Veel mensen ervaren gehoorverlies, vooral als ze ouder worden.[1] Helaas kunt u de meeste soorten gehoorverlies niet terugdraaien en kunnen er omstandigheden zijn waarin u dit niet kunt vermijden.[2] Echter, door gehoorverlies te voorkomen met strategieën zoals het dempen van harde geluiden en het verzorgen van uw oren, kunt u mogelijk gehoorverlies stoppen.[3]

Methode één van de twee:
Lifestyle-keuzes maken

  1. 1 Beperk je blootstelling aan harde geluiden. Een van de meest voorkomende oorzaken van gehoorverlies is herhaalde blootstelling aan harde geluiden.[4] Door uw blootstelling aan harde geluiden zo veel mogelijk te beperken, kunt u mogelijk gehoorverlies voorkomen.[5]
    • Recreatieve activiteiten zoals concerten, jagen of schieten, sneeuwscooters kunnen uw gehoor aanzienlijk beïnvloeden.[6] Overweeg om gehoorbescherming te dragen bij outdooractiviteiten zoals het maaien van het gazon of het mishandelen van onkruid.[7]
    • Veel mensen werken op plaatsen waar ze op regelmatige basis harde geluiden moeten horen. Bijvoorbeeld, werken in fabrieken, het leger, transportdiensten of constructie kan uw gehoor schaden.[8]
    • Geluiden boven 85 decibel kunnen uw gehoor beschadigen.[9]
  2. 2 Draag beschermende hoortoestellen. Gehoorverlies gerelateerd aan geluid is 100% te voorkomen door de juiste maatregelen te nemen om het geluid te dempen.[10] Koop en draag beschermende gehoorapparaten zoals oordopjes voor elke gelegenheid waarin u aan harde geluiden wordt blootgesteld. [11]
    • Oordoppen en oorkappen zijn opties om uw gehoor te helpen beschermen.[12]
    • Zorg ervoor dat kinderen de oren beschermen tegen harde geluiden met beschermende apparaten.[13]
    • U kunt beschermende hoortoestellen kopen op een groot aantal verschillende locaties. Bijvoorbeeld: sportwinkels verkopen apparaten voor activiteiten zoals jagen en sneeuwscooteren, muziekwinkels bieden bescherming voor concerten en het spelen van luide instrumenten, en bouwmarkten verkopen producten voor lawaai van de bouw.[14]
  3. 3 Controleer het volume van het geluid thuis. U kunt geluidshinderverlies bij u thuis voorkomen door het volume van uw apparaten te bekijken en ook het volume waarmee mensen spreken.[15] Door het geluidsniveau tot een minimum te beperken, kunt u het risico op gehoorverlies of andere aandoeningen zoals tinnitus verminderen.[16]
    • Houd het volume van elektronica zoals tv's, tablets en videogames minimaal.[17]
    • Als u persoonlijke luisterapparaten gebruikt, houd het geluid dan op een conservatief niveau. Het kopen van ruisonderdrukkende hoofdtelefoons kan je helpen om te luisteren met een lager geluidsniveau.[18]
    • Ear-bud type hoofdtelefoons hebben meer kans om gehoorverlies te veroorzaken dan een gewone hoofdtelefoon. Als u oordopjes gebruikt, wordt het ten zeerste aanbevolen om het volume tot een minimum te beperken, vooral als u speciale ruisonderdrukkende degenen gebruikt.
    • Als je een koptelefoon draagt ​​en iemand binnen een halve meter (0,9 m) kan horen wat je hoort - het is te luid!
    • Koop stillere producten. Veel elektronica wordt geleverd met decibelclassificaties op hun verpakking. Vergelijk deze beoordelingen en koop de laagste die je kunt vinden.[19]
    • Geef je oren een pauze. Beperk uw tijd met apparaten die hoge decibellen kunnen produceren, zoals een tv of stereo-installatie. Zoek naar activiteiten waarbij geen hoog volume wordt gebruikt, zoals wandelen of fietsen in een park.
  4. 4 Bescherm uzelf tegen traumatisch hoofdletsel. Lijden van een klap op het hoofd kan leiden tot gehoorverlies, tijdelijk of permanent.[20] Zorg ervoor dat je de juiste voorzorgsmaatregelen neemt om je hoofd te beschermen tijdens fietsen, schaatsen, skateboarden, motorrijden of scooter, of iets anders doet dat kan leiden tot een hoofdletsel.

Methode twee van twee:
Het verzorgen van uw oorgezondheid

  1. 1 Raadpleeg uw arts regelmatig. Zelfs als u geen specifieke problemen met uw oren heeft, is het een goed idee om uw arts te zien en uw oorgezondheid te controleren. Dit kan helpen bij het identificeren van problemen die gehoorverlies kunnen veroorzaken.[21]
    • U kunt uw vaste arts zien om uw oorgezondheid te controleren of een specialist voor de oren zien, die een otolaryngoloog wordt genoemd.
    • Als u symptomen van oorontstekingen of een geperforeerd trommelvlies heeft, waaronder bloedingen of afscheiding van etter in uw oren, raadpleeg dan uw arts of ga zo snel mogelijk naar het ziekenhuis.[22]
  2. 2 Verwijder oorsmeer. Opbouw van oorsmeer, dat ook cerumen wordt genoemd, kan gehoorverlies veroorzaken. Houd uw oren schoon om te helpen bij het voorkomen van opstapeling van was en mogelijk gehoorverlies.[23]
    • Gebruik een zachte doek om de buitenzijde van uw oor en uw buitenste gehoorgang af te vegen.[24] Als je wilt, kun je de doek licht bevochtigen met warm water.[25]
    • Wikkel een papieren zakdoek om je vinger en veeg voorzichtig je buitenoor en buitenste gehoorgang met het weefsel af.[26]
    • Breng een druppel op het oor aan om was te verwijderen.[27]
    • Gebruik geen wattenstaafjes of andere instrumenten om uw oren schoon te maken, aangezien dit het risico kan inhouden om uw trommel of andere ernstige complicaties te doorboren.[28]
    • Vermijd het schoonmaken van uw oren te vaak. U hebt wat was nodig om uw oren gezond te houden.
    • Als u aanzienlijke oorsmeerophoping heeft, overweeg dan om uw arts te raadplegen voor reiniging. Dit is de veiligste manier om de opbouw te verwijderen en kan ook helpen om beter te horen.
  3. 3 Vermijd langdurig gebruik van bepaalde medicijnen. Er zijn medicijnen die uw binnenoor kunnen beschadigen door langdurig gebruik. Het zoveel mogelijk vermijden van deze medicijnen of gedurende langere perioden kan het risico op het ontwikkelen van gehoorverlies of tinnitus minimaliseren.[29]
    • Antibiotica zoals gentamicine en sommige chemotherapiedrugs kunnen het gehoor beïnvloeden.[30]
    • Zeer hoge doses aspirine of anti-malaria medicijnen kunnen gehoorverlies veroorzaken.[31]
    • Diuretica in de lus kunnen gehoorbeschadiging veroorzaken.[32]
    • Enkele tekenen van gehoorverlies gerelateerd aan ototoxische geneesmiddelen zijn: begin of intensivering van tinnitus, volheid of druk in het oor die niet gerelateerd is aan infectie, ontwikkeling van duizeligheid.[33]
  4. 4 Koorts onder controle. Ziekten die hoge koorts veroorzaken, zoals meningitis, kunnen uw slakkenhuis beschadigen en het gehoor beschadigen.[34] Als u een ziekte heeft die gepaard gaat met hoge koorts, neem dan maatregelen om de koorts zoveel mogelijk onder controle te houden.[35]
    • Voor temperaturen boven 102 ° F (38,9 ° C) kunt u paracetamol of ibuprofen gebruiken om de koorts te verminderen.[36]
    • Volwassenen kunnen aspirine nemen om koorts te verminderen.[37] Vanwege mogelijk fatale bijwerkingen, geen aspirine geven aan kinderen met koorts.[38]
    • Echter, in een ongelukkige draai, kan aspirine zelf bijdragen aan gehoorverlies als het in hoge doses wordt ingenomen. Zorg ervoor dat u altijd de aanbevolen dosis volgt.
  5. 5 Immuniseer tegen virussen die gehoorverlies kunnen veroorzaken. Er zijn enkele virussen, zoals mazelen of rode hond die gehoorverlies kunnen veroorzaken bij volwassenen, kinderen en ongeboren foetussen. Gevaccineerd worden tegen deze virussen kan gehoorverlies in uw of uw ongeboren baby helpen voorkomen.[39]
    • Sommige virussen die gehoorverlies kunnen veroorzaken zijn: cytomegalovirus, herpes simplex-virus, lymfocytisch choriomeningitis-virus, varicella zoster-virus; en West Nile-virus. Mazelen, bof, rubella en rubeola kunnen ook gehoorverlies veroorzaken.[40]
    • U kunt vaccinaties krijgen voor mazelen, bof en rubella, ook wel het MMR-vaccin genoemd.[41] Daarnaast is er een vaccin beschikbaar voor het varicella zoster-virus en momenteel zijn er vaccinproeven voor het West-Nijl-virus aan de gang.[42]