Minotauromaquia
Het spelen van keeper is een van de meest uitdagende posities in hockey. Niet alleen is de doelman verantwoordelijk voor het blokkeren van schoten op het doel, maar in veel opzichten is de keeper de leider van de verdediging van het team. Om een geweldige keeper te worden, leer je jezelf te positioneren en schoten te blokkeren. Met een beetje tijd en toewijding, kunt u de positie onder de knie krijgen!
Deel een van de vier:
Jezelf positioneren om een schot te blokkeren
-
1 Let op de puck, niet op de spelers. Hoewel het verleidelijk lijkt om de actie van het spel te bekijken en de aandacht op de spelers te richten, kan dit problemen veroorzaken en kwetsbaar maken voor het andere team. Dit komt omdat de puck sneller kan bewegen dan individuele spelers. Houd altijd je ogen op de puck zelf zodat je snel kunt reageren wanneer de puck jouw kant op komt.[1] -
2 Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Deze positie geeft je meer balans en controle. Het stelt je ook in staat om je reactietijd te verhogen als de puck in je verdedigingszone komt.[2] -
3 Plaats uw schaatsen parallel aan elkaar. Heel erg zoals met hoe u uw voeten plaatst, houdt het houden van uw vleten parallel aan elkaar u meer saldo. Het geeft je ook de mogelijkheid om meer momentum te krijgen als je snel moet bewegen om andere verdedigende spelers te helpen of om in positie te komen om een schot te blokkeren.[3] -
4 Buig je enkels een beetje en verplaats je gewicht naar de buitenste ballen van je voeten. Door op deze manier te gaan staan, kun je snel bewegen als je je positie moet aanpassen. Bovendien is dit een houding van waaruit je gemakkelijk op de grond kunt vallen of kunt glijden om een schot te blokkeren.[4] -
5 Buig je knieën iets. Door op deze manier te gaan staan, oefent u extra druk uit op de ballen van uw voeten. Dit geeft je extra kracht en vergroot je vermogen om slagen af te buigen wanneer ze naar je toe komen.[5] - Vergeet niet om uw borst iets naar boven te richten om u een betere balans naar voren te geven.
-
6 Houd je handschoenen uit voor je lichaam. Plaats ze net iets buiten je borst. Om de juiste handschoenhouding te bereiken, moet u uw ellebogen net iets buiten uw lichaam duwen. Dit geeft je niet alleen een betere balans, maar je kunt ook beter je stick bedienen.[6] -
7 Plaats je stick ongeveer 25 cm voor je schaatsen. Houd je stok verticaal, maar in een lichte hoek. Dit zal je helpen betere opnamen te maken. Plaats uw stick nooit loodrecht op uw lichaam. Dit verkleint niet alleen de kans dat u een schot blokkeert, maar kan ook een gevaar voor u vormen bij een botsing met een andere speler.[7]
1 Let op de puck, niet op de spelers. Hoewel het verleidelijk lijkt om de actie van het spel te bekijken en de aandacht op de spelers te richten, kan dit problemen veroorzaken en kwetsbaar maken voor het andere team. Dit komt omdat de puck sneller kan bewegen dan individuele spelers. Houd altijd je ogen op de puck zelf zodat je snel kunt reageren wanneer de puck jouw kant op komt.[1] 
2 Ga met je voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Deze positie geeft je meer balans en controle. Het stelt je ook in staat om je reactietijd te verhogen als de puck in je verdedigingszone komt.[2] 
3 Plaats uw schaatsen parallel aan elkaar. Heel erg zoals met hoe u uw voeten plaatst, houdt het houden van uw vleten parallel aan elkaar u meer saldo. Het geeft je ook de mogelijkheid om meer momentum te krijgen als je snel moet bewegen om andere verdedigende spelers te helpen of om in positie te komen om een schot te blokkeren.[3] 
4 Buig je enkels een beetje en verplaats je gewicht naar de buitenste ballen van je voeten. Door op deze manier te gaan staan, kun je snel bewegen als je je positie moet aanpassen. Bovendien is dit een houding van waaruit je gemakkelijk op de grond kunt vallen of kunt glijden om een schot te blokkeren.[4] 
5 Buig je knieën iets. Door op deze manier te gaan staan, oefent u extra druk uit op de ballen van uw voeten. Dit geeft je extra kracht en vergroot je vermogen om slagen af te buigen wanneer ze naar je toe komen.[5] 
6 Houd je handschoenen uit voor je lichaam. Plaats ze net iets buiten je borst. Om de juiste handschoenhouding te bereiken, moet u uw ellebogen net iets buiten uw lichaam duwen. Dit geeft je niet alleen een betere balans, maar je kunt ook beter je stick bedienen.[6] 
7 Plaats je stick ongeveer 25 cm voor je schaatsen. Houd je stok verticaal, maar in een lichte hoek. Dit zal je helpen betere opnamen te maken. Plaats uw stick nooit loodrecht op uw lichaam. Dit verkleint niet alleen de kans dat u een schot blokkeert, maar kan ook een gevaar voor u vormen bij een botsing met een andere speler.[7] Deel twee van vier:
Knielen om shots te blokkeren
-
1 Kniel om schoten te blokkeren als je niet veel tijd hebt om te reageren. Dit type blok wordt gebruikt wanneer een puck op je inzoomt en je heel weinig reactietijd hebt. Als de puck al behoorlijk dicht bij je in de buurt is, zul je deze techniek bijna altijd moeten gebruiken. In plaats van de puck actief te blokkeren, gebruik je je lichaam om het net te bedekken en te voorkomen dat de puck er doorheen gaat.[8] -
2 Kniel voor het doel met je benen in een V-vorm. Voor de meest netto dekking, blijf precies in het midden van het doel. Ga met je knieën samen naar het ijs - je kniestukken moeten bij elkaar komen en elkaar aanraken. Je scheen- en beenkussentjes moeten worden "verzegeld" aan het ijs. Er mag geen ruimte zijn tussen uw benen en het ijs.[9] -
3 Houd je romp rechtop en buig iets naar voren. Hoe meer verticaal je bent, des te gemakkelijker je een tegenligger kunt blokkeren. Dit is belangrijk, omdat veel schutters hoog proberen te schieten om het grotere doelwit van je benen en onderlichaam te vermijden. Het gevolg hiervan is dat u te veel naar voren buigt of te laag bent, waardoor u de opname niet kunt blokkeren.[10] - Je romp moet heel licht voorover worden gebogen, zodat je je stick beter kunt besturen.
-
4 Houd je armen dichtbij en strak naast je lichaam. Je onderarmen moeten iets naar voren gebogen worden, zodat ze kunnen blokkeren met je handen en je stick beter kunnen besturen. Door je armen strak naast je lichaam te houden, creëer je effectief een grotere muur om de tegenligger te blokkeren.[11] -
5 Houd je stok zo veel mogelijk op het ijs. Je stok moet vlak voor je liesstreek zijn. De beste manier om je stok vast te houden, is een heel kleine hoek met het ijs. Het doel is om zoveel mogelijk van het ijs voor je te bedekken met de stok als je kunt. Op deze manier vergroot je de kans om een tegemoetkomend schot af te buigen met je stick.[12] -
6 Gebruik je handen om hoge schoten te blokkeren. Als je ziet dat een tegemoetkomend schot hoog is en naar links of rechts van je gezicht in het doel kan gaan, dan zou je je handen in de lucht moeten opsteken om de puck te blokkeren of te grijpen. Door uw hand op te steken, heeft u een grotere kans om de puck af te buigen.[13]
1 Kniel om schoten te blokkeren als je niet veel tijd hebt om te reageren. Dit type blok wordt gebruikt wanneer een puck op je inzoomt en je heel weinig reactietijd hebt. Als de puck al behoorlijk dicht bij je in de buurt is, zul je deze techniek bijna altijd moeten gebruiken. In plaats van de puck actief te blokkeren, gebruik je je lichaam om het net te bedekken en te voorkomen dat de puck er doorheen gaat.[8] 
2 Kniel voor het doel met je benen in een V-vorm. Voor de meest netto dekking, blijf precies in het midden van het doel. Ga met je knieën samen naar het ijs - je kniestukken moeten bij elkaar komen en elkaar aanraken. Je scheen- en beenkussentjes moeten worden "verzegeld" aan het ijs. Er mag geen ruimte zijn tussen uw benen en het ijs.[9] 
3 Houd je romp rechtop en buig iets naar voren. Hoe meer verticaal je bent, des te gemakkelijker je een tegenligger kunt blokkeren. Dit is belangrijk, omdat veel schutters hoog proberen te schieten om het grotere doelwit van je benen en onderlichaam te vermijden. Het gevolg hiervan is dat u te veel naar voren buigt of te laag bent, waardoor u de opname niet kunt blokkeren.[10] 
4 Houd je armen dichtbij en strak naast je lichaam. Je onderarmen moeten iets naar voren gebogen worden, zodat ze kunnen blokkeren met je handen en je stick beter kunnen besturen. Door je armen strak naast je lichaam te houden, creëer je effectief een grotere muur om de tegenligger te blokkeren.[11] 
5 Houd je stok zo veel mogelijk op het ijs. Je stok moet vlak voor je liesstreek zijn. De beste manier om je stok vast te houden, is een heel kleine hoek met het ijs. Het doel is om zoveel mogelijk van het ijs voor je te bedekken met de stok als je kunt. Op deze manier vergroot je de kans om een tegemoetkomend schot af te buigen met je stick.[12] 
6 Gebruik je handen om hoge schoten te blokkeren. Als je ziet dat een tegemoetkomend schot hoog is en naar links of rechts van je gezicht in het doel kan gaan, dan zou je je handen in de lucht moeten opsteken om de puck te blokkeren of te grijpen. Door uw hand op te steken, heeft u een grotere kans om de puck af te buigen.[13] Deel drie van vier:
Een schot blokkeren terwijl je staat
-
1 Gebruik de stand-up block-techniek als je tijd hebt om te reageren. Op de knieën vallen om te blokkeren zou alleen moeten voorkomen als je niet veel tijd hebt om te reageren. Anders moet een opstaand blok worden gebruikt. Vanuit deze positie kun je snel op je knieën vallen om te blokkeren, indien nodig.[14] -
2 Draai in de richting van je tegenstander, als je tijd hebt. Het doel is om ze af te werpen en andere leden van je verdediging de tijd te geven om je te helpen. Als de puck niet te dichtbij is, kun je je naar je tegenstander wenden en iets naar hem toe bewegen. Ga niet zo ver weg dat je het doel niet kunt beschermen.[15] -
3 Por met je stick op de puck. Als je naar je tegenstander toe beweegt, prik je met je stick in de puck. Dit kan je tegenstander uit balans brengen. In sommige gevallen kun je de puck stelen, afbuigen of in een andere richting schieten. In andere gevallen kunt u de mogelijkheid creëren voor andere leden van uw verdediging om u te helpen.[16] -
4 Trek terug naar het doel en bekijk je tegenstander zorgvuldig. Wanneer je merkt dat je tegenstander een schot maakt, moet je jezelf positioneren zodat je kunt voorkomen dat de puck het doel binnendringt. Met een beetje geluk zou je tijd moeten hebben om jezelf op de beste plek te plaatsen om de foto af te buigen.[17] -
5 Schuif om de foto te blokkeren. Wanneer je tegenstander de foto maakt, schuif je op de juiste manier zodat je de puck kunt stoppen. De sleutel tot glijden is de juiste timing. Wacht tot je tegenstander zijn stok terugdraait en dan het eerste contact maakt met de puck. Als je schuift voordat je tegenstander de puck raakt, kunnen ze zichzelf verplaatsen voor een succesvolle opname.[18]
1 Gebruik de stand-up block-techniek als je tijd hebt om te reageren. Op de knieën vallen om te blokkeren zou alleen moeten voorkomen als je niet veel tijd hebt om te reageren. Anders moet een opstaand blok worden gebruikt. Vanuit deze positie kun je snel op je knieën vallen om te blokkeren, indien nodig.[14] 
2 Draai in de richting van je tegenstander, als je tijd hebt. Het doel is om ze af te werpen en andere leden van je verdediging de tijd te geven om je te helpen. Als de puck niet te dichtbij is, kun je je naar je tegenstander wenden en iets naar hem toe bewegen. Ga niet zo ver weg dat je het doel niet kunt beschermen.[15] 
3 Por met je stick op de puck. Als je naar je tegenstander toe beweegt, prik je met je stick in de puck. Dit kan je tegenstander uit balans brengen. In sommige gevallen kun je de puck stelen, afbuigen of in een andere richting schieten. In andere gevallen kunt u de mogelijkheid creëren voor andere leden van uw verdediging om u te helpen.[16] 
4 Trek terug naar het doel en bekijk je tegenstander zorgvuldig. Wanneer je merkt dat je tegenstander een schot maakt, moet je jezelf positioneren zodat je kunt voorkomen dat de puck het doel binnendringt. Met een beetje geluk zou je tijd moeten hebben om jezelf op de beste plek te plaatsen om de foto af te buigen.[17] 
5 Schuif om de foto te blokkeren. Wanneer je tegenstander de foto maakt, schuif je op de juiste manier zodat je de puck kunt stoppen. De sleutel tot glijden is de juiste timing. Wacht tot je tegenstander zijn stok terugdraait en dan het eerste contact maakt met de puck. Als je schuift voordat je tegenstander de puck raakt, kunnen ze zichzelf verplaatsen voor een succesvolle opname.[18] Deel vier van vier:
Speel veilig 😂 😂
-
1 Draag een goede helm als je speelt of oefent. Als contactsport vormt hockey een groot aantal gevaren voor mensen die het spelen. Vooral doelmannen lopen het risico op hoofdletsel. Dientengevolge moet u een helm dragen die is gecertificeerd door de Hockey Equipment Certification Council. Uw helm moet worden geleverd met een volledig gezichtsmasker, een kincup en een kinband.[19] - Om je helm te laten werken, moet hij zodanig worden gedimensioneerd dat hij goed past.
- Gebruik altijd uw kinriem en draai deze goed vast.
-
2 Gebruik nieuwe pads, handschoenen en beschermers die zijn ontworpen voor hockey keepers. Oude pads en andere apparatuur bieden mogelijk onvoldoende bescherming. Probeer bovendien geen apparatuur van een andere sport te gebruiken, want hockeyveiligheidsapparatuur is specifiek ontworpen voor de behoeften van het spel. Bovendien verschillen de pads van de keeper enigszins van de pads van andere spelers. Dit komt omdat andere spelers sneller over het ijs moeten komen en doelmannen slagen beter moeten kunnen absorberen. Sommige items die u nodig hebt, zijn onder meer:[20] - Beenbeschermers, scheenbeschermers en kniebeschermers
- Armpads en een borstbeschermer
- Een blockerhandschoen en een vanghandschoen
- Een nekbeschermer
- Een mondbeschermer
-
3 Koop apparatuur die de juiste maat heeft en goed past. Apparatuur die te groot of te klein is, biedt niet het beschermingsniveau dat u nodig hebt. Apparatuur die niet past, is mogelijk te strak of kan eraf vallen. In sommige gevallen kan slecht passende apparatuur meer een gevaar opleveren dan wat dan ook. Om dit te voorkomen, moet iemand in een winkel voor sportartikelen (of je coach) bij je passen voordat je apparatuur koopt.[21]
1 Draag een goede helm als je speelt of oefent. Als contactsport vormt hockey een groot aantal gevaren voor mensen die het spelen. Vooral doelmannen lopen het risico op hoofdletsel. Dientengevolge moet u een helm dragen die is gecertificeerd door de Hockey Equipment Certification Council. Uw helm moet worden geleverd met een volledig gezichtsmasker, een kincup en een kinband.[19] 
2 Gebruik nieuwe pads, handschoenen en beschermers die zijn ontworpen voor hockey keepers. Oude pads en andere apparatuur bieden mogelijk onvoldoende bescherming. Probeer bovendien geen apparatuur van een andere sport te gebruiken, want hockeyveiligheidsapparatuur is specifiek ontworpen voor de behoeften van het spel. Bovendien verschillen de pads van de keeper enigszins van de pads van andere spelers. Dit komt omdat andere spelers sneller over het ijs moeten komen en doelmannen slagen beter moeten kunnen absorberen. Sommige items die u nodig hebt, zijn onder meer:[20] 
3 Koop apparatuur die de juiste maat heeft en goed past. Apparatuur die te groot of te klein is, biedt niet het beschermingsniveau dat u nodig hebt. Apparatuur die niet past, is mogelijk te strak of kan eraf vallen. In sommige gevallen kan slecht passende apparatuur meer een gevaar opleveren dan wat dan ook. Om dit te voorkomen, moet iemand in een winkel voor sportartikelen (of je coach) bij je passen voordat je apparatuur koopt.[21] Facebook
Twitter
Google+