Een deel van het hebben van een hart vol gevoelens riskeert de pijn veroorzaakt door iets dat deze gehechtheden beschadigt of doorsnijdt. Het betekent niet dat het hebben van hechte banden het niet waard is. Het is een teken dat je iets goed doet door een persoon open en emotioneel beschikbaar te zijn om nabijheid, liefde te voelen en positieve dingen in een ander mens te zien.

Methode één van de twee:
Interne stappen

  1. 1 Erken dat je een heel grote emotionele ervaring meemaakt. Wees lief voor jezelf. Neem de dingen langzaam. Alsof je lichamelijk ziek bent, als de banden van je hart dramatisch worden beïnvloed, kan het ons een tijdje uit balans brengen. Dit vergt geduld en zachtaardigheid om er doorheen te komen. Het kan in sommige gevallen een goed idee zijn om je te concentreren op woede en verwijten, maar onthoud dat je niet overboord moet gaan. Uiteindelijk koos je het pad dat je bewandelt, en als je overdreven negatief bent over de omstandigheden waar je doorheen gaat, kan dat ze erger maken voor jou.
  2. 2 Weet dat het in de loop van de tijd zal veranderen. Gevoelens zijn als het tij. Ze komen in golven. Dit is een belangrijk ding om te onthouden. Wat je nu voelt, zal niet voor altijd hetzelfde zijn. Ook helpt het om te weten dat deze dingen wegebben en vloeien wanneer een moment van verdriet plotseling weer opkomt. In plaats van te wanhopen over hoe het hartbrekende gevoel weer terug is, probeer dan op te merken dat het een tijdje weg is geweest om de terugkeer te merken. Neem troost in het feit dat je alleen emotioneel moet omgaan met wat zich recht voor je bevindt om op weg te gaan naar genezing.
  3. 3 Realiseer je dat er een doel is. Een hartverscheuring gebeurt niet willekeurig. Er is een boodschap in elke pijn die we ervaren en niets doet ons nutteloos pijn. Als je dit weet, kom je erachter wat je gevoelens je echt proberen te vertellen om je leven en je hart beter en sterker te maken. Het kan zijn dat je pijn hebt omdat je de keuze hebt gemaakt om te vertrouwen op een persoon of situatie die niet goed voor je was, en je gevoelens laten je weten in welk gevaar je bent terechtgekomen. Wanneer je verbrandt, laat het zien dat je het niet moet doen steek je hand in het vuur. Misschien is een deel van wat je moet begrijpen van wat je voelt gewoon een hernieuwd respect voor je eigen verbazingwekkende vermogen tot liefde. Met een gebroken hart komt het besef dat wat je ook hebt verloren, je nog steeds het deel van die ervaring hebt dat in jezelf is gecreëerd en bewaard. Het kan ook zijn dat uw gevoel van verdriet een boodschap is die u probeert te vertellen wat u kreeg van de situatie die is geëindigd, iets dat u kunt krijgen van een betrouwbaardere bron - uzelf. Op zoek naar wat buiten de voor de hand liggende pijn ligt, kan een enorme opluchting teweegbrengen en wordt vaak de gids om het verdriet dat je hebt gevoeld te herstellen.
  4. 4 Weet dat een gebroken hart intens is en voelt voor ELKAAR ondraaglijk en isolerend aan. Je bent helemaal niet alleen, ondanks hoe het voelt. Harten zijn gebroken en ze herstellen precies zoals de jouwe. Het opzoeken van steungroepen of zelfs gewoon de verhalen van andere mensen over hoe ze zijn doorgekomen, kan echt helpen om je proces minder hobbelig te maken.

Methode twee van twee:
Aanvullende suggesties

  1. 1 Schrijf alles op wat je voelt in een boek.
  2. 2 Vraag vrienden of ze met je kunnen praten over iets groots gaande in je leven. De meesten zullen willen, sommigen zullen het niet in zich hebben om de details te horen. Wanneer je die paar mensen vindt die je toestaan ​​jezelf te zijn, zal dat een geschenk zijn.
  3. 3 Als u het zich kunt veroorloven, zoek dan therapie, zodat u zonder problemen kunt ontluchten.
  4. 4 Concentreer u op iets anders waar u deze keer dol op bent.