Heeft iemand je ooit verteld dat je handschrift eruit ziet als kippenkrab? Ben je gefrustreerd en schaam je je dat je aantekeningen lijken op die van een kind in plaats van die van een volwassene? Vanwege alle typen die we doen op computer- en mobiele toetsenborden, is de nadruk op handgeschreven materiaal langzaam aan de kant geschoven. Hoewel typeren in ons leven veel gebruikelijker is geworden, is schrijven met de hand nog steeds een noodzakelijke vaardigheid in sommige academische en professionele situaties. Uw handschrift hoeft niet op die van een eerste sorteerder te lijken. Het enige wat je nodig hebt is een pen, geduld en wat oefening.

Deel een van de twee:
Klaar om te schrijven

  1. 1 Strek je vingers, hand, arm en schouder. Als je je een paar minuten uitstrekt, zullen je spieren die voor schrijven worden gebruikt, sterker en flexibeler worden. Dit zal helpen voorkomen dat uw handen snel krampen of vermoeien. U wilt deze rekoefeningen richten op de hand waarmee u schrijft, maar uw niet-schrijfhand kan ook helpen. Hier zijn enkele mogelijke trajecten:
    • Beweeg en strek uw vingers met beide handen.
    • Stem je handen op elkaar (alsof je jezelf een high five geeft) en duw je vingers tegen elkaar.
    • Interlace je vingers en duw je handen naar voren voor je lichaam.
    • Wissel af tussen een stevige vuist maken en dan je hand wijd openen om je spieren te strekken.
    • Buig en reik om elk van je vingers aan je duim te raken. Probeer elke aanraking te coördineren met de maat van een nummer.
    • Rol je pols rond in cirkelvormige bewegingen. Je kunt je pols ook heen en weer buigen.
    • Rol je schouders in voorwaartse cirkelvormige bewegingen en achterwaartse cirkelvormige bewegingen.[1]
  2. 2 Verzamel je materialen. Voordat u begint met het oefenen van uw handschrift, zult u materialen willen die helpen bij uw oefening.[2] Enkele nuttige materialen zijn:
    • EEN tafel of a harde ondergrond om op te schrijven. Als u een glad en hard oppervlak hebt om op te schrijven, vergroot u de leesbaarheid en helderheid van uw handschrift onmiddellijk.
    • EEN beklede notebook of lijntjes papier. Dit helpt u om de grootte van uw brieven bij te houden.
    • EEN schrijfgerei. Sommige mensen debatteren over welke beter te gebruiken is voor handschrift: een pen of een potlood. Een pen kan soms vloeiender schrijven vanwege de vrij vloeiende inkt, maar een potlood maar misschien beter voor iemand die op techniek wil werken en fouten wil corrigeren. Hoe dan ook, kies een schrijfgerei dat comfortabel in de hand ligt.
  3. 3 Zoek een comfortabele schrijfpositie. Veel leraren zouden zeggen dat het hebben van een juiste houding een must is om leesbaar handschrift te hebben. Het hebben van de juiste houding vormt als rechtop zitten met je schouders naar achteren geduwd en zittend met je benen ongekruist en voeten op de grond. Meestal wordt een stoel met een hoge, platte rug voorgesteld voor extra rugsteun. Terwijl het oefenen van een juiste houding nuttig kan zijn in termen van schrijven in een gebalanceerde zittende positie en het verlichten van wat spanning op je rug, is het niet iets waar je op zou moeten letten. Zit in een comfortabele positie die je arm en hand voldoende ruimte geeft om vrij te bewegen terwijl je schrijft.
  4. 4 Beoordeel en pas je grip aan. Iedereen houdt zijn schrijfgerei anders vast, maar een veelgebruikte manier om een ​​pen of potlood vast te houden, is om hem tussen duim, wijsvinger en middelvinger te grijpen, terwijl het middelste deel van de pen op de knokkel van de wijsvinger of op het zwemvliezen rust een deel van je hand tussen duim en wijsvinger.[3] U wilt de pen voldoende druk vasthouden zodat deze tijdens het schrijven niet uit uw hand glijdt, maar zacht genoeg zodat uw hand niet binnen enkele minuten trilt en kramp.
    • Voor mensen die met hun linkerhand schrijven, kan het helpen om te schrijven met uw hand verslaafd, waardoor een bergvorm ontstaat tussen de onderarm en de duim van uw hand. Het kan ook helpen om de pen een beetje hoger te houden, zodat u kunt zien wat u aan het schrijven bent.
  5. 5 Probeer een andere schrijftechniek te leren. De meeste mensen schrijven met hun vingers om de vorm van hun letters te maken. Dit heet vinger-writing. Als u alleen uw vingers gebruikt om de letters eruit te trekken, kan dit uw vingerspieren belasten, waardoor uw hand sneller moe en krampiger wordt. Een alternatieve en minder inspannend manier om te schrijven, is een beroep op je schouder- en armspieren om het werk te doen in plaats van je vingerspieren. U zult weten of u deze spieren op de juiste manier gebruikt als uw onderarm en schouder bewegen terwijl u schrijft. Sommige mensen die schrijven of tekenen voor hun beroep (kalligrafen, bouwkundig tekenaars enz.) Hebben het gemakkelijker en preciezer gevonden om te schrijven en te tekenen met behulp van hun schouderspieren. Het is nuttig om je onderarm en je schouderspieren te schrijven, want verrassend genoeg zijn deze spieren in staat tot fijne, ingewikkelde motorbewegingen en verslijten ze ook veel minder dan je vingerspieren.[4] Hier leest u hoe u uzelf kunt leren schrijven met uw schouder- en onderarmspieren:
    • Schrijf grote letters. Schrijven in de lucht simuleert dezelfde bewegingen die u zou gebruiken om op papier te schrijven met uw schouder- en onderarmspieren. Het is net als schrijven op een schoolbord. Onthoud dat uw onderarm de vorm van de letters moet sturen, terwijl uw schouder de kracht moet bieden.[5]
      • Zodra u zich op uw gemak voelt met de bewegingen van uw schouder en onderarm, maakt u de grootte van de letters die u uittekent steeds kleiner.[6] Als je dan eenmaal klaar bent, oefen je met pen en papier.
      • Concentreer u erop dat uw vingers, hand en pols stabiel blijven, terwijl uw onderarm en schouder de bewegingen verzorgen.

Deel twee van twee:
Je handschrift oefenen

  1. 1 Tekening. Doodling is een eenvoudige manier om het maken van schrijfbewegingen met je schouder- en onderarmspieren te oefenen zonder dat je nauwkeurige letters hoeft te maken. U kunt enkele vormen en symbolen uit het alfabet tekenen om comfortabel te bewegen met rondingen en hoeken. Veel voorkomende alfabetvormen die je kunt oefenen zijn /////s, \\\\\s, +++++s, en OOOOOs.[7] Je kunt ook golven en zig-zags oefenen voor andere letters van het alfabet.[8]
  2. 2 Oefen met het schrijven van alle letters van het alfabet. Het is het gemakkelijkst om te beginnen met de individuele letters van het alfabet voordat u doorgaat naar meer gecompliceerde woorden en zinnen. Begin met het schrijven van het alfabet in hoofdletters en kleine letters. Vervolgens kunt u beginnen met het schrijven van de afzonderlijke letters, zowel hoofdletters als kleine letters, samen (bijvoorbeeld Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, enz.).
  3. 3 Richt u op het schrijven van alleen de hoofdletters van het alfabet. Oefenen met het schrijven van de letters van het alfabet in kleine groepen kan je helpen om in kleinere porties dezelfde letters uit te schrijven. Door te focussen op groepen letters met een vergelijkbare vorm, aantal slagen en structuur, kunt u de bewegingen die nodig zijn om die letters op te schrijven, laten stollen.[9] Alle hoofdletters moeten dezelfde hoogte hebben. De hoofdletters van het alfabet kunnen in deze kleinere groepen worden verdeeld:
    • Hoofdletters gemaakt met één penpunt.[10]
      • L, V, U, W, Z, C, O, S
    • Hoofdletters gemaakt met twee pennenstreken.[11]
      • B, D, J, K, M, N, PQ, R, X, T, Y, Z
    • Hoofdletters gemaakt met drie pennenstreken.[12]
      • A, E, F, H, I
  4. 4 Richt u op het schrijven van alleen de kleine letters van het alfabet. Terwijl hoofdletters allemaal dezelfde hoogte moeten hebben, moeten kleine letters in hoogte variëren.[13] De letters in groep 1 moeten bijvoorbeeld kleiner zijn dan de letters in groep 4, omdat de letters in groep 1 allemaal een afgeronde letter zijn, terwijl de letters in groep 4 langere staarten en stelen hebben.
    • Kleine letters - groep 1.[14]
      • m, n, r, u
    • Kleine letters - groep 2.[15]
      • a, c, e, s, o
    • Kleine letters - groep 3.[16]
      • b, d, h, j, g, p, q, f, y
    • Kleine letters - groep 4.[17]
      • v, w, x, z
  5. 5 Oefen met richtingsgrafieken en handschriftwerkboeken. Iedereen heeft zijn eigen stijl van handschrift, maar er zijn bepaalde reeksen bij het uitschrijven van de letters die het gemakkelijker maken om naar de volgende letter te gaan. Bijvoorbeeld, in plaats van een kleine 'e' te beginnen met de onderste staart en uw pen op en neer te bewegen, begin met de korte lijn in het midden van de brief en breng de pen naar boven, naar boven en naar beneden, zodat u kan natuurlijk naar de volgende letter gaan.
    • Handschriftlaptops bestaan ​​meestal uit schrijfruimten die op verschillende manieren zijn ingekaderd om te helpen bij het bepalen van de grootte van letters en verhoudingen. Herhaaldelijk oefenen van letters en zinnen kan uw handschrift netter en gemakkelijker leesbaar maken.
  6. 6 Experimenteer met verschillende schrijfstijlen. Misschien merkte je dat je handschrift er een stuk beter uitziet als je letters bochtiger en meer gestreept zijn. Misschien is het gemakkelijker voor u om comfortabel te schrijven wanneer uw brieven groter zijn dan uw gebruikelijke handschrift. Wat het ook is, oefen schrijven met verschillende stijlen, zoals loopy, bubbly letters, schuine, scherpe letters, of smalle, hoge letters om te zien wat het gemakkelijkst voor u is om te schrijven en voor anderen om te lezen. Er zijn een miljoen manieren om uw brieven te schrijven, om te experimenteren wat het beste voor u werkt.
  7. 7 Kopieer handschrift dat u bevalt. Als je net een verjaardagskaart van je oom hebt ontvangen, en je houdt echt van de manier waarop hij zijn J's en c's schrijft, pak dan wat calquepapier, plaats het op zijn brief en zoek het weg. Dit zal helpen bij het herkennen en imiteren van verschillende elementen die u wilt opnemen in uw eigen schrijven.
  8. 8 Schrijf langzaam. Naarmate u verder gaat met het schrijven van woorden en zinnen, helpt langzaam schrijven u om delen van uw schrijven te identificeren die moeten worden verbeterd, zoals de letterafstand, de woordafstand, de lettergrootte en de inslag. Door je tijd te nemen, kun je je concentreren op het uniform en scherp maken van je letters.
  9. 9 Oefen wanneer je maar kunt. Noteer uw takenlijst of boodschappenlijst met de hand. Doodle terwijl u aan het bellen bent. Houd een dagboek bij en schrijf over je dag. Hoe meer je oefent, hoe beter je zult worden.