Als je een familielid kent die slechte herinneringen heeft gehad in zijn / haar leven, is het altijd goed om hem eraan te herinneren dat niemand terug kan gaan en een nieuw begin kan beginnen, maar iedereen kan vandaag beginnen en een nieuw einde maken.

Stappen

  1. 1 Onderzoek. Als je niet veel weet over depressie, is het moeilijker te herkennen of je familielid echt depressief is. Het is niet moeilijk om veel over depressie te leren. Er zijn websites, boeken, tijdschrift- en krantenartikelen en natuurlijk veel artsen. Zoek het op en bepaal welk type depressie uw familielid heeft of kan hebben. Kijk over de symptomen, verschillende medicijnen en andere behandelingen. Hoe meer je weet, hoe gemakkelijker het is om te helpen.
  2. 2 Luister. Hoewel je misschien denkt dat het laatste wat je familielid wil doen, is om je over depressie te vertellen, dan heb je het mis. Soms heeft een vriend gewoon iemand nodig om mee te praten. Luister actief zonder te oordelen of advies te geven. Depressie is een probleem dat mensen soms vinden dat ze zich moeten verbergen, om hun normale leven te behouden. Ofwel, of ze komen er zelf pas mee in het reine, laat staan ​​het idee om andere mensen erin te laten. Echter, van tijd tot tijd kan uw familielid zich openstellen of de wens uitspreken om met u te praten. Wanneer dit gebeurt, wees dan begripvol en vriendelijk. Onderbreek niet, probeer niet te overtuigen dat ze ongelijk hebben en probeer niet in afgrijzen te reageren. Het kan moeilijk zijn om te horen hoe vreselijk je vriend is, maar vergeet niet dat ze je vertrouwen. Waardeer dit vertrouwen en houd het in de buurt.
  3. 3 Erkennen. Vertel de persoon die aan een depressie lijdt, dat je hebt gemerkt dat ze de laatste tijd somber of depressief lijken.
  4. 4 Ontdek waarom je familielid depressief is. Hadden ze gewoon een slechte relatie of gingen hun ouders scheiden? Vraag hen of je iets kunt doen om te helpen. Vraag voorzichtig en voorzichtig, raak niet van streek als ze je dat langzaam vertellen. Sommige mensen doen er langer over dan anderen om te praten. Als ze zeggen dat ze geen reden hebben, is dat waarschijnlijk waar.
  5. 5 Probeer te begrijpen. Het verhaal van elke persoon is anders en daarom is het onmogelijk om het volledig te begrijpen. Als u echter een open geest houdt en uzelf in de schoenen van uw vriend plaatst, kunt u dichter bij hen komen. Als je eenmaal je onderzoek hebt gedaan, zou je veel meer moeten weten over depressie. Pas de symptomen en emoties op uzelf toe, en overweeg hoe u zich zou voelen als dit met u gebeurde. Roep dingen op die je vriend heeft gedaan of verteld, en probeer te begrijpen waarom en wat ze betekenen. In tijden van nood kan het begrijpen van iemand een opluchting zijn in de wereld.
  6. 6 Vertel uw oudere familielid niet dat het leven de moeite waard is om te leven en dat deze situatie zal verbeteren en het verdriet beter zal worden. Dit trivialiseert hun pijn en zal niet helpen.
  7. 7 Wees geduldig. Omdat depressie zwaar, traag en onvoorspelbaar is, kan het degenen die proberen te helpen frustreren en zelfs boos maken. Onthoud dat depressie een complexe ziekte is en probeer te begrijpen dat de depressieve persoon op dit moment zichzelf of zichzelf niet is. Als je familielid je inspanningen niet waardeert, of je weg duwt, loop dan niet humeurig weg. Geef ze de ruimte of geef ze troost als ze het nodig hebben, en wees er voor hen, ongeacht hoeveel ze denken dat je niet hoeft te zijn.
  8. 8 Adviseer ze om professionele hulp te zoeken. Depressie is niet iets dat vanzelf weggaat na een tijdje. Dit is waarschijnlijk de moeilijkste stap. Soms is een depressieve persoon meer dan blij om erover te praten, naar een therapeut te gaan, mensen te laten weten en het genezingsproces te starten. Maar andere keren zullen ze ruzie maken, weigeren, dingen weigeren en worden ze vaak boos en verdedigend. Het is een ernstige psychische aandoening. Echter, alleen omdat je vriend niet wil dat je meedoet, rechtvaardigt het niet dat je daar staat en het probleem verergert. Wees verstandig. Als je vriend klinkt alsof ze zichzelf verwonden of aan zelfdoding denken, moet je iemand waarschuwen. Moedig de persoon aan om te beginnen met een huisarts of plaatselijke verenigingen voor geestelijke gezondheidszorg. Aanbieden om hen te helpen middelen of adviesdiensten te vinden.
  9. 9 Bottom line (en dit is van een depressieve patiënt): Dit is een kwade ziekte. En je MOET weten dat het een ziekte is. Chemische stoffen in de hersenen zijn om wat voor reden dan ook uit balans geraakt en een "buitenstaander" kan niet meer van een diabeet verwachten dat hij / zij zichzelf geneest dan dat hij een persoon met een depressie kan verwachten (of vertellen) dat hij zichzelf "oppakt, je hebt een geweldig leven" . En, proberen om hen te laten zien hoe zij een geweldig leven hebben of hoe iemand anders "veel slechter af is dan zij" is SLECHT advies. Herhaal BAD. Terwijl je misschien denkt dat je het rationele, juiste ding doet, ben je dat niet. Waarom? Omdat de persoon met een depressie zal denken "dat ze gelijk hebben ... ik heb een goed leven of die persoon IS veel slechter af dan ik ... MAAR ... ik voel me nog steeds niet beter. BEKIJK MIJ! Ik ben een echte zwakkeling die geen reden heeft om depressief te zijn. Nu voel ik me nog erger omdat ik mezelf er niet uit kan krijgen en omdat ik niets heb om depressief van te worden ". Dan gaat het van kwaad tot erger. Luisteren en uitdrukking geven aan uw bezorgdheid en sympathie is het beste. Laat ze een goede begeleider proberen te vinden (het kan een paar pogingen kosten) ... om medicatie te proberen (en er tenminste 3 weken aan vast te houden ... hoewel een lange tijd een absolute LEVENSDUUR voor de depressieve mensen is) ... geef ze dingen om kijk uit naar elke dag of elke andere dag ... gebed ... en, helaas, gewoon oude "tijd". Deze ziekte neemt zijn eigen zoete tijd om uit zijn hersenen te worden gespoeld.
  10. 10 Het beste dat ik hoorde tijdens een depressieve periode was van een vriend die oprecht en eenvoudig zei: "Man, ik voel me zo slecht voor je."Dat was het, die simpele uitdrukking.Ik heb een paar minuten goed gehuild en toen begon ik me een beetje beter te voelen. Voor mij was het eigenlijk het horen van iemand die deze ziekte NIET met "rationele" opmerkingen probeerde op te lossen ... het was gewoon te weten dat hij me zo zorgzaam en zorgzaam behandelde en dat me meer heeft geholpen dan professionele counseling of medicatie. Soms gebeurt het op die manier ... eenvoudige zorgzaamheid is altijd het beste.