Minotauromaquia
World Vision is een wereldwijde christelijke organisatie die zich inzet voor het helpen van door armoede getroffen gezinnen door middel van verschillende programma's. Een daarvan is de jaarlijkse 40-uur durende hongersnood waarin mensen vrijwillig opgeven om iets op te geven waar ze 40 opeenvolgende uren van houden. Typisch wat ze opgeven is eten (vandaar een snelle of "hongersnood.") Anderen kiezen ervoor om 40 uur te gaan zonder technologie, meubels, praten of iets anders belangrijks voor hen. Het is gewoon een inspanning van de deelnemers om zichzelf een deel van de 'levensbehoeften' van het leven voor een langere periode te ontnemen en zich zo in te leven in mensen (vooral kinderen) die onvrijwillig zo arm zijn. Het praktische effect van de 40-uur durende hongersnood is geld inzamelen voor en zich bewust zijn van de achtergestelde mensen in de wereld. Dit kan een lonende ervaring zijn, maar ook uitdagend, niet zonder moeilijkheden. Dit artikel schetst enkele stappen om veilig en succesvol deel te nemen aan de hongersnood.
Methode één van de zes:
Ermee beginnen
-
1 Controleer of u in aanmerking komt. Deelnemers moeten minimaal 12 jaar oud zijn. Kinderen onder de 12 jaar mogen slechts acht uur meedoen met de hongersnood. Overweeg ook eventuele gezondheidsproblemen die u heeft, zoals bloeddrukkwesties, diabetes of depressie. Als u van plan bent om voedsel op te geven, vraag dan uw arts of dat in uw geval een goed idee is. - Als je wilt vasten, doe het dan niet als je ziek bent. Als u een chronische ziekte of een andere handicap heeft, raadpleeg dan eerst uw arts.
- Degenen die zonder voedsel gaan, moeten goed gevoed zijn voorafgaand aan het evenement en mogen niet vasthouden tijdens extreme fysieke inspanningen ("leuke runs", sporttoernooien, gymlessen, etc.)
-
2 Ga naar de 40-uur durende hongersnood-website of schrijf je in op een school, kerk of buurthuis. -
3 Kies een uitdaging. De meest voorkomende hongersnooduitdagingen zijn: - Gaat zonder eten
- Technologie opgeven (tv, radio, computer of ander IT-apparaat, mp3-speler, zelfs lampen en elektrische apparaten)
- Geen meubels gebruiken (stoelen, bedden, etc.)
- Vrije tijd opgeven of tijd spenderen door klusjes in het hele huis te doen zonder te betalen
- Sommige deelnemers hebben zelfs 40 uur lang niet geslapen, maar dit wordt niet aanbevolen.
- Dit is slechts een lijst met suggesties. Je kunt je eigen uitdaging bedenken. Wees er gewoon slim over. Doe niets gevaarlijks. Het punt is niet te durven; het is geld inzamelen en bewustzijn voor de kansarmen.
- Als u minderjarig bent en ervoor kiest om zonder eten te gaan, zorg dan dat uw ouders hiervan op de hoogte zijn en keur uw keuze goed.
-
4 Consumeer gerst suikers (harde snoepjes) en rijst of iets dergelijks als je zonder eten gaat. De hongersnood staat je toe deze te eten om energie te behouden. -
5 Zoek een goede tijd voor uw hongersnood. Veel deelnemers doen dit gedurende een weekend (vrijdagavond tot zondagochtend).
1 Controleer of u in aanmerking komt. Deelnemers moeten minimaal 12 jaar oud zijn. Kinderen onder de 12 jaar mogen slechts acht uur meedoen met de hongersnood. Overweeg ook eventuele gezondheidsproblemen die u heeft, zoals bloeddrukkwesties, diabetes of depressie. Als u van plan bent om voedsel op te geven, vraag dan uw arts of dat in uw geval een goed idee is. 
2 Ga naar de 40-uur durende hongersnood-website of schrijf je in op een school, kerk of buurthuis. 
3 Kies een uitdaging. De meest voorkomende hongersnooduitdagingen zijn: 
4 Consumeer gerst suikers (harde snoepjes) en rijst of iets dergelijks als je zonder eten gaat. De hongersnood staat je toe deze te eten om energie te behouden. 
5 Zoek een goede tijd voor uw hongersnood. Veel deelnemers doen dit gedurende een weekend (vrijdagavond tot zondagochtend). Methode twee van zes:
Donaties verzamelen
-
1 Vraag je vrienden en familie om donaties van geld. Tips voor het aanvragen van donaties zijn te vinden in het World Vision-boekje over de hongersnood. Wees gewoon hoffelijk en spreek dank uit aan donoren. De meeste mensen doneren tussen $ 5 en $ 20. -
2 Stuur een email. Ga naar de 40-uur durende hongersnood website en de "My Famine" -sectie. U ontvangt een link voor e-mailontvangers die u kunt gebruiken om te doneren met een creditcard. -
3 Ga deurkloppen. Dit is een geweldige manier om mensen te bereiken. Wees zeer hoffelijk wanneer u contact opneemt met het publiek. Het is veiliger en leuker als je met een vriend gaat. Deze stap is absoluut optioneel.
1 Vraag je vrienden en familie om donaties van geld. Tips voor het aanvragen van donaties zijn te vinden in het World Vision-boekje over de hongersnood. Wees gewoon hoffelijk en spreek dank uit aan donoren. De meeste mensen doneren tussen $ 5 en $ 20. 
2 Stuur een email. Ga naar de 40-uur durende hongersnood website en de "My Famine" -sectie. U ontvangt een link voor e-mailontvangers die u kunt gebruiken om te doneren met een creditcard. 
3 Ga deurkloppen. Dit is een geweldige manier om mensen te bereiken. Wees zeer hoffelijk wanneer u contact opneemt met het publiek. Het is veiliger en leuker als je met een vriend gaat. Deze stap is absoluut optioneel. Methode drie van zes:
Voor de hongersnood
-
1 Als je vast, neem dan een grote maaltijd vlak voordat je begint. Eet veel koolhydraten, zoals pasta, spaghetti of rijst. Heb wat groenten en fruit en neem een multivitamine of twee als je kunt. Probeer lollies (snoepjes) te vermijden. Vergeet niet om water te drinken tijdens het vasten, dit zal je vullen en je gehydrateerd houden. Geef niet te veel toe aan het vasten, want je wilt niet overgeven. Huur (huur) enkele films of leen een paar boeken, omdat ze je helpen af te zijn van je honger. -
2 Plan wat dingen met je vrienden. Ga naar een park, ga winkelen (geen creditcards als je ze hebt opgegeven) of ga dineren (als je niet vast). De beste manier om deze uitdaging te overleven is om bezig te blijven. -
3 Rust even uit en blijf staan voor de uitdaging. Je wilt uitgerust zijn voordat je begint, vooral als je meubels hebt opgegeven door op de grond te slapen. -
4 Zoek een vriend die meedoet aan de hongersnood. Breng een deel van de 40 uur met hem of haar door, zodat je elkaar kunt aanmoedigen. Het is op deze manier leuker.
1 Als je vast, neem dan een grote maaltijd vlak voordat je begint. Eet veel koolhydraten, zoals pasta, spaghetti of rijst. Heb wat groenten en fruit en neem een multivitamine of twee als je kunt. Probeer lollies (snoepjes) te vermijden. Vergeet niet om water te drinken tijdens het vasten, dit zal je vullen en je gehydrateerd houden. Geef niet te veel toe aan het vasten, want je wilt niet overgeven. Huur (huur) enkele films of leen een paar boeken, omdat ze je helpen af te zijn van je honger. 
2 Plan wat dingen met je vrienden. Ga naar een park, ga winkelen (geen creditcards als je ze hebt opgegeven) of ga dineren (als je niet vast). De beste manier om deze uitdaging te overleven is om bezig te blijven. 
3 Rust even uit en blijf staan voor de uitdaging. Je wilt uitgerust zijn voordat je begint, vooral als je meubels hebt opgegeven door op de grond te slapen. 
4 Zoek een vriend die meedoet aan de hongersnood. Breng een deel van de 40 uur met hem of haar door, zodat je elkaar kunt aanmoedigen. Het is op deze manier leuker. Methode vier van de zes:
Tijdens de hongersnood
-
1 Drink regelmatig water en eet om de paar uur wat harde snoepjes. Zelfs als je er in het begin geen zin in hebt, kunnen deze acties je helpen om snel vast te houden. -
2 Bekijk enkele films. Deze zullen je helpen de dag door te komen, en (als je aan het vasten bent), houd je geest van de honger af. -
3 Spaar energie als je aan het vasten bent. Gedurende de 40 uur is het mogelijk dat je je niet bijzonder hongerig voelt. U kunt zich echter moe of lethargisch voelen. Beperk u in dit geval tot rustige, redelijk stationaire activiteiten. -
4 Slaap. Probeer lange uren te slapen, vooral tijdens de tweede nacht. Dit is een goede manier om de tijd te laten slagen. -
5 Uitgaan. Ontmoet je vrienden voor maaltijden (indien van toepassing), een sportevenement of een winkeluitje. -
6 Praat er niet over. Hoe meer je de uitdaging uit de weg gaat, hoe makkelijker het is. -
7 Doe wat indoor-activiteiten: lezen, tekenen, studeren of huiswerk maken. -
8 Vind een goede slaapplaats als je meubels hebt opgegeven. Tapijt heeft de voorkeur boven iets moeilijkers. Bepaal zelf of kussens en dekens als meubels gelden.
1 Drink regelmatig water en eet om de paar uur wat harde snoepjes. Zelfs als je er in het begin geen zin in hebt, kunnen deze acties je helpen om snel vast te houden. 
2 Bekijk enkele films. Deze zullen je helpen de dag door te komen, en (als je aan het vasten bent), houd je geest van de honger af. 
3 Spaar energie als je aan het vasten bent. Gedurende de 40 uur is het mogelijk dat je je niet bijzonder hongerig voelt. U kunt zich echter moe of lethargisch voelen. Beperk u in dit geval tot rustige, redelijk stationaire activiteiten. 
4 Slaap. Probeer lange uren te slapen, vooral tijdens de tweede nacht. Dit is een goede manier om de tijd te laten slagen. 
5 Uitgaan. Ontmoet je vrienden voor maaltijden (indien van toepassing), een sportevenement of een winkeluitje. 
6 Praat er niet over. Hoe meer je de uitdaging uit de weg gaat, hoe makkelijker het is. 
7 Doe wat indoor-activiteiten: lezen, tekenen, studeren of huiswerk maken. 
8 Vind een goede slaapplaats als je meubels hebt opgegeven. Tapijt heeft de voorkeur boven iets moeilijkers. Bepaal zelf of kussens en dekens als meubels gelden. Methode vijf van zes:
Na de hongersnood
-
1 Als je vast, moet je het eten voorzichtig hervatten. Een lichte salade of een stuk fruit is een goed begin. Eet niet te veel in het begin. Geef je maag een geleidelijke herintroductie van eten. Vermijd vet voedsel voor ongeveer acht uur. -
2 Houd je vocht op. Drink wat water, sap, hartelijk, thee of frisdrank. Vermijd melk, schokken en melkachtige koffie. -
3 Eet een kleine, vlezige maaltijd (zoals pizza). -
4 Als u vast, vermijd zware lichaamsbeweging gedurende ten minste 24 uur.
1 Als je vast, moet je het eten voorzichtig hervatten. Een lichte salade of een stuk fruit is een goed begin. Eet niet te veel in het begin. Geef je maag een geleidelijke herintroductie van eten. Vermijd vet voedsel voor ongeveer acht uur. 
2 Houd je vocht op. Drink wat water, sap, hartelijk, thee of frisdrank. Vermijd melk, schokken en melkachtige koffie. 
3 Eet een kleine, vlezige maaltijd (zoals pizza). 
4 Als u vast, vermijd zware lichaamsbeweging gedurende ten minste 24 uur. Methode Zes van de zes:
Je donaties doorsturen
-
1 Zoek je groepsleider of (als je je hebt aangemeld op het internet) door de World Vision-website. Stuur de donaties die je hebt ontvangen in. -
2 Feliciteer jezelf. Je hebt een geweldige en uitdagende klus gedaan voor een goed doel. Als de donaties die u verhoogt een bepaalde drempel bereiken, zal World Vision u een "dank u" geschenk aanbieden.
1 Zoek je groepsleider of (als je je hebt aangemeld op het internet) door de World Vision-website. Stuur de donaties die je hebt ontvangen in. 
2 Feliciteer jezelf. Je hebt een geweldige en uitdagende klus gedaan voor een goed doel. Als de donaties die u verhoogt een bepaalde drempel bereiken, zal World Vision u een "dank u" geschenk aanbieden.