Je fris en schoon voelen kan je veel helpen, want hoe beter je je voelt over jezelf, hoe meer vrienden je zult hebben en je zult je beter voelen over jezelf. Je zult je gelukkiger dan ooit voelen als een nieuwe, schone persoon!

Stappen

  1. 1 Wees je bewust van je reactie op het leven (gedachte, gevoel, actie). Als je ze bestuurt en stopt met het beheersen van anderen, zul je gemakkelijker je ware en mooie zelf uiten en je meer vrij voelen. Als iemand bijvoorbeeld zegt: je bent stom, wees niet boos (boos betekent terug naar hen beledigen, of om tegen hen te vechten, ...) Het is zijn / haar mening, het kan goed zijn, maar kan ook verkeerd zijn, gewoon ontspannen: oke, het is jouw mening, je hoeft het je niet te laten beïnvloeden, je hebt de macht om te kiezen hoe je bent!
  2. 2 Praat met je ouders over de meeste van je problemen. Verberg niets. Dit zal je niet alleen beter laten voelen, het zou je ook helpen voelen alsof je niet in een andere wereld bent. Lieg niet!
  3. 3 Breng wat tijd door buiten of met je vrienden; misschien een sport spelen, naar een film gaan, iets creatiefs doen, helpen met de maatschappij, etc. Blijf niet de hele dag binnen met elektronica: staren naar je computer (ranescape spelen, op Myspace, facebook, hi5, etc.), tv kijken, xbox spelen, of gewoon alles wat niet fysiek is. Ga naar buiten en geniet zoveel mogelijk van Moeder Natuur!
  4. 4 Besteed tijd met je familie en praat met ze. Toon wat liefde. Bel je vrienden, wees er voor hen. Speel met je huisdieren, laat ze zien hoeveel je om geeft! Het is nooit een slechte zaak om geluk te geven aan een andere levende ziel.
  5. 5 Neem deel aan extra activiteiten om vrienden te maken. Help in een dierenasiel, help met een goed doel, vraag om werk van een bevriende buur, ken de mensen om je heen!
  6. 6 Wees nog MEER vaker bij je vrienden. Berijd uw fiets in uw buurt of speel gewoon rond in het winkelcentrum, loop door het park. Doe dingen die bij u en uw vrienden passen.
  7. 7 Doe wat je graag doet. Misschien winkelen, naar de film gaan, honkbalspellen spelen, sporten, waterparken, etc.
  8. 8 Verfris uzelf door uw gezicht te wassen, douches en baden te nemen of zelfs in een zwembad te springen!
  9. 9 Stop met je verlangens van het eten van het verkeerde voedsel. Eet juist! Eet niet veel en help je ouders misschien door te koken of gewoon te helpen in de keuken. Voor een snack die gemakkelijk en verfrissend is, is er een bord met fruit, ham of kalkoen, crackers, wortels, komkommers, enz. Samen met water of sap. Het is gemakkelijk te bereiden en goed om te eten, en heeft ook de voordelen van gezond eten.
  10. 10 Veel lachen en je liefde verspreiden. Waardeer wat je hebt in het leven!
  11. 11 Maak je geen zorgen, wees gelukkig. Zoals Bobby McFerrin's "Do not worry, be happy" songteksten verklaarden, "in dit leven hebben we wat problemen, maar als je je zorgen maakt, verdubbel je het, dus maak je geen zorgen."