Hula-hooping is een leuke manier om fit te blijven en een favoriet sinds de jaren 1950. In dit artikel leert u hoe u een "groovehoop" kunt gebruiken, een op maat gemaakte vorm van hoelahoep.

Stappen

  1. 1 Pak de Groovehoop en plaats deze op de smalle rug. Zet de ene voet voor de andere en rock je heupen naar voren en naar achteren. Geef de Groove-hoepel een stevige duw en gooi het over je middel, denk eraan om je heupen vooruit en achteruit te houden. Nu ben je aan het grooven.
  2. 2 Probeer de wandeltruc. Om je eerste trick uit te voeren, houd je de ring op het ritme van je heupen en begin je te lopen. Neem kleine stapjes in een kleine cirkel, zodat je de cirkel omdraait en je tegen je aan draait. Stop met lopen en focus op het draaien van de ring.
  3. 3 Probeer de draaikunt. Begin met groefhechten en wanneer je klaar bent, draai in een cirkel rond en til een been op om terug te spinnen naar je startpositie. Vergeet niet om je heupen in beweging te houden! Deze truc slaat de hoepel af en ziet er ook indrukwekkend uit.
  4. 4 Blijf oefenen. Nu is het tijd om je verbeelding de vrije loop te laten. Er zijn geen regels met groovehooping. Probeer alle dansen en bewegingen die je maar kunt bedenken.