Als een verzorger van een zieke ouder komt met een hele nieuwe set van verantwoordelijkheden. De noodzaak om de leiding te nemen over de situatie in combinatie met uw bezorgdheid om de gezondheid en het welzijn van uw moeder of vader kan de typische ouder-kindrelatie gemakkelijk overschaduwen. Je kunt de verbinding verliezen die je eens met je ouder hebt gehad, of beginnen met de zorg voor hen als een "baan". Om op een positieve manier aan caregiving te blijven doen, is het belangrijk om een ​​stapje terug te doen en je band met je zieke ouder te herstellen. Verbeter je relatie met je ouder en haal alles uit de resterende tijd door ondersteuning te bieden na de diagnose, waardoor je ouder de kans krijgt om oude schuldgevoelens kwijt te raken en zorg te dragen voor je eigen mentale en emotionele gezondheid.

Methode één van de drie:
Een bron van ondersteuning zijn

  1. 1 Verzoen en vergeef je ouder. Als u een tijdje bent vervreemd van uw ouder, moet u zich mogelijk eerst met hen verzoenen. Dit betekent dat u contact moet opnemen met uw ouder en kleine stappen moet nemen om uw communicatie opnieuw op te bouwen.
    • U kunt beginnen door uw ouder te bellen om een ​​paar minuten te praten. Vervolgens kunt u een aantal dagen later een telefoongesprek voeren of een afspraak maken om de ouder te ontmoeten voor lunch of koffie.
    • Ga langzaam met het opnieuw opbouwen van communicatie en vertrouw het vertrouwen tussen jou en je ouder.
  2. 2 Geef je ouder de gelegenheid om te rouwen. Omgaan met een terminale ziekte of fysieke achteruitgang kan een dramatische verandering zijn ten opzichte van het vorige leven. Als kind wil je misschien meteen in actie komen en links en rechts bepalen wat het meest geschikt is voor de zorg van je ouders. Neem eerst de tijd om de emotionele ontreddering aan te pakken die uw ouder (en mogelijk haar partner) ervaart.[1]
    • Bied aan om naar de zorgen van je ouders te luisteren. Erken het verlies door te zeggen "Pa, ik kan me alleen voorstellen hoe moeilijk dit voor jou moet zijn." Probeer de situatie niet op te lossen. Wees er gewoon bij.
  3. 3 Vraag hun mening over zaken in plaats van ervoor te kiezen. Ga er niet vanuit dat je weet wat het beste is, of maak keuzes voor je ouder. Als pappa of mam in staat is om medische opties te overwegen, laat hen dat dan doen. Het is hun gezondheid en welzijn op het spel. En hoewel je misschien denkt dat je de antwoorden hebt, is het technisch aan je ouders om te bepalen wat ze kiezen in termen van behandeling of het levenseinde.[2]
    • Wees aanwezig bij je ouder tijdens discussies met hun zorgverleners. Op die manier kunt u aan beide kanten begrip ophelderen om ervoor te zorgen dat uw ouder het proces begrijpt en dat de arts de verlangens van uw ouders begrijpt. U kunt ook een aanbod doen om uw ouders te helpen bij het vinden van een hulpverlener, een steungroep of om hun religieuze leider om een ​​bezoek te vragen.
    • Probeer medische diagnoses en behandelingen te beschrijven op het niveau van de cognitieve vaardigheden van uw ouder. Zeg, "Mam, de artsen zeggen dat de enige optie voor de behandeling van je kanker chemotherapie is. Dit omvat het nemen van straling die de kankercellen in uw lichaam probeert te doden. Wil je hier meer over te weten komen? "
  4. 4 Laat ze zoveel mogelijk voor zichzelf doen. Sluit de keuze van je ouders niet af om enige autonomie en waardigheid in hun leven te behouden.[3] Zelfs met een chronische of terminale ziekte, zullen er enkele activiteiten zijn die uw ouder alleen kan doen. Geef ze de vrijheid om te doen wat ze fysiek kunnen. Dit verzendt het bericht dat volgens u geschikt is voor uw ouder en helpt hen hun identiteit te behouden.
    • Bijvoorbeeld, als je moeder altijd dol was op het breien, zorg er dan voor dat ze haar uitrusting bij het bejaardentehuis of in het ziekenhuis heeft. Op die manier kan ze net zoveel aan haar favoriete hobby deelnemen als ze zou willen en fysiek in staat is.
    • Andere manieren om blijvende autonomie te inspireren, kunnen uw ouder in staat stellen om taken alleen te doen, maar met supervisie. Dressing, koken en schoonmaken - al deze taken kunnen met kleine aanpassingen worden gedaan. U kunt in de kamer blijven om te helpen als dat nodig is.
  5. 5 Bedenk manieren die uw ouder aan anderen kan geven of kan helpen. Het voortdurend vereisen van hulp van anderen kan een grote hindernis zijn voor zieke en ouder wordende ouders. Het is moeilijk en verontrustend om te erkennen dat mama of papa niet alles kunnen doen wat ze vroeger deden. En ze kunnen ontkenning van deze realiteit ervaren.
    • Als u uw ouders wilt helpen zich waardig te voelen - en uw band met hen wilt versterken - geef ze dan een kans om te helpen waar mogelijk. Hierdoor kan uw ouder een gevoel van welzijn en bruikbaarheid behouden. Vraag uw ouder daarom een ​​uur lang naar een van de kleinkinderen te kijken. Stel voor dat ze een paar dagen per week vrijwilligerswerk doen bij een lokaal gemeenschapshuis. Of, als uw ouder financieel goed is, moedig ze aan om een ​​goed doel te kiezen waaraan zij kunnen bijdragen.[4]

Methode twee van drie:
Behandeling van bekentenissen aan het einde van hun leven

  1. 1 Bereid je voor op het proces van ontzorging.[5] Als het gezin samenkomt om een ​​stervende ouder te ondersteunen, kunnen onopgeloste conflicten ontstaan. In feite kan je ouder ervoor kiezen om een ​​proces van ontzorging te ondergaan om met verdriet om te gaan en schuldgevoelens te verlichten. Je ouder kan emotionele en spirituele opluchting vinden door hun spijt en angsten te bespreken.
    • Anticipeer op deze mogelijkheid en wees klaar om te luisteren. Onthoud uw reacties of oordelen met betrekking tot bekentenissen of verrassende openbaringen die tijdens deze periode aan het licht komen. Het proces van ontzorging is een vorm van afsluiting voor je ouder - neem het niet persoonlijk op. Het gaat over hen, niet jij.
  2. 2 Oefen actief luisteren. Het beste wat je voor je ouders kunt doen als hij of zij de nabijheid van de dood in ogenschouw neemt, is om een ​​actieve en toegewijde luisteraar te zijn. Probeer geen problemen voor uw ouder op te lossen of op te lossen. Minimaliseer uw eigen opmerkingen en laat ze eenvoudigweg alle emoties, gedachten of herinneringen die zij op u ervaren, uitladen.
    • Actief luisteren luistert naar begrijpen, in plaats van luisteren naar antwoorden. Wees een actieve luisteraar door je naar je ouder te keren, je lichaamstaal open en uitnodigend te houden (bijvoorbeeld armen en benen ongekruist en aan je zijde), en bemoedigende dingen aan te bieden zoals knikjes of aanwijzingen zoals "Oh?"[6]
    • Actief luisteren omvat ook samenvatten (bijvoorbeeld "Het klinkt alsof je zegt ..."), reflecterend (bijv. "Het lijkt erop dat dit echt een belangrijke zaak voor je is.") En stilte gebruiken om de interactie te vertragen.
  3. 3 Aanbieding validatie. Validatie is een geweldige manier om uw communicatie te verbeteren en een betere relatie op te bouwen met uw zieke ouder. Validatie vertelt de ander alleen maar dat je accepteert wat ze zeggen. Het impliceert geen overeenkomst of goedkeuring.[7]
    • Het gebruik van deze techniek zal van pas komen tijdens het ontzorgen, omdat het onwaarschijnlijk is dat u het eens bent met, of zich prettig voelt bij alles wat u met uw ouder bespreekt. Maar door dit te doen, kunt u ondersteuning bieden voor hun standpunt.
    • Laten we zeggen dat je moeder toegeeft dat ze nooit kinderen gewild heeft. Ze wilde schilder worden en de wereld rondreizen, maar ze werd per ongeluk zwanger. Je kunt deze bekentenis valideren door te zeggen: "Ik kan zeggen dat dit moeilijk te vertellen was. Je moet enige mate van spijt of verlies voelen over het leven dat je had kunnen hebben. Ik begrijp waarom je je zo hebt gevoeld, maar ik ben blij dat je ervoor gekozen hebt me te hebben. '
  4. 4 Een gesprek hebben over hun levenseinde-wensen. Voordat uw ouder te ziek wordt, gaat u met hen en uw broers en zussen zitten om een ​​discussie te hebben over hun persoonlijke wensen met betrekking tot hun gezondheidszorg en nalatenschap. Dit helpt ervoor te zorgen dat hun wensen op kritieke momenten worden gevolgd en plaatst ook alle broers en zussen en andere gezinsleden op dezelfde pagina.
    • Bel een familievergadering en begin met te zeggen: "Ik denk dat het belangrijk is dat we over uw wensen praten ... Als u een beademingsapparaat gebruikt, wilt u dan levend achterblijven? Wil je organen doneren? Heb je een levende wil? Heb je een begrafenisplan? Laten we erover praten, zodat we er later niet over hoeven te vechten. '[8]

Methode drie van drie:
Caregiver Stress bestrijden

  1. 1 Denk aan hun gezondere dagen. Houd er rekening mee dat, hoewel je ouder ziek is, ze nog steeds dezelfde persoon zijn die ze eens waren. Ze hebben dezelfde behoeften en passies. Hoewel een terminale of chronische ziekte de dynamiek van de ouder-kindrelatie kan veranderen, kunt u dat geheugen toch behouden door tegemoet te komen aan de persoon die uw ouder was.[9]
    • Als je vader een grote geschiedenisfan was, plan een reis naar een re-enactment van de Burgeroorlog. Of koop hem een ​​abonnement op een historisch tijdschrift. Door hem de tijd te helpen met zijn gebruikelijke passies kan hij een verbinding met de jongere, gezondere versie van zichzelf onderhouden.
  2. 2 Besteed quality time met je ouder aan activiteiten waar je van geniet.[10] Misschien is er niet veel dat je kunt doen aan de verslechterende gezondheid van je ouders, maar je kunt het geschenk van quality time presenteren. Afhankelijk van de fysieke mogelijkheden van je ouders, kun je je relatie verbeteren door hen te helpen weer in contact te komen met hobby's waar ze ooit van genoten maar weggegooid hebben. Of u kunt gewoon komen opdagen en tijd doorbrengen met praten of herinneringen ophalen.
    • Kijk door oud fotoalbum. Bak koekjes voor de buren. Foto's nemen. Krijg manicures en pedicures. Lees een boek of bekijk een film. Laat je ouder je hun schilder- of weefvaardigheden leren. Wees gewoon bij je ouder en waardeer de tijd die je hebt.
  3. 3 Beheer uw stress op een gezonde manier. Een verzorger zijn voor een zieke ouder is een uitdaging. Het is belangrijk voor u om regelmatig zelfzorg in te plannen om de frustratie en vermoeidheid die gepaard gaat met het kijken naar een ouder verslechteren te bestrijden. Het zorgen voor je eigen gezondheid en welzijn zal je in een beter humeur brengen, zodat je de band die je deelt met je ouder kunt versterken.[11]
    • Eet evenwichtige maaltijden gedurende de dag. Regelmatige lichaamsbeweging. Slaap 7 tot 9 uur per nacht. Start een dankdagschrift. Word lid van een steungroep. Neem ontspannen bubbelbaden. Roep een vriend op om te luchten of houd je gedachten kwijt. Vraag een broer of zus om voor je te gaan staan ​​terwijl je jezelf meeneemt naar de lunch of naar een film.
    • Vermijd ongezonde behandelmethoden zoals het gebruik van drugs of alcohol, emotioneel eten, gokken of overmatig winkelen.
  4. 4 Krijg professionele hulp wanneer u het nodig hebt. Het vragen om hulp gaat verder dan het splitsen van de zorgverantwoordelijkheden met je broers en zussen of andere familieleden. Je moet zelfbewustzijn hebben en herkennen wanneer je een pauze of onderbreking van deze stressvolle situatie nodig hebt.[12]
    • Professionele hulp vragen kan inhouden dat je een getrainde zorgverlener zoals een oppas of een verpleegassistent moet inhuren om een ​​paar uur per dag bij je ouder te zijn.
    • Professionele hulp vragen kan ook betrekking hebben op het raadplegen van een therapeut voor de geestelijke gezondheid om uw eigen emotionele ervaring te bespreken. Het kan heel verontrustend of verwarrend zijn om getuige te zijn van de fysieke en / of mentale achteruitgang van je ouders. Praten met een professional kan u helpen uw gevoelens op te lossen en productieve manieren van coping te ontwikkelen.