Wanneer het griepseizoen toeslaat, moet u traditionele preventieve maatregelen nemen, zoals veelvuldig handen wassen en mogelijk een griepprik krijgen. Er zijn enkele huismiddeltjes die je kunnen helpen om je sneller beter te voelen. Hoewel dit niet ondersteund wordt door wetenschappelijk onderzoek, kan dit ananas-griepbestrijdend drankje je helpen je beter te voelen, je lichaam extra vitamine C geven en helpen om ontstekingen te verminderen.

Deel een van de drie:
De drank maken

  1. 1 Ga naar de supermarkt. U zult waarschijnlijk in staat zijn om uw ingrediënten te vinden in de productie sectie en in de bakwaar / kruiden gangpad. Alle ingrediënten in de drank (die pittig maar leuk zijn) komen vaak voor in andere huismiddeltjes die een griepbestrijding veroorzaken. Je zal nodig hebben:
    • Ananassap - het zit vol met bromelaïne, dat is gebruikt als een ontstekingsremmer.[1]
    • 6 verse citroenen
    • 1 bol verse knoflook
    • Gember poeder
    • Honing
    • Cayenne peper
  2. 2 Meng het. Hak de knoflook fijn voordat je begint. Sap alle 6 citroenen en verwijder alle zaden uit het sap. Het recept:
    • Het sap van 6 verse citroenen
    • 1 teentje knoflook, gehakt
    • 2 tl. gember poeder
    • 2 eetlepels. honing
    • 3 kopjes ananassap
    • ¼ theelepel. Cayenne peper.
  3. 3 Opschudden. Gebruik een martini-shaker of elektrische mixer om de beste resultaten te krijgen. Je kunt de ingrediënten gewoon in een hoog glas combineren als je geen shaker of blender hebt.

Tweede deel van de drie:
Vechten tegen de vroege stadia van ziekte

  1. 1 Zoek uit of je ziek bent. Bepaal of u de laatste tijd moe bent geworden door een gebrek aan slaap of dat het verkouden of griep is. Evalueer waar het pijn doet. Typische tekenen van griep zijn onder meer:[2]
    • Hoesten
    • Koorts (vaak vergezeld van koude rillingen)
    • Keelpijn
    • Hoofdpijn
    • Nek en rugpijn
    • Loopneus, sinusdruk
  2. 2 Je temperatuur opnemen. Soms worden lage graad koortsen onopgemerkt, omdat ze soms kunnen beginnen voordat de rest van je griep symptomen (zoals pijntjes). En als je zeker weet dat je koorts hebt, is het goed om het te controleren om ervoor te zorgen dat je het niet te hoog laat worden.[3]
  3. 3 Koop wat medicijnen om de symptomen te verlichten. Afhankelijk van je symptomen, wil je waarschijnlijk een aantal vrij verkrijgbare verkoudheids- en griepremedies krijgen. Vroegtijdige interventie is de sleutel tot het verminderen van de symptomen en een beter gevoel. Enkele nuttige oplossingen zijn:[4]
    • Hoestsiroop (het kan vooral handig zijn als je problemen hebt met slapen)
    • Pijnstillers (dit zou zijn voor koorts, hoofdpijn en lichaamspijnen). Ofwel acetaminophen (Tylenol, winkelmerken) of ibuprofen (Advil, winkelmerken) zijn goede keuzes.
    • Sinusspray (goed om te helpen uw neus vrij te houden van slijm)
  4. 4 Praat met uw arts over een antiviraal middel. Voor sommige mensen kan het hebben van de griep een reeds aangetast immuunsysteem ernstig belasten. Een antiviraal middel kan u helpen de ergste griepsymptomen te voorkomen en de tijd dat u ziek bent verkorten. Als u andere gezondheidsproblemen heeft, zwanger bent of ouder bent dan 65, bent u mogelijk een goede kandidaat voor een antiviraal recept, dat moet worden ingenomen tijdens de vroege stadia van de griep.[5]

Derde deel van de drie:
Beter worden

  1. 1 Verkrijg de juiste dosering. Drink vier keer per dag ongeveer 1 kopje van het mengsel totdat de symptomen verdwijnen. Maak meer als dat nodig is. Zelfs als de ingrediënten niet actief helpen om beter te worden, helpt het drankje je om gehydrateerd te blijven.
  2. 2 Drink water. Voldoende vocht in je lichaam krijgen terwijl je ziek bent, is belangrijk - het kan je helpen sneller te herstellen. Als u overbelast bent, probeer dan warme dranken zoals kruidenthee of de klassieke soep met kipnoedels. Als u denkt dat u nog steeds niet voldoende vocht krijgt, kan een sportdrank soms helpen meer elektrolyten te herstellen en u beter te laten voelen.[6]
  3. 3 Slaap. Rust zo lang als je nodig hebt. Slapen helpt je lichaam te genezen en te herstellen van de symptomen van welke griepstam je ook zou kunnen hebben. Blijf weg van anderen zodat je ze niet besmet raakt en was je handen vaak en goed.[7]