Verslappen tijdens de les is niet alleen een slechte gewoonte, maar het is ook erg schadelijk voor je cijfer! Focussen in de klas bewijst docenten echt dat je een capabele student bent, maar het laat ook zien dat je een goed niveau van volwassenheid en zelfbeheersing hebt, wat erg belangrijk zal zijn in je toekomstige leven.

Deel een van de vier:
Voor klas

  1. 1 Krijg een goede nacht rust. Studenten zouden moeten krijgen minstens negen uur slaap elke nacht. Het is echter moeilijk om die goede slaapgewoonten te behouden. Stel een bedtijdroutine in en ga elke avond op hetzelfde uur naar bed. Je geest kan zich niet concentreren als hij niet uitgerust is ... hij heeft een pauze nodig!
  2. 2 Eet een gezond ontbijt. Hoewel dit niet relevant lijkt voor focussen tijdens de les, geeft het eten van een voedzame maaltijd in de ochtend u verse energie voor de dag. Vergeet niet: een gezond ontbijt betekent niet alleen een groot ontbijt. Twee eenvoudige sneetjes toast, verse jus d'orange (eventueel met pulp) en een mooie portie hardgekookt (e) ei (en) is een goed voorbeeld van een goed ontbijt. Als u een maaltijd als deze eet, zult u zich de hele dag energieker en minder suf voelen. Opgelet zal efficiënter zijn.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Hoe kan iets simpels als het veranderen van je eetgewoontes in de ochtend je helpen om wakker te blijven tijdens de les?

Deel twee van vier:
Distractions verwijderen

  1. 1 Zit aan de voorkant van de klas. Dit helpt je te focussen omdat het makkelijker is om vooruit te kijken dan terug.
    • Dit geeft je ook de mogelijkheid om je leraar duidelijk te horen en ook om meer te begrijpen over waar hij / hij het over heeft.
  2. 2 Vermijd om met vrienden te zitten. Hoewel de drang om bij je vrienden te zitten misschien heel aantrekkelijk is, probeer je best om de verleiding te vermijden. Chatten met vrienden geeft je niet de focus die je nodig hebt om bij te blijven in de klas. Dit levert niet alleen problemen op, maar verlaagt ook je concentratietempo voor de klas helemaal. Als je de drang voelt om met een klasgenoot te praten, maar toch op een toegewezen locatie zit, praat dan met je leraar over het krijgen van je stoel (sommigen zullen alleen zeggen dat je jezelf moet beheersen). Laat de vriend echter weten (buiten de klas!) Dat dit niet bedoeld is om hen te beledigen; je hoeft alleen maar te focussen.
    • Als je bij vrienden zit, kunnen ze je helpen om je wakker te maken als je merkt dat je ergens anders naar op zoek bent, maar laat ze je niet afleiden! Als ze praten, antwoord dan snel wat ze zeggen en onthoud dan dat je terugkijkt naar de leraar en ga verder met je aantekeningen. Houd je oren open voor zaken als "dit is belangrijk" of "luister" of uitdrukkingen die erop kunnen wijzen dat je iets moet weten.
  3. 3 Ontdoe je van andere afleidingen. Sommigen van ons raken heel gemakkelijk afgeleid - en dat is perfect in orde. Het probleem ontwikkelt zich wanneer afleidingen ons ervan weerhouden te leren. Is die waterfles al je aandacht aan het vangen? Verwijder het onmiddellijk van uw bureau. Wat denk je van die kauwgum die je aan het kauwen bent? Gooi het weg en begin aantekeningen te maken. Elimineer deze afleiding (zelfs als je dat niet wilt) en je zult snel merken dat je onmiddellijk naar de leraar gaat in elke klas.
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Welke eenvoudige verandering kan uw focus in de klas maximaliseren?

Deel drie van vier:
Tijdens de les

  1. 1 Kijk naar de leraar en maak oogcontact. Je leraar staat niet alleen maar te brabbelen, ze proberen je kennelijk een acceptabele opleiding te geven. Laat ze zien dat ze je volledige aandacht hebben, door ze in de ogen te kijken en hun bewegingen te observeren. Doe je best om er alert uit te zien. Als je voelt dat je ogen afwenden naar iets anders in de kamer, vang jezelf dan op en concentreer je op je leraar. Deze persoon moet tijdens de les altijd je volledige aandacht hebben. Je ogen mogen niet ergens anders afdrijven.
  2. 2 Ken je doel. De meeste leraren vertellen je in het begin het onderwerp van de klas. Schrijf dit doel zo mogelijk op zodra u het hoort. Wat moet er vandaag gebeuren? Waar ga je over leren? Hoe kun je in deze tijd alert en gefocust blijven? Stel doelen voor jezelf en onthoud jezelf tijdens de les aan het doel. Op deze manier weet u precies wat u moet doen.
  3. 3 Notities maken. Door nauwkeurige aantekeningen te maken, kunt u de les 'leren'. Herkenning van belangrijke punten terwijl je leraar spreekt, en luister naar sleutelzinnen zoals: "Dit is belangrijk", "Dit is het belangrijkste idee", "Dit zal op de proef zijn", enz. Dit kan je helpen meer aandachtig te luisteren; je hebt iets te doen en je te concentreren.
    • Doelstellingen: als je leraar normaal gesproken het doel van de les in het begin van de les noteert, houd hem dan in je hoofd en zorg ervoor dat je deze hebt bereikt aan het einde van de les.
    • Probeer je oude aantekeningen of huiswerk niet in de les af te maken. Doe dat later als je vrije tijd hebt, anders mis je misschien belangrijke punten.
  4. 4 Doe mee met klasdiscussies. Dit is een prachtige manier om een ​​meer gerichte, succesvolle student te worden. Wanneer een leraar een vraag stelt, biedt u aan om het te beantwoorden. Als zij / hij om een ​​mening vraagt, deel die van uzelf. Dit laat zien dat de leraar dat je aandachtig luistert tijdens de les en dat je je spullen kent. Dit kan je ook helpen die gênante momenten te vermijden, wanneer je wordt opgeroepen en je toevallig niet oplet. Ook zullen docenten noteren aan universiteitsfunctionarissen die je actief bijdraagt ​​in de les.
  5. 5 Een vraag stellen. Als je iets niet begrijpt, wees dan niet bang om het te vragen. Dit laat je leraar echt zien dat je beter wilt worden en herkent de dingen waar je moeite mee hebt. De kans is groot dat iemand anders in de klas dezelfde vraag heeft (en te bang was om te vragen!). Ze zullen opgelucht zijn - en jij ook.
  6. 6 Doe je best. Als je dat klaslokaal binnenloopt, een glimlach op je gezicht en een beetje vertrouwen in je zak. Wees de beste die je te allen tijde kunt zijn en laat je ware potentieel zien!
partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Hoe kunnen lesdoelen je helpen om je te focussen tijdens de les?

Deel vier van vier:
Gericht blijven

  1. 1 Luister tijdens je pauze naar muziek. Het is heel verfrissend en het kan je geest helder maken tussen onderwerpen, wat je productiviteit zou kunnen verbeteren. Maar laat je niet teveel meeslepen door de muziek.
    • Vrolijke muziek zonder tekst is minder afleidend dan liedjes met teksten, omdat je hersenen zich zullen proberen te concentreren op de gezongen woorden.
  2. 2 Visualiseer je toekomst. Voordat je 's avonds naar bed gaat, moet je je jeugdcadeau van verbeelding gebruiken en nadenken over waar je jezelf in de toekomst ziet, en over hoe waarschijnlijk je in staat zult zijn om die droom te bereiken zonder voldoende focusvaardigheden te hebben, als je droom niet is niet academisch gebaseerd zoals sport en muziek enz. Je hebt nog steeds goede focusvaardigheden nodig om een ​​voetballer te zijn, dus zet het niet van je lijst af! Laat je niet afleiden op school. Wees een slim persoon en doe de juiste dingen.
partituur
0 / 0

Deel 4 Quiz

Waar of niet waar: muziek kan u helpen uw productiviteit te verbeteren.