Wanneer het koude seizoen dit jaar rond rolt, wilt u misschien dure vrij verkrijgbare behandelingen vermijden die onaangename bijwerkingen zoals slaperigheid of hyperactiviteit kunnen veroorzaken. Hoewel zelfgemaakte hoestsiropen niet alle symptomen van verkoudheid behandelen, kunnen ze vaak effectief de mate van hoesten verminderen wanneer ze regelmatig worden ingenomen. Dit artikel bevat verschillende recepten die u gemakkelijk thuis kunt maken.

ingrediënten

Honey Cough Siroop

  • 1½ eetlepel citroenschil, of de schil van 2 citroenen
  • ¼ kopje geschilde, in plakjes gesneden gember, of ½ theelepel gemalen gember
  • 1 kopje water
  • 1 kopje honing
  • ½ kopje citroensap

Herbal hoestsiroop

  • 1 qt. gefilterd water
  • ¼ kopje kamillebloemen
  • ¼ kopje marshmallow wortel
  • ¼ kopje verse gemberwortel
  • 1 eetlepel kaneel
  • ¼ kopje citroensap
  • 1 kopje honing

Pittige hoestsiroop

  • 1 eetlepel ongefilterde appelciderazijn
  • 1 eetlepel honing
  • 2 eetlepels water
  • ¼ theelepel cayennepeper
  • ¼ theelepel gemalen gember

Mierikswortel-hoestsiroop

  • ¼ kopje honing
  • Een streepje (ongeveer ⅛ theelepel) van vers geraspte mierikswortelwortel

Honing boter, melk en knoflook hoestsiroop

  • 1/4 theelepel boter
  • 1/3 kopje melk
  • 1 knoflookknop / kruidnagel
  • 1 tot 2 theelepels honing

Methode één van de vijf:
Honey Cough Siroop

  1. 1 Combineer de citroenschil, de gember en het water. Meng in een kleine steelpan de eerste drie ingrediënten van het recept.[1]
    • Als u besluit verse gember in het recept te gebruiken in plaats van gemalen gember, kunt u het schillen met een schilmes of een dunschiller.[2]
  2. 2 Breng het mengsel aan de kook. Zodra het mengsel aan de kook is gekomen, laat het gedurende vijf minuten sudderen.
  3. 3 Zeef en breng het mengsel over in een maatbeker. Gebruik een fijne zeef of kaasdoek om het mengsel te spannen om de plakjes gember en citroenschil te verwijderen. Omdat het mengsel nog steeds warm is, is het het beste om het over te brengen naar een hittebestendige container of een maatbeker.
    • Een glazen container met een veilig deksel of een grote inblikkende pot werkt goed.
    • Kaasdoek is meestal te vinden in supermarkten en bouwmarkten.
    • Na deze stap kunt u de resterende schil en in plakjes gesneden gember in de zeef weggooien omdat u het water met deze ingrediënten hebt toegediend.
  4. 4 Spoel de pan af en voeg de honing toe. Nadat je de steelpan hebt uitgespoeld, voeg je de honing toe aan de pan en verwarm je deze op laag vuur. Je wilt de honing niet koken.
  5. 5 Voeg het gezeefde citroengemberwater en citroensap toe aan de warme honing. Als de honing warm is, kunt u het gespoten citroengemberwater en het citroensap toevoegen.
  6. 6 Roer het mengsel totdat het in een dikke siroop verandert. Zodra het grondig is gemengd, giet de siroop in een schone pot of fles met een veilige deksel.
  7. 7 Neem de siroop om je hoest te verlichten. Volg de onderstaande doseringsrichtlijnen:[3]
    • Volwassenen en kinderen van 12 jaar en ouder moeten om de vier uur 1 tot 2 eetlepels siroop innemen.
    • Kinderen van vijf tot twaalf jaar kunnen om de twee uur 1 tot 2 theelepels siroop krijgen.
    • Kinderen van een tot vijf jaar kunnen om de twee uur ½ theelepel tot 1 theelepel gebruiken.
    • Kinderen jonger dan een jaar mogen geen honing krijgen vanwege het risico op infantiele botulisme vergiftiging.[4]
  8. 8 Bewaar de siroop in de koelkast voor maximaal twee maanden. Deze siroop blijft goed in de koelkast en je zult waarschijnlijk opraken voordat twee maanden zijn verstreken.

Methode twee van vijf:
Herbal hoestsiroop

  1. 1 Koop kamillebloemen en heemstwortel bij een plaatselijke thee- of kruidenwinkel. Je kunt ze ook online bestellen. De rest van de ingrediënten voor dit recept is te vinden in een supermarkt.
    • Kamillebloemen kunnen je keel kalmeren en je helpen te slapen.[5]
    • Heemstwortel bedekt de keel en vermindert slijm.[6]
    • Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, neem dan niets met marshmallow-wortel in voordat u met uw arts heeft gesproken.[7]
    • Als u diabetes heeft, moet u ook met uw arts praten voordat u marshmallow-wortel gaat consumeren, omdat er aanwijzingen zijn dat dit de bloedsuikerspiegel kan verstoren.[8]
  2. 2 Was een fles of inmaakpot. U zult deze fles of een inblikkende pot gebruiken om de siroop op te slaan.
  3. 3 Giet het gefilterde water in een pan. Giet het gefilterde water in een middelgrote pan. Zet de pan op middelhoog vuur.
  4. 4 Voeg de marshmallow-wortel en kamillebloemen toe aan het water. Meet en voeg de juiste hoeveelheid marshmallow-wortel en kamillebloemen toe aan het water in de pan.
  5. 5 Rasp de gemberwortel. Een microplane rasp werkt goed om gember snel te raspen. Het is het beste om over de vezels van de gembervezels te roosteren.[9]
    • Als u de gember eerst wilt schillen, kunt u vóór het raspen een scheermes of een dunschiller gebruiken.
  6. 6 Voeg de kaneel toe en breng het mengsel aan de kook. Nu de marshmallow-wortel, kamillebloemen, gemberwortel en kaneel in het water zitten, breng je het mengsel in de pan aan de kook. Roer het dan totdat het totale volume met de helft is verminderd.
  7. 7 Plaats een laag kaasdoek over de opening van een grote inmaakpot of een fles met wijde opening. Giet de vloeistof in de steelpan door de kaasdoek om de kruiden eruit te persen.
    • Kaasdoek is meestal te vinden in supermarkten en bouwmarkten.
    • Je kunt ook een fijne zeef gebruiken in plaats van kaasdoek.
  8. 8 Wacht tot de vloeistof iets is afgekoeld voordat je de honing en citroen toevoegt. Als het mengsel is afgekoeld en lauwwarm, roer dan de honing en de citroen erdoor.
  9. 9 Dek het deksel goed af en schud het mengsel goed. Dit zal helpen bij het combineren van alle ingrediënten.
  10. 10 Neem meerdere keren per dag 1 eetlepel om een ​​hoest te behandelen. Voor kinderen, 1tsp. is de aanbevolen dosering.[10]
  11. 11 Bewaren in de koelkast gedurende maximaal twee maanden. Terwijl u het mengsel maximaal twee maanden in de koelkast kunt bewaren, moet u het mengsel mogelijk vóór elk gebruik schudden om de ingrediënten die zich mogelijk op de bodem hebben verzameld, op te nemen.[11]

Methode drie van vijf:
Pittige hoestsiroop

  1. 1 Was een fles of inmaakpot. U gebruikt deze fles of inmaakpot om de hoeststroop door elkaar te halen, maar ook om de siroop in de koelkast te bewaren. Het gebruik van een pot of fles maakt het opruimen gemakkelijker.
    • Het is handig om een ​​fles of een pot met een veilig deksel te gebruiken, zodat je de ingrediënten in de pot kunt mixen zonder ze te morsen, maar ook om de siroop op te slaan zonder je er zorgen over te maken en een kleverige puinhoop in de koelkast te maken.
  2. 2 Voeg de appelciderazijn, honing, water, gember en cayennepeper toe. Meet deze ingrediënten zorgvuldig en voeg ze toe aan de pot.
    • Als de honing stevig is, plaats hem dan in de magnetron of verwarm hem gedurende een minuut of twee in een waterbad om het gemakkelijker te maken om deze ingrediënten gelijkmatig te combineren. Afhankelijk van uw magnetronvermogen, moet u dit mogelijk op een lager vermogensniveau doen, zodat u de honing niet kookt of verbrandt.
  3. 3 Zet het deksel vast en schud goed om te combineren. Nadat u de ingrediënten hebt toegevoegd, plaatst u het deksel op de pot of fles en schudt u het krachtig om alle ingrediënten te combineren.
  4. 4 Dien maximaal 3 theelepels tegelijk toe aan volwassenen als dat nodig is om je hoest te verlichten. U kunt deze siroop vaker gebruiken dan een hoestmiddel, omdat deze geen ingrediënten bevat die slaperigheid zouden veroorzaken.[12]
    • Deze siroop kan ook helpen bij congestie en uw sinussen opruimen.
  5. 5 Goed schudden voor elk gebruik. De siroop kan in de koelkast blijven hangen, dus schud goed voor elk gebruik om de ingrediënten volledig op te nemen. Misschien moet je het opwarmen voordat je het schudt, omdat de honing in de koelkast stolt.
    • Denk erom dat u mogelijk een lagere vermogensniveau-instelling moet gebruiken tijdens het magnetronen.
  6. 6 Maak om de paar dagen een nieuwe batch. De honing zal stollen in de koelkast en de specerijen verliezen wat van hun potentie, dus de siroop zal effectiever zijn als je hem om de paar dagen maakt.[13]

Methode vier van vijf:
Mierikswortel-hoestsiroop

  1. 1 Selecteer verse mierikswortelwortel bij een supermarkt of markt. Verse mierikswortel is veel krachtiger dan de bereide mierikswortel die je in een pot kunt kopen, en het zal effectiever zijn in dit recept. Zoek naar een wortel die stevig aanvoelt, maar ook schoon en onscherp is.
  2. 2 Was een klein flesje of een inmaakpot. U kunt de fles of de inmaakpot gebruiken om de hoestsiroop te mengen en deze ook in de koelkast bewaren.
  3. 3 Meet de honing en giet het in de pot. Voeg de aangegeven hoeveelheid honing toe aan de pot, zodat deze klaar is om te worden gemengd met de mierikswortel.
  4. 4 Schil en rasp de verse mierikswortelwortel. Na het wassen van de mierikswortelwortel in water, gebruik je een dunschiller om de buitenste laag van de wortel te verwijderen en wrijf je de gepelde mierikswortel tegen een rasp.
    • Een microplane rasp die fijn voedsel raspt, zal goed werken voor mierikswortel.
    • Het is een goed idee om de verse mierikswortel te raspen in een ruimte die goed geventileerd is, omdat deze sterke dampen heeft. Uit voorzorg kunt u ook voedselveilige handschoenen dragen. Door mierikswortel te bereiden kun je op dezelfde manier verscheuren als wanneer je een ui hakt.
    • Bewaar de ongeschilde mierikswortelwortel in een plastic zak in uw koelkast.
    • Hoewel het verleidelijk kan zijn om meer mierikswortel toe te voegen in de hoop dat het je hoest sneller zal opheffen, gaat een beetje mee. Grote hoeveelheden mierikswortel kunnen je maag van streek maken.
  5. 5 Voeg het scheutje mierikswortel toe aan de honing in de pot en laat het mengsel enkele uren staan. Dit verhoogt de potentie van de siroop.
    • Roer het mengsel voor gebruik van de siroop om ervoor te zorgen dat de mierikswortel gelijkmatig in de honing wordt opgenomen.
  6. 6 Dien lepels van de siroop toe als dat nodig is. Neem een ​​paar lepels van de siroop als dat nodig is om je hoest te verlichten.
  7. 7 Bewaar de siroop in de koelkast. Dit recept produceert niet veel siroop, maar houd het in de koelkast, aangezien de mierikswortel zijn werking verliest bij kamertemperatuur.
    • Mogelijk moet u het mengsel in de magnetron voorzichtig opwarmen, omdat de honing in de koelkast stolt.

Methode vijf van vijf:
Honing boter, melk en knoflook hoestsiroop

Dit is een niet-geverifieerd readerrecept.

  1. 1 Voeg boter in de pot toe en doe het op het vuur.
  2. 2 Zet de kachel aan en wacht tot de boter smelt.
  3. 3 Voeg de melk toe nadat de boter is gesmolten.
  4. 4 Zodra de melk begint te koken, voeg je de honing en de knoflook toe en meng je.
  5. 5 Nadat alle ingrediënten goed zijn gemengd, laat je ze twee tot drie minuten op het vuur staan. Haal de pan dan van het fornuis en laat het nog twee tot drie minuten staan.
  6. 6 Haal de knoflook eruit. Giet en drink.
  7. 7 Afgewerkt. Met een beetje geluk zal de hoest minder worden en zal je keel soepeler aanvoelen.