Misschien hadden jullie twee een sprookjesachtige relatie en je vond hem vals spelen. Misschien hebben jullie twee een goede relatie gedeeld, maar het moest eindigen omdat ze wegging. Misschien wilde de man waarvan je dacht dat hij je wereld zou opfleuren, je niet hebben, of het mysterieuze meisje in je gymles dat je nevenactiviteiten gaf, gaf je het verkeerde idee en je werd afgewezen. Om welke reden dan ook, je bent hier omdat je iemand bent verloren. Terwijl je dit leest, heb je één persoon in je gedachten. Deze persoon denkt aan je als je weet dat hij / zij dat niet zou moeten zijn, en je voelt je misplaatst en verdrietig. Hopelijk zal het lezen van dit artikel je perspectief op de verloren relatie veranderen of je verliefdheid is fout gegaan en je sterker maken voor de ruige paar dagen die voor je liggen.

Stappen

  1. 1 Begrijp dat je niet alleen bent. Hoewel herstellen van breuken en afwijzingen een zeer pijnlijk proces kan zijn, beseffen dat duizenden mensen dezelfde situatie hebben doorgemaakt als jij. Je bent niet de enige in dit gevoel. Realiseer je echter dat je hierdoor verder gaat en een sterk persoon wordt.
  2. 2 Neem de tijd om te genezen. Begrijp dat je recent gewond bent geraakt, en je kunt niet verwachten dat je meteen loslaat. Geef jezelf een paar dagen om te onthouden, denken, verwonderen en huilen. Voor een succesvol herstel is het belangrijk om jezelf toe te staan ​​het rouwproces te doorlopen. Het vrijgeven van je tranen en emoties helpt de pijn. Vertrouw op een vertrouwd persoon en laat jezelf genieten van aflaten. Lekker eten, films, muziek, vrienden en kunst / hobby's zijn uitstekende manieren om je pijn te verdrijven. Voordat je verder gaat, is het belangrijk dat de persoon nadenkt over de situatie en geneest.
  3. 3 Wis je verleden. Als je de eerste paar dagen hebt gevochten, is het tijd om je ex / ex-crush uit je leven te verwijderen. Je kunt overweldigd zijn door emoties, maar het is belangrijk om de persoon weg te vagen die je pijn heeft gedaan. Ongeacht hoe je je voelt, gooi de foto's weg en verwijder hem / haar van je sociale netwerksites, evenals eventuele sms-berichten. Bewaar geschenken van hem / haar in een doos voor het geval u ze op een later moment nuttig vindt. Het heeft geen zin een relatie vast te houden die niet is bedoeld om te trainen, dus leer hem los te laten door alle triggers te verwijderen die oude herinneringen en pijn kunnen oproepen.
  4. 4 Denk aan je verleden. Denk zo vaak na over je verloren relatie als je redelijkerwijs nodig hebt. Overweeg alle redenen die het uiteenvallen veroorzaken en denk erover na waarom het verdriet nooit zou werken. Zelfs als het lijkt dat er geen goede reden was, was er zeker één - en waarschijnlijk meer dan één. Begrijp dat je een tijdje van elkaar hebt genoten, of in ieder geval genoten hebt van de gedachte aan de persoon. Hoewel de omstandigheden jou prima leken, zou de relatie uiteindelijk zijn geëindigd als het niet was wat je partner wilde voor het leven. Begrijp dat het goed was dat het eerder dan later werd beëindigd.
  5. 5 Schrijf al je gevoelens op. Geef ze een dagboek vrij of schrijf gedichten. Wees absoluut eerlijk en bewerk jezelf niet terwijl je gaat. Een van de beste resultaten van het allemaal opschrijven is dat je soms verbaasd zult zijn over een plotseling inzicht dat naar je toekomt als je je gedachten op papier uitgiet. Patronen kunnen duidelijker worden. Naarmate je rouw begint te verminderen, zul je het gemakkelijker vinden om waardevolle levenslessen te ontdekken uit de hele ervaring als je je er doorheen hebt geschreven. Geen enkele relatie / verliefdheid is ooit een mislukking als het je lukt om iets over jezelf te leren, omdat je alles hebt meegemaakt met je hart open voor zowel vreugde als pijn. Alleen omdat het niet lukte, betekent nog niet dat het geen noodzakelijk onderdeel was van je reis om te worden wie je moet zijn. Sta tenminste het leergedeelte toe om je leven te verrijken.
  6. 6 Word betrokken. Begin je leven te focussen op andere dingen. Begin met trainen, begin met schilderen, maak een club. Alleen omdat iets niet is gebeurd of een relatie verloren is gegaan, hoeft niet te betekenen dat u bent over of verloren.
  7. 7 Goed voelen over jezelf. Zoek uit wat er goed is aan jou en jouw leven. Tel ze als zegeningen. Soms moet je van jezelf houden om jezelf beter te laten voelen. Onderscheid jezelf niet omdat je niet zijn / haar type was, of je denkt dat de persoon het met je heeft uitgemaakt omdat je denkt dat je niet zo aantrekkelijk bent als de andere persoon met wie ze nu uitgaan. Tijd om te trainen, te trainen, naar de spa te gaan, jezelf te verfraaien, want de verliezer was degene die verloor u, niet andersom. Begrijp dat je bent de prijs.
  8. 8 Vind een outlet. Misschien is een uitlaatklep voor jou muziek, of schrijven, of je vrienden. Wat het ook is, focus je leven hier een tijdje op. Misschien ontdek je misschien wat meer over jezelf dan je eerder deed.
  9. 9 Probeer iets nieuws. Probeer een nieuwe stijl, sport of vrije tijd activiteit.
  10. 10 Houd je waardigheid. Vaak is het ons eigen ego dat de pijn veroorzaakt; we voelen ons afgewezen en bedrogen, beschaamd. We twijfelen aan onze eigenwaarde en adequaatheid. Een breuk, vooral wanneer uw partner u heeft bedrogen, kan uw zelfvertrouwen ondermijnen en uw gevoel van eigenwaarde tot het uiterste afschudden. Help bij het opbouwen van je innerlijke stabiliteit door jezelf te imponeren met prestaties - vrijwilligerswerk doen, een les volgen, dingen doen die je herinneren aan je waarde als persoon.
  11. 11 Ontmoet iemand nieuw. En wie weet? Misschien zijn ze degene die je altijd al nodig hebt gehad.
  12. 12 Probeer niet te lang medelijden met jezelf te hebben. Anders zullen je vrienden je beginnen te ontwijken en zul je je nog slechter voelen over jezelf. U zult merken dat uw belangrijkste stemming depressief zal zijn en dat het moeilijk zal zijn om eruit te komen.Je kunt niet toestaan ​​dat dit kleine ongeluk je zo slecht maakt, want het zal zeker weer gebeuren in je leven, en je moet ervoor zorgen dat je het de volgende keer beter zult accepteren. Inplaats van zeggen "Mijn leven is rot omdat ...", probeer het te zeggen "Mijn leven is geweldig omdat ..." en het zal je doen beseffen dat alle zegeningen in je leven de vreselijke dingen die in je leven hebben plaatsgevonden, verwoordt.
  13. 13 Muziek. Muziek helpt je om je problemen te relateren en helpt je eroverheen te komen. Luisteren naar uw iPod / MP3-speler gedurende de eerste paar maanden is vaak de sleutel. Zelfs als het gewoon rustige muziek is. Muziek kalmeert de geest, het is bewezen.