Iedereen krijgt van tijd tot tijd een zere keel (faryngitis). Vaak kan dit het eerste teken van verkoudheid zijn en het gevolg zijn van de drainage van slijm uit de neus. Het kan ook te wijten zijn aan een virale of bacteriële infectie, overmatig gebruik, omgevingsfactoren, allergieën of tonsillitis.[1] Deze verschillende oorzaken kunnen verschillende behandelingen vereisen.[2] Er zijn eenvoudige en effectieve huismiddeltjes die je kunt gebruiken om het ongemak van een zere keel onmiddellijk te verzachten. Dit kan het voor u gemakkelijker maken om uit te rusten en uw lichaam de onderliggende oorzaak te laten bestrijden.

Methode één van de vijf:
Gebruik een stoombehandeling

  1. 1 Verhit wat water op het vuur. Inademen van stoom, vooral in combinatie met kruiden, is een geweldige manier om je keel te kalmeren. Zet om te beginnen ongeveer 5 cm water in een pot. Zet de pot op het vuur en zet het vuur aan.
  2. 2 Voeg wat kruiden toe. Voeg 1 theelepel tijm en oregano toe. Voeg vervolgens een klein snufje cayennepeper toe.
    • Zowel tijm als oregano hebben antibiotische eigenschappen.[3] Cayennepeper heeft ook antibacteriële eigenschappen en helpt het slijm te verdunnen en de drainage te stimuleren.[4]
    • Laat de cayennepeper weg als u deze behandeling gebruikt bij zeer jonge kinderen.
    • Gember, kamille, zoethout en marshmallow-wortel kunnen ook worden gebruikt voor stoombehandelingen.
  3. 3 Breng het mengsel aan de kook. Laat het mengsel krachtig koken. Verwijder vervolgens de pot van het vuur.
  4. 4 Adem de stoom in. Drapeer een handdoek over je hoofd en de pot. Dit zorgt ervoor dat de stoom niet kan ontsnappen. Adem dan diep in en adem de stoom in door zowel je neus als je mond.
    • Blijf de stoom gedurende twee tot vier minuten inhaleren.
    • Je kunt dit vier tot vijf keer per dag herhalen.
    • U kunt dezelfde vloeistof meerdere keren hergebruiken als u dat wenst. Koken zal alle bacteriën die in de pot kunnen komen vernietigen.
partituur
0 / 0

Methode 1 Quiz

Waarom zou je cayennepeper in je stoombehandeling stoppen?

Methode twee van vijf:
Een kompres maken

  1. 1 Brouw wat kruidenthee. Een kompres is een vochtige substantie die wordt gebruikt voor de behandeling van ontstekingen. In dit geval is uw kompres een doek gedrenkt in kruidenthee. Brouw een grote pot thee. Je hebt drie tot vier kopjes nodig. Elk van de volgende werken goed:
    • Gember
    • Marshmallow root
    • Zoethout
    • Kamille
  2. 2 Doordrenk een handdoek in de thee. Vouw een lange handdoek in de breedte en schud het in de hete thee zodra het voldoende koel is om aan te raken. Wanneer volledig verzadigd, haal uit de pot. Wring overtollige vloeistof uit.[5]
    • Houd er rekening mee dat sommige theesoorten uw handdoeken permanent kunnen bevlekken.
  3. 3 Wikkel de handdoek om je nek. Wikkel de warme handdoek om je nek en laat het daar staan ​​totdat het afkoelt.[6]
  4. 4 Verwarm de handdoek en herhaal zo nodig. Verwarm de thee opnieuw en herhaal het proces om de handdoek warm te houden. Je kunt dit zo vaak herhalen als je wilt gedurende de dag.
partituur
0 / 0

Methode 2 Quiz

Waar of niet waar: u moet meer dan eens per dag een kompres aanbrengen.

Methode drie van vijf:
Lozenges maken

  1. 1 Verzamel je ingrediënten. Om je eigen volledig natuurlijke keeltabletten te maken, moet je de volgende ingrediënten verzamelen:[7]
    • ½ theelepel marshmallowwortelpoeder
    • ½ kopje glad iepschors poeder
    • ¼ kopje gefilterd water
    • Twee eetlepels honing (medicinale honing is het beste, maar elke honing zal werken)
  2. 2 Verhit wat water op het vuur. Verwarm in een kleine pan het water op je fornuis.
  3. 3 Voeg marshmallow root toe. Los het heemstwortelpoeder op in het hete water. Roer indien nodig.
  4. 4 Meng het marshmallowwater met honing. Giet de honing in een glazen maatbeker. Voeg dan het hete marshmallow-water toe tot je een totaal van een ¼ kopje vloeistof in de maatbeker hebt.
    • Gooi resterend marshmallow-water weg.
  5. 5 Meng de gladde iepenschors. Giet het gladde iepenspintpoeder in een mengkom en hol een putje uit in de stapel met poeder. Giet dan het honing / marshmallow-mengsel in deze well.
    • Meng de ingrediënten samen met je handen. Zorg ervoor dat je eerst je handen wast.
  6. 6 Vorm het mengsel in zuigtabletten. Maak met je vingers kleine, langwerpige zuigtabletten met het mengsel. Ze zouden ongeveer de grootte van een druif moeten hebben.
    • Rol de zuigtabletten vervolgens in wat extra gladde iepschorspoeder. Dit maakt ze minder plakkerig.
    • Leg ze op een bord om te drogen gedurende minimaal 24 uur.
  7. 7 Wikkel de zuigtabletten in. Droog elke zuigtablet in een klein stukje waspapier of perkamentpapier.
    • Bewaar de zuigtabletten op een koele, droge en donkere plaats. Ze moeten ongeveer 6 maanden goed blijven.[8]
    • Neem oraal als dat nodig is. Te gebruiken, gewoon uitpakken en laat de zuigtablet langzaam oplossen in je mond.[9]
partituur
0 / 0

Methode 3 Quiz

Wat is het voordeel van het rollen van uw zuigtabletten in gladde iepenspintpoeder?

Methode vier van vijf:
Het drinken van kruidenthee

  1. 1 Koop wat thee. Veel kruidentheeën helpen een zere keel te kalmeren. Sommige hebben ook eigenschappen die je lichaam helpen de oorzaak van het probleem te bestrijden. Deze zijn te vinden in vele supermarkten en elke natuurlijke winkel. In het bijzonder worden de volgende theeën aanbevolen:
    • Gemberthee kan zeer rustgevend zijn maar mag niet worden gegeven aan kinderen jonger dan twee jaar.
    • Kamille is altijd een favoriet vanwege de milde smaak. Dit is de beste theekeuze voor kinderen.[10]
    • Zoethoutwortel is ook nuttig, maar zorg ervoor dat je het echte ding hebt, geen snoepjes op smaak.[11]
    • Marshmallow wortel is geweldig voor een zere keel. Dit is niet het soort marshmallow dat je over een kampvuur zou roosteren. Deze wortel is van een plant die meer dan tweeduizend jaar wordt gebruikt voor het genezen van allerlei soorten wonden. Gebruik geen marshmallow-thee als u lithium als medicijn neemt. Ook kan marshmallow de bloedsuikerspiegel verlagen. Als u medicijnen tegen diabetes gebruikt, wees dan voorzichtig.[12]
    • Salieblad is een effectieve antivirale,[13] terwijl rozemarijn een effectief antibacterieel middel is.[14]
    • Echinacea is een andere favoriet, hoewel de smaak van echinacea misschien even wennen is. Als u echter medicijnen gebruikt, overleg dan met een deskundige professionele zorgverlener voordat u echinacea gebruikt. Het kan in wisselwerking staan ​​met sommige voorgeschreven medicijnen.[15]
    • Pepermuntthee bevat menthol dat werkt als een decongestivum.[16]
  2. 2 Maak het helemaal opnieuw. Als u geen voorbereide theeën kunt vinden die deze ingrediënten bevatten, kunt u ze ook maken van losse of verpoederde kruiden.
    • Gebruik ongeveer één afgestreken theelepel per kopje thee.
  3. 3 Voeg honing toe aan je thee. Honing helpt de keel te bedekken en te kalmeren. Het heeft ook antibacteriële en kwetsbare (wondgenezing) eigenschappen.
    • Honing kan ook de smaak van je thee verbeteren en het drinken aangenamer maken.
  4. 4 Voeg citroen toe aan je kruidenthee. De zure eigenschappen van citroen helpen bij het opbreken van het slijm dat je keel irriteert.
    • Net als honing, past de smaak van citroen ook goed bij veel van deze kruiden.
partituur
0 / 0

Methode 4 Quiz

Welke thee moet je als antibacterieel middel gebruiken?

Methode vijf van vijf:
Andere vloeibare remedies nemen

  1. 1 Drink veel vocht. Veel water drinken helpt je keel te kalmeren. Gehydrateerd blijven is ook belangrijk om je lichaam te helpen vechten tegen alles wat de zere keel veroorzaakt.
    • Gehydrateerd blijven is cruciaal voor een gezond immuunsysteem.[17]
    • Wanneer je een zere keel hebt, produceer je vaak niet genoeg speeksel om je keel goed gesmeerd te houden. Veel water drinken helpt het ongemak te verminderen.[18]
  2. 2 Probeer een bevroren remedie. Sommige mensen vinden dat verkoudheid meer rustgevend is dan warmte. Probeer iets bevroren als een vruchtensap, of probeer je kruidenthee in te vriezen in een bak met ijsblokjes.
    • Kinderen vinden dit vaak een aantrekkelijkere manier om kruidenthee te nemen.
  3. 3 Gorgelen met zout water. Neem ½ - 1 theelepel zeezout (of keukenzout) en voeg toe aan 8 gram zeer warm water. Roer om op te lossen en gorgelen voor ongeveer 10-20 seconden met de oplossing. Spuug het dan uit.[19]
    • Je kunt dit zo vaak herhalen als elk uur.
partituur
0 / 0

Methode 5 Quiz

Wat is een manier om kinderen kruidentheeën te laten drinken?