Een flip-jump is een teensprong. Het wordt uitgevoerd in wedstrijden en shows. Het begint met een mohawk of buiten drie slagen en vertrekt van een teenpik. Het kan worden voltooid als een halve revolutie helemaal tot een quad-sprong.

De flip-jump is een teen-ondersteunde versie van een lus. Voor een sprong tegen de klok in, is een enkele Salchow een sprong die je van links af neemt (voet), (schaatsend) achteruit, aan de binnenrand (dus de rand naar je linker grote teen), je draait één, twee of drie keer indien nodig, land dan op de achterkant buiten de rand van het rechterbeen, met je linkerbeen achter je getrokken. Voor een flip, prik je je juiste toepick bij het opstijgen.

Stappen

  1. 1 Zoek uit hoe je wilt springen. Er zijn twee manieren om een ​​flip-jump in te voeren: door buiten 3-bocht of mohawk.
  2. 2 Draai correct. Als je met de klok mee draait, moet je beginnen met 3-draaien op de rechtervoet met je rechterarm en schouder voorin. Als je tegen de klok in draait, begin je met je 3-omwenteling op de linkervoet met je linkerschouder en -arm vooraan.
  3. 3 Blijf op één voet staan ​​met de schaatsende knie gebogen en je rug iets naar voren gebogen. Trek je vrije been naar achteren met je teen naar beneden gericht, terwijl je de bocht in je schaatsende knie vergroot.
  4. 4 Plaats je vrije teen voorzichtig in het ijs met je been zo ver mogelijk naar achteren reikend met je gewicht nog steeds over je linkervoet.
  5. 5 Druk de teen af ​​in het ijs. Dit is waar je de sprong begint.
  6. 6 Als je eenmaal in de lucht bent, trek je snel je voeten en benen bij elkaar.
  7. 7 Terwijl je op het ijs stoot, kijk je uit door de ene hand vooraan en de andere kant opzij te slaan. Til je vrije been op en trap het terug.