Geloof je dat het leven je een slechte wending heeft gegeven? Je voelt alsof je alles verliest waar je van houdt. Maak je geen zorgen. Iedereen doorloopt dat van tijd tot tijd.

Stappen

  1. 1 Tel uw zegeningen. Begin met dankbaar te zijn voor de dingen die je wel hebt. Het leven bestaat voor het grootste deel uit het alledaagse en het gewone. Kijk naar je opgebouwde kleding en bezittingen, je huis, vrienden, familie, werk, het eten in je kasten, alles. Misschien is er niet veel waar je nu naar moet kijken, maar wees dankbaar voor de dingen die je wel hebt.
  2. 2 Bedankt mensen voor de kleine gunsten die ze voor je doen. Het zorgt ervoor dat ze zich goed voelen en je voelt je ook goed. Als je je niet lekker voelt, probeer dan iets te doen dat je buiten jezelf houdt. Haal wat afval op in je straat of zeg een vriendelijk woord tegen een buurman of buschauffeur. Deze kleine vriendelijkheid lijkt op de een of andere manier te kloppen en helpt je om je nuttiger, dankbaarder en een deel van de bredere gemeenschap te voelen.
  3. 3 Kijk uit naar. Onthoud altijd de woorden van Scarlet O'Hara in 'Gone with the Wind': "Tomorrow is another day." Hoe erg het ook was vandaag, het leven gaat inderdaad door. Probeer niet te piekeren over de slechte dag, iedereen heeft ze, en we zijn over het algemeen te veel bezig met onze eigen spullen om de dwaasheid van iemand anders te herinneren voor meer dan een voorbijgaand moment.
  4. 4 Vergeef mensen voor fouten in het verleden. Dit kan moeilijk zijn om te doen, vooral als ze je serieus hebben benadeeld. Begin door bereid te zijn om te vergeven. Zeg het hardop: "Ik ben bereid om So & So te vergeven. Ik weet niet zeker of ik het kan, maar ik ben bereid." Dit kan de stress van het gevoel dat je 'moet' vergeven (een stress die van zichzelf is) en de schuld van het niet kunnen, verspreiden.
  5. 5 Wees breder dankbaar. Voor degenen met een monotheïstisch geloof, dank God voor het leven dat Hij je gegeven heeft. Voor degenen in andere geloven, dank je relevante goden. Als je niet in een godheid gelooft of jezelf niet als spiritueel persoon beschouwt, bedank het universum dan in het algemeen voor de kostbare realiteit van het leven. Wat je geloof ook is, het is gewoon verbazingwekkend dat we wezens in staat zijn om te denken, voelen en communiceren met andere mensen.
  6. 6 Heb de oprechte intentie om het beste te doen wat je kunt met wat je hebt gekregen. Dit is de beste manier om je leven te eren en waarderen.