Hoe een perfect leven te hebben als tiener

Perfectie is iets waar iedereen naar streeft, maar niemand bereikt het echt. Met de juiste mindset zult u echter beseffen dat dit een goede zaak is. Tiener zijn is moeilijk, omdat veel mensen verwachten dat je perfect bent in veel verschillende dingen - school, sport, klusjes, enz. Streven naar totale perfectie is een goede manier om jezelf te pushen om de beste volwassene te worden die je kunt zijn. Je moet echter onthouden dat echte perfectie uiteindelijk onmogelijk is. Wat er echt toe doet, is proberen beter te worden en het vertrouwen hebben om je dromen na te streven.

Methode één van de drie:
Perfectie vinden in het dagelijks leven

1. 1 Schrijf op wat perfectie voor jou betekent. Dit omvat doelen, levende vooroordelen, enz. Werkelijke perfectie, wanneer er nooit iets fout gaat en alles verbazingwekkend is, is niet mogelijk. Maar je kunt dichtbij komen door aandacht te schenken aan je hoop en verlangens, ernaar streven jezelf te verbeteren en te genieten van het huidige moment. Wanneer zie je je perfecte dag, wat zie je dan? Wie is er, wat ben je aan het doen en waar ben je?
   • Concentreer u op zaken die onder uw controle vallen, zoals uw studies, carrièredoelen en levensstijl.
   • Denk aan mensen van wie je het leven bewondert. Hoe zit het met hun leven dat je aanspreekt?
   • Er is geen "juiste" manier om een ​​perfect leven te leiden, dus probeer niemand anders te imiteren. Volg in plaats daarvan je eigen passies, dromen en verlangens.^[1]
2. 2 Maak tijd om anderen te helpen. Vrijwilligerswerk, het begeleiden van een vriend en het helpen van je ouders in huis zijn niet alleen leuke dingen om te doen, ze kunnen ook je eigen welzijn verbeteren.^[2] Goed doen zorgt ervoor dat je je goed voelt en het bouwt een liefdevol, ondersteunend netwerk op van mensen om je heen dat zal helpen als je eigen leven ooit moeilijk wordt. Maak je leven meer dan alleen jij en het gevoel van perfectie zal een stap dichterbij komen.
3. 3 Kijk naar scholing als een kans om te groeien en te leren, geen geforceerde taak. Onderwijs is en blijft de gemakkelijkste manier om iets van je leven te maken. Door middel van onderwijs verbetert u uw kansen op werk, uw vermogen om in elke situatie te denken en redeneren, en uw algemene kennis over verschillende onderwerpen. School maakt het echter vaak moeilijk om echt van het leren te genieten, maar verandert het in plaats daarvan in een stressvolle klus waar je doorheen moet ploeteren. Door echter school opnieuw in te richten als een kans op een gratis opleiding, genietend van het leren puur omwille van het leunen, kun je nieuwe motivatie vinden om te studeren en te groeien met of zonder een leraar.
   • Het oude gezegde 'kennis is macht' zou niet waarachtiger kunnen zijn. Het maakt niet uit wat je in het leven doet, het vermogen om te leren en kennis vast te houden, zal je helpen succesvol en gelukkig te zijn.^[3]
4. 4 Geef jezelf elke dag wat "me time". Je hebt het druk en het voelt vaak alsof mensen tieners nodig hebben om elke 24 uur 8.000 dingen te doen. Maar je moet je eigen geluk eerst op de eerste plaats zetten om je het allerbeste werk te laten doen. Neem elke dag 15 minuten of meer voor uzelf. Je zou kunnen lezen, naar muziek luisteren, wandelen of gewoon in bed liggen en de sterren aan je plafond tellen. Houd afstand van andere mensen, al was het maar voor een paar momenten, en ontspan. Terwijl je dat doet, laat je hersenen afwijken van alle stress die je elke dag raakt. Geniet gewoon van het moment en denk aan jezelf.^[4]
   • Dit is een van de eenvoudigste en beste manieren om jezelf en je doelen af ​​te stemmen.
   • Probeer 15 minuten per dag te mediteren. Het is bewezen dat het mentale, sociale en fysieke gezondheid ondersteunt.^[5]
5. 5 Geniet van het huidige moment, zelfs als het moeilijk is. Tiener zijn is niet gemakkelijk. Er wordt van je verwacht dat je uitblinkt op school, je voorbereidt op je toekomst, lid wordt van een paar clubs, hulp bij klusjes, en nog steeds "wees een kind bent" en wat plezier hebt, en dat terwijl je diepgaande mentale en fysieke veranderingen ondergaat. Maar een tiener zijn kan ook geweldig zijn - je kunt de hele dag op school doorbrengen met vrienden, de meeste verantwoordelijkheid vermijden om rekeningen te betalen of eten op tafel te leggen, en de kans krijgen om je leven en toekomst vorm te geven, in tegenstelling tot elke eerdere tijd in jouw leven. Dus, vooral als het moeilijk is, neem even de tijd om te genieten van het huidige moment. Haal diep adem en aarden jezelf in het hier en nu. Je bent jong en de hele wereld staat voor je. Nog belangrijker is dat je nu het vermogen hebt om het perfect te maken.
   • Onthoud dat tiener zijn niet betekent dat je nog geen kind kunt zijn. Heb plezier, breek een regel of twee, en leun achterover en ontspan. Geniet van het leven!
   • Hoe belangrijk je tienerjaren ook zijn, ze zijn niet alles. Iedereen maakt fouten, verliest zicht op doelen en neemt een paar verkeerde beurten in zijn tienerjaren. Je kunt nu heel weinig doen om de rest van je leven te ruïneren, ongeacht hoe slecht dingen lijken.^[6]
6. 6 Herbeeld negatieve gedachten en ervaringen als positief. Niemand kan volledig aan slechte gedachten of gebeurtenissen ontsnappen, en dat is oke. In plaats van je erin te wentelen, zoek je manieren om ze als positief te beschouwen. Je kunt bijvoorbeeld een scheikundeles missen, een gebeurtenis die geen positieve kant lijkt te hebben. Deze fout vertelt je echter iets nuttigs over je studiegewoonten, de vaardigheden waaraan je nog moet werken en mogelijk iets over je plezier en betrokkenheid in de chemie. U kunt dit falen gebruiken om u een betere student en persoon te maken.
   • Vermijd schadelijke of kwetsende taal in je eigen hoofd. Zeg niet "iedereen haat me" als je weet dat dit niet geldt voor je vrienden en familie. Zeg niet "mama zal me vermoorden als ik faal", als je diep vanbinnen weet dat ze toch van je zal houden.^[7]
7. 7 Vergeet niet dat het leven niet perfect is - en dat is een goede zaak. Geen leven is ooit perfect. Er zullen altijd fouten, tegenslagen, misverstanden en gewone pech zijn. Maar deze kwesties zijn allemaal kansen om jezelf te verbeteren, en hoe je reageert op de slechte tijden is veel belangrijker dan de slechte tijden zelf.Erken dat je leven nooit perfect zal zijn, maar dat je elke keer een beetje dichterbij kunt komen als je moeilijkheden of ontberingen overwint.
   • Wanneer er iets ergs gebeurt, blijf dan rustig en denk "hoe kan ik dit aan?" Vermijd jezelf of anderen de schuld te geven, uit te halen of wentelen in zelfmedelijden. Pak jezelf op, zoek een oplossing en bedenk manieren om te voorkomen dat een soortgelijk probleem later in het leven optreedt.^[8]

Methode twee van drie:
Een gelukkige, gezonde levensstijl aannemen

1. 1 Wees open en benaderbaar om een ​​grote groep vrienden te vinden. Populariteit is niet een ongrijpbaar, onmogelijk doel dat alleen de 'coole kinderen' kunnen bereiken. Populair zijn is gewoon over het hebben van vrienden en kennissen, en dit alles vereist echt een goed hart en een open geest. Zeg hallo tegen je klasgenoten en vraag mensen hoe ze het doen als ze zich down voelen. Verwerp nooit een potentiële vriendschap op basis van iemands uiterlijke schijn of hobby's, zoals je zult merken dat de meeste mensen vriendelijk zijn als je ze de kans geeft.
   • Dat gezegd hebbende, moet je accepteren dat niet iedereen je vriend zal zijn. Dit is niet jouw schuld, het is hun beslissing. Ga gewoon verder, blijf beleefd en vriendelijk en weet dat er veel, veel meer mensen op de wereld zijn.
2. 2 Volg een fitnessplan. Je hoeft niet supermager te zijn om gezond te zijn. Regelmatige lichaamsbeweging heeft bewezen dat het je concentratie, welzijn en geluk verbetert, en je hoeft geen slopende solitaire runs te doen om het voordeel te krijgen. Ga zwemmen, fietsen, sporten of maak een paar wandelingen. Je kunt zelfs veel van je hobby's aanpassen aan 'oefeningen', zoals het maken van fotografiewandelingen of het luisteren naar een nieuw album elke keer dat je naar de sportschool gaat.
   • Over het algemeen moet u 30 minuten trainen per dag.
   • Het pakken van een oefenmaatje maakt bewegen leuker en het is gemakkelijker om je schema te volgen.^[9]
3. 3 Eet gezond eten. Een gezond dieet bevordert een gezonde haardos, nagels, huid, spieren en geest. Tieners hebben een snel metabolisme waardoor ze bijna alles kunnen eten zonder grote gewichtsverschuivingen, maar een gezond dieet geeft je meer energie, focus en algemeen welzijn, ongeacht de leeftijd. Natuurlijk is af en toe een traktatie acceptabel, maar het zal je verbazen hoeveel beter je over het algemeen beter kunt eten. Een gezond dieet omvat:
   • Regelmatige maaltijden, inclusief ontbijt, lunch en diner, elke dag opnieuw.
   • Ten minste 3-4 vruchten en groenten per dag. De vitamines en mineralen in verse producten zijn essentieel voor een zich ontwikkelende hersenen en lichaam.
   • Magere eiwitten zoals kip, vis, eieren en bonen.
   • Langzaam eten. Wacht 10 minuten voordat je seconden krijgt, want het kost je lichaam tijd om te beseffen dat het vol is. Dit elimineert overeten.
   • Snijden op fast food, zoete frisdrank en snoep en vet voedsel zoals pizza en gefrituurde opties.
4. 4 Houd je kamer en ruimte georganiseerd om je hersenen georganiseerd te houden. Doe de dingen op tijd en verlaat uw kamer nooit rommelig. Als je gelukkig bent en thuis organiseert, wordt het geluk overal elders in je leven weerspiegeld. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat een georganiseerde en schone fysieke omgeving je kan helpen stress te verminderen en je mentaal ook meer in controle te voelen.^[10]
   • Neem een ​​keer per week 10-15 minuten om te ontspannen, op muziek te spelen en op te ruimen. Als je het gewoon een beetje per week doet, blijf je voor op de gevreesde 'diepe schoonmaak'.
5. 5 Besteed elke dag een beetje tijd aan het uitbreiden van je geest. Lees boeken, bekijk het nieuws en spant zich in om de films, toneelstukken en evenementen te bekijken die u aanspreken. Een van de beste aspecten van tiener zijn, is het gevoel van constante groei dat komt door jong te zijn. De beste manier om dit gevoel levend te houden, is jezelf bloot te stellen aan zoveel mogelijk nieuw materiaal. Leraren en school zijn hier goed in, maar je moet ook je eigen passies volgen. Waar leidt je geest je naartoe? Dit zijn vaak de dingen die je het gelukkigst maken. Het kan ook de deuren openen voor je toekomst en je potentiële carrières of doelen voor het leven laten zien.^[11]

Methode drie van drie:
Plannen voor je toekomst

1. 1 Schets je doelen voor het volwassen leven. Wat zou je graag voor de kost doen? Waar zou je willen wonen? Welke hobby's zou je willen nastreven? Voor al deze vragen heb je geen definitieve antwoorden nodig, maar dit is een goede manier om de bal aan het rollen te krijgen en je te helpen manieren te vinden om je voor te bereiden en te trainen voor de volwassenheid. Brainstorm hoe je wilt dat het leven eruit ziet als je 20, 30 en 50 bent. Noteer welke dingen belangrijk voor je zijn en weet dat er absoluut geen foute antwoorden zijn. Je wilt misschien gemakkelijk leven op een prachtige locatie, of hard werken in de bruisende grote stad, het maakt niet uit. Als je een idee hebt van je doelen en dromen voor de toekomst, kun je het beste uit het heden halen.
   • Als je problemen hebt, denk dan aan alle dingen die je doet niet doen willen doen. Dit kan je echte passies onthullen.^[12]
2. 2 Maak een reeks doelen om je dromen te helpen bereiken. Perfectie komt slechts één stapje voor stapje. Je wordt niet 's nachts het populairste kind op school, de beste voetballer of een bekroonde filmmaker, maar je kunt nu beginnen om stappen te zetten om deze doelen te realiseren. Begin met je einddoel, werk dan achteruit. Wat moet je bereiken om daar te komen? Als je bijvoorbeeld een professionele voetballer wilde worden:
   • Onderteken met een professioneel team of club.
   • Speel op hoog niveau universiteitsvoetbal.
   • Word aangenomen voor een universiteitsvoetbalteam.
   • Slagen op een competitief jeugdteam.
   • Train voor je try-outs.
   • Verbeter je schieten, passen, tegenover voet en fitness.
   • Praat met de huidige coaches en spelers over vaardigheden die je nog moet leren om binnen 10 jaar een professional te worden.^[13]
3. 3 Neem de tijd om je te concentreren op je eigen dromen en doelen. Tiener zijn is moeilijk. Je hebt veel mensen - coaches, ouders, leraren - die allemaal verschillende plannen en ideeën voor je toekomst hebben. Er wordt zoveel advies op je afgestuurd dat het moeilijk is om naar de persoon te luisteren die je het beste kent: jij. Stel zoveel mogelijk tijd in je leven in om je eigen passies na te streven, of dat ook het voltooien van alle is Game of Thrones boeken of je eigen app coderen.
   • Laat mensen je doelen kennen en vraag hen om hun steun. Vaak realiseren volwassenen zich niet wat je wilt doen en compenseren ze door je te vertellen wat ze denken dat je zou moeten doen. Wees trots op je plannen en laat mensen nu zodat ze je kunnen helpen.
4. 4 Praat met volwassenen in uw potentiële beroepsveld. Dit is een geweldige manier om een ​​idee te krijgen van wat u moet doen om uw dromen waar te maken. Het helpt je ook om de realiteit te achterhalen van de baan die je hoopt te hebben, wat wel of niet van invloed kan zijn op hoe je je erover voelt. Als u niemand kent in het door u gekozen veld, vuurt u enkele e-mails af naar tijdschriften of bedrijven die doen waar u van houdt en vragen of ze bereid zijn om eventuele vragen te beantwoorden. Hogescholen en universiteiten zijn andere goede plekken om in contact te komen met mensen met ervaring in uw vakgebied. Enkele vragen die u kunt stellen, zijn onder andere:
   • Hoe ziet een typische dag in je werk eruit?
   • Wat vind je leuk aan werk? Wat zou je veranderen?
   • Als je jezelf zou kunnen adviseren als je van mijn leeftijd was, wat zou dat dan zijn?
5. 5 Accepteer en omarm dat je doelen kunnen veranderen. Een van de grootste lasten voor de geest van een tiener is de zorg die ze hebben om hun hele leven te plannen of ze zullen in de toekomst falen. Niets is minder waar. De geschiedenis is gevuld met verhalen over mensen die op heel andere plaatsen zijn beland dan waar ze zijn begonnen, en je moet niet benadrukken dat je een perfecte toekomst plant wanneer de kansen goed zijn dat je verlangens zullen veranderen. Werk gewoon aan gelukkig zijn, je geest uitbreiden en vasthouden aan je passies. Het succes zal komen en de deuren gaan open.^[14]