Als je haar dof, gerafeld of beschadigd is door het gebruik van kleurstoffen en chemicaliën, kun je nu meteen beginnen om gezonder haar te krijgen. Door gezond was- en stylinggewoontes te gebruiken, ruwe haarbehandelingen te vermijden en een voedzaam dieet te eten, zal je haar er snel weer gezond uitzien.

Deel een van de drie:
Gezonde was- en stylinggewoonten gebruiken

  1. 1 Verander je wasroutine. Was je je haar elke dag? Dit kan echt uitdrogen, omdat je de oliën die je hoofdhuid produceert wast om je haar glanzend en gezond te houden. Elke dag wassen kan ook leiden tot vettig haar, omdat het strippen van je haar van de oliën ervoor zorgt dat je olieklieren overdrive gaan. Probeer in plaats daarvan deze routine:
    • Was je haar slechts drie of vier keer per week. Door je haar een pauze te geven tussen wasbeurten, wordt de balans hersteld. Het is misschien een beetje vet voor de eerste week of zo, maar je haar zal er binnenkort gezonder en levendiger uitzien dan ooit.
    • Spoel je conditioner uit met koud water. Heet water is hard voor je haar en kan leiden tot gespleten punten en kroezen. Als je je conditioner uitspoelt met koud water, sluit je de cuticula af, wat resulteert in glanzend, veerkrachtig haar.
  2. 2 Behandel je haar voorzichtig. Denk aan je haar zoals je beste zijden jurk. Na het wassen van de hand, zou je het oprollen en het uitwringen? Nee, dat zou zijn vorm en vezels vernietigen. Je haar is op dezelfde manier kwetsbaar en moet met zorg worden behandeld om gezond te blijven.
    • Na het wassen van je haar, dep je het voorzichtig droog met een handdoek in plaats van het uit te wringen. Laat het drogen aan de lucht aflopen.
    • Gebruik een kam in plaats van een borstel. Een penseel door verward haar dwingen kan het laten scheuren en breken. Gebruik een kam met brede tanden om de knopen van onder naar boven voorzichtig te bewerken om breken te voorkomen.
  3. 3 Gebruik warmtestylingsapparaten spaarzaam. Berg je föhn, stijltang, krultang en hete rollen op, tenzij je een speciale gelegenheid bij de hand hebt. Het aanbrengen van warmte op je haar kan het beschadigen, dus laat je haar in de lucht drogen.
    • Als u de föhn soms wilt gebruiken, moet u deze op een koele stand gebruiken.
    • Wanneer u warmtestylingsapparaten gebruikt, moet u vooraf een beschermend serum in uw haar doen.
  4. 4 Gebruik zelfgemaakte behandelingen. Probeer een eierdooier en olijfmasker, een azijnspoeling of zet yoghurt of zure room op uw lokken. Zoek online naar instructies.
  5. 5 Gebruik eierolie (Eyova): Ei-olie bevat omega-3-vetzuren, antioxidanten en cholesterol en is een complete oplossing voor haarproblemen zoals haaruitval, grijs haar en kroeshaar.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Waarom zou je je haar maar een paar keer per week moeten wassen?

Tweede deel van de drie:
Gebruik van gezonde producten en het vermijden van schadelijke behandelingen

  1. 1 Gebruik natuurlijke haarverzorgingsproducten. Commerciële haarverzorgingsproducten beloven geweldige resultaten, maar bevatten vaak ingrediënten die je haar kunnen uitdrogen en er slap en dof uit kunnen zien. U zult waarschijnlijk meteen een verschil merken als u overschakelt naar producten die zijn gemaakt met kruiden, oliën en crèmes die het haar voeden.
    • De meeste shampoos zijn gemaakt met sterke reinigingsmiddelen, sulfaten genaamd, die de natuurlijke oliën uit je haar verwijderen en ervoor zorgen dat het kroeshaar en rafelig wordt. Kies een natuurlijke, sulfaatvrije shampoo gemaakt met reinigende kruiden en oliën. Bekijk een natuurvoedingswinkel voor opties. Probeer helemaal geen shampoo te gebruiken voor de minste hoeveelheid chemicaliën.
    • Conditioners gemaakt met aloë, kokosolie, sheaboter en andere pure stoffen voegen vocht toe aan je haar en zorgen ervoor dat het er gezond en fris uitziet.
    • Gebruik geen stylingproducten die veel chemicaliën bevatten met namen die u nauwelijks kunt uitspreken. Je kunt je eigen haargel en haarlak maken in plaats van de in de winkel gekochte soort te gebruiken.
  2. 2 Probeer weg te blijven van kleurstoffen en andere permanente behandelingen. De chemicaliën in kleurstof, bleekwater, Braziliaanse uitbarstingen, chemische stijltangen en chemische krulspelden kunnen veel schade aanrichten als u ze te vaak gebruikt.
  3. 3 Geef je haar oliebehandelingen. Breng een paar keer per week olie aan op je wortels, schacht en vooral tips om de zachtheid en glans van je haar te herstellen. Je kunt olie gebruiken in plaats van een conditioner of nadat je haar al droog is. Geef eens in de paar weken een diepe conditioneringsbehandeling als volgt:
    • Masseer olijfolie of amandelolie in je haar.
    • Bedek je haar met een douchemuts of plastic folie.
    • Laat de olie 2 uur of een nacht in uw haar zitten.
    • Spoel het uit met koud water tot het water helder is, dan shampoo en conditie zoals normaal.
  4. 4 Maak een aloë-haarmasker. Dit zal helpen om je haar er glanzend uit te laten zien; het verbetert ook de gezondheid van het haar. Gebruik het twee keer per week.
    • Grijp een aloëblad en pel van de buitenkant, om de transparante gel te bereiken.
    • Breng de aloë-gel overal op je haar aan,
    • Laat het 10 tot 15 minuten intrekken.
    • Was de aloë met water.
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Wat is het belangrijkste voordeel van sulfaatvrije shampoo?

Derde deel van de drie:
Veranderingen in de gezonde levensstijl aanbrengen

  1. 1 Eet voedingsstoffen die je haar voeden. Een uitgebalanceerd dieet met veel eiwitten, vitamine B, ijzer en omega-3's helpt je haar zo dik en gezond mogelijk te blijven.
    • Vitamine B houdt het haar dik en sterk. Eet veel fruit, groenten en noten om voldoende vitamine B binnen te krijgen.
    • Eet rundvlees, kip, varkensvlees, vis en groene groenten zoals boerenkool en spinazie om ijzer en eiwitten te krijgen.
    • Zalm, walnoten en avocado's zijn uitstekende bronnen van omega-3 vetzuren, die je haar helpen glanzend en gezond te blijven.
    • U kunt uw dieet aanvullen met vitamines die zijn ontwikkeld om het haar sterker te maken. Probeer prenatale vitamines, die een mix van ingrediënten bevatten die tot geweldig haar, nagels en huid leiden.
  2. 2 Bescherm je haar tegen de elementen. Net zoals je je huid zou beschermen tegen zon, wind en koude temperaturen, moet je ook je haar beschermen. Als je dat niet doet, zal het uitdrogen en broos worden na verloop van tijd.
    • Als de zon sterk is, draag dan een hoed of sjaal over je haar om het te beschermen tegen te gefrituurd worden.
    • Ga tijdens de winter niet naar buiten met nat haar. Wanneer je haar bevriest, kan het bros en gerafeld worden.
    • Je moet ook je haar beschermen tegen chemicaliën. Stel je haar niet te vaak bloot aan chloor. Als je gaat zwemmen, draag dan een badmuts.
  3. 3 Laat je haar vaak trimmen. Dit is een belangrijke stap om je haar gezond te houden. U zou elke 6 weken een trim moeten krijgen, of zodra uw einden beginnen te splitsen. Als u uw haar geknipt houdt, zorgt u ervoor dat de uiteinden niet ver over de schacht splitsen. Je haar zal minder snel breken en het ziet er gezond en vol leven uit.
partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Wat is het belangrijkste voordeel van het eten van zalm?