Uit elkaar vallen is moeilijk op elke leeftijd, maar voor tieners kan het nog moeilijker zijn. Om het nog erger te maken, worden de meeste break-ups voor de tiener in het openbaar gespeeld (dat wil zeggen rond andere leeftijdsgenoten op school of buiten school, sociale media) en kunnen er roddels, geruchten en leugens zijn. Als liefhebbende ouder van een tienerdochter wil je haar waarschijnlijk helpen om haar verdriet te overwinnen. Praat met haar en laat haar haar gevoelens uiten zonder oordeel. Geef de komende weken emotionele steun door haar aan te moedigen het huis te verlaten en haar hoop te geven voor de toekomst. Als er speciale omstandigheden zijn, zoals depressie of misbruik, zoek dan hulp bij de juiste bronnen.

Deel een van de drie:
Je dochter laten praten

  1. 1 Luister zonder eerst advies te geven. Wanneer uw dochter voor het eerst van een slechte breakup afkomt, is advies het laatste wat ze wil. Je moet je dochter ruimte geven om te ventileren en haar gevoelens te delen. Haar vertellen wat ze moet doen of voelen, zal haar ontmoedigen zich voor jou open te stellen.[1]
    • Praat terwijl je dochter praat niet naar het juiste ding om te zeggen. Soms is er in deze situaties geen goede zaak om te zeggen. Richt je meer op luisteren dan je antwoord in je hoofd plannen.
    • Om het gesprek gaande te houden, herhaalt u de gevoelens van uw dochter bij haar of vraagt ​​u om opheldering in plaats van inzicht te bieden. Bijvoorbeeld: "Dus je voelt je blind omdat je vriend het helemaal uit het niets heeft uitgemaakt?"
  2. 2 Vermijd het minimaliseren van de gevoelens van je dochter. De meeste mensen gaan op een bepaald punt in hun leven door slechte scheidingen en komen over hen heen; Het is echter een slechte zet om zoveel mogelijk tegen je dochter te zeggen als ze boos is. Je dochter kan voelen dat je ontslaat hoe ze zich voelt. Sta haar toe om haar emoties te voelen, zelfs als ze over-the-top of heel intens lijken.[2]
    • Blijf gewoon luisteren naar je dochter en laat haar delen wat ze voelt. Probeer haar niet te dwingen zich beter te voelen.
    • Je bent misschien geneigd om iets te zeggen als: "Over een jaar voel je je beter." Hoewel dit heel goed waar kan zijn, helpt het je dochter op dit moment niet. Je wilt ervoor zorgen dat je dochter weet dat je hier nu bent en nu om je geeft. Later, als ze wat is gekalmeerd, kun je wat perspectief bieden.
  3. 3 Laat je dochter huilen. Vertel nooit aan je dochter dat ze niet moet huilen of dat ze geen tranen mag gebruiken. Huilen helpt mensen emoties te verwerken en kan zeer catharsis zijn, vooral na een slechte breuk. Moedig je dochter aan te huilen als het nodig is. Zeg iets als: "Het is goed als je moet huilen. Ik zal je niet beoordelen."[3]
  4. 4 Streef ernaar neutraal te blijven. Zelfs als je het vriendje of vriendinnetje van je dochter niet leuk vindt, moet je dat niet zeggen. Als je dochter nog een tiener is, kunnen relaties onvoorspelbaar zijn. Je dochter komt mogelijk weer samen met deze persoon. Ze heeft misschien ook slepende gevoelens voor hem of haar. Daarom, onthoud je van het vellen van oordeel. Zelfs als de significante andere van je dochter haar slecht behandelde, kies dan geen partij op dit moment. Het kan averechts werken.[4]
    • Je wilt dat je dochter zich op haar gemak voelt om met je te praten over romantische relaties, vooral als ze heel jong is. Als je haar ex afslaapt, alleen om ze weer bij elkaar te krijgen, zal ze niet naar je toe komen als er in de toekomst problemen zijn.
    • Als je dochter iets negatiefs over haar ex zegt, reageer dan niet met negativiteit. Zeg in plaats daarvan iets als: "Het is normaal om boos te zijn na het verbreken van afspraken."

Tweede deel van de drie:
Steun bieden

  1. 1 Laat je dochter weten dat je open bent voor meer conversatie. Dingen open houden is van essentieel belang naarmate de tijd vordert. Na het eerste uiteenvallen, en je eerste gesprek hierover, vertel je je dochter dat je er altijd bent om te luisteren. Je dochter zal waarschijnlijk de komende maanden nogal wat moeten praten, dus zeg iets als: "Als je hier nog meer over wilt praten, vraag het dan gewoon."[5]
  2. 2 Praat over je eigen romantische geschiedenis. Nadat je dochter tijd heeft gehad om te rouwen, wil ze misschien wat perspectief op de situatie. Op dit punt kun je haar een beetje vertellen over je eigen romantische geschiedenis. Dit kan haar helpen om te zien hoe verbreken normaal is en dat mensen er wel doorheen komen.[6]
    • Probeer een verhaal te vinden waarin je iets soortgelijks hebt doorgemaakt. Bijna iedereen heeft een zeer ruige uiteengang in hun emotionele geschiedenis, dus voel je vrij om de jouwe met je tiener te delen.
    • Dit zal ook het gevoel van intimiteit tussen u en uw tiener vergroten. Het hebben van een hechte, intieme band kan ertoe bijdragen dat je relatie sterk blijft door toekomstige ontberingen.
  3. 3 Geef haar hoop voor de toekomst. Als je dochter voldoende is gekalmeerd om perspectief te zien, geef haar dan wat hoop. Herinner haar eraan dat dingen met de tijd beter worden. Doe dat op een manier die niet ontkracht hoe ze zich nu voelt, echter,[7]
    • Zeg niet zoiets als: "Ik ging door hetzelfde heen toen ik zo oud was als jij en ik denk er niet meer aan. Je komt wel goed."
    • In plaats daarvan, erken wat ze voelt en geef haar nog steeds hoop. Bijvoorbeeld: "Ik weet dat het op dit moment veel pijn doet, maar vergeet niet dat dit niet voor altijd is. Ik heb iets soortgelijks doorgemaakt, maar er zijn betere relaties voor u."
  4. 4 Moedig je tiener aan om activiteiten bij te houden. Je dochter wil misschien een paar dagen in haar kamer blijven. Het is normaal om alleen te willen zijn na een slechte breuk; laat haar echter niet te lang wentelen. Blijvend in beslag genomen door de relatie en uiteenvallen kunnen zich op den duur ontwikkelen tot grotere problemen, zoals depressie. Moedig haar voorzichtig aan om door te gaan met reguliere activiteiten en blijf haar vrienden zien. Dit zal haar helpen genezen.[8]
    • Misschien wil je je dochter eerst uit haar normale extracurriculaire activiteiten laten zitten, maar zorg ervoor dat ze terugkeert naar haar gebruikelijke sporten, clubs en hobby's.Door bezig te blijven, kan ze voorkomen dat ze obsessieve gedachten over de relatie heeft en haar kan laten zien dat het leven doorgaat.
    • Je kunt proberen aan te bieden om haar vrienden over te laten. Uw huis gastvrij maken voor de vrienden van uw dochter kan haar aanmoedigen om sociaal te zijn.
    • Help haar om zich bezig te houden met hobby's en activiteiten. Als ze graag naait, overweeg dan om haar een nieuwe stof te kopen of haar te helpen een nieuw project te starten. Als ze van het buitenleven houdt, maak dan een gezinswandeling.

Derde deel van de drie:
Omgaan met specifieke omstandigheden

  1. 1 Kijk uit voor waarschuwingssignalen dat je tiener extra hulp nodig heeft. Het is normaal om verdrietig te zijn na een breuk, en het is niet ongebruikelijk voor tieners om een ​​ernstige depressie te ervaren na het einde van zelfs korte-termijn romantische relaties. Let op tekenen dat de reactie van uw dochter abnormaal of langdurig is. Ze heeft mogelijk hulp van een hulpverlener nodig.[9]
    • Als je dochter na een paar weken nog steeds erg verdrietig is, kan ze hulp van een therapeut nodig hebben. Als ze haar interesse in activiteiten verloren heeft, nog steeds veel huilt, zichzelf blijft isoleren, haar hulp krijgt van een therapeut.
    • Je moet ook advies inwinnen als je dochter zich bezighoudt met gedrag als zelfbeschadiging of drugs- en alcoholmisbruik na een slechte breuk.
  2. 2 Bied begeleiding voor online gedrag. In het tijdperk van internet zullen veel tieners hun ex online bekijken. Als je erachter komt dat je dochter over haar ex heeft gepost en vooral erg gênante dingen over hem of haar postte, moet je eerlijk praten met haar over geschikt online gedrag.[10]
    • Adviseer uw dochter om het rustig aan te doen met haar online updates. Herinner haar eraan dat het delen van persoonlijke informatie online haar in de toekomst kan beïnvloeden. Je zou haar kunnen vertellen dat ze misschien een time-out voor de technologie wil nemen tot ze is gekalmeerd.
    • Herinner haar eraan dat haar ex gekrenkte opmerkingen misschien slecht zijn voor haar. Moedig haar aan zich open te stellen voor goede vrienden en familieleden in plaats van online overboord te gaan.
  3. 3 Houd je eigen emoties onder controle. Wanneer je kind gewond is, is het normaal om jezelf verdrietig te voelen. Niemand houdt ervan om hun kind pijn en een gebroken hart te zien ervaren; Probeer echter je eigen emoties onder controle te houden wanneer je met je dochter praat. Je wilt ervoor zorgen dat je haar niet gaat tobben tijdens het proberen te helpen.[11]
    • Als je met iemand moet praten, bespreek je je emoties met je partner of een goede vriend. Ontluchting naar anderen kan je helpen om je gevoelens onder controle te houden, zodat je sterk voor je dochter bent.
  4. 4 Zoek steun als je tiener in een gewelddadige relatie verkeerde. Als een relatie fysiek of emotioneel onrechtmatig was, heeft je dochter mogelijk therapie nodig om te herstellen. Crisiscentra en hulplijnen voor tieners kunnen je dochter helpen misbruik aan te pakken. Je zou ook een vaste therapeut voor je dochter moeten vinden. Regelmatige therapiesessies kunnen uw dochter helpen om de emoties rond een gewelddadige relatie te verwerken.[12]
    • Als je meteen hulp nodig hebt, probeer dan de hotline National Domestic Abuse op 1-800-799-7233.[13]
    • Je kunt ook de hotline bellen voor LoveIsRespect.org, die zich richt op tieners in abusieve relaties. Het nummer is 1-866-331-9474.[14]