Hoewel Inflammatory Bowel Disease (IBD) bepaalde activiteiten uitdagender of minder aantrekkelijk kan maken, zorgt IBD voor goed beheer voor een normale levensstijl tijdens perioden van remissie. Volg deze stappen om zo comfortabel mogelijk te leven met Inflammatory Bowel Disease.

Methode één van de drie:
Optimaliseer en pas uw IBD-behandeling aan

Inflammatoire darmaandoeningen kunnen pijnlijk en ontwrichtend zijn tijdens opflakkeringen of als de aandoening niet goed onder controle is. Het hebben van een behandelplan dat is afgestemd op uw levensstijl, behoeften, symptomen en reacties op medicatie kan het verschil maken tussen een leven met frequente symptomen en een leven dat symptoomvrij is gedurende lange perioden.

  1. 1 Werk samen met uw zorgverlener om een ​​behandelplan te ontwikkelen. Afhankelijk van het type ontstekingsdarmziekte en de symptomen die u ervaart, wordt uw plan regelmatig aangepast om de symptomen te verminderen en opflakkeringen te voorkomen.
    • Uw zorgverlener zou in de loop van de tijd met u moeten samenwerken om het meest geschikte behandelplan aan te passen aan uw symptomen en voorkeuren.
  2. 2 Ontwerp een dieet met een voedingsdeskundige. In veel gevallen kunnen bepaalde voedingsmiddelen de symptomen van de inflammatoire darmaandoening veroorzaken of verergeren.
    • Mensen met een inflammatoire darmaandoening worden vaak aangemoedigd om een ​​dagboek bij te houden van voedsel en dranken die ze consumeren, evenals het type, de ernst en de duur van de symptomen die ze gedurende een paar weken ervaren. Dit dagboek helpt een voedingsdeskundige om een ​​gericht maaltijdplan op te stellen om mogelijk voedsel te verwijderen dat uw symptomen verergert.
  3. 3 Zoeken naar effectieve medicijnen. Er zijn veel medicijnen beschikbaar om IBD en de symptomen ervan te behandelen.
    • Niet elke medicatie zal voor iedereen werken, en sommige medicijnen kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Vergeet niet dat geduld essentieel is bij het zoeken naar een medicijn of een groep geneesmiddelen die effectief uw symptomen onder controle houden en uw inflammatoire darmaandoening in remissie houden.
    • Wees eerlijk tegen uw zorgverlener over uw ervaringen met bijwerkingen en symptoombeheersing als reactie op medicatie. In sommige gevallen kan dosisaanpassing voldoende zijn om een ​​behandeling effectiever voor u te maken.
    • Sommige medicijnen verliezen hun effectiviteit na verloop van tijd. Uw behandelingsregime moet periodiek opnieuw worden geëvalueerd en worden bijgewerkt naarmate uw symptomen veranderen of verergeren.
  4. 4 Houd u strikt aan uw behandelplan. Voor de beste kans op succes bij het onderdrukken of voorkomen van opflakkeringen, volg je je voedings- en geneesmiddelenplan op de voet.
    • Het overslaan of verdubbelen van doses zonder de hulp van een gezondheidswerker kan gevaarlijk of contraproductief zijn. Gebruik medicijnen alleen volgens de instructies en neem geen extra medicijnen of supplementen in zonder eerst een arts te raadplegen.

Methode twee van drie:
Profiteer van IBD-remissieperioden

Zodra u een effectief behandelplan voor uw inflammatoire darmaandoening heeft ontwikkeld en de symptomen in remissie zijn, kunt u het volle leven genieten. Door gebruik te maken van uw periodes van goede gezondheid kunt u de frustratie en teleurstelling van IBD overwinnen wanneer opflakkeringen toeslaan.

  1. 1 Geniet van je favoriete activiteiten. Door met hobby's bezig te blijven en uit te gaan met vrienden, kun je stress helpen elimineren en je eraan herinneren dat het leven met inflammatoire darmaandoening niet een leven van beperkt plezier of mobiliteit betekent.
  2. 2 Werk aan een gezond gewicht. Veel mensen met een inflammatoire darmaandoening lijden aan ondervoeding en hebben een te laag gewicht, hoewel sommige IBD-patiënten te dik of zwaarlijvig zijn.
    • Als u niet gezond bent, werkt u samen met uw primaire zorgverlener om uw gewicht in een gezond bereik te brengen, door een combinatie van fysieke activiteit en gerichte veranderingen in uw dieet.
    • U kunt voedingssupplementen of een beperkt voedingsplan nodig hebben, maar personen met het juiste lichaamsgewicht en voeding hebben vaak minder symptomen en ongemakken die verband houden met inflammatoire darmaandoeningen.
  3. 3 Eet, drink en wees vrolijk. Hoewel sommige voedingsmiddelen en dranken enkele symptomen van inflammatoire darmaandoeningen kunnen veroorzaken en moeten worden vermeden, wordt IBD niet veroorzaakt door voedselallergieën en zijn de meeste voedingsmiddelen en dranken aanvaardbaar.
    • Zodra u voedingsmiddelen hebt geïdentificeerd die symptomen van onbehagen lijken te veroorzaken, verwijdert u ze en krijgt u druk bezig te genieten van uw maaltijden zoals u dat normaal zou doen. Met de juiste medicijnen kunnen de meeste mensen met een inflammatoire darmaandoening genieten van een verscheidenheid aan heerlijk voedsel zoals iedereen.

Methode drie van drie:
Maak individuele IBD-managementtechnieken

Nadat u met uw arts een geschikt medisch behandelplan hebt vastgesteld en bent gaan groeien in het dagelijks leven met IBD, moet u manieren kunnen vinden om op flare-ups te anticiperen en ongemakkelijke symptomen te behandelen. Het kennen van de manier waarop uw eigen symptomen zich manifesteren, het bijhouden van het dieet en de symptomen en het hebben van een plan om zich aan te passen aan zich ontwikkelende symptomen, kan het leven met de inflammatoire darmaandoening aanzienlijk minder eng en uitdagend maken.

  1. 1 Besteed aandacht aan je lichaam. Als u het begin van de symptomen bemerkt, volg dan de stappen die uw zorgverlener heeft aanbevolen om opflakkeringen te voorkomen.
    • Als uw leverancier zelfzorggeneesmiddelen heeft voorgesteld om symptomen te behandelen, zoals anti-diuretica of ontstekingsremmende pillen, moet u het medicijn bij het begin van de symptomen innemen.
    • Maak een notitie van nieuwe of ongebruikelijke symptomen of reacties, bewaar een lijst met alle medicijnen die u hebt gebruikt en noteer eventuele aanstotende voedingsmiddelen of dranken zodat u deze kunt bespreken met uw zorgaanbieder en de oorzaak van dergelijk ongemak in de toekomst kunt voorkomen.
  2. 2 Zoeken naar natuurlijke toevoegingen aan uw IBD-beheerplan. In sommige gevallen helpen stress-reliëftechnieken, natuurlijke voedingssupplementen, glutenvrije diëten, trainingsroutines en een juiste hydratatie om symptomen van de inflammatoire darmaandoening te voorkomen of verlichten.
    • Als je je goed voelt, probeer dan een routine van stressverlagende oefeningen en natuurlijk voedingsbeheer om het meeste uit het leven met IBD te halen.
    • Raadpleeg uw huisarts voordat u begint met een strikt dieet, voedingssupplementen of zware lichamelijke activiteiten om accidentele complicaties of gevaarlijke fysieke risico's te voorkomen.
  3. 3 Plan voor remissieperioden. Door te focussen op wat je gaat doen of bereiken tijdens perioden van remissie, kun je eraan herinneren dat vrijheid van de symptomen van inflammatoire ziekten mogelijk is.
    • Positief blijven kan angst en depressie helpen voorkomen, en kan u helpen om symptoomvrije tijd nog meer te waarderen en te genieten.