Liefde is iets verbazingwekkends. Toch moet het realistisch zijn. Lees hieronder voor advies!

Stappen

  1. 1 Glimlach. Lach in de spiegel. Doe dat elke ochtend en je zult een groot verschil in je leven beginnen te zien - Yoko ono. Als je in de spiegel glimlacht, glimlacht het naar je terug. Die metafoor laat duidelijk zien wat je elke dag zou moeten doen om liefde en optimisme te krijgen: lach naar andere mensen (maakt niet uit of ze vreemden zijn of je familie), lach naar de gebeurtenissen in het leven - er is altijd een positieve kant van alles - lach naar jezelf, aanvaard je fouten en ga gelukkig verder. Omdat het leven te kort is om te fronsen en negatief te zijn.
    • Houd er ook rekening mee dat glimlachen minder energie en moeite kost van je gezichtsspieren dan fronsen.
  2. 2 Praat met iemand met wie je al lang geleden ruzie hebt. Onthoud dat tijd alle wonden geneest die je mogelijk hebt gekregen van felle ruzies met een bepaald persoon. Vergeet die slechte tijden, laat die herinneringen verdwijnen en begin een vriendelijk gesprek. Je zult je realiseren dat het houden van anderen een veel betere oplossing is dan een wraakzuchtige persoon te zijn.
    • Wees geduldig. Misschien zullen eerste gesprekken niet zo soepel verlopen, omdat je gesprekspartner misschien ook gevangen zit in zijn indrukken over de gevechten die je had. Probeer zijn / haar innerlijke situatie te begrijpen en vergeet niet dat die tijd alles heelt, langzaam maar zeker.
  3. 3 Vind nieuwe uitdagingen. Probeer iets te doen wat je nog niet eerder hebt gedaan, zou kunnen deelnemen aan een leesclub, een dansclub, een Aikido-club, een yogaclub, etc. Laat je leven niet leeg en saai worden, vind manieren om plezier te hebben, verhoog je vaardigheden en verleg je grenzen. Dat is een van de hoofdwegen naar geluk.
  4. 4 Leer vergeven. Vergeven is een gevangene bevrijden en ontdekken dat jij de gevangene was. - Lewis B. Smedes. Hoewel het extreem moeilijk kan zijn om je ego door te slikken en deze daad van vriendelijkheid aan een onderdrukker te laten zien, is vergeving ook een geschenk dat je jezelf geeft, als een persoonlijkheid - een geschenk dat de gever mentale en fysieke voordelen biedt. Nee, vergeving hoeft niet noodzakelijk een oprechte verontschuldiging te zijn van de aanstootgevende kant; Nee, vergeving betekent niet dat je de ander moet confronteren; het betekent het helen van diepgewortelde verwondingen in je ziel, het wegnemen van de barrières in de geest, en je leven laten doorgaan met zijn stroom.
  5. 5 Besteed veel tijd aan je familie. Tijd is een kostbaar iets dat we allemaal verstandig moeten gebruiken. Een van de verstandigste manieren is om bij je familie te zijn, met mensen die van je houden en bereid zijn om je te helpen op elk lastig moment. Ga naar wandelingen, neem familie-lunches, voel je vrij om over alle onderwerpen te praten, samen naar plaatsen te reizen - doe alles wat de band van jou en je dierbaarste mensen zal versterken.
  6. 6 Wees gevoelig voor de natuur. Luister naar de regen, kijk naar de zonsondergang, ruik de ochtendbloemen en voel het zonlicht op je huid; één worden met de omgeving om je heen. Door alle gebeurtenissen te observeren die de natuur te bieden heeft voor alle levende wezens, zult u tot een besef komen over de complexiteit van de wereld, een sterke verbinding van al haar leden en een onovertroffen esthetische schoonheid. Als u door het perspectief van de natuur kijkt, zult u uw horizon verrijken en uzelf gelukkiger maken.
  7. 7 Werk en speel hard. Alleen luiheid en apathie doen ons het leven haten - Leo Tolstoy. Een hardwerkende levensstijl hebben, kan je leven drastisch veranderen. Constant in apathische staat zijn, onverschillig zijn en niets doen, zal je geluk en je innerlijke leven sterk beïnvloeden. In plaats van een hele dag stil te zijn, een hobby vinden, iets wat je leuk vindt om te doen, en jezelf verliezen in je werk.
    • In de psychologie is bewezen dat diepgeworteld zijn in je werk bepaalde veranderingen in je organisme aanbrengt. Tenacious focus produceert vijf neurochemicaliën in je hersenen: norepinephrine, dopamine, anandamide, serotonine en endorfines. Je krijgt alleen in dit geval een combinatie van die vijf chemicaliën, dat wil zeggen als je helemaal opgaat in je doen. Hun taak is om je prestaties te verbeteren, je lichaam te kalmeren, je focus te intensiveren, je voldoende mentale kracht te geven gedurende vele uren van je werk en, als een ultiem gevolg, je blij en tevreden te maken met jezelf.
  8. 8 Knoei niet met Mr. In Between, vecht hard voor je eigen vertrouwen.
  9. 9 Een dagboek bijhouden. Het legen van al je indrukken, ideeën en emoties die zich gedurende je dag hebben opgehoopt, is bevredigend en het kan je helpen je eigen gedachten te analyseren en te begrijpen dat je beter bent dan eerst. Schrijven zal wonderen doen voor je zelfrespect, je creativiteit gebruiken en je helpen de gebeurtenissen opnieuw te beleven die je hebt meegemaakt in een veilige omgeving, waar je zonder angst en stress aan ze kunt denken. Het bijhouden van een dagboek heeft veel mentale en emotionele voordelen.
  10. 10 Heb een houding van dankbaarheid. Bedank iedereen en alles wat je leven de moeite waard maakt. Wees dankbaar dat je het heden hebt om in leven te zijn en vastbesloten om je leven ten volle te leven.