Beginnende schaatsers kunnen ontsnappen met een "sneeuwschuiver" of "pizzapunt", waarbij de tenen naar binnen worden gericht totdat de wrijving je geleidelijk tot stilstand brengt. Als je echter sneller skate, moet je weten hoe je op een dubbeltje kunt stoppen en van richting kunt veranderen. Hier komt de hockey-stop binnen! Een hockey-stop is in feite een zijwaartse dia die de rand van de schaats gebruikt. De wrijving van het mes dat op het ijs schraapt, zal u langzaam tot stilstand brengen.

Methode één van de drie:
De ijshockey-stop leren

  1. 1 Schaat een paar passen naar voren. Begin langs de planken en houd de planken met je handen vast. Doe het eerst langzaam. Je wilt niet te veel snelheid opnemen voordat je een idee hebt gekregen hoe je hockeyt. Je zou vooruit moeten kijken, niet aan je voeten.
  2. 2 Oefen van links naar rechts en stop. Spreid uw voeten iets uit elkaar en houd uw schaatsen evenwijdig in de richting waarin u rijdt. Misschien vindt u dat u uw zij-aan-zijbeweging kunt stoppen met alleen uw binnenste voet.[1]
  3. 3 Draai je heupen in de richting die je wilt draaien. Draai je linkerheup om de linker schaats te draaien en draai je rechterheup om de rechter schaats te draaien. Probeer tegelijkertijd de schaatsijzers iets naar achteren te kantelen om het ijs te scheren. Doe voorzichtig! Als je te veel graaft, zul je "een voorsprong nemen" en naar voren vallen.
  4. 4 Buig je knieën diep. Terwijl je je heupen draait, moet je je knieën buigen. Houd je gewicht laag en werk in balans. Laag blijven helpt je te stoppen met minder inspanning. Het zou de watervallen ook draaglijker kunnen maken.[2]
    • Hoe dieper de bocht, hoe sneller de stop. Als je knieën niet gebogen zijn, val je bijna altijd!
  5. 5 Sleep je schaatsen over het ijs om te stoppen. Identificeer eerst de "holle" of "vlakke rand" op elk van uw schaatsen. Alle schaatsen hebben een binnenrand, een buitenrand en een "vlakke rand", wat eigenlijk de holle ruimte tussen de twee is. Met de "vlakke rand" kan de schaats zijwaarts over het ijs schuiven zonder in te graven. Terwijl je de stop binnengaat, draai je je heupen, buig je knieën en draai je schaatsen zodat ze over hun "platte randen" kunnen schuiven. Houd deze positie vast tot je stopt.[3]
    • Ter verduidelijking: verminder uw gewicht van de buitenste schaats en draai beide schaatsen evenwijdig aan de richting waarin u reist. Breng druk aan op de binnenkant van de buitenste skate en tegelijkertijd op de buitenrand van de binnenste skate.
  6. 6 Oefen om snelheid en finesse op te bouwen. Blijf werken aan je hockey-stop. Werk geleidelijk aan om sneller en sneller te schaatsen en om te stoppen bij hoge snelheden. Als je hockey speelt, moet je vaak stoppen om van richting te veranderen of ergens tegenaan te botsen.
    • Zodra u zich comfortabel voelt, draait u één richting om te stoppen: oefen de andere kant opdraaien, met dezelfde techniek.

Methode twee van drie:
Het beoefenen van de hockeushop

  1. 1 Kies een richting om te draaien en perfectioneer voordat je de andere kant op gaat. De meeste skaters vinden het gemakkelijker om in één richting te draaien. Als je naar rechts draait, moet je linksschaats aan de buitenkant staan. Als je naar links draait, moet je rechter skate aan de buitenkant staan.
  2. 2 Zoek iemand die het ene uiteinde van een hockeystick vasthoudt terwijl je het andere vasthoudt. Laat ze naar je kant trekken terwijl je probeert hun beweging te weerstaan. Als ze op de juiste manier worden gedaan, zullen ze je langzaam naar je kant kunnen trekken terwijl je kleine hoeveelheden sneeuw op je bladen vormt. Dit zal je helpen om meer vertrouwd te raken met de juiste lichaamshoek ten opzichte van de grond, evenals algemene balans.
  3. 3 Werk aan een snelle overgang. Een van de sleutels om te stoppen bij snelheid is om snel te kunnen overschakelen van een schaatspositie naar beide voeten loodrecht op uw rij. Begin door iemand te hebben die je trekt. Verricht dan de overgang van een "zweef" -positie naar een "stop" -positie. Zodra u vertrouwd bent met deze overgang, werkt u aan schaatsen en stoppen: van lage snelheden tot hogere snelheden.
  4. 4 Wees volhardend. Het kost tijd om je knieën, je heupen en je voeten te trainen om synchroon te werken - en dat betekent veel tijd op het ijs. De kans is groot dat je een paar keer valt, totdat je je evenwicht kunt herstellen. Blijf het gewoon proberen en ga weer rechtop staan. Met een beetje vastberadenheid zou je in een mum van tijd hockey moeten stoppen!

Methode drie van drie:
Hockey Stoppen op Inline Skates

De klassieke "hockey-stop" -beweging geldt vooral voor ijshockey. Je kunt deze techniek ook gebruiken om te stoppen op inline skates, hoewel de bewegingen enigszins verschillen. Stoppen op schaatsen kost wat meer finesse, terwijl de wielen inline skates vereisen dat je wat meer kracht uitoefent.[4]

  1. 1 Neem een ​​paar passen naar voren om een ​​beetje snelheid op te nemen. Knieën moeten gebogen zijn. Begin langzaam, in het begin, voor veiligheid.
  2. 2 Kies een richting om te keren die het meest natuurlijk aanvoelt. Als je met de klok mee wilt draaien, schuif je op je linkervoet. Als je tegen de klok in wilt draaien, schuif je over je rechtervoet.
  3. 3 Draai je lichaam totdat de glijdende voet voor je is. Uw voet moet loodrecht staan ​​op de richting waarin u reist. Dit veroorzaakt wrijving tegen de vloer. Houd deze positie vast totdat je tot stilstand bent gekomen.
    • Strek het been en kantel de wielen zodat ze over de vloer glijden. Deze wrijving zorgt ervoor dat je stopt.
    • Houd het andere been gebogen op de knieën terwijl de schaats ongeveer 180 graden draait. Je hele gewicht moet op dit been liggen.