Heb je een vriend of familielid die niet zo goed presteerde als ze hadden gewild in lessen of examens? Proberen goede cijfers te halen in een moeilijk onderwerp kan zwaar zijn, maar het kan heel goed mogelijk zijn als iemand hard werkt. Spreid wat uit naar je vriend die slechte cijfers heeft gemaakt en bied vervolgens wat inspiratie om door te gaan. Leer hoe je iemand kunt helpen met slechte cijfers om te gaan en hoop te geven voor de toekomst.

Deel een van de drie:
Ondersteunend zijn

  1. 1 Laat de persoon ventileren. Soms, wanneer iemand om wie we geven, waardeloos is, is het beste wat we kunnen bieden een luisterend oor. Geef je geliefde de gelegenheid om zijn of haar grieven over academische problemen te uiten. Zich op deze manier kunnen uitdrukken kan ongelooflijk verzachtend zijn. En je geliefde laten zien dat je om shows geeft.[1]
    • Demonstreer actief luisteren door naar de persoon te kijken en regelmatig oogcontact te maken. Knijp je hoofd of maak passende geluiden om te laten zien dat je aan het luisteren bent, zoals "uh-huh."
    • Wanneer de persoon klaar is met praten, probeer dan terug te reflecteren wat hij of zij met emotie heeft gezegd. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het klinkt alsof u heel boos bent over uw prestaties tijdens de test." Laat de persoon nu gewoon praten. Probeer het probleem nog niet "op te lossen".
  2. 2 Deel een verhaal over hoe je tegenslagen hebt overwonnen.[2] Een nederige manier om je vriend te steunen tijdens deze moeilijke omstandigheid is om een ​​situatie te delen waarin je worstelde. Het kan betrekking hebben op academici of het kan alleen maar een anekdote zijn over een ander obstakel dat je moet overwinnen. Zorg ervoor dat de boodschap duidelijk is - als je het blijft proberen, kun je persoonlijke worstelingen overwinnen.
    • Het kan in het begin eng zijn om je open te stellen en iemand te vertellen over een probleem waarmee je te maken kreeg. Het is echter belangrijk om op te merken dat het delen van je verhaal je vriend kan helpen zien dat iedereen ontberingen tegenkomt en dat het heel goed mogelijk is om te slagen ondanks tegenslagen.
  3. 3 Bieden om te helpen hoe je kunt. Hoewel je de situatie niet kunt oplossen, kan er iets zijn dat je kunt doen om de persoon er doorheen te helpen. Ben je goed in het onderwerp waar hij of zij mee worstelt? Misschien kun je terloops wat tips geven over hoe je kunt verbeteren. Heb je behoorlijk goede studievaardigheden? Misschien kun je sommige van die klompjes wijsheid delen met je vriend.
    • Houd er rekening mee dat je vriend je hulp misschien niet wil hebben. In plaats van vooraf te denken aan hoe je kunt helpen, vraag je gewoon "Kan ik iets doen?" En zie wat de reactie van de persoon is. Als hij of zij hulp van u wil, laat ze dan een specifiek verzoek doen. Op die manier plaats je je voet niet in je mond door af te gaan zoals je bent superieur.
  4. 4 Herinner ze aan andere talenten. Geef je geliefde een broodnodige boost voor je zelfrespect. Het is normaal dat iemands zelfbeeld een hit krijgt na slecht presteren op school. Neem even de tijd om een ​​oprecht compliment te geven over een andere eigenschap. Herinner de persoon eraan wat hij of zij nog meer heeft ondanks het feit dat hij een slechte cijfer heeft.
    • Je kunt iets zeggen als: "Ik weet dat het rot is dat je een F hebt in wiskunde. Gelukkig hoef je je daar geen zorgen over te maken in het Engels. Je bent de beste student in die klas! "Zorg er gewoon voor dat het compliment waar is en de persoon weet dat je het niet alleen zegt om het beter te laten voelen.[3]
  5. 5 Wees erbij. Als je vriend boos is over slechte cijfers, is het beste comfort dat je kan bieden je aanwezigheid. Wees er gewoon. Schouder een schouder voor ze uit, als ze dat zouden willen. Het is niet echt jouw taak om de situatie op een of andere manier te verbeteren, eigenlijk. Het is aan je vriend om slechte cijfers te behandelen, maar hij of zij zal het zeker waarderen dat je steun toont en erkent dat het een sucky situatie is.[4]

Tweede deel van de drie:
Een vrolijke afleiding bieden

  1. 1 Stel een dagtocht voor. Als je vriend of familielid net nieuws heeft over slechte cijfers, kun je hem of haar helpen op te vrolijken door een spontane reis te plannen. Als u in staat bent om te rijden, selecteert u een interessante bestemming die u kunt bezoeken en kunt terugkeren binnen een dag. Als u niet rijdt, wees dan creatief en bedenk een coole plek die u kunt bezoeken in uw buurt.
    • De spontaniteit van het nemen van een onverwachte reis kan helpen om de aandacht van de persoon af te leiden van arme academici. Dit kan ook een geweldige manier zijn om een ​​saaie routine op te schudden en een beetje plezier te maken.[5]
  2. 2 Bekijk een grappige film of video's. Zoals het oude gezegde luidt: "Lachen is het beste medicijn." Laat je vriend barsten en ga giechelend om, al was het maar voor een kort moment. Lachen is een geweldige manier om een ​​vriend op te vrolijken na het ontvangen van een slechte rapportkaart. Plus, studies tonen aan dat het spanning kalmeert en goed is voor je algehele gezondheid.[6]
    • Blader door YouTube naar hilarische video's van dieren of baby's. Of zet je tv aan en kijk naar een komedie. Het gaat erom je vriend te helpen de lading een beetje lichter te maken en een deel van de stress weg te nemen.
  3. 3 Maak een wandeling in de natuur. Is je vriend of familielid opgesloten in zijn of haar kamer, mokkend over slechte cijfers? Een snelle en gratis manier om zijn of haar humeur op te heffen en afleiding te bieden, is door gewoon naar buiten te gaan. Streef naar een groen en natuurlijk milieu in plaats van een stadsbeeld, indien mogelijk. Onderzoek toont aan dat wandelen in een natuurlijke omgeving de hoeveelheid cortisol, of stresshormoon, in het lichaam vermindert.[7]
  4. 4 Een dansfeest houden. Help je vriend zijn of haar lichaam te bewegen en wat endorfines te genereren met een old-school dansfeest. Stel een afspeellijst samen van je favoriete nummers en sta op de stoep om je groove te laten schudden! Dansen kan de stemming verbeteren en het gevoel van eigenwaarde vergroten, naast een uitstekende training.[8]
    • Dansen kan ook een methode van vrijgeven bieden. Uw vriend kan mogelijk gemakkelijker woede, frustratie en teleurstelling uiten door deze emoties in lichaamsbewegingen te kanaliseren.[9]

Derde deel van de drie:
Motivatie aanbieden

  1. 1 Geef eeuwenoud advies over opnieuw proberen. Herinner je vriend eraan dat iedereen op een gegeven moment met tegenslag te maken krijgt en dat het daarna echt telt. Druk het belang uit van een positieve houding ten opzichte van academici en blijf hardnekkig. Zorg ervoor dat je het belang van inspanning boven bekwaamheid benadrukt.[10] Niet iedereen kan een straight-A student zijn, maar iedereen kan zijn best doen en zijn best doen.
    • Je kunt ook onderzoek doen naar enkele krachtige motivatiecitaten om met je vriend te delen voor een positieve zet. Een beroemd gezegde luidt bijvoorbeeld: "Net toen de rups dacht dat de wereld ten einde was, veranderde hij in een vlinder."[11]
  2. 2 Vertel hen dat hun cijfers geen weerspiegeling zijn van wie ze zijn als persoon. Alleen omdat de persoon een slecht cijfer heeft, betekent nog niet dat ze daar niet 'goed' in zijn of in staat zijn om het te doen. Een slecht cijfer is slechts een meting van de vaardigheid van de persoon op dat specifieke punt, en een slecht cijfer kan worden verbeterd door extra te studeren en te oefenen. Het is slechts een tijdelijke weergave van wat ze op dat moment wisten.
    • U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik weet dat u het vermenigvuldigen van breuken op dit moment niet begrijpt, maar ik weet dat u extra hard zult werken om een ​​beter cijfer te krijgen voor de volgende test!"
    • Of je kunt iets zeggen als: "Ik weet dat je niet blij bent met deze score, maar het betekent niet dat je 'dom' bent. Het betekent alleen dat je dit concept niet begreep. '
  3. 3 Help ze realistische doelen te stellen.[12] Als vriend kun je je vriend motiveren na het maken van een slecht cijfer door te suggereren dat hij of zij een doel heeft gesteld om het cijfer te verbeteren. Het stellen van een doel kan je vriend iets geven om op te focussen en het maken van stappen kan het nodige zelfvertrouwen geven.
    • Houd er rekening mee dat dit doel realistisch en haalbaar moet zijn, niet een steek in het donker. Als uw vriend bijvoorbeeld een F op zijn of haar rapportkaart heeft gemaakt, zou het onredelijk zijn om te streven naar een A aan het einde van de volgende beoordelingsperiode. Misschien kan de persoon een doel stellen om de F naar een C of een B te brengen, wat meer haalbaar is.
  4. 4 Stimuleer betere vaardigheden op het gebied van organisatie en time-management. In sommige gevallen heb je te maken met een uitzonderlijk intelligente student die er moeite mee heeft om opdrachten op tijd ingeleverd te krijgen of om te vergeten ze in de eerste plaats af te maken. Als dit het geval is, kan je vriend baat hebben bij het leren van tijdmanagement- en organisatiestrategieën om hem of haar te helpen een betere student te worden. Enkele eenvoudig te implementeren tips zijn onder meer:[13][14]
    • Een planner gebruiken om opdrachten op te schrijven
    • Verschillende kleuren toewijzen aan bepaalde onderwerpmappen en notitieblokken om het materiaal georganiseerd te houden
    • Het streven om projecten ten minste een dag of twee voorafgaand aan de deadline te voltooien
    • Het bijhouden van een dagelijks en wekelijks schema
    • Je rugzak opbergen met alles wat je nodig hebt om productief te zijn
    • Uw werkruimte overzichtelijk en afleidingsvrij houden
    • Een tijdje werken en dan een korte pauze plannen (bijvoorbeeld 30 minuten werken = 5 minuten pauze)
    • Een notitiesysteem maken
    • Een beloningssysteem ontwikkelen om de voltooiing van het project te inspireren
  5. 5 Beveel aan dat je vriend gaat communiceren met leraren. Soms hebben leraren geen idee of een lesmethode wel of niet succesvol is. Moedig de student aan om met hun leraar te praten over wat hij of zij niet goed vasthoudt. Misschien kan de leraar extra opdrachten aanbieden om ervoor te zorgen dat het materiaal wordt begrepen of zelfs online leermiddelen aanbevelen om thuis te oefenen.[15]
    • Je vriend moet misschien ook de gewoonte aannemen om in de klas te spreken en vragen te stellen terwijl het materiaal wordt onderwezen. Oefen thuis terwijl hij of zij zijn hand opsteekt en een vraag stelt om een ​​beter begrip te krijgen.
    • Aanbevelen dat ze hun oude tests met hun leraar bespreken om te bepalen welke gebieden ze niet begrijpen of voor welke delen van de problemen ze blijven hangen. Je zou ook kunnen voorstellen dat ze hun leraar om extra begeleiding vragen.