional.
    • Werk zo mogelijk thuis. In een echte pandemie zal uw werkgever waarschijnlijk begrip hebben voor uw beslissing om niet naar het werk te komen
    • Als uw symptomen ernstig worden, neem dan contact op met uw arts en vraag of u medische hulp moet zoeken.[13]
  6. 6 Hoesten en niezen bedekken. Net zoals het belangrijk is om weg te blijven van andere mensen die hoesten en niezen, moet je ook het risico verminderen om anderen te infecteren door je eigen hoest en niezen te bedekken.[14]
    • Hoest of nies in een tissue voor eenmalig gebruik, of in de mouw van je shirt of jasje in plaats van je hand om het risico van verspreiding van infecties te verminderen door dingen aan te raken.[15]
    • Was uw handen onmiddellijk daarna indien mogelijk.

Methode twee van vier:
Zorg voor een geïnfecteerde persoon

  1. 1 Wijs één zorgaanbieder aan. Een andere manier om tijdens een grieppandemie te helpen is door goed voor een geïnfecteerd vriend of familielid te zorgen. Als iemand in uw huishouden is geïnfecteerd, is het het beste om één persoon aan te wijzen die verantwoordelijk is voor de zorg voor hem om het contact met het publiek te minimaliseren.[16]
    • De aangewezen verzorger moet bijzonder waakzaam zijn over het wassen van haar handen, en moet dit doen na elke keer dat ze de besmette persoon bezoekt.
    • Het is ook een goed idee voor de verzorger om haar mond en neus te bedekken bij de zorg voor de besmette persoon.[17] Investeer in een chirurgisch masker of ander monddruppelapparaat en vervang het vaak.
  2. 2 Zorg voor een apart gebied. Voorzover mogelijk kan de besmette persoon een apart gedeelte van het huis bieden waar anderen niet naartoe gaan om het risico op infectie te voorkomen.[18]
    • Houd de besmette persoon ten minste drie voet verwijderd van anderen.[19]
    • Houd deze ruimte uitgeblazen met behulp van natuurlijke wind van open ramen of deuren, als het niet te koud is buiten.[20]
  3. 3 Geef de besmette persoon veel vocht. Na de griep verliest een persoon sneller water dan normaal. Het is belangrijk om een ​​geïnfecteerde persoon gehydrateerd te houden, omdat uitdroging kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico's.[21]
    • Geef de zieke zoveel water als hij kan drinken.
    • Voorzie ook andere vloeistoffen zoals sap of bouillon.[22]
  4. 4 Let op tekenen van gevaar. Griep kan ernstig worden en leiden tot andere complicaties zoals longontsteking. In dergelijke gevallen kan de ziekte de dood veroorzaken. Let op de volgende gevaaraanduidingen en zoek medische hulp als u dit opmerkt:[23]
    • Ademhalingsproblemen
    • Ernstige pijn op de borst
    • Onvermogen om te staan
    • Overgaan of ander plotseling verlies van bewustzijn
    • Hoge koorts gedurende meer dan drie dagen
    • Aanvallen of onvermogen om wakker te worden

Methode drie van vier:
Deelnemen aan communautaire strategieën

  1. 1 Volg het nieuws en kijk voor openbare bulletins. Het Center for Disease Control (CDC) heeft verschillende vrijwillige strategieën op gemeenschapsniveau ontwikkeld om een ​​grieppandemie te bestrijden.[24] Houd uw lokale nieuws in de gaten voor openbare berichten over stappen die u moet nemen.
    • Deze interventies op gemeenschapsniveau worden getriggerd door het aantal ziektegevallen in een bepaalde gemeenschap en het aantal sterfgevallen dat hierdoor is veroorzaakt.[25] Bij een ernstige pandemie wordt u gevraagd om bepaalde stappen te nemen om de verspreiding van de ziekte te minimaliseren.
  2. 2 Werk zo nodig samen met isolatie van huizen of quarantaines. De CDC kan vragen dat geïnfecteerde mensen tijdens de behandeling worden geïsoleerd van anderen. Dit kan thuis of in een medische instelling gebeuren, afhankelijk van de ernst van de ziekte.[26] Houd u aan alle instructies van gemeenschapsleiders.
    • Zoals opgemerkt, is het over het algemeen een goed idee om geïnfecteerde personen weg te houden van gezonde personen. In een pandemische situatie kan de CDC echter aanvullende instructies geven om geïnfecteerde personen geïsoleerd te houden.
  3. 3 Zorg voor kinderen buiten school. Bij een matige tot ernstige pandemie kan de CDC scholen vragen om tijdelijk af te sluiten.[27] Maak plannen om thuis voor de kinderen te zorgen als dit zou gebeuren.
    • Dit kan van u of een ander familielid vereisen dat u vrij van uw werk bent.
    • Plan een aantal activiteiten waaraan uw kinderen kunnen deelnemen als de school langer dan een dag of twee moet worden geannuleerd.
    • Zorg ervoor dat uw kinderen regelmatig hun handen wassen en andere voorzorgsmaatregelen nemen om een ​​infectie te voorkomen.
  4. 4 Neem deel aan "sociale afstand nemen."In een ernstiger pandemische situatie kan de CDC aanbevelen wat het sociale afstandsverandering noemt, dit betekent dat onnodig contact met andere mensen moet worden vermeden, zelfs als u gezond bent. Dit kan een verscheidenheid aan aanbevelingen omvatten, zoals:[28]
    • Mensen vragen om vrijwillig vanuit huis te werken, als het een optie is
    • Mensen vragen om te annuleren of wegblijven van grote bijeenkomsten, zoals sportevenementen of concerten
    • Mensen vragen die voor iemand met griep zorgen om thuis te blijven van het werk
    • Werkgevers vragen werkverschuivingen te spreiden om het aantal mensen dat in een faciliteit werkt op een bepaald moment te verminderen
  5. 5 Werk samen met andere CDC-verzoeken. Naast deze maatregelen kan de CDC de mensen in uw gemeenschap vragen andere stappen te nemen om het risico op infectie te verminderen. Wees alert op aankondigingen van de CDC of uw gemeenschapsleiders en doe je best om aan alle verzoeken te voldoen.

Methode vier van vier:
Vrijwilligerswerk tijdens de pandemie

  1. 1 Onderzoek vrijwilligerskansen op voorhand. Als je tijdens een pandemie een actievere rol wilt spelen, zijn er mogelijk vrijwilligersmogelijkheden. Bij veel hiervan moet je meedoen voor een pandemie begint. Besteed wat tijd aan het onderzoeken van organisaties in uw regio die diensten verlenen.
    • Zowel federale als overheidsinstellingen zullen worden betrokken bij de bestrijding van een grieppandemie. De overheid is over het algemeen niet toegestaan ​​om vrijwilligersdiensten te accepteren, maar kan dit wel doen in noodsituaties zoals een pandemie.
    • Voer een zoekopdracht op internet uit met de naam van uw staat en 'noodvrijwilligers'.
    • Neem contact op met je plaatselijke Rode Kruis voor vrijwilligersmogelijkheden. Deze organisatie is wijdverspreid en verwelkomt vrijwilligers van alle niveaus.
  2. 2 Overweeg om lid te worden van de Medical Reserve Corp. Op federaal niveau is de enige instelling waar u zich mee kunt aanmelden voor hulp bij een wijdverbreide medische noodsituatie zoals een pandemie, de Medical Reserve Corp (MRC). Bezoek hun website voor informatie over wat ze doen en hoe je betrokken kunt raken.[29]
    • Als je enige medische training hebt, zal je ervaring je bijzonder waardevol maken voor het MRC; mensen zonder medische ervaring kunnen echter ook vrijwilligerswerk doen.[30]
    • De MRC-website heeft een hulpprogramma dat u kunt gebruiken om te achterhalen of ze een eenheid bij u in de buurt hebben.[31] Als ze dat niet doen, kunt u contact met hen opnemen over de mogelijkheid om er een te organiseren![32]
  3. 3 Neem deel aan de vereiste training. Zowel het MRC als lokale vrijwilligersorganisaties zorgen voor training voor hun vrijwilligers. Veel van deze trainingen moeten ruim van tevoren worden gedaan, dus doe mee en wordt getraind voordat de pandemie toeslaat.[33]
    • Frontlinie vrijwilligers die werken met geïnfecteerde personen zullen een meer rigoureuze en uitgebreide training vereisen. Als je op deze manier hoop betrokken te zijn, is het erg belangrijk dat je vroeg betrokken bent.[34]
    • Sommige van deze organisaties bieden 'just-in-time'-trainingen.[35] Dit is een kortetermijntraining bedoeld voor onmiddellijk gebruik in een kritieke taak. In veel gevallen moet u echter nog steeds vooraf als vrijwilliger worden geregistreerd, zodat het juiste bureau weet dat het contact met u opneemt.[36]
  4. 4 Accepteer elke gegeven opdracht. Vooral als je geen medische ervaring hebt, zijn de taken die je krijgt toegewezen misschien niet glamoureus of opwindend. Vergeet niet dat wat u ook doet, nog steeds belangrijk is, zelfs als u geen direct effect kunt zien. Hier zijn enkele voorbeelden van taken waaraan u mogelijk bent toegewezen.[37]
    • Rijhulpmiddelen
    • Andere vrijwilligers trainen of coördineren
    • fondsenwerving
    • Leveringen vervoeren of leveringsactiviteiten coördineren
    • Telefoons of e-mails beantwoorden, of ander administratief werk