Headbangen is een danstechniek die nauw samenhangt met agressieve muziekgenres zoals heavy metal, hardcore en punkrock. Het is een goede manier om in de muziek te komen, maar als je het verkeerd doet, kan het de ergste hoofdpijn van je leven achterlaten. Als je met harde riffs wilt slaan zonder je hersens te slaan, warm dan op voor de show en begin langzaam. Houd een kleine knik in je knieën en beweeg de rest van je bovenlichaam samen met je hoofd en nek. Verander periodiek je techniek om het tempo van het nummer te evenaren en je indrukwekkende manen op de actie te krijgen door in cirkels en heen en weer te slaan. Brutal!

Deel een van de drie:
De basismoves vastspijkeren

  1. 1 Ga uit van een comfortabele, stabiele houding. Plaats uw voeten iets breder dan schouderbreedte uit elkaar, met de ene iets voor de andere. Moshing en een weerbarstige menigte kunnen je lichaam op hol slaan. Door je houding te spreiden ben je klaar voor onverwachte koerswijzigingen.[1]
    • Voor maximale kalmte, blijf klaar op de bal van je voeten.
  2. 2 Houd een lichte knik in je knieën. Hoe lager je zwaartepunt, hoe steviger je basis. Niet alleen zal dit je helpen je evenwicht te bewaren, het zal ook een deel van de kracht absorberen die wordt gecreëerd door je hoofd, nek en schouders rond te gooien als een geëlektrificeerde gnoe die te veel cafeïne heeft gehad.[2]
    • Een solide basis zorgt er ook voor dat je niet wordt overreden in een onbeheerste put. Voet bij stuk houden!
  3. 3 Begin met een langzaam, ritmisch knikje. Terwijl de band hun eerste nummer begint, verhoog en verlaag je je kin een paar centimeter om mee te volgen. Probeer het tempo van de muziek zo veel mogelijk te laten zijn, tenzij het een echte ripper is - je wilt niet te snel te hard gaan.
    • Dit is de "opwarmfase" van de show. De echt headbangen begint een paar liedjes in de set als iedereen loslaat.
    • Het hoofdknikje is een goede zet om naar terug te gaan als je moe of duizelig wordt.
  4. 4 Slam hard om de zware riffs. Tijdens de hoofdgitaarlijn of het refrein van het liedje, zwaai je je hoofd langer en meer overdreven in beweging. Leun helemaal tot ongeveer de heuphoogte voordat u weer naar boven gaat. Dit is een meer vertraagde stijl van headbangen die de zwaarte van de muziek benadrukt.[3]
    • Het kan helpen om mee te headbangen naar de baslijn als de drum beat te snel is om bij te houden.
    • Pas op voor de persoon voor je om te voorkomen dat je nog steeds dreigt te kloppen terwijl je radicaal wordt.
  5. 5 Versnel om het tempo van een panne te evenaren. Wanneer de band het agressieniveau oproept, of een bijzonder primitieve solo ontketent, buk je dan in de taille en schud je snel je hoofd op en neer. Deze techniek wordt ook wel de 'whiplash' genoemd. De sleutel hier is om kleine bewegingen te gebruiken, zodat je sneller kunt gaan - je wilt alleen je hoofd enkele centimeters tegelijk optillen.[4]
    • Headbangen met deze snelheid kan je snel uitgeput en gedesoriënteerd achterlaten, dus zorg ervoor dat je even rust neemt tussen de songs door.[5]
    • High-speed headbangen wordt meestal uitgevoerd op death metal, thrash, korst en hardcore punkshows. Het kan misplaatst zijn bij een doom, slib of industriële set.

Tweede deel van de drie:
Je stijl mengen

  1. 1 Zwaai je hoofd heen en weer. Als je moe bent van het heen en weer bewegen van je hoofd, verander je van richting. Schommel je hoofd een kant op, de andere zoals je probeert je oor aan je schouder te raken. Dit kan lastig zijn om snel te doen, dus het kan het beste zijn om het op te slaan voor langzamere, zwaardere intermezzo's.[6]
    • Om te voorkomen dat uw nek in een onveilige positie wordt gebracht, dient u uw hoofd iets naar beneden te draaien in plaats van recht naar beneden.
    • Zorg ervoor dat je je hoofd niet te hard in beide richtingen schokken. Dit is een goede manier om iets te trekken.
  2. 2 Probeer de windmolen voor meer flair. Als je een hoofd vol met vloeiende sloten hebt (is er iets meer metaal?), Wacht dan tot de volgende grote storing om het in een wijde cirkel te slaan en laat het vliegen. Je hoofd zal lijken op een wirwar van kolkende slangen die uit de onderwereld worden losgelaten om verwoesting aan te richten en de gezichten en nek van de ongelukkige fans in je directe omgeving te prikkelen.[7]
    • Werk je windmolen af ​​met een snelle schudbeweging om jezelf te heroriënteren voordat je terugkeert naar een normale heen-en-weergaande beweging.
    • Windmilling moet enigszins spaarzaam worden gebruikt om regelmatig headbangen te verbreken. Als je het te vaak uittrekt, kun je er meer als een go-go-danser uitzien dan een grindcore-liefhebber.
  3. 3 Voeg wat beweging toe. Op de ene plaats staan ​​gedurende de hele show is niet leuk. Probeer heen en weer te lopen, stampend in cirkels of op en neer te springen op de beat, zodat de rest van je lichaam zo gek kan worden als je hoofd. Als je je spunky voelt, spring dan in de mosh-pit voor het podium en laat de donkere kracht van metal door je heen stromen.[8]
    • Coördineer je headbangen zorgvuldig met je andere bewegingen. Anders lijkt het misschien alsof je een woedeaanval krijgt of probeert weg te komen van een boze bij.
    • Pas op voor vliegende vuisten, ellebogen en andere lichaamsdelen in de put. Het kan daar behoorlijk behaard zijn![9]
  4. 4 Gooi de metalen hoorns. Steek je wijsvinger en pinkjes recht naar voren en stop je middel- en ringvinger onder je duim. Schiet dan je hand hoog in de lucht en trots op iedereen te zien. Dit geeft je iets dat je met je armen kunt doen, behalve dat je zweterige metalheads uit je persoonlijke ruimte duwt.[10]
    • Hoorns worden vaak gebruikt om te feesten na een face-smeltende solo of om de band tussen nummers te waarderen.

Derde deel van de drie:
Vermijden van verwonding

  1. 1 Strek je nek vóór de show. Kantel je hoofd langzaam heen en weer en laat het vervolgens van links naar rechts leunen, waarbij je elke positie een paar seconden vasthoudt. Dit zal helpen om de spieren in uw nek losser te maken en de kans op spanning te verkleinen.Onthoud dat de eerste regel dat je metaal bent, veilig is![11]
    • Een eenvoudige, effectieve nektraining die je overal kunt uitvoeren, is om je kin naar je borst te laten zakken en met beide handen licht naar achteren op je hoofd te trekken. Houd de stretch 10-20 seconden vast en laat dan los.[12]
    • Als je niet goed limbert, zou je de volgende ochtend in een gekwetst wereld terecht kunnen komen.
  2. 2 Hoofdbang met je hele lichaam. Ga bovenaan staan, sta rechtop, strek je benen en gooi je hoofd naar achteren om omhoog te kijken naar het plafond. Wanneer je naar beneden komt buig je je knieën, laat je je schouders vallen en ondersteun je de spieren van je kern. Op deze manier houd je alles samen in één vloeiende, moeiteloze dans van vernietiging.[13]
    • Te veel vertrouwen op je nek en hoofd maakt je meer kans om jezelf per ongeluk pijn te doen, of op zijn minst te laten met een barstende hoofdpijn.[14]
  3. 3 Zwaai je hoofd naar één kant in plaats van recht naar beneden. Stel je voor dat je een "J" onderaan elke headbang tekent. De meeste spanningen, trekken, cricks, potten, rammelaars en andere ouchies komen voor wanneer metalheads te snel van richting veranderen. Door in een boog te bewegen, maak je de hele beweging vloeiender zodat je hersens niet in je schedel rondkronkelen (als metaal als dat klinkt).[15]
    • Kies een richting voor de 'opleving' en houd deze consistent, denk aan het doen van een heel subtiele windmolen.
    • Schakel af en toe uw techniek uit om te voorkomen dat u onnodige stress op dezelfde delen van uw nek legt.
  4. 4 Headbang in korte bursts. Van de opener naar de toegift gaan zal ervoor zorgen dat je haast hebt zonder stoom (en je waarschijnlijk met een slechte migraine achterlaat). Neem het op tegen jezelf door een paar minuten uit te schommelen en dan te pauzeren om jezelf een pauze te geven. Of wacht gewoon tot je favoriete delen wild zijn. Op die manier heb je genoeg energie over voor de rest van de set.[16]
    • Als je de behoefte voelt om weg te blijven zwaaien, ontspan je tijdens de langzamere delen van het nummer en versneld je een back-up wanneer je klaar bent om te vernietigen.
  5. 5 Neem de tijd om rond te lopen als de show voorbij is. Na al dat geselen, kun je de kamer zien draaien. Ga zitten of blijf zitten en praat even met je vrienden tot je je voldoende gestabiliseerd voelt om te lopen. Op die manier kunt u elke gênante struikelen of onthutsend voorkomen op uw weg uit de zaal.
    • Tussen het volume van de muziek en de constante beweging van het hoofd kan het moeilijk zijn om je balans te houden voor de eerste momenten nadat je bent gestopt met headbangen.
  6. 6 Gebruik eenvoudige oefeningen en oefeningen om de dag na de show de pijn te verlichten. Doe een beetje lichte revalidatie door uw nek en schouders maximaal 10-15 minuten grondig te strekken. U kunt ook proberen een kleine schuimroller of tennisbal te gebruiken om de spanning op moeilijk bereikbare plaatsen te ontlasten, zoals de plek tussen uw schouderbladen. Als je gewend raakt aan headbangen, zou je moeten merken dat de pijn en de pijn minder hinderlijk worden.[17]
    • Wees voorbereid op een paar dagen stijf aanvoelen als je net begint met headbangen. Er is echt geen manier om het te vermijden, omdat je lichaam niet gewend is aan zoveel stress op deze spieren.[18]
    • Een warm bad is ook een goede manier om je te ontspannen na een nacht van woeden in de put.