Iedereen krijgt de hik soms. De kans is groot dat, als je de hik gehad hebt, iemand een grappige remedie heeft aanbevolen. Soms zijn deze "genezingen" vervelender dan wachten tot de hik verdwijnt. Je adem inhouden is een van de meest voorkomende manieren waarop mensen de hikjes proberen te genezen, en ook een van de eenvoudigste.

Methode één van de drie:
Drinken terwijl je je adem vasthoudt

  1. 1 Giet een glas water. Het water moet op kamertemperatuur zijn - niet heet of koud. Zorg dat het glas vol is en kan 12 tot 16 ounce water bevatten.
    • U kunt ervoor kiezen om iets anders dan water te drinken. Je zult echter veel drinken, dus als je sap of melk kiest, kan je erg vol worden.
    • Vermijd koolzuurhoudende dranken, omdat deze hikken kunnen veroorzaken.
  2. 2 Haal diep adem. Houd het nu vast. Vermijd zo lang mogelijk in of uit te ademen. Mensen zijn in staat om hun adem in te houden voor verschillende tijd. Richt minstens 10 seconden.
    • Tel in je hoofd of kijk met een secondewijzer naar een klok om de tijd te doden.
    • Zorg ervoor dat je niet per ongeluk in en uit je neus ademt.
  3. 3 Drink het water heel langzaam. Zonder te ademen, begint u het water in uw mond te gieten. Je zou ongeveer 10 slok water kunnen doorslikken zonder te ademen of te hikken.
    • Als je wat water morst, is het goed. Blijf gewoon drinken zonder in of uit te ademen.
  4. 4 Eindig je adem in te houden. Als je eenmaal de hele bak water hebt gedronken, blijf dan je adem inhouden. Als je niet langer kunt ademen, kun je uitademen en weer normaal ademen.
    • Het kan enkele seconden duren om op adem te komen. Dit is volkomen normaal.
  5. 5 Controleer om te zien of de remedie werkte. Wacht 30 seconden om te zien of er een andere hapering komt. Als dat niet het geval is, heb je je hik hersteld! Als de kuur niet werkte, kunt u zo nodig herhalen.
    • Er is wetenschappelijk niet bewezen dat er altijd sprake is van een hik. Laat je dus niet ontmoedigen als je hik nog steeds bestaat.[1]

Methode twee van drie:
Ademen in een papieren zak

  1. 1 Zoek een papieren zak. Gebruik een tas met een lunchzak. Papieren boodschappentassen zullen te groot zijn. De tas moet schoon zijn, omdat je er in en uit ademt.
  2. 2 Haal diep adem. Adem in je buik, zodat je je longen opvult. Als je eenmaal de grootst mogelijke adem hebt gehad, doe je mond.[2]
    • Als je diep ademhaalt, zal je maag waarschijnlijk uitzetten. Dit is normaal.
    • Zorg ervoor dat je niet per ongeluk in of uit je mond ademt terwijl je probeert je adem in te houden.
  3. 3 Adem uit in de zak. Plaats je mond in de papieren zak. Houd de papieren zak tegen uw gezicht. Blaas alle lucht in de papieren zak, zodat deze als een ballon opwaait.[3]
    • Plaats de papieren zak niet boven uw hoofd.
    • Blazen in de papieren zak kan de hoeveelheid koolstofdioxide (CO2) in uw bloed verhogen. Dit remt de spasmen die hik veroorzaken.
  4. 4 Adem opnieuw in. Haal de lucht terug uit de papieren zak. Vul je longen met lucht. De zak zal kreukelig en leeg zijn.
    • Als je zoveel mogelijk hebt ingeademd, houd dan een paar seconden je adem in.
  5. 5 Uitademen. Adem de lucht terug in de papieren zak. De zak wordt weer opgeblazen. Probeer de zak volledig met lucht te vullen.
  6. 6 Controleer om te zien of uw hik is verdwenen. Wacht 30 seconden om te zien of er een andere hapering komt. Als dat niet het geval is, heb je je hik hersteld! Als de kuur niet werkte, kunt u zo nodig herhalen.
    • Als een andere hapering komt, kunt u het proces onmiddellijk opnieuw beginnen. U hoeft niet 30 seconden te wachten.

Methode drie van drie:
Uw adem herhaaldelijk vasthouden

  1. 1 Haal diep adem. Vul je longen met lucht. Sluit je mond en houd de lucht in je longen.
    • Zelfs als je je mond gesloten houdt, zorg er dan voor dat je niet in en uit je neus ademt.
    • Voel je buik met je handen. Je moet het als een ballon uitzetten terwijl je inademt.
  2. 2 Adem inhouden. Tel het aantal seconden dat u in uw adem houdt. Probeer je adem langer vast te houden dan comfortabel, maar niet zo lang dat hij onveilig is. De meeste mensen moeten tenminste 10 seconden hun adem kunnen inhouden.
    • Als je je adem tien seconden niet kunt vasthouden, houd je het gewoon zo lang mogelijk vast.
    • Als uw gezicht van kleur verandert of u zich duizelig begint te voelen, laat dan uw adem gaan.
  3. 3 Adem uit. Adem alle lucht uit je longen. Hervat normaal ademhalen. Probeer niet je adem in te houden.
    • Als je te lang en te vaak je adem inademt, kun je jezelf duizelig maken.
    • Zorg ervoor dat je ademhaling weer normaal is voordat je weer inademt.
  4. 4 Wacht 20 minuten. Terwijl u wacht, kunt u regelmatige activiteiten uitvoeren. Stel een timer in zodat je niet vergeet hoe lang je hebt gewacht. Probeer ondertussen van de hik af te komen.
    • Je kunt tv kijken, een ritje maken of chatten met een vriend om jezelf af te leiden van je hik.
  5. 5 Herhaal het proces. Haal nog een keer diep adem en doorloop hetzelfde proces. Inmiddels zijn je hikken misschien weg. U kunt het proces echter nog steeds herhalen als u denkt dat uw hik kan terugkeren.[4]
    • Als je hik na een uur nog niet verdwijnt, probeer dan een andere methode. Als u regelmatig last krijgt van hik, kunt u een arts bezoeken.[5]