Hoe hypnose uit te voeren

Hypnose kan een geweldige manier zijn om iemand te helpen ontspannen, een leuke fetisj op te nemen in je seksleven of zelfs gewoon een leuk tijdverdrijf. Dit artikel gaat over hoe je iemand in een hypnotische trance kunt krijgen, gevolgd door een paar suggesties voor dingen die je kunt proberen, en tot slot hoe je iemand veilig uit trance kunt brengen. Wat je verder doet, is aan jou, en alleen beperkt door je verbeelding.

Stappen

1. 1 Help je onderwerp klaar te maken. Het eerste dat je moet doen voordat je zelfs met hypnose begint, is om ervoor te zorgen dat je onderwerp ontspannen en comfortabel is. Het is ook belangrijk om te weten wat je van plan bent te doen en om met je onderwerp te bespreken wat ze willen ervaren. Bijna iedereen kan worden gehypnotiseerd, maar het vereist de juiste gemoedstoestand, de bereidheid om het te proberen en de juiste omgeving.
   • Laat uw onderwerp op een bed of een bank liggen of ga zitten in een comfortabele stoel. Zorg ervoor dat ze, als ze rechtop zitten, kunnen voorkomen dat ze omvallen als ze zakken of leunen. Voor het grootste deel zal het lichaam zichzelf rechtop houden om vallen te voorkomen, maar het is een goede voorzorgsmaatregel om te nemen. Zorg ervoor dat je onderwerp geen dorst of honger heeft en niet naar de wc hoeft.
   • Elimineer storende geluiden; misschien wil je wat rustige, rustgevende muziek spelen. Probeer ook de kans op afleiding te verkleinen; Als er andere mensen in de buurt zijn, vraag hen dan om je niet te storen, en vergeet niet om ervoor te zorgen dat huisdieren niet in de kamer kunnen komen en je sessie kunnen onderbreken. Tot slot, om uw onderwerp te helpen ontspannen, moedig ze aan om langzaam en diep te ademen.
2. 2 Begin met de inductie. Inductie is een term die wordt gebruikt om het proces van iemand in een hypnotische trance te brengen, te beschrijven. Er zijn veel soorten inductie, en het kan een beetje vallen en opstaan ​​om erachter te komen welke het beste werkt voor jou en je onderwerp. Elk onderwerp kan een andere inductie hebben die de voorkeur heeft of een die voor hen beter werkt, dus het is het beste om een ​​paar verschillende technieken te leren om uit te proberen. Je kunt online veel voorbeeldhypnosescripts opzoeken door te zoeken naar 'voorbeeldhypnose-inductiescripts'. Sommige klassieke technieken omvatten:
   • Vooruitstrevende ontspanning. Hier praat je over je onderwerp door elk deel van je lichaam te ontspannen, door ze volmondig te instrueren om dit met elk lichaamsdeel te doen, of door een vloeiende warmte te beschrijven die over hun lichaam kruipt of door elk lichaam in te knijpen en te ontspannen. een deel beurtelings. Het is gebruikelijk om aan het hoofd of de voeten te beginnen en langzaam langs het lichaam omhoog of omlaag te bewegen. Moeilijke onderwerpen kunnen vereisen dat het lichaam wordt opgebroken in kleinere delen zoals tenen, voeten, hielen, enkels enzovoort, terwijl gemakkelijker ontspannen onderwerpen zich kunnen ontspannen met grotere delen zoals voeten, benen, enz. Progressieve ontspanning is vaak gebruikt als het eerste deel van een langere inductie.
   • Tellen. Hoe moeilijker je onderwerp, hoe langer je moet rekenen. Tel langzaam op vanaf 1 en pauzeer tussen elk nummer. Je kunt kalmerende frases tussen elk cijfer injecteren, zoals "1, je wordt meer ontspannen." 2, je voelt je rustiger en veiliger. 3, je groeit aangenaam warm. " U kunt uw onderwerp ook elk nummer naar u laten herhalen; dit kan een goede manier zijn om te peilen hoe ontspannen of in vervoering je onderwerp wordt terwijl hun stem stiller en stiller wordt of ze langzamer reageren - of helemaal niet.
   • Ericksonian-patter. Dit is een techniek die meer gericht is op een conversationele toon. Je bediscussieert met een rustige, zachte stem met je onderwerp wat ze gaan ervaren, hoe ze zich voelen, wat ze opmerken, enzovoort. Je kunt hier suggesties aan toevoegen, zoals 'en merk je dat je lichaam stiller wordt en warmer begint te worden?' Belangrijke vragen zoals deze kunnen erg nuttig zijn. Ericksoniaanse hypnose is bijna helemaal een ding, dus als je Ericksoniaanse technieken gaat gebruiken, is het een goed idee om ze eerst te onderzoeken.
   • Zachte suggesties, zoals "Ik zie dat je meer ontspannen raakt" of "Je kunt beginnen te merken dat je ogen de neiging hebben om te sluiten", kunnen goed werken op moeilijke onderwerpen die het moeilijk hebben om alleen te ontspannen.
   • Harde suggesties, zoals 'Je voelt je slaperig' of 'Je lichaam is ontspannen en je oogleden zijn zwaar' kunnen gemakkelijker aan gehypnotiseerde onderwerpen werken, maar kunnen ook tot gevolg hebben dat de geest wil rebelleren tegen de suggesties, dus gebruik ze met de nodige voorzichtigheid.
   • Voor ervaren proefpersonen die een paar keer eerder in de ban zijn geweest (of meer!), Kun je proberen een inductie te doen door hen eraan te herinneren dat ze dit al eerder hebben gedaan, en te suggereren dat betoverd worden gemakkelijker en gemakkelijker is elke keer dat ze het doen. In sommige gevallen kun je ervoor zorgen dat je ervaren onderwerp zichzelf inleeft, gewoon door ze te begeleiden om na te denken over hoe het is om in trance te zijn.
   • Als laatste opmerking over inductie is het gebruikelijk om het onderwerp te suggereren of te leiden in het sluiten van hun ogen om de diepte van de trance te vergroten. Het is mogelijk om een ​​diepe trance in te gaan met de ogen open, maar de meeste mensen hebben de neiging om hun ogen te sluiten terwijl ze toch ontspannen, dus als je er aandacht aan schenkt, kunnen ze zich meer in trance voelen.
3. 3 Verdiep de trance. Als je eenmaal je inductie hebt voltooid, is je onderwerp misschien nog niet volledig in trance of zijn ze misschien maar in een lichte trance. Het gebruik van een tweede inductietechniek om hen te helpen dieper te gaan, kan zeer nuttig zijn. Vertragen en verdiepen van je stem kan helpen indruk op hen te maken dat dingen langzamer gaan en het is tijd om verder in trance te gaan. Op dit moment is het het beste om geen inductietechnieken te gebruiken waarvoor ze vragen moeten beantwoorden of complexe antwoorden moeten geven.Sommige mensen kunnen in een diepe trance blijven terwijl ze nog steeds normaal spreken, maar veel mensen hebben het moeilijker om in trance duidelijk of langdurig te spreken, dus als je hen een vraag stelt die een doordachte of langdurige reactie vereist, kunnen ze een beetje om te kunnen antwoorden.
   • Je kunt andere technieken proberen om hun trance te verdiepen, bijvoorbeeld door hen te vragen een hand of vinger op te tillen en aandacht te vragen voor hoe zwaar hun lichaam is en hoe moeilijk de taak is (of, als ze geen probleem hebben om het op te tillen, kun je aandacht vragen hoe hun lichaam licht en beweeglijk aanvoelt, dus het is gemakkelijk voor hen om een ​​hand of vinger op te tillen, en te suggereren dat het misschien lijkt op te tillen zonder dat ze er veel over hoeven na te denken).
   • Je kunt ook gewoon zinnen blijven herhalen, zoals "hoe dieper je gaat, hoe dieper je gaat" of "naar beneden, naar beneden, naar beneden gaan". Als je een heel, heel diepe trance wilt, kun je hen vragen zo geboeid of slaperig te worden dat ze een plek in hun hoofd binnengaan waar ze zich niet zullen herinneren waar je over gesproken hebt, of waar ze het gevoel hebben bijna bijna volledig te zullen vallen in slaap. (Deze worden alleen aanbevolen voor ervaren onderwerpen.)
4. 4 Geef de consensuele suggesties. Op dit punt ben je klaar om te beginnen met het geven van suggesties en te doen waarvoor je je onderwerp wilde hypnotiseren. Let op: hypnose is volledig een handeling van consensus; proefpersonen handelen eenvoudigweg niet naar suggesties dat ze zich niet op hun gemak voelen als ze handelen. Je kunt je onderwerp niet dwingen om iets te doen wat ze niet comfortabel vinden. Pogingen daartoe kunnen ervoor zorgen dat ze abrupt wakker worden, wat kan schokkend zijn. Als u niet zeker weet of uw onderwerp bereid is om op uw ideeën in te gaan, probeer ze in te kaderen als lichtsuggesties, met behulp van zinnen als "Wilt u ...?" of "Denk je dat je ...?" of "Als het goed zou voelen, ..." Sommige onderwerpen reageren beter op stevige instructies, maar bijna alle onderwerpen kunnen op zijn minst enigszins reageren op lichtsuggesties. Enkele voorbeelden van suggesties of ideeën voor uw onderwerp:
   • Implanteren van post-hypnotische triggers. Deze kunnen zo eenvoudig zijn als een snelle inductietrekker ("Wanneer ik met mijn vingers knip, als het veilig is om dat te doen, val je in een lichte trance.") Of complexer, zoals een 'gelukkige knop' ( "Telkens wanneer je een rood licht ziet, voel je je meteen gelukkig, warm en goed.") Of zelfs suggesties om de levensstijl te veranderen als dat is wat je onderwerp wil ("Wanneer je een sigaret begint te roken, zul je walgen van de smaak van de sigaret en wil het meteen uitdoen. ").
   • In-trance emotionele effecten. Gewoon vertellen of suggereren aan je onderwerp dat ze zich gelukkig, warm, ontmoedigd, geamuseerd, geliefd, veilig of een andere positieve emotie zullen voelen, kan dat gevoel in hen opwekken, soms heel sterk. Een goede hypnotiseur haalt nooit negatieve emoties uit zijn onderwerp, tenzij zijn onderwerp daar expliciet om heeft gevraagd (en zelfs dan zouden alleen ervaren hypnotiseurs dit moeten proberen).
   • Therapeutische ontluchting. Als je onderwerp iemand is die tijdens trance normaal of hoorbaar kan praten, kun je hen aanmoedigen om te praten over hoe ze zich voelen, over dingen die ze van plan zijn of waarvan ze dromen, over wat er in hun leven gebeurt of over een ander nuttig onderwerp dat je graag zou willen zien horen over. Onderwerpen die in trance kunnen spreken zullen vaak verminderde remmingen hebben en bereid zijn om dingen te bespreken die ze normaal privé zouden houden, dus zorg ervoor dat je hun privacy respecteert en deel niet wat ze hebben gezegd tenzij ze je vertellen - terwijl ze wakker zijn en niet in trance - dat het oké is dat je dat doet. Deze techniek kan erg catharsis zijn voor je onderwerp, maar wees voorbereid op het omgaan met boosaardige gevoelens als ze praten over iets dat moeilijk voor hen is.
   • Geleide beelden. Een prettige ervaring voor een onderwerp kan zijn dat de hypnotiseur ze meeneemt op een fantastisch, spiritueel of ander zinvol avontuur in hun gedachten - of zelfs gewoon een aangenaam scenario om uit te proberen. Verzin een verhaal en beschrijf alle zintuigen die tot in de kleinste details worden ervaren - hoe de dingen eruit zien, hoe ze klinken, hoe ze ruiken, hoe ze zich voelen. Je kunt ook ruimte maken voor je onderwerp om zelf details in te vullen, bijvoorbeeld door te zeggen "Je komt op een mooie open plek en iemand of iets prachtigs is er om je te begroeten. Beeld je in gedachten hoe ze eruit zien, hoe ze klinken, hoe ze ruiken. Als je ze zou aanraken, hoe zouden ze dan voelen? Je hoeft me niet hardop te antwoorden tenzij je dat wilt, ervaar gewoon deze ontmoeting en laat het gebeuren, hoe dan ook, het wil gebeuren. " Zorg ervoor dat je je beeldmateriaal positief en aangenaam houdt, omdat de geest van je onderwerp veel meer bereid zal zijn om de geleide reis volledig te ervaren dan wanneer ze wakker waren, en het introduceren van angstaanjagende, verdrietige of verontrustende ideeën kan verwoestend zijn voor het hypnotische van het onderwerp ervaring, en kan ze zelfs plotseling doen ontwaken, wat ook schadelijk kan zijn voor hun emoties en ervaring.
5. 5 Maak je onderwerp wakker. Als je eenmaal klaar bent met al het werk dat je wilt doen terwijl je onderwerp in trance is, of als je merkt dat ze uit zichzelf beginnen te ontwaken, kun je beginnen hen te helpen weer wakker te worden in een normale bewustzijnsstaat. Er zijn talloze methoden om waakzaamheid te bereiken nadat het grootste deel van de sessie is gedaan, maar de telmethode is de meest gebruikelijke methode. Tel eenvoudigweg van 10 naar 1 (of 20 naar 1, of hoe lang u ook denkt dat uw onderwerp nodig heeft), zeg geruststellende, bemoedigende woorden tussen elk getal terwijl u langzaam spreekt, en leg uw onderwerp uit dat ze steeds wakker worden en waakzaam, dat ze kunnen beginnen hun lichaam weer te bewegen, dat ze kunnen beginnen met het openen van hun ogen, enzovoort.
   • Je kunt hier ook geleide beelden gebruiken, zoals door zwemmen vanaf de bodem van de oceaan te beschrijven, waarbij elk getal dichter bij het oppervlak komt en dan uiteindelijk doorbreekt in de lucht en zonlicht aan het einde van het aftellen. Het kan ook nuttig zijn om uw onderwerp elk nummer terug te laten herhalen, net zoals bij de telinductie. Het is gebruikelijk om het tellen af ​​te ronden met een 'Wakker worden!' stevig, maar niet agressief gesproken, om het onderwerp echt helemaal omhoog te helpen komen. Soms wordt een vingerknip ook gebruikt.
   • Breng je onderwerp langzaam en comfortabel naar boven - het is een goed idee om te suggereren dat ze zich warm, ontspannen en goed zullen blijven voelen als ze wakker worden, maar gewoon meer alert zijn en zich bewust zijn van de wereld om hen heen. U wilt dat elk aspect van de ervaring prettig voor hen is.