Maagzuur is het pijnlijke brandende gevoel veroorzaakt door maagzuur dat langs je onderste slokdarmsfincter stijgt (de spier die je slokdarm sluit en van je maag scheidt) en in je slokdarm. Het weefsel van je slokdarm is niet bedoeld om de pH van je maagzuur aan te pakken, wat het ongemak veroorzaakt. Veel van degenen die vaak last hebben van brandend maagzuur hebben een aandoening die gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) wordt genoemd. Gelukkig kun je zowel directe stappen nemen om het huidige maagzuur te verlichten als langdurige stappen om de frequentie van de symptomen te verminderen.

Methode één van de twee:
Thuis maagzuur behandelen

  1. 1 Maak je kleding los na de maaltijd. Terwijl het losmaken van je riem na een maaltijd lijkt op een dwaas cliché, kan het in dit geval helpen. Verhoogde druk op uw buik en de onderste slokdarmsfincter helpen de maagzuren die brandend maagzuur veroorzaken naar boven te duwen.[1] Looser kleding, vooral na grote maaltijden, zal helpen verlichten van brandend maagzuur.
  2. 2 Ga niet onmiddellijk na een maaltijd liggen. Soms zijn symptomen van maagzuur veroorzaakt door gewone oude zwaartekracht. Door na een maaltijd te liggen - wanneer die maagzuren het meest actief zijn - kunnen ze gemakkelijker naar je slokdarm stromen en langs je slokdarmsfincter komen.[2] Vermijd om na de maaltijd 30 - 60 minuten te liggen.
    • Vermijd in het algemeen ook late maaltijden omdat u na het eten minstens drie uur moet wachten voordat u naar bed gaat.[3]
  3. 3 Drink een mix van bakpoeder en water. Als u liever geen medicijnen gebruikt, kunt u uw brandend maagzuur vaak verlichten met eenvoudig zuiveringszout (natriumbicarbonaat). Meng een theelepel in een glas water en drink het na je maaltijd of wanneer tekenen van brandend maagzuur beginnen.[4] Overschrijd niet vijf theelepels zuiveringszout op een dag zonder eerst met uw arts te overleggen.[5]
  4. 4 Neem over-the-counter (OTC) medicijnen voor brandend maagzuur. U kunt kiezen uit een breed scala aan OTC-producten die gericht zijn op maagzuur. De drie meest voorkomende klassen van deze geneesmiddelen zijn maagzuurremmers, H2-blokkers en protonpompremmers.[6]
    • Antacida (producten zoals Tums) bieden snelle verlichting op korte termijn voor zuurbranden door het maagzuur te neutraliseren.[7]
    • H2-blokkers-ranitidine (Zantac) en famotidine (Pepcid) -zwolgen de productie van maagzuur. Deze producten duren maximaal een uur om te werken, maar ze werken voor een langere periode.[8]
    • Protonpompremmers - omeprazol (Prilosec) en lansoprazol (Prevacid 24HR) - vertragen de productie van maagzuur door uw lichaam nog meer. Deze producten worden over het algemeen gebruikt voor brandend maagzuur dat niet wordt gereguleerd door maagzuurremmers of H2-blokkers en dat vaker voorkomt dan twee dagen per week.[9]
  5. 5 Verhoog uw matras. Soms ervaren mensen zuurbranden wanneer ze naar bed gaan, zelfs nadat ze enkele uren na het eten hebben gewacht. Als maagzuur uw vermogen om te slapen verstoort, probeer dan de bedhoofde een beetje te kantelen. Door op een zachte helling in plaats van parallel aan de grond te liggen, kunt u de symptomen van maagzuur helpen verlichten.[10]
    • U kunt het hoofdeinde van uw bed heffen door het hele frame aan één uiteinde omhoog te brengen, of u kunt eenvoudig een wigvormig object tussen de boxspring en de matras plaatsen.[11]
    • Mensen melden dat deze methode effectiever is dan alleen maar meer kussens achter je hoofd toevoegen.[12] Door alleen maar meer kussens te gebruiken, kunt u uw nek belasten of gewoon in de nacht wegrollen en het doel verslaan.
  6. 6 Gaan wandelen. Hoewel krachtige lichaamsbeweging na een maaltijd uw risico op brandend maagzuur kan verhogen, kan een lichte lichamelijke activiteit de symptomen helpen verlichten.[13] Probeer een wandeling of een rustige fietstocht te maken wanneer uw symptomen beginnen te zien of de fysieke activiteit helpt maagzuur symptomen te elimineren.
    • Stress en angst kunnen de symptomen van maagzuur ook verergeren.[14] Dagelijkse lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te bestrijden, waardoor het om verschillende redenen effectief is tegen maagzuur.
  7. 7 Eet bescheiden porties tijdens de maaltijd. Het kiezen van grote maaltijden in plaats van gematigde porties verhoogt het risico op brandend maagzuur.[15] Met meer en meer voedsel in uw maag, hebben uw maagzuren een grotere kans om in uw slokdarm te komen. Kies voor kleinere porties om te zien of het uw voorvallen van brandend maagzuur vermindert.
  8. 8 Vermijd voedsel dat je brandend maagzuur veroorzaakt. Hoewel maagzuur vooral te maken heeft met uw slokdarmsfincter, ervaren veel mensen een verhoogd voorkomen van zuurbranden door het eten van bepaald voedsel. Een van de gemakkelijkste manieren om te stoppen met het krijgen van brandend maagzuur is om voedsel te verwijderen dat het voor u activeert. Enkele veel voorkomende voedingsmiddelen geassocieerd met maagzuur zijn:[16]
    • Pittig voedsel
    • uien
    • Tomaten (of tomatenproducten zoals ketchup en pizzasaus)
    • Zure voedingsmiddelen zoals die met citrus
    • Chocola
    • Alcohol
    • Pepermunt
    • Gebakken of overdreven vette voedingsmiddelen
    • Koffie, frisdrank en andere dranken die zuren bevatten.
  9. 9 Zorg voor een gezond gewicht. Overgewicht dragen zorgt voor extra druk op uw maag die maagzuur in uw slokdarm kan helpen drukken.[17] Zelfs het verliezen van een paar kilo kan helpen om die druk te verlichten. Dieet en lichaamsbeweging zijn de twee beste manieren om jezelf te helpen extra kilo's kwijt te raken.
    • Een gezonder dieet betekent ook het verwijderen van gefrituurd en vet voedsel, dat vaak symptomen van brandend maagzuur verergert.[18]
    • Een gezonde oefeningsroutine omvat vijfendertig minuten gematigde cardio-activiteit (zoals joggen, fietsen, zwemmen, etc.) vijf dagen per week.
    • Merk op dat zwangerschap een veel voorkomende oorzaak is van GERD bij vrouwen. Neem altijd contact op met uw arts voordat u probeert om gewicht te verliezen als u zwanger bent.
    • Die met meer dan 100 pond met overgewicht kunnen kandidaten zijn voor bariatrische chirurgie om de symptomen van GVO te helpen verbeteren.[19]
  10. 10 Stoppen met roken. Rook van tabaksproducten beschadigt uw onderste slokdarmsfincter, waardoor deze minder goed functioneert.[20] Dit maakt het gemakkelijker voor het maagzuur dat brandend maagzuur veroorzaakt en in je slokdarm terechtkomt.U moet stoppen met roken om uw risico op veel rookgerelateerde ziekten te verminderen, maar vooral na de maaltijd om de kans op maagzuur te verkleinen.

Methode twee van twee:
Uw arts raadplegen

  1. 1 Raadpleeg uw arts. Als uw frequente symptomen van maagzuur gedurende meer dan twee weken aanhouden ondanks inspanningen met OTC-medicijnen, maak dan een afspraak met uw arts.[21]
  2. 2 Voorleggen aan een diagnostische test. Omdat terugkerende aanvallen van maagzuur vaak wijzen op gastro-oesofageale reflux (GERD), kan uw arts u vragen sommige diagnostische testen uit te voeren om te bepalen wat de beste manier is om u te behandelen.[22] Deze tests zullen u ook onderzoeken op een complicatie van GORZ genaamd erosieve oesofagitis, dat is wanneer uw maagzuur daadwerkelijk schade aan uw slokdarm heeft aangericht.[23] Testen voor de conditie zijn onder andere:[24]
    • Röntgenstralen om te kijken naar de vorm en conditie van zowel je slokdarm als je maag
    • Een endoscopie, die zal controleren op afwijkingen langs uw slokdarm veroorzaakt door langdurige oesofageale erosie door maagzuur, vooral als u ouder bent dan vijftig of langer dan vijf jaar GERD heeft gehad
    • Een ambulante test met zure sondes, die meet wanneer zuur terugkomt in uw slokdarm en voor welke duur
    • Uw arts kan ook een aantal van de cellen in uw lagere slokdarm biopseren om te testen op een aandoening die de slokdarm van Barrett wordt genoemd. Dit is een precancereuze aandoening die het gevolg is van langdurige GERD-symptomen. Dit is echter maar een klein percentage van degenen met GERD.[25]
  3. 3 Vraag naar geneesmiddelen op voorschriftsterkte. Zowel H2-blokkers als protonpompremmers zijn verkrijgbaar in sterkte op recept van uw arts.[26] Als de OTC-sterktes van deze geneesmiddelen uw symptomen niet hebben beheerst, zal uw arts waarschijnlijk een receptoptie aanbevelen om uw symptomen onder controle te houden.
  4. 4 Bespreek chirurgische opties. Voor GERD die niet door medicijnen wordt gereguleerd en zich ontwikkeld heeft tot erosieve esophagitis, kan uw arts zelfs chirurgische opties met u bespreken. Deze opties omvatten:[27]
    • Fundoplicatie, dat is wanneer uw chirurg een klein deel van uw maag rond uw onderste slokdarmsfincter wikkelt, wat helpt de spier te versterken, waardoor er minder maagzuur doorheen gaat
    • Een apparaat invoegen (zoals een Linx) dat is geïmplanteerd langs uw onderste slokdarmsfincter om het te helpen versterken