Een break-up kan moeilijk zijn, maar een onverklaarde kan zelfs nog moeilijker zijn. Je vraagt ​​je af wat je hebt gedaan en of het jouw schuld was, of dat je iets had kunnen doen om het te redden.

Stappen

  1. 1 Bestudeer de relatie diep voor wat er mis kan zijn gegaan. Ga over waar je ongelukkig van werd en wat je ex ongelukkig maakte. Kijk naar wat belangrijk was in de relatie om te proberen te achterhalen waardoor je ex misschien uit elkaar zou willen gaan zonder eerst te proberen dingen uit te werken. Misschien voelt je ex dat hij / zij deed probeer het - maar dat deed je niet.
  2. 2 Overweeg het feit dat je ex misschien vals speelde. Vaak leidt valsspelen tot schuldgevoelens, wat op zijn beurt onverklaarbare, onbehaaglijke en plotselinge acties veroorzaakt. Of, zelfs zonder schuldgevoelens, kan valsspelen ertoe leiden dat iemand de relatie met iemand anders wil verlaten.
  3. 3 Vraag om een ​​verklaring. Je verdient op zijn minst een verklaring, dus probeer te vragen wat er mis ging. Wijs erop dat je moet weten wat je hebt gedaan, zodat je kunt leren en verbeteren in de volgende relatie. Vermijd boze of beschuldigende taal en vermijd om te smeken dat je ex terugkeert.
  4. 4 Overweeg of het zin heeft om een ​​kans te vragen om dingen uit te werken. Soms zijn relaties gewoon niet de moeite waard om te herrijzen. Maar op andere momenten kan er nog iets zijn dat misschien de moeite waard is om het uit te werken.
  5. 5 Leer van je vorige relatie. Alle relaties kunnen je iets leren - wat werkt en wat werkt niet voor jou, hoe je echt in sommige situaties bent - en het is de moeite waard om te leren welke dingen je zou moeten verbeteren.
  6. 6 Laat het gaan als je de dingen niet kunt oplossen. Ga er voldoende in gedachten overheen om de emoties en verwarring te verwerken en door te werken, maar probeer niet geobsedeerd te raken. Krijg steun van uw familie, probeer opnieuw te focussen op werk, hobby's of een huisdier om u door het moeilijkste deel te helpen.
  7. 7 Bel vrienden voor ondersteuning. Omgaan met een breuk door jezelf is moeilijk, dus steun op je vrienden voor ondersteuning. Vraag ze zeker om hulp door hem voldoende te hashen om jezelf wat afsluiting te geven. Op deze manier zullen ze het gevoel hebben dat ze je helpen en zullen ze bereid zijn om je problemen en gevoelens met je te bespreken - en zullen ze minder snel het gevoel hebben dat ze door jou op hun schouders gehuild worden.
  8. 8 Geef jezelf de tijd om te herstellen voordat je een andere persoon vindt. Je verdrietig en verdrietig voelen is normaal en oké. Je kunt je zelfs eenzaam voelen, wat normaal is. Rebound-relaties werken zelden, maar als je allebei begrijpt dat het geen serieuze verbintenis-achtige relatie is, maar eerder een ongedwongen, herstellend ding, kan het je misschien helpen om meer zelfvertrouwen en stabiliteit te krijgen. Een van de ergste neveneffecten van onceremonieel gedumpt worden is dat je het gevoel hebt dat je blind bent en dat je je stom voelt. Als je dom voelt, twijfel je aan jezelf, je beslissingen en je vermogen om mensen te beoordelen. Het ondermijnt zeker je gevoel van eigenwaarde en je bereidheid om anderen te vertrouwen. Of je nu besluit om het een tijdje alleen te doen of te genieten van een beetje informeel daten, weet dat deze gevoelens onvermijdelijk zijn en met de tijd meegaan.
  9. 9 Probeer geen medelijden met jezelf te hebben. Het is in het begin moeilijk te vermijden, dat is begrijpelijk, maar opgeven betekent niet dat je weer op de been wordt. Probeer opnieuw naar geluk toe te werken. Begin dingen te doen die je leuk vindt, ga naar concerten en films en ga lekker uit met je vrienden.
  10. 10 Weet dat je weer zult beminnen. Velen denken dat ze niet opnieuw zullen liefhebben, maar dan vinden ze iemand anders en zij do opnieuw verliefd. De meesten vinden dat alle beproevingen, worstelingen en pijnen van vorige relaties hun hebben geleerd een betere partner te zijn en daarom in de toekomst tot veel stabielere, gelukkiger relaties te komen. Weet dat hetzelfde geldt voor jou - ontspan en laat het in zijn eigen tijd gebeuren.