Een koud kompres wordt toegepast op verwondingen om zwelling en pijn rond het geblesseerde gebied te verminderen. Deze kunnen variëren van een doek gedrenkt in koud water tot een in de handel verkrijgbaar kussen of een zak die koud is gemaakt door bevriezing of chemische actie. Een koud kompres is een noodzakelijk onderdeel van de behandeling van verwondingen aan zacht weefsel, en het kennen van de juiste manier om het te bereiden en toe te passen is een belangrijk onderdeel van eerste hulp.

Deel een van de twee:
Evaluatie van de schade

  1. 1 Beoordeel alle verwondingen voordat u een behandeling kiest. Er is een veelheid aan verwondingen die vragen om een ​​koud kompres. De meeste hiervan zijn lichte hobbels en blauwe plekken die geen verdere medische aandacht vereisen. Sommige, zoals fracturen, dislocaties en hersenschuddingen, vereisen een medische spoedbehandeling. Als u het niet zeker weet, bezoek dan de arts of de eerste hulpafdeling om de juiste diagnose en behandeling te krijgen.
  2. 2 Controleer op een gebroken bot. Een fractuur is een medisch noodgeval dat onmiddellijke behandeling vereist. U kunt een koud kompres op een gebroken bot aanbrengen om zwelling en pijn te verminderen. Dit zou alleen moeten zijn als u wacht op hulp van een medische professional en niet in de plaats van medische behandeling. Als u een van de volgende symptomen heeft, bel 911 of bel naar de eerste hulp:[1][2]
    • Een misvormd of misvormd lichaamsdeel. Een zichtbare bocht in de onderarm wijst bijvoorbeeld op een gebroken arm.
    • Ernstige pijn die erger wordt wanneer het lichaamsdeel wordt verplaatst of druk wordt uitgeoefend.
    • Verlies van functie in het geblesseerde gebied. Vaak verliest het gebied onder een gebroken bot een beetje of helemaal beweging. Iemand met een gebroken been kan het moeilijk vinden om zijn voet te bewegen.
    • Bot steekt uit de huid. Sommige ernstige breuken duwen het gebroken bot door de huid.
  3. 3 Controleer op een dislocatie. Een dislocatie is wanneer een of beide botten die een gewricht vormen worden gedwongen uit hun normale posities. Dit vereist ook medische aandacht. U kunt een koud kompres aanbrengen tijdens het wachten op medische hulp, net als bij een gebroken bot. Als u de volgende symptomen vertoont, houd het gebied dan onbeweeglijk, breng een koud kompres aan en zoek medische hulp:[3][4]
    • Een zichtbaar misvormde of niet op zijn plaats zittende verbinding.
    • Blauwe plekken of zwelling rond een gewricht.
    • Ernstige pijn.
    • Onbeweeglijkheid. Het is vaak moeilijk of onmogelijk om gebieden onder het ontwrichte gewricht te verplaatsen.
  4. 4 Onderzoek naar een hersenschudding. Hoewel ijspakken vaak worden toegepast voor hobbels en blauwe plekken op het hoofd, moet u ervoor zorgen dat u geen hersenschudding krijgt. Dit is een ernstige verwonding die onmiddellijke medische aandacht vereist. Het kan moeilijk zijn om jezelf te evalueren voor een hersenschudding, dus iemand anders zou je moeten controleren op de volgende symptomen en medische hulp inroepen als een hersenschudding wordt vermoed:[5]
    • Verlies van bewustzijn. Zelfs als u slechts een paar seconden het bewustzijn verliest, kan dit een teken zijn van een ernstige verwonding en moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
    • Ernstige hoofdpijn.
    • Verwarring, duizeligheid en desoriëntatie.
    • Misselijkheid of braken.
    • Rinkelen in de oren.
    • Onduidelijke of moeizame spraak.
  5. 5 Beslis over hitte of ijs voor behandeling. Wanneer u de verwonding goed hebt geëvalueerd en ervoor hebt gezorgd dat er geen medisch noodgeval is, kunt u beslissen over de juiste loop van de behandeling. Voor kleine verwondingen vragen mensen vaak of warmte of koude de ideale behandeling is. Beide zijn nuttig in verschillende situaties.[6]
    • Breng ijs aan direct nadat een blessure heeft plaatsgevonden. Meestal is ijs binnen de eerste 48 uur na een blessure de beste behandeling. Het zal zwelling, pijn en tekenen van ontsteking helpen verminderen.
    • Warmte is nuttig voor pijnlijke spieren die niet geassocieerd zijn met een specifieke blessure. Je kunt ook warmte aan je spieren toedienen voordat je aan een activiteit of sport doet die je vaak pijn doet om ze los te maken en op te warmen.

Deel twee van twee:
De koude kompres toepassen

  1. 1 Selecteer een koud kompres. Als het gaat om koude kompressen, hebt u verschillende opties. Sommige hiervan zijn verkrijgbaar in drogisterijen en sommige kunt u zelf maken. Hoewel er voor iedereen unieke voor- en nadelen zijn, werken ze allemaal op dezelfde manier - door een verkoudheid koud te houden om zwelling en ontsteking te voorkomen.
    • IJspakketten op basis van gel. Deze zitten vol met gel die koud blijft als ze in de vriezer wordt geplaatst. Meestal worden deze kompressen veel kouder dan de andere opties, omdat ze in de vriezer blijven. Ze zijn ook herbruikbaar, wat aantrekkelijk is voor kostendoeleinden. Ze kunnen echter over het algemeen alleen thuis worden gebruikt, omdat ze opwarmen wanneer ze uit de vriezer worden gehaald.
    • Instant cold packs. Deze zijn gevuld met twee verschillende chemicaliën, gescheiden door plastic. Wanneer geperst, breekt het plastic, waardoor de twee chemicaliën reageren en koud worden. In tegenstelling tot gelpacks, deze zijn draagbaar en kunnen overal worden gebruikt zolang de chemicaliën elkaar nog niet hebben aangeraakt. Dit maakt ze ideaal om bij de hand te hebben voor sportevenementen. Ze zijn echter niet herbruikbaar.
    • Eigengemaakte ijszakken. Pak een grote plastic zak en vul deze met ijsblokjes. Vul het dan met net genoeg water om de ijsblokjes te bedekken. Knijp de lucht uit en sluit de zak. Deze zitten goed in elkaar als je geen in de winkel gekocht ijspak hebt. Als nadelen houden ze niet zo lang aan en kan de condensatie aan de buitenkant van de zak je nat maken.[7]
    • IJs handdoeken. Dit is een andere zelfgemaakte methode die je kunt gebruiken. Maak een handdoek nat en wring het uit, zodat het vochtig is. Plaats het in een plastic zak en laat het vervolgens 15 minuten in de vriezer liggen. Je kunt het dan om het gewonde gebied wikkelen. Deze optie duurt ook niet lang, dus je moet hem in de vriezer blijven om hem koud te houden.[8]
  2. 2 Til het gewonde lichaamsdeel op. Dit helpt het bloed uit het gebied weg te voeren en zwelling te bestrijden. Idealiter moet het lichaamsdeel boven het hart worden getild. Dus bijvoorbeeld, als je pols gewond is, ga dan op een coach liggen en plaats je arm op het hoge gedeelte.
  3. 3 Wikkel het kompres in een handdoek. Dit is belangrijk omdat als het kompres de huid direct raakt, dit kan leiden tot bevriezing. Zorg ervoor dat het kompres gedurende de hele duur van de behandeling gescheiden blijft van de huid met een handdoek.[9]
  4. 4 Breng het kompres aan. Druk erop om ervoor te zorgen dat het gehele getroffen gebied voldoende glazuur krijgt.[10]
    • Indien nodig kunt u het ijspak vastzetten met een niet-klevend verband of wikkel. Wikkel dit losjes rond het ijspak en het gewonde gebied. Zorg dat je dit niet te strak knoopt, anders zou je de bloedsomloop kunnen afsnijden. Als de ledemaat blauw / paars begint te kleuren, is de wikkel te strak en moet deze onmiddellijk worden verwijderd. Houd er rekening mee dat een tintelend gevoel niet noodzakelijkerwijs aangeeft dat de wikkel te strak is - dit gevoel kan worden veroorzaakt door de verwonding zelf.
  5. 5 Verwijder het kompres na 15 of 20 minuten. Laat het niet langer liggen of riskeer bevriezing. Zorg ervoor dat u niet in slaap valt tijdens het dragen van het kompres, wat kan resulteren in het enkele uren aanhouden en beschadigen van uw huid. Stel een alarm in of laat iemand u na 20 minuten waarschuwen.[11]
    • Als u een chemisch koudverpakking heeft gebruikt, gooit u deze na gebruik weg. Controleer of uw kompres eenvoudigweg kan worden weggegooid en geen materialen bevat die op een specifieke manier moeten worden weggegooid.
    • Als u een gelpak of -handdoek gebruikt, plaats het dan terug in de vriezer om het voor te bereiden voor uw volgende behandelingsronde.
  6. 6 Herhaal het proces binnen twee uur. Zorg ervoor dat het getroffen gebied niet langer verdoofd is. Als dat zo is, wacht dan totdat u weer het gevoel krijgt het kompres opnieuw aan te brengen. Ga verder met afwisselend de behandeling van 20 minuten aan, twee uur uit, gedurende drie dagen of totdat de zwelling volledig afneemt.[12]
  7. 7 Ga naar de dokter als uw symptomen niet verbeteren. Als u uw verwonding gedurende drie dagen met ijs hebt behandeld en er is nog steeds sprake van zwelling en geen vermindering van pijn, kunt u een fractuur of dislocatie hebben die niet werd herkend. Ga naar de dokter om te zien of je een ernstiger letsel hebt dan je aanvankelijk had verwacht.