Als u een uitwendige aambei heeft, zijn er manieren om opflakkeringen te verminderen of te voorkomen die jeukende bloedingen, verzakking (de aambeien die uit de anus steken) en pijn kunnen veroorzaken. Het gebied droog houden (maar niet te droog) en opruimen zijn belangrijk om opflakkeringen te voorkomen. Het handhaven van een gezond dieet en het behandelen van chronische diarree en / of obstipatie zijn belangrijke onderdelen bij het verminderen van het risico op hemorroïdale tags.

Deel een van de drie:
Huidgezondheid behouden

  1. 1 Houd je anus schoon en droog. U moet dit doen na elke stoelgang en vlak voor het slapen gaan. U kunt het gebied voorzichtig met warm water reinigen (probeer vochtig toiletpapier als u niet thuis bent) of, als het mogelijk is, laat u gedurende 10 minuten in warm water zitten.[1] Wees zacht en gebruik een zachte handdoek om af te drogen. Dit helpt voorkomen dat het gebied geïrriteerd raakt door schuren. Zorg dat het gebied volledig droog is.[2]
    • U kunt een zachte zeep gebruiken die geen schoonmaakmiddelen of andere agressieve ingrediënten bevat. Zorg ervoor dat je alle zeep afspoelt.
  2. 2 Gebruik zacht, niet-schurend toiletpapier. Gebruik een zacht, niet-schurend toiletpapier om grondig te reinigen na het ontkalken. Volg dan met een niet-irriterend doorspoelbaar doekje. U kunt ook kiezen voor een toiletpapier dat lotion bevat.[3]
  3. 3 Draag losse katoenen ondergoed. Synthetische materialen hebben de neiging om vocht vast te houden, wat bestaande aambeien kan verergeren en het risico op aambei-tags kan verhogen. Katoenen ondergoed, met name los ondergoed, helpt het gebied droog te houden. Vermijd ondergoed dat het gebied direct kan irriteren.[4]
  4. 4 Vermijd het dragen van strakke kleding. Strakke kleding heeft de neiging om meer zweet te produceren, en als u al een hemorrhoidal huidmerk hebt, zal strakke kleding waarschijnlijk het label wrijven of irriteren. Samen met het dragen van los ondergoed, helpen losse kleding het gebied droog te houden.[5]
  5. 5 Gebruik actuele medicatie of kalmerende zalven. Er zijn een aantal vrij verkrijgbare medicijnen voor aambeien die jeuk of verbranding helpen. Deze mogen niet langer dan twee weken worden gebruikt, tenzij u door een arts bent geadviseerd. Uw arts kan sterkere medicijnen voorschrijven of u aanwijzingen geven voor meer comfort.[6]

Tweede deel van de drie:
Onderliggende oorzaken behandelen

  1. 1 Neem contact op met een arts. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen over chronische obstipatie of diarree, omdat deze symptomen kunnen wijzen op een veel ernstiger aandoening. Het kan zoiets zijn als IBS (prikkelbare darmsyndroom, dat via een dieet kan worden bestreden), of het kan iets ernstigers zijn. Het is het beste om naar de dokter te gaan om erachter te komen. In elk geval kan uw arts een behandelingsplan voorstellen dat helpt om obstipatie of diarree te verminderen die externe aambei-tags kan veroorzaken.[7][8][9]
    • Als een bacteriële infectie ongemak veroorzaakt, moet u mogelijk antibiotica gebruiken.[10]
  2. 2 Vermijd overbelasting. Spannen en vasthouden van je adem wanneer je een stoelgang probeert te passeren, veroorzaakt druk op de aderen in je rectum, wat aambeien kan veroorzaken.[11] Als je constipatie ervaart, kan het verleidelijk zijn om op het toilet te blijven tot je verlichting krijgt. Het is begrijpelijk; dit verhoogt echter het risico op aambei-tags vanwege inspanning. Dit is alleen waar als je geen stoelgang kunt hebben. Als je diarree hebt, is het goed om te blijven zitten.[12]
  3. 3 Wacht niet om het toilet te gebruiken. Wachten kan het moeilijker maken om te gaan. Dus als je zin hebt om te gaan, dan moet je gaan. Anders zult u vatbaar zijn voor overbelasting, ongemak en mogelijk aambeienhuid.[13]
  4. 4 Ga naar een gastro-enteroloog. Hoewel uw eerste hulp arts u misschien kan helpen, moet u misschien een verwijzing voor een gastro-enteroloog krijgen als uw darmen echt problemen geven. Ze zullen waarschijnlijk een endoscopie (een sigmoidoscopie of een completere colonoscopie) willen doen om bewijs te zoeken van aambeien.

Derde deel van de drie:
Gezonde gewoonten behouden

  1. 1 Oefen regelmatig. Oefening is belangrijk bij het handhaven van een gezonde stoelgang, die hemorrhoid-tags helpt voorkomen. Zelfs 20 tot 30 minuten matige lichaamsbeweging per dag kan de darmfunctie verbeteren. Wandelen, fietsen of een andere gematigde oefening is goed voor het verminderen van de kans op aambeien.[14]
    • Vermijd oefeningen die druk uitoefenen op de buik. Oefeningen zoals squats kunnen het risico op aambeien verhogen of de symptomen verergeren.[15]
    • Afvallen alleen als dat nodig is (als u te zwaar bent en het aambei-probleem lijkt te verergeren).[16]
  2. 2 Verhoog de vezelinname. Probeer de aanbevolen dagelijkse inname van vezels via voedselbronnen te krijgen. Als dit te moeilijk is, probeer dan supplementen; als u echter een nogal vezelarm dieet hebt gehad, verhoogt u de hoeveelheid vezels in de loop van de tijd om gas te vermijden. Vezels zijn essentieel voor een gezonde stoelgang en om aambei-tags te vermijden.[17][18]
  3. 3 Blijf gehydrateerd. Het krijgen van voldoende water per dag kan het belangrijkste onderdeel zijn van het vermijden van aambei-tags. Niet gehydrateerd blijven kan leiden tot obstipatie, wat leidt tot overbelasting, de primaire oorzaak van aambeien. Probeer minstens 64 gram (ongeveer 2 liter) niet-cafeïnevrije vloeistof per dag te drinken. Water is het beste.[19]