Hoe zich te ontdoen van slimme mensen

Het kan moeilijk zijn om met een aanhankelijk persoon om te gaan. Je zou kunnen worstelen om aardig te zijn en toch je ruimte te hebben. Of u nu de persoon volledig uit uw leven wilt verwijderen of wilt veranderen hoe vaak u met de persoon omgaat, er zijn veel manieren om de klus te klaren.

Methode één van de drie:
Grenzen instellen met een slimme persoon

1. 1 Erken je gevoelens. Voordat je grenzen kunt stellen, moet je precies identificeren wat je voelt. Je kunt zo overweldigd raken door de acties van de ander dat je niet zeker weet hoe je je voelt.^[1] De twee meest voorkomende emoties die je misschien voelt, zijn ongemak of wrok.^[2]
   • Hoe voel je je als de persoon je tijd of je ruimte binnendringt?
   • Hoe voel je je als je in de buurt bent van de persoon, maar zou je dat liever niet zijn?
   • Zijn er specifieke acties (bijvoorbeeld ongenoemd verschijnen, 's avonds laat bellen, etc.) die deze gevoelens veroorzaken?
2. 2 Bepaal de grenzen die moeten worden ingesteld. Zodra u uw specifieke gevoelens met betrekking tot de aanhankelijke persoon hebt geïdentificeerd, kunt u de grenzen ontwikkelen die u moet instellen. De grenzen moeten specifiek zijn voor de acties van de persoon.^[3]
   • Als de persoon u bijvoorbeeld extreem of 's avonds laat belt, is het misschien uw grens om te stoppen met het beantwoorden van telefoongesprekken of het niet beantwoorden van telefoontjes na een bepaalde tijd.
   • Stel realistische grenzen in waarmee u daadwerkelijk zult doorgaan. Zeg niet dat je nooit meer met iemand zult praten als je weet dat je niet klaar bent om die stap te zetten.
   • Creëer ook consequenties voor uw grenzen. Als de persoon geen ____ doet, wat ga je dan doen?
3. 3 Wees direct. Communiceer uw grenzen met de andere persoon. Praat niet met de persoon wanneer je boos of geïrriteerd bent. Wees kalm en assertief terwijl je je grenzen verlegt. Vertel de ander dat je de grenzen oplegt als een manier om voor jezelf te zorgen, niet om onbeschoft of schadelijk te zijn.^[4]
   • Als je nerveus bent om met de ander te praten, noteer dan je grenzen zodat je ze tijdens het gesprek niet vergeet.
   • Je kunt bijvoorbeeld besluiten om iets te zeggen als: "Sara, je weet dat ik om jou en onze vriendschap geef en ik wil altijd eerlijk tegen je zijn. De laatste tijd heb ik me gesmoord gevoeld omdat je me acht keer per dag belt, dus ik zou graag een grens willen instellen voor slechts één telefoontje per dag. "
   • Je kunt ook het gesprek oefenen met een vriend of familielid dat je vertrouwt. Laat je praktijkpartner reageren zoals de aanhankelijke persoon zou doen.^[5]
4. 4 Verwacht dat de andere persoon boos is. Wanneer je grenzen instelt, verander je de aard van de relatie met de ander. De andere persoon zal waarschijnlijk niet leuk vinden wat je doet en kan boos worden. Erken dat de woede niet jouw verantwoordelijkheid is, maar de verantwoordelijkheid van de ander.^[6]
   • Laat de woede van de ander de grenzen die je hebt ingesteld niet veranderen. Ga verder op het pad waarop u zich bevindt.
   • Sta de persoon toe boos te zijn en probeer niet met ze te discussiëren. Als de persoon bijvoorbeeld zegt dat je gemeen, onbeschoft of zelfzuchtig bent, probeer dan niet uit te leggen hoe je niet van die dingen bent.
   • Je zult niet in staat zijn om een ​​constructief gesprek te voeren met een persoon als er woede bij komt kijken.

Methode twee van drie:
Ruimte creëren weg van de persoon

1. 1 Wees minder beschikbaar. Als je een grens hebt ingesteld, versterk dan die grens door beschikbaar te zijn wanneer het goed voor je is.^[7] Door minder beschikbaar te zijn, kan de persoon het idee krijgen dat je serieus bent over je grenzen. Als de persoon u belt, kunt u ervoor kiezen om het telefoongesprek niet te beantwoorden. Als de persoon je een sms stuurt over het bij elkaar komen, kun je ervoor kiezen om niet te antwoorden, een paar dagen wachten om terug te sms'en of de persoon opnieuw vertellen hoe belangrijk je grenzen zijn voor jou via tekst.^[8]
   • De volgende keer dat u de persoon ziet, hoeft u geen excuses te verzinnen waar een eenvoudige weigering werkt. Bijvoorbeeld: "Het is attent dat u mij uitnodigt, maar ik heb er geen zin in vanavond."
   • Het is niet nodig om onbeleefd, agressief of zelfs passief agressief te zijn, zoals het niet beantwoorden van sms-berichten.
   • Je kunt je schuldig of slecht voelen omdat je met deze persoon grenzen hebt gesteld, maar onthoud dat je dit doet om voor jezelf te zorgen.
   • Hoewel het voortdurend vervelend en frustrerend is om je grenzen te verleggen, is het belangrijk om trouw te blijven aan wie je bent zonder je toevlucht te nemen tot kwetsende gedragingen en om de persoonlijke ruimte te krijgen die je nodig hebt.
2. 2 Leer om te zeggen "Nee."Zeggen" Nee "kan soms moeilijk zijn, maar het is noodzakelijk wanneer je te maken hebt met een aanhankelijk persoon. Een persoon vertellen" Nee "is gemakkelijker als je een alternatief biedt Het alternatief dat je aanbiedt moet de persoon in een richting leiden die beter is voor u.^[9]
   • Als de persoon bijvoorbeeld vraagt ​​om naar buiten te gaan, zeg dan: "Sorry dat ik het niet kan. Ik heb huiswerk, waarom vraag je niet aan een van je andere vrienden of familie om tijd met je door te brengen?"
   • Ze kan klagen dat je nee zei, maar blijf bij je antwoord.
3. 3 Accepteer aanvaardbaar gedrag. Wanneer u grenzen bepaalt en ruimte tussen u en de andere persoon creëert, creëert u eigenlijk nieuwe regels voor de relatie en heeft de ander tijd nodig om die regels te leren. U wilt minder aanhankelijk gedrag aanmoedigen en consequenties afdwingen als uw grenzen worden overschreden. ^[10] Wees geduldig; het duurt even voordat het gedrag van de andere persoon is veranderd.
   • Als de persoon met iemand anders ging lunchen, vertel de persoon dan dat je zo blij bent dat ze zijn gegaan en interesse hebben in de ervaring.
   • Moedig de persoon aan om andere mensen te ontmoeten en uit hun comfortzone te stappen. Vertel de persoon dat je trots op ze bent om dit soort dingen te doen.^[11]

Methode drie van drie:
De persoon uit je leven halen

1. 1 Neem een ​​pauze. Voordat je besluit om een ​​persoon volledig uit je leven te verwijderen, neem dan een pauze voor een proefperiode om te zien of dit echt is wat je wilt doen. Vertel de persoon dat u denkt dat het goed is om enige tijd een rol te spelen om nieuwe mensen te ontmoeten en een aantal verschillende interesses te verkennen. Als dit een vriend is, laat de persoon weten dat je om hem geeft en je wilt nog steeds vrienden zijn.^[12]
   • Je zou kunnen zeggen: "Ik waardeer echt onze vriendschap en de tijd die we samen doorbrengen.Ik denk dat het echt geweldig is voor ons beiden om wat tijd te besteden aan een deel en nieuwe mensen te ontmoeten."
   • Wees vriendelijk en respectvol als je dit gesprek hebt en geef de ander geen schuld. Gebruik geen zinsdelen als "U altijd", "U nooit, of" U kunt het niet ".
   • Benadruk dat je denkt dat dit een goede oplossing is voor jullie beiden.
2. 2 Voer een eerlijk gesprek. Als al het andere faalt en u niet langer de persoon in uw leven wilt, laat het dan aan de andere persoon weten. Vertel de andere persoon dat u de relatie wilt beëindigen en de redenen waarom u de relatie wilt beëindigen. Wees zo direct mogelijk. Dit wordt een moeilijk gesprek.^[13]
   • Je zou kunnen zeggen: "Ik heb veel over onze vriendschap nagedacht en sommige dingen hebben me dwarsgezeten. Ik wil hier met je over praten."
   • Je kunt ook zeggen: "Ik moet doen wat het beste is voor mij, ik denk niet dat we meer tijd samen moeten doorbrengen, ik wens je het beste in alles wat je doet."
   • Voordat je dit gesprek voert, wees er absoluut zeker van dat dit is wat je wilt doen.
3. 3 Behandel je schuldgevoel. Je zult je hoogst waarschijnlijk schuldig voelen omdat je iemand uit je leven hebt gehaald. Je schuldgevoel is volkomen normaal en het zal tijd kosten voordat je je beter voelt. Vertrouw erop dat je een goed doordacht besluit hebt genomen, de relatie met de persoon hebt opgelost en hebt gedaan wat het beste voor je was.^[14]
   • Accepteer dat mensen komen en gaan uit je leven en niemand is perfect.^[15]
   • Probeer te leren van deze ervaring en pas het toe op je interacties met andere mensen.
4. 4 Blijf bij je beslissing. Het kan de persoon een tijdje kosten om het einde van de relatie te verwerken. De persoon kan nog steeds proberen contact met u op te nemen of bij u in de buurt te zijn. De persoon kan vragen om nog een gesprek te voeren of u proberen te overtuigen om van gedachten te veranderen. Blijf bij je beslissing en geef niet toe aan de doorzettingsvermogen van de ander.
   • Als u reageert op de persoon, stuurt u een gemengd bericht.^[16] Het reageren op de persoon zal hen alleen maar aanmoedigen om contact met u op te nemen.
   • Als de persoon je belt of sms't, hoef je niet te antwoorden. U kunt zelfs het nummer van de persoon blokkeren, zodat u niet weet wanneer ze contact met u hebben opgenomen.
   • Vergeet niet dat je de situatie het best hebt aangepakt en dat je de beste beslissing voor jezelf hebt genomen.
   • Mogelijk moet u die persoon eraan herinneren dat u niet langer tijd om hen heen wilt doorbrengen of ze wilt zien. Wees altijd assertief en stevig.^[17]