Atriale fibrillatie (AF) is een aandoening waarbij uw hart onregelmatig begint te kloppen. Je hartslag zal onregelmatig en heel snel aanvoelen, alsof je hart je probeert te slaan. AF is een relatief veelvoorkomende aandoening, vooral bij mensen van 40 jaar of ouder. Als u denkt dat u AF hebt, scrolt u omlaag naar stap 1 voor meer informatie over de symptomen en oorzaken ervan.

Methode één van de vier:
Herkennen van symptomen van boezemfibrilleren

Er zijn twee verschillende soorten AF-paroxysmale (waarbij uw hartslag weer normaal wordt zonder medicatie) en persistent is (dit vereist behandeling om uw hartslag weer normaal te maken.) Beide soorten AF hebben echter dezelfde symptomen.

  1. 1 Houd elke ademnood in de gaten die u ervaart. Wanneer je hart snel begint te kloppen, zoals wanneer je atriumfibrilleren hebt, krijgt de rest van je lichaam minder bloedtoevoer omdat je hart minder efficiënt klopt. Wanneer de bloedtoevoer van je lichaam vertraagt, neemt het zuurstofgehalte in je bloed af, waardoor je het gevoel krijgt dat je niet op adem kunt komen.[1]
    • U kunt dit gevoel van kortademigheid ervaren wanneer u de trap op loopt, traint of gewoon gewoon loopt.
  2. 2 Let op als je het gevoel hebt dat je hart bonst. Als je hartkloppingen hebt, heb je het gevoel dat je hart bonkt of fladdert. Wanneer u atriumfibrilleren ervaart, heeft u misschien het gevoel dat uw hart uit uw borstkas probeert te slaan.[2]
  3. 3 Ga zitten als je duizelig begint te worden. Eén symptoom van AF is een gevoel van duizeligheid. Als je dit ervaart, ga dan meteen zitten. Als je hart sneller klopt, kan de rest van je lichaam het moeilijk houden. U kunt zich opeens duizelig of misselijk gaan voelen, of duizelig worden.[3]
    • Als je te licht in het hoofd wordt, zul je flauwvallen, dus het is belangrijk om te gaan zitten als je je zo begint te voelen.
  4. 4 Wees je ervan bewust als je je echt moe voelt zonder een echte reden om je zo te voelen. Als je hart overwerkt, zoals wanneer je boezemfibrilleren hebt, word je gemakkelijker moe. Wanneer AF optreedt, vullen de hartkamers van uw hart niet zo snel, waardoor u zich moe of vermoeid voelt.
  5. 5 Vertel iemand als je je verward begint te voelen. Wanneer je hart onregelmatig klopt, raakt je bloedstroom in de war. Dit betekent dat uw hersenen minder bloed zullen ontvangen dan het gewend is. Vanwege het gebrek aan zuurstof in de hersenen, kunt u zich verward of gedesoriënteerd voelen.[4]
  6. 6 Ga naar het ziekenhuis als je uitgebreide pijn op de borst voelt. Pijn op de borst ontwikkelt zich over het algemeen alleen als AF vordert. Sommige mensen beschrijven dit soort pijn als knijpen of druk die zich rond uw hart opbouwt. Je kunt je ook echt vol voelen, zelfs als je niets hebt gegeten. Je zult pijn voelen wanneer je op een of andere manier moeite of moeite doet. Deze pijn ontstaat doordat het hart niet genoeg bloed krijgt vanwege de onregelmatige hartslag.
    • Als u pijn op de borst voelt, ga dan naar het ziekenhuis omdat dit zou kunnen betekenen dat u een hartaanval krijgt of krijgt.
  7. 7 Ken het verschil tussen AF en een beroerte. AF en beroerte hebben beide vergelijkbare symptomen, maar zijn zeer verschillende omstandigheden. Atriale fibrillatie is een onregelmatige hartslag, terwijl beroertes worden veroorzaakt door een bloedstolsel dat zich ergens in uw lichaam vormt en de bloedsomloop stopt. De manier om het verschil tussen de twee te zien, is controleren op een onregelmatige hartslag door uw hartslag te controleren. Als uw hartslag onregelmatig is, hebt u AF.
    • AF kan echter tot een beroerte leiden, dus het is belangrijk om AF-behandeld te krijgen zodra deze is gediagnosticeerd.

Methode twee van vier:
Je pols meten

Voordat je naar een dokter gaat, kun je proberen je hartslag thuis te houden. De meeste symptomen van atriale fibrillatie kunnen worden veroorzaakt door een heleboel andere problemen, dus het nemen van uw hartslag kan u helpen uit te zoeken wat uw hart van plan is.

  1. 1 Steek je hand uit met je handpalm naar boven gericht. Je moet je niet-dominante hand uitsteken. Als u bijvoorbeeld rechtshandig bent, houdt u uw linkerhand uit. Plaats de wijsvinger en middelvinger of je dominante hand om de pols van je uitgestrekte hand, direct onder je duim.[5]
  2. 2 Druk met je vingers op je pols. Je zult een beetje druk moeten uitoefenen om je pols te voelen. Begin voorzichtig en pas geleidelijk meer druk toe totdat je je hartslag voelt. Het moet voelen als een zachte, ritmische druk onder je vingers.
  3. 3 Los problemen op als u uw hartslag niet kunt vinden. Als je moeite hebt met het vinden van je hartslag, beweeg je je vingers naar een andere plek in de buurt van waar je bent begonnen en druk je naar beneden. Blijf verschillende plekken proberen totdat je je hartslag hebt gevonden.[6]
    • Bewaar uw vingers in het gebied aan de linkerkant van uw pols wanneer uw handpalm naar boven wijst.
  4. 4 Tel je polsbeats. Als u wilt weten of uw hartslag regelmatig is of niet, kijkt u op uw horloge of begint u met een timer. Je zult het aantal pulsbeats dat je voelt gedurende een minuut tellen. Als u atriale fibrillatie heeft, telt u gedurende die minuut meer dan 100 pulsen. Je pols zal ook onregelmatig zijn, wat betekent dat je niet kunt voorspellen wanneer de volgende tel zal komen.
    • Een gemiddelde, gezonde volwassene heeft tussen 60 en 100 hartslagen per minuut (BPM). Kinderen van 6 tot 15 jaar hebben tussen de 70 en 100 hartslagen per minuut.[7]

Methode drie van vier:
De risicofactoren kennen

  1. 1 Houd er rekening mee dat verschillende hartaandoeningen AF kunnen veroorzaken. Als u lijdt aan een hart- en vaatziekte (een aandoening die verband houdt met uw hart of bloedvaten), kunt u atriale fibrillatie ontwikkelen. Veel hartaandoeningen kunnen van invloed zijn op de manier waarop elektriciteit door uw hart stroomt. De verandering in elektriciteit verandert dan hoe je hart klopt. Hartaandoeningen die dit kunnen doen zijn onder andere[8]:
    • Hypertensie, coronaire hartziekte, hartklepaandoening, pericarditis en hartaandoeningen die u sinds de geboorte heeft gehad (deze staan ​​bekend als aangeboren hartaandoeningen).
  2. 2 Weet dat longaandoeningen soms van invloed kunnen zijn op de manier waarop je hart klopt. Omdat uw ademhalingssysteem (uw longen) en het cardiovasculaire systeem (uw hart) zo met elkaar verweven zijn, kan een probleem met uw longen een probleem met uw hart veroorzaken. Chronische bronchitis en emfyseem zijn twee van de ziekten die uw hartslag kunnen beïnvloeden.[9]
  3. 3 Begrijp dat een te actieve schildklier AF kan veroorzaken. Je schildklier creëert hormonen die de groei en het metabolisme controleren. Wanneer u een overactieve schildklier heeft (dit wordt hyperthyreoïdie genoemd), kan dit uw zenuwstelsel beïnvloeden, dat de beweging van elektriciteit door uw lichaam regelt. Wanneer uw elektriciteit abnormaal wordt, kan uw hartslag ook abnormaal worden.[10]
  4. 4 Houd er rekening mee dat sommige levensstijlkeuzes ervoor kunnen zorgen dat je hart abnormaal verslaat. Het consumeren van alcohol en cafeïne kan een effect hebben op hoe uw hart klopt. Met name cafeïne kan ervoor zorgen dat uw hartslag versnelt (een probleem dat tachycardie wordt genoemd) en dat kan een aanzet zijn tot AF. Stress kan ook een rol spelen bij het veroorzaken van atriale fibrillatie. Stress, zoals cafeïne, kan je hart versnellen en het in een abnormale beat laten ronddraaien.

Methode vier van vier:
Je hart versterken en AF behandelen

  1. 1 Neem anti-aritmische medicijnen om uw hartslag regelmatig te houden. Afhankelijk van het soort antiarrhythmica dat je gebruikt, kunnen ze verschillende dingen doen. Sommige medicijnen verkorten het actiepotentiaal van uw hart, sommige verlengen het actiepotentieel en sommige verminderen de sympathische activiteit van uw hart.
    • Het actiepotentiaal van het hart verwijst naar de elektrische veranderingen die elke hartcel doormaakt wanneer uw hart klopt.[11]
    • Het verminderen van de sympathische activiteit van uw hart betekent dat de medicijnen uw hart vertragen zodat het niet snel en onregelmatig klopt.[12]
  2. 2 Behandel de gezondheidsproblemen die de AF veroorzaakten. Als u een van de voorwaarden hebt die worden vermeld in het gedeelte van dit artikel waarin risicofactoren worden besproken, moet u met uw arts praten over de behandeling van die aandoening. Wanneer de aandoening wordt behandeld, verdwijnt uw AF waarschijnlijk.
    • Als u bijvoorbeeld hyperthyreoïdie heeft (een te actieve schildklier), zou u hoogstwaarschijnlijk een dosis radioactief jodium gebruiken die hyperthyreoïdie behandelt. Daarna zou uw hartslag weer normaal worden.[13]
  3. 3 Eet hart gezond voedsel. Als je wilt dat je hart gezond blijft, is het belangrijk om voedsel te eten dat je hart de kracht geeft om te blijven kloppen. Enkele van de beste hart-gezonde voedingsmiddelen zijn:
    • Zalm, lijnzaad, havermout, zwarte bonen, amandelen, walnoten, tonijn, tofu, bruine rijst, bosbessen, wortels, spinazie en broccoli.[14] Klik hier voor meer informatie over het eten van een gezond hartritme.
  4. 4 Probeer elke dag te oefenen nadat je de O.K. hebt gekregen. door uw arts. Wanneer u door een arts bent gezien en hij of zij heeft vastgesteld dat u geen onderliggende hartproblemen heeft, moet u proberen elke dag te trainen om uw hart gezond te houden. Hoewel het moeilijk kan zijn om oefening in uw schema te passen, kan het uw hart echt helpen als u elke dag minstens 30 minuten kunt trainen. Trainen helpt je hart om sterk en gezond te worden. Oefen op manieren die je gelukkig maken - of het nu intens tuinieren, rotsklimmen of windsurfen. (Natuurlijk kun je ook lopen, rennen, zwemmen of fietsen als je in plaats daarvan dergelijke activiteiten verkiest).
  5. 5 Verminder of stop het gebruik van stoffen die kunnen leiden tot een ongezond hart. Vooral cafeïne, tabak en overmatige hoeveelheden alcohol kunnen je hart een harde tijd bezorgen. Stop met roken en verminder uw inname van cafeïne en alcohol - als u ze niet volledig uit uw dieet haalt.