Patañjali is de samensteller van de Yoga Sutras, een belangrijke verzameling aforismen op de yogapraktijk. In de afgelopen decennia is de Yoga Sutra wereldwijd behoorlijk populair geworden voor de leefregels van Raja Yoga en zijn filosofische basis. De Yoga Sutras codificeert de koninklijke of beste (raja) yogapraktijken en presenteert deze als een systeem met acht ledematen (ashtanga). De focus ligt op de geest; de tweede soetra definieert Yoga - het is het stoppen van alle mentale fluctuaties, alle dwalende gedachten houden op en de geest is gefocust op één enkele gedachte (ekagrata).

De acht ledematen of de Ashtanga Yoga die hier worden voorgesteld zijn yama en niyama (de tien ethiek) asana (houding), pranayama (adembeheersing), pratyahara (zintuiglijke terugtrekking), dharana (meditatie, concentratie), dhyana (meditatie, vrede) en samadhi (geluk, eenheid). De acht limieten van de Yoga Sutra en speciaal de tien ethische principes (yama en niyama) maken deel uit van de Hatha Yoga (Hatha Yoga Pradipika).

Stappen

  1. 1 Oefen geweldloosheid (ahimsa). Dat betekent geen andere wezens doden. Wees zachtmoedig. Wees vredig.
  2. 2 Wees eerlijk. Oefen waarachtigheid (Satya). Leef in de waarheid. Kortom, wees eerlijk tegen jezelf en anderen. Ook geen kleine leugens van gemak. Een leugen is alleen toegestaan ​​in goed gerechtvaardigde situaties, bijvoorbeeld als je met een leugen het leven van een ander mens redt. Een Yogi is stil in twijfel. Degenen die consequent in de waarheid leven, stralen de waarheid uit. Hun medemensen vertrouwen hen.
  3. 3 Oefen gerechtigheid (Asteya). Dat betekent niet stelen, niet vals spelen. Een Yogi is in het beroepsleven over het algemeen eerlijk. Hij zoekt geen ongerechtvaardigd voordeel, maar hij is op zoek naar eerlijke handel.
  4. 4 Wees wijs (Brahmacharya). Leef in de spirituele focus (in het licht / in God = Brahman). Dien niet het geld (uiterlijk geluk) maar het innerlijke geluk (God, Brahman, verlichting). Wees gecentreerd in je innerlijke geluk en vrede.
  5. 5 Oefen eenvoud (Aparigraha). Wees matig in uitwendig genot en consumptie. Een spiritueel persoon leeft bescheiden naar buiten en naar binnen rijk. Een Yogi gebruikt zijn energie niet in uiterlijke handelingen, maar leeft zo vredig dat hij naar binnen keert en zijn lichaam van binnenuit reinigt. Op een dag leeft hij permanent in het licht (de energie van de kosmos).
  6. 6 Aanbid een spiritueel doel (Ishvara-Pranidhana). Zodoende verliezen we ons spirituele pad niet, het is noodzakelijk dat we onszelf keer op keer herinneren aan ons spirituele doel. We kunnen een beeld aanbidden (Godin, Shiva, Patanjali), we kunnen buigen voor een beeld (Boeddha, Jezus, Shiva) of een mantra (gebed) spreken. Wat is je spirituele doel? Stuur licht naar alle wezens en wens een gelukkige wereld.
  7. 7 Offer het ego (Shaucha-zuivering / reiniging). De weg naar het licht gaat door de kruisiging van het ego. Zonder een kruisiging is er geen verlichting. Echt opoffering is een kunst. Hij die teveel offerde, zette zich intern schrap. Wie te weinig opoffert, lost zijn spanningen niet op. Hoe krijg je innerlijke rust vandaag? "Ik laat mijn valse verlangens los, ik neem de dingen zoals ze zijn, mijn opoffering vandaag is ..."
  8. 8 Oefen zelfdiscipline (Tapas). Heb een duidelijk doel, een duidelijk levensplan en een duidelijke manier van oefenen. Tapas betekent een gedisciplineerd leven leiden. Volg je innerlijke wijsheid en je zult winnen op je spirituele pad.
  9. 9 Lees dagelijks (Svadhyaya). Het dagelijks lezen (mantra, meditatie) houdt ons op het spirituele pad, reinigt onze geest, verbindt ons met de verlichte meesters en maakt ons tot geestelijke overwinnaars.
  10. 10 Wees blij en tevreden (Santosha). Wees tevreden met wat je hebt. Welk idee zal je helpen om in de bevrediging van jezelf en je leven te komen? "Mijn gedachte aan voldoening is nu ..."