Er zijn veel verschillende manieren om thuis een klysma te maken met behulp van natuurlijke ingrediënten. Voordat u een klysma gebruikt, kunt u het beste advies inwinnen bij een arts of medische professional om te controleren of de praktijk veilig is op basis van uw eigen unieke medische geschiedenis.

Methode één van de zeven:
Olive Oil Enema

  1. 1 Combineer gedestilleerd water en olijfolie.[1] Combineer 2 eetlepels (30 ml) extra vierge olijfolie met 1,5 qt (1,5 l) gedestilleerd water in een kleine steelpan.
    • Olijfolie is een zachte manier om ontlasting te verzachten. Het kan ook het rectum smeren, waardoor ontlasting gemakkelijker kan passeren.
    • Overweeg voor een kleine variatie 2 Tbsp (30 ml) olijfolie te combineren met 1 qt (1 L) volle melk en 1/2 qt (1/2 L) gedestilleerd water.
      • Terwijl de dikke darm de melk metaboliseert, creëren de bacteriën die daar leven gas, dat het klysma verder in de dikke darm duwt en het effectiever maakt.
  2. 2 Warm de oplossing op. Plaats de pan op het fornuis en verwarm het zachtjes op middelhoog vuur. Het zou een temperatuur van 104 graden Fahrenheit (40 graden Celsius) moeten bereiken.
    • Voor een olieklysma dat melk bevat, moet u de inhoud van de pan nauwlettend in de gaten houden om te voorkomen dat de melk gaat stremmen. Als de melk scheen, gebruik de oplossing dan niet; gooi het weg en begin opnieuw.
  3. 3 Beheer en bewaar gedurende enkele minuten. Dien het klysma toe en probeer minstens 5 tot 10 minuten te wachten voordat je je darmen evacueert.
    • Bij sommige personen kan de melk vrij snel een heftige reactie veroorzaken. Je moet in ieder geval proberen om de hele klysma toe te dienen voordat je de darmen evacueert, maar verder is er geen strikte tijdslimiet voor een klysma op basis van olie.

Methode twee van zeven:
Acidophilus Enema

  1. 1 Verwarm het gedestilleerde water. Gebruik een kleine pan of ketel om 2 qt (2 l) gedestilleerd water te verwarmen tot 98 graden Fahrenheit (37 graden Celsius).
    • Verwarm het water op het vuur op een matig vuur.
    • Het water kan zo heet zijn als 104 graden Fahrenheit (40 graden Celsius). Vermijd een hogere temperatuur dan dat, want extreem warm water kan slecht zijn voor uw lichaam.
  2. 2 Combineer poedervormige acidophilus met het warme water.[2] Roer 1 theelepel (5 ml) van poedervormige acidophilus in het warme water totdat het oplost.
    • U kunt ook vier tot vijf capsules droge acidophilus openbreken of 4 Tbsp (60 ml) probiotische yoghurt gebruiken.
    • Acidophilus is een levende cultuur en het type van nuttige bacteriën. Wanneer het direct in de dikke darm in de vorm van een klysma wordt aangebracht, kunnen de bacteriën effectiever worden verspreid en de colon helpen zichzelf te zuiveren.
    • Dit type klysma kan vooral nuttig zijn voor mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom, inflammatoire darmaandoeningen, constipatie, aambeien of darmkanker.
  3. 3 Dien het klysma gedurende 10 minuten toe en houd het vast. Dien het klysma zoals gewoonlijk toe en houd het minstens 10 minuten vast voordat het wordt geëvacueerd.
    • Als je het klysma niet langer dan 10 minuten vasthoudt, is het mogelijk dat de nuttige bacteriën die het bevat niet diep genoeg in de dikke darm kunnen komen om effectief te zijn.
    • Als u het meer dan 10 minuten bewaart, neemt de effectiviteit van het klysma toe, maar u moet meestal binnen 20 minuten evacueren.

Methode Three of Seven:
Zout water klysma

  1. 1 Verwarm gedestilleerd water tot een aangename temperatuur. Verwarm 2 qt (2 l) gedestilleerd water tot een temperatuur tussen 98 en 104 graden Fahrenheit (37 en 40 graden Celsius).
    • Giet het water in een kleine pan of ketel. Plaats het op het vuur en verwarm het op medium tot het de gewenste temperatuur heeft bereikt.
  2. 2 Los zeezout op in het water. Voeg 2 theelepel (10 ml) puur zeezout toe aan het warme water. Roer tot het zout oplost.
    • Een klysma bereid met puur zeezout is een van de zachtste soorten die je kunt gebruiken, waardoor het een goede optie is voor iemand die nog nooit eerder een klysma heeft gebruikt. Het zout vermindert de hoeveelheid water die in de bloedbaan wordt opgenomen, maar zuigt geen water in of uit de dikke darm, wat betekent dat deze klysma meer draaglijk zal aanvoelen dan de meeste andere.
    • Gebruik voor een veel sterker klysma in plaats daarvan 4 eetlepels (60 ml) Epsom-zouten. Epsom-zouten bevatten een hoge dosis magnesium. Ze verhogen het water in de darmen, waardoor de dikke darm sneller wordt doorgespoeld. Gebruik echter geen Epsom-zouten als u last heeft van buikpijn, misselijkheid of braken.
  3. 3 Beheer en bewaar zo lang mogelijk. Dien het klysma toe zoals u een ander zou doen. Bewaar het zo lang mogelijk om de effectiviteit te maximaliseren.
    • Merk op dat een zoutwaterklysma bereid met zeezout slechts tot 40 minuten moet worden bewaard.
    • Zoutwaterklysma's bereid met Epsom zout werken sneller en moeten mogelijk na 5 tot 10 minuten worden geëvacueerd, maar mogen niet langer dan 20 minuten worden bewaard.

Methode vier van zeven:
Lemon Juice Enema

  1. 1 Verwarm het gedestilleerde water. Verwarm 2 qt (2 l) gedistilleerd water op een middelhoog vuur op de kachel met een waterkoker of een kleine steelpan.
    • Het water moet worden verwarmd tot een temperatuurbereik dat natuurlijk is voor het menselijk lichaam. Idealiter zou de temperatuur ergens tussen 98 en 104 graden Fahrenheit (37 en 40 graden Celsius) moeten vallen.
  2. 2 Meng het water met vers citroensap. Voeg 2/3 kop (158 ml) vers citroensap toe aan het water. Roer goed om te combineren.
    • Drie citroenen van gemiddelde grootte moeten voldoende sap produceren. Zorg ervoor dat het sap wordt gefilterd voordat je het aan het water toevoegt voor je klysma.
    • Citroensap kan de dikke darm van overtollige uitwerpselen reinigen, terwijl de pH van het orgel in evenwicht wordt gehouden.
    • Als het eenmaal per week wordt gebruikt, kan een klysma-citroensap het ongemak door colitis en chronische constipatie kalmeren.
    • Merk op dat de zuurgraad in het citroensap de bekleding van uw darmen kan irriteren, dus het kan wat krampen veroorzaken.Als zodanig wordt dit type klysma niet aanbevolen voor personen met abnormaal gevoelige spijsverteringskanalen.
  3. 3 Beheer en bewaar gedurende enkele minuten. Dien de volledige klysma toe en bewaar deze gedurende 10 tot 15 minuten, of zo lang als je kunt zonder kramp en andere hevige pijn te veroorzaken.
    • Omdat citroensap zo zuur is, kan het gedurende langere tijd niet comfortabel zijn om vast te houden. Je moet proberen het gedurende minstens 5 minuten te behouden voordat je gaat evacueren om voldoende voordeel te ontvangen.

Methode Five of Seven:
Melk en melasse Klysma

  1. 1 Verwarm volle melk. Giet 1 tot 2 kopjes (250 tot 500 ml) volle melk in een kleine pan. Verwarm het op het vuur op middelhoog tot middelhoog, breng het aan de kook.
    • Roer de melk en verwarm het voorzichtig om te voorkomen dat het gaat stremmen. Gebruik geen gestremde melk in een klysma.
    • Dit type klysma kan een zeer effectieve manier zijn om de dikke darm van overtollige uitwerpselen te verwijderen. In feite kan het een extreem vluchtige reactie in de dikke darm veroorzaken, dus gebruik het best voorzichtig en als laatste redmiddel.
  2. 2 Meng melasse in de melk. Verwijder de pan van de kachel en roer 1 tot 2 kopjes (250 tot 500 ml) stroointjes melasse. Blijf roeren tot de twee ingrediënten grondig zijn gecombineerd.
    • De hoeveelheid melasse die wordt gebruikt, moet overeenkomen met de hoeveelheid gebruikte melk.
    • De gecombineerde suikers in de melk en melasse voeden bacteriën in de dikke darm, waardoor het gas zich ontwikkelt en het klysma verder door het spijsverteringskanaal duwt. Deze suikers trekken ook vocht in de dikke darm, waardoor het gemakkelijker wordt om feces door te laten.
    • Merk op dat van dit type klysma bekend is dat het ernstige kramp veroorzaakt.
  3. 3 Koel iets. Laat de klysma-oplossing op kamertemperatuur komen totdat deze daalt tot een temperatuur die veilig is om in het lichaam te gebruiken.
    • Het ideale temperatuurbereik ligt tussen 98 en 104 graden Fahrenheit (37 en 40 graden Celsius).
  4. 4 Beheren en behouden als mogelijk. Wanneer het klysma voldoende koel is, dien het toe en houd het zo lang mogelijk vast voordat het wordt geëvacueerd.
    • Op zijn minst zou u moeten proberen de volledige oplossing toe te dienen voordat u gaat evacueren. Breng het klysma snel aan om uw kansen te verbeteren om het volledige bedrag in de dikke darm te krijgen.
    • Merk op dat dit een van de meest rommelige zelfgemaakte klysma-oplossingen is die er zijn. Misschien wilt u een wegwerpzak of vervangende slang gebruiken. Houd dikke handdoeken in de buurt in het geval van een lek of voortijdige stoelgang.

Methode Six of Seven:
Knoflook enema

  1. 1 Combineer water en knoflook. In een kleine niet-aluminium steelpan, combineer twee fijngehakte teentjes knoflook in 1/2 qt (1/2 L) gedestilleerd water.
    • Je kunt maximaal drie teentjes knoflook gebruiken als de kruidnagels relatief klein zijn.
    • De knoflook helpt overtollig slijm in de lever en de darmen te verwijderen. Omdat knoflook natuurlijke antiseptische eigenschappen heeft, wordt dit type klysma vaak gebruikt voor de behandeling van darmwormen, bacteriën, parasieten en schimmelinfecties.
  2. 2 Laat het 15 minuten sudderen. Plaats de pan op het fornuis. Breng het knoflookwater aan de kook op hoog vuur, verlaag dan het vuur tot medium-laag en laat de oplossing 15 minuten sudderen.
  3. 3 Koel en zeef. Verwijder de pan van de kachel en laat hem op kamertemperatuur uitzitten totdat deze afgekoeld is. Koel na het afkoelen de vaste stukken uit.
    • De klysma-oplossing moet afkoelen tot een temperatuur tussen 98 en 104 graden Fahrenheit (37 en 40 graden Celsius).
    • Zeef de oplossing door een fijnmazige metalen zeef. Gooi de vaste stukjes knoflook weg en bewaar de vloeistof voor de klysma. Gebruik alleen het vloeibare gedeelte voor de klysma.
  4. 4 Voeg meer water toe. Voeg voldoende gedestilleerd water toe aan het knoflookwater om een ​​totaal van 1 qt (1 L) te verkrijgen.
    • Het water dat je toevoegt, moet redelijk warm zijn. De temperatuur van het klysma mag niet lager worden dan 98 graden Fahrenheit (37 graden Celsius).
  5. 5 Breng aan en bewaar gedurende maximaal 20 minuten. Dien het klysma zoals gewoonlijk toe en bewaar het gedurende maximaal 20 minuten.
    • Probeer het klysma tenminste 10 minuten vóór de evacuatie te behouden. Als u het voor een langere periode vasthoudt, wordt de effectiviteit ervan verhoogd, maar niet langer dan 20 minuten.

Methode Seven of Seven:
Thee klysma

  1. 1 Breng water aan de kook. Breng 1 qt (1 l) gedestilleerd water aan de kook in een waterkoker of een kleine steelpan.
  2. 2 Giet het hete water over theebladeren. Plaats drie zakken kamille of groene thee in een niet-aluminium kom en giet het kokende water over de zakken. Laat de thee 5 tot 10 minuten trekken.
    • Let op: u kunt ervoor kiezen om 2 eetlepels (30 ml) losse bladthee te gebruiken in plaats van de drie zakken.
    • Kamille thee kan 5 tot 10 minuten brouwen, maar groene thee mag maar 5 minuten brouwen.
    • Kamille thee helpt de dikke darm te kalmeren en te reinigen. Het kan ook de lever reinigen. Klysma-gebaseerde klysma's worden vaak gebruikt voor de behandeling van aambeien.
    • Groene thee heeft nuttige antioxidanten die de gezondheid van uw dikke darm kunnen verbeteren. Een klysma gemaakt met groene thee wordt meestal gebruikt om nuttige bacteriën in uw spijsverteringskanaal aan te vullen.
  3. 3 Verwijder de theebladeren. Zodra de thee een geschikte hoeveelheid tijd heeft gedrenkt, verwijdert u de theezakjes.
    • Als u losse bladthee gebruikt, zeef de thee dan door een fijnmazige zeef. Gooi de bladeren weg en bewaar alleen de vloeibare thee. Gebruik alleen het vloeibare gedeelte voor de klysma.
  4. 4 Voeg meer water toe als dat nodig is. Voeg indien nodig voldoende gedestilleerd water toe aan de thee om het volume weer op 1 qt (1 L) te brengen.
    • Het water dat je toevoegt, moet redelijk warm zijn.
    • Voor het aanbrengen moet het thee-klysma een temperatuur tussen 98 en 104 graden Fahrenheit (37 en 40 graden Celsius) bereiken.
  5. 5 Beheer en bewaar gedurende enkele minuten. Beheer het klysma met behulp van standaardmethoden. Bewaar deze tot 20 minuten vóór de evacuatie.
    • Om enig voordeel te verkrijgen, moet je proberen het klysma gedurende minstens 10 minuten te behouden.