Er zijn veel traditionele behandelingen voor indigestie en gerelateerde problemen. Pepermunt, gember en rooibos zijn slechts enkele veelvoorkomende voorbeelden. Je kunt ze combineren met andere kruiden of thee naar smaak, of ze gewoon recht in warm water leggen.

Methode één van de drie:
Pepermuntthee

  1. 1 Spoel pepermuntblaadjes af. Pepermunt kalmeert geïrriteerde darmen en kan misselijkheid verminderen. Zelfs de koeling geur kan nuttig zijn. Neem een ​​handvol bladeren en wrijf ze onder stromend water om het vuil weg te spoelen.
  2. 2 Plet de bladeren. Plet een handje pepermuntblaadjes met een vijzel en stamper, of een ander zwaar voorwerp. U hoeft de bladeren niet te verpulveren, maar hoe meer u ze kneust, hoe sneller ze zullen steilen.
  3. 3 Voeg de bladeren toe aan heet water. Giet een mok water in een kleine pot en verwarm op middelmatig laag. Voeg de blaadjes toe als het water kookt.
  4. 4 Breng aan de kook en dek af. Zodra het water kookt, zet het vuur uit en dek de pot af. Laat het een paar minuten zitten zodat er meer van de pepermunt in het water doordringt.
  5. 5 Zeef de bladeren. Giet de thee door een zeef en in je mok. Geniet van vlakte of voeg suiker toe. Drink heet.

Methode twee van drie:
Masala Chai

  1. 1 Voeg zwarte thee of masala chai toe aan heet water of melk. Je kunt beginnen met een sterke, zwarte, Indiase thee, of een premade masala chai-mix kopen. Verwarm water of melk tot het bijna suddert en voeg dan de thee toe.
    • Als u melk gebruikt, verwarm het medium dan laag en houdt u het goed in de gaten, roer indien nodig. Melk kan snel verbranden of een huid vormen.
  2. 2 Meng gember, kaneel en kruidnagel. Dit zijn allemaal traditionele behandelingen tegen misselijkheid, maagklachten en andere spijsverteringsproblemen. Kruidnagelen kunnen ook helpen keelpijn te verdoven en de speekselproductie te stimuleren. Voeg deze in kleine hoeveelheden toe aan je kokende water.
    • Als u hele kruidnagels gebruikt, plet ze dan voordat u ze toevoegt.
    • Verse gemberwortel heeft een sterker effect dan gemberpoeder. Schil de wortel en snijd minimaal 2,5 cm af. U kunt dit direct in uw beker doen als de thee steilt, in plaats van toe te voegen terwijl de thee aan het koken is.
    • Er is een grote verscheidenheid aan kruiden gebruikt in verschillende recepten. Dit zijn slechts enkele algemene keuzes die de spijsvertering ten goede kunnen komen.
  3. 3 Breng het aan de kook onder het roeren. Roer gedurende een paar minuten zodat alle smaken mooi verdeeld zijn.
  4. 4 Zeef en drink. Zeef de vaste ingrediënten en geniet van de chai. Als je wilt, roer er honing of suiker bij en melk als je de drank in water kookt.

Methode drie van drie:
Andere recepten

  1. 1 Drink rooibosthee. Vaak verkocht als 'rode thee' is rooibos een Zuid-Afrikaanse plant die van oudsher wordt gebruikt voor de behandeling van spijsvertering, stress en andere gezondheidsproblemen. Blijf vijf minuten in heet water staan ​​en drink dan gewoon.
    • De plant is moeilijk te vinden buiten Zuid-Afrika, maar je kunt de verpakte bladeren vinden in veel reformwinkels
    • Rooibos smaakt ook goed gekoeld. Voeg plakjes sinaasappel of ander fruit toe aan een kan hete thee en laat afkoelen in de koelkast.
  2. 2 Probeer citroengras. Een andere thee die gemakkelijker in de winkel te vinden is dan in het wild, citroengras is een kruid dat citrus ruikt en vaak wordt gebruikt om gas en indigestie te behandelen.
  3. 3 Voeg gemalen houtskool toe aan thee. Houtskoolpoeder is een veel voorkomende vorm van indigestiebehandeling in vele delen van de wereld. In sommige gebieden voegen mensen een snufje houtskoolpoeder toe aan een mix van kamille en oolongthee. Kook eventueel ook een paar papaya zaden in het water.
  4. 4 Infundeer citrusbladeren in water. Verpletter droge, oranje bladeren in kokend water en laat een paar minuten trekken. Gedroogde jasmijn en basilicumbladeren vullen deze smaak goed aan.
    • Voorzichtig! Commerciële boomgaarden kunnen hun bomen besproeien met pesticiden en andere stoffen die ze giftig kunnen maken. Het beste is om bomen in de achtertuin te gebruiken en goed te spoelen.
    • Hoewel grote doses vitamine C diarree kunnen veroorzaken, is dit niet met mate zorgwekkend.
  5. 5 Maak cannabis thee. Als marihuana legaal is in jouw omgeving, of als je toegang hebt tot medische marihuana, overweeg dan om je eigen cannabisthee te maken. Dit is een uitstekende misselijkheidsbehandeling, maar vereist wat meer werk, omdat je zowel vet als water nodig hebt om de actieve ingrediënten te extraheren. Lees het gelinkte artikel voor volledige instructies.