Handbal is een opwindend en snel teamspel dat populair is in Europa, dat de technieken van voetbal en basketbal combineert om een ​​uniek en competitief spel te creëren. Om teamhandbal te spelen, moet elk team schieten, dribbelen en een bal passeren om doelpunten te maken over het andere team. Om singles of doubles handbal te spelen, wat populairder is in Amerika, moet je scoren tegen je tegenstander met de hulp van één, twee, drie of vier muren. Als je wilt weten hoe je een van beide versies van de game moet spelen, ga dan naar Stap 1 hieronder om aan de slag te gaan.

Deel een van de twee:
Handbal van het team spelen

  1. 1 Maak kennis met de rechtbank. In teamhandbal is de baan 20 meter (65 '7 ") en 40 meter (131' 3") groot. Hier zijn enkele dingen die u moet weten over de rechtbank:
    • De baan heeft een doelgebiedlijn (ook bekend als de vouw), een lijn van 6 meter (19 '8 ") waar alleen de doelman mag staan. Het eigenlijke doel is 2 meter (6,6 ft) hoog en 3 meter (9,8 ft) breed Spelers kunnen alleen in het doelgebied springen als ze de bal loslaten voordat ze daar landen.
    • Een gestreepte halve cirkel op 9 meter (29,5 ft) van het doel markeert de vrije worplijn.
    • De lijn op de halve baan staat ook bekend als de middellijn.
    • Raak ook bekend met de bal. Traditioneel wordt handbal gespeeld met een lederen bal met 32 ​​panelen. Voor vrouwen is de bal 54-56 centimeter (21.3-22.0 in) breed en voor mannen is hij 58-60 centimeter (22.8-23.6 in) breed en een beetje zwaarder dan de bal van de vrouw.
  2. 2 Vorm een ​​team. Er kunnen op elk willekeurig moment zeven spelers uit elk team op het veld staan. Eén speler in elk team is de keeper en de overige zes zijn de speelsters. Elk team kan in totaal 12 spelers hebben (in Amerika) of 14 spelers (in Engeland) aankleden en spelen tijdens een spel. De extra spelers kunnen de spelers op het veld vervangen als de speler die ze vervangen het veld verlaat, net als bij basketbal, volleybal of andere sporten met vervangers. De rollen van niet-doelman spelers zijn tijdens het spel uitwisselbaar.
    • Spelers dragen uniformen met het nummer 1-20. De spelers van elk team moeten shirts en shorts van dezelfde kleur dragen, terwijl elke keeper een andere kleur draagt ​​om zich van de andere teamgenoten te onderscheiden.
    • In officiële spellen zijn er altijd twee scheidsrechters, één voor de rechtbank en één voor het doel. Hun beslissingen zijn definitief.
  3. 3 Begrijp het doel van het spel. Elk team scoort punten door de bal in het doel van het andere team te gooien. Het team dat de meeste punten scoort, wint het spel. Een game kan eindigen in een gelijke stand tenzij je een toernooi speelt, waarvoor een winnaar moet worden genoemd. Als de wedstrijd na afloop van de tijd gelijk is, spelen de teams 2-5 minuten overuren.
    • Een team kan een doelpunt maken nadat de hele bal over de doellijn is gegaan en binnen het doel valt. Je kunt een doelpunt scoren uit elk type worp, wat betekent dat de worp, vrije worp, inworp of throw-off (meer informatie over deze worpen verschijnt hieronder).
  4. 4 Speel de juiste tijdsduur. Een traditioneel handbalspel wordt gespeeld in 2 helften van 30 minuten met een tussenstop van 10 minuten. Jeugd- of toernooispellen zijn korter, in plaats daarvan gespeeld in 2 kwartieren van 15 of 20 minuten.
    • De aangegeven tijd is de looptijd van het spel. De enige keren dat de klok stopt, is dat elk team één time-out per helft heeft en dat er een blessure is.
    • Bij het halveren wisselen de teams van bank.
  5. 5 Begrijp wat de spelers in het veld kunnen doen. Deze spelers kunnen de bal raken met alle delen van hun lichaam boven de knie (wat betekent dat ze niet hoeven te schoppen!). Als ze de bal hebben, kunnen ze maar drie seconden op hun plaats blijven (denk aan een reizende overtreding in basketbal), en kunnen ze maar drie passen tegelijk met de bal bewegen. Als ze zich niet aan deze regels houden, gaat de bal naar het andere team. De spelers moeten snel beslissen of ze de bal willen schieten, dribbelen of passeren.
    • Een speler kan de bal dribbelen zolang hij wil, net zo lang als hij zijn hand op de bal houdt. Na dribbelen krijgt hij nog steeds de gebruikelijke regel met drie stappen / drie seconden. Als hij weer dribbelt, is dat een "dubbele dribbel" -schending en gaat de bal naar het andere team.
    • Andere overtredingen die een speler kan begaan omvatten het dragen van de bal in de plooi (het doelgebied), het instellen van een illegaal scherm en opladen.
  6. 6 Begrijp de verschillende soorten worpen. Dit is wat je moet weten over de verschillende worpen in het spel:
    • De throw-off. Het spel begint met een throw-off. De throw-off vindt plaats in het midden van het veld. Hier moet de werper de middelste lijn met één voet aanraken terwijl alle andere spelers op hun eigen helft blijven. Het team dat de toss wint en wil beginnen met de bal, begint met gooien.
      • Nadat het fluitje is uitgeslagen, geeft de speler met de bal in het midden van de baan de bal door aan een teamgenoot en begint het spel.
      • Telkens als een doelpunt wordt gescoord, krijgt het andere team de bal voor nog een gooi. Een throw-off treedt ook op na de rust.
    • De inworp. Als de bal het spel verlaat, krijgt het team dat de bal niet als laatste heeft aangeraakt een inworp.
    • De vrije worp. Een vrije worp wordt gegeven na een onderbreking in het spel en vindt plaats overal waar het spel werd onderbroken. Het spel kan worden onderbroken wanneer een speler de speler van het andere team vasthoudt, duwt, raakt, struikelt of pijn doet en een boete ontvangt.
    • De scheidsrechter gooit. Een scheidsrechterworp is vereist wanneer de bal iets raakt dat zich boven de baan bevindt nadat meerdere regels zijn verbroken tijdens het gelijktijdig bezitten van de bal.In deze situatie staat de scheidsrechter op het middenveld en gooit de bal verticaal, tussen twee spelers van tegenovergestelde teams, en zij moeten springen en de bal pakken of de bal tikken naar een lid van hun eigen team. Andere leden van het team moeten op minstens 3 meter afstand van de worp zijn.
    • De 7-meterworp. Deze worp wordt gegeven wanneer een fout een duidelijke kans om te scoren vernietigt, de doelman de bal terugbrengt naar zijn eigen gebied, een hofdamespeler de bal naar zijn eigen keeper speelt of een verdedigende speler zijn eigen doelgebied betreedt. Voor deze worp moeten alle spelers zich buiten de vrije worplijn bevinden en de speler die de worp neemt heeft drie seconden om de bal te schieten.
    • De doelworp. Deze wordt gegeven wanneer de bal van de keeper terugspringt over de eindlijn of wanneer de bal over de eindlijn wordt gegooid door het aanvallende team. Voor deze worp gooit de doelman de bal uit zijn gebied en hoeft hij de regel van drie stappen / 3 seconden niet te volgen.
  7. 7 Ken de regelovertredingen. Er zijn veel manieren om een ​​regelovertreding te plegen. Als één team een ​​overtreding begaat, betekent dit dat het andere team de bal heeft gekregen, hetzij als inworp, als vrije worp of als keeperworp. Hier zijn de verschillende overtredingen:[1]
    • Passief spel. Dit betekent dat je de bal binnen het balbezit van een team moet houden zonder te proberen aan te vallen of te scoren. Dit betekent in feite afslaan met de bal.
    • Een tegenstander in gevaar brengen met de bal.
    • De bal van de handen van een tegenstander trekken, slaan of slaan.
    • Contact maken met de bal onder de knie.
    • Duiken op de grond voor een bal die aan het rollen is of niet beweegt.
    • Het uitstrekken van je armen of benen om de tegenstander te duwen, te hinderen, te hinderen, te slaan of te slaan of om een ​​verdedigende speler in te schakelen.
  8. 8 Begrijp hoe progressieve straffen werken. Deze straffen komen voor wanneer iets dat een speler doet meer rechtvaardigt dan alleen een vrije worp, zoals regelovertredingen die gericht zijn op een tegenstander in plaats van de bal. Hier zijn de stadia van progressieve straffen:
    • Een waarschuwing / gele kaart. Elke speler kan slechts één waarschuwing ontvangen voor een regelovertreding en elk team kan in totaal drie waarschuwingen ontvangen.
    • Een suspensie van 2 minuten. Dit wordt gegeven voor ernstige en herhaalde regelovertredingen, illegale vervanging en onsportief gedrag. U hebt geen waarschuwing nodig om een ​​overtreding van 2 minuten te krijgen. Voor deze overtreding blijft de speler 2 minuten zitten en wordt niet vervangen, dus zijn team moet één speler kort spelen.
    • Diskwalificatie / rode kaart. Een speler krijgt dit als een equivalent van drie schorsingen die elk 2 minuten duren. Na de eerste 2 minuten durende opschorting kan de speler worden vervangen.
    • Uitsluiting. De uitsluiting wordt gegeven voor mishandeling en de speler is uitgesloten voor de rest van het spel. Dit is een ernstige overtreding en het team van deze speler heeft een groot nadeel omdat het voor de rest van het spel één speler te kort moet spelen.
  9. 9 Verbeter je spel. Er zijn veel tips en trucs die je kunnen helpen uitblinken als handbalspeler, maar het belangrijkste dat je kunt doen, is gewoon blijven spelen. Hier zijn enkele dingen waar je aan kunt werken terwijl je je spel verbetert:[2]
    • Om een ​​meesterhandbalspeler te zijn, zouden jij en je team moeten werken aan het zoveel mogelijk doorgeven van de bal aan elkaar. Dit gaat sneller dan dribbelen en kan je sneller naar het doel brengen.
    • Wanneer je verdedigt, kun je eraan werken om je handen omhoog te houden, zodat je schoten blokkeert en kansen doormaakt voor het andere team.
    • Wanneer je aan het dribbelen bent, werk dan aan het gebruik van een hand om te dribbelen terwijl je de bal met je andere hand afschermt om hem te beschermen tegen het andere team.
    • Het belangrijkste is, gewoon blijven oefenen! Hoe meer je speelt, hoe beter je handbal hebt.

Deel twee van twee:
Singles of dubbels Handbal spelen

  1. 1 Bepaal of je Chinees of Amerikaans handbal speelt. Beide games worden gespeeld met een veel kleinere bal dan teamhandbal. De meeste officiële spellen worden gespeeld met een "kleine bal" of een "aasbal", terwijl straatspelen gewoonlijk worden gespeeld met een "grote bal", die ongeveer zo groot is als een racquetball.
    • Er zijn drie versies van het spel (vier muren, drie muren en één muur) en de game kan worden gespeeld door twee spelers, drie spelers of vier spelers.
    • Chinees is het gemakkelijkere van de twee, waarin de spelers de bal eenmaal tegen de grond stuiteren voordat deze de muur raakt, terwijl hij in het Amerikaans niet stuitert. Als het niet in één bounce (Chinees) komt, of als het stuitert (Amerikaans), is het de beurt aan de andere speler om te "serveren".
  2. 2 Bepaal uw regels. Een voorbeeld zou zijn of je DBA wilt (Double bounce American, waar als het twee keer stuitert, je het Amerikaans moet slaan, in het Chinees wordt gebruikt), of DBC (alleen Amerikaans, als de bal twee keer bounced, raak het Chinees).
    • Je kunt markeren uitsluiten, waarbij de tegenstander je mag afleiden maar de bal niet mag hinderen, of als je in een team met iemand zit, wil je misschien team saves (waarbij één persoon in het team de bal raakt) , het botst, dan slaat de andere persoon het Amerikaans aan).
    • Dit gaat ook samen met zelfresets. Je kunt zelf sparen voor een team of voor jezelf). Je zou zelfs Kings kunnen noemen (geen van de regels, alleen maar slaan.) Vergeet "slams" niet, waar je het zo hard mogelijk kunt raken).
  3. 3 Speel totdat je wint. Meestal wint een speler het spel als hij 7 punten scoort, maar je kunt dingen mixen als je een meer casual game speelt. Hier zijn een paar andere dingen om in gedachten te houden als je de game scoorde:
    • Er is meestal een vaste score voor wanneer er een shutout is (wanneer de tegenstander de hele tijd 0 punten heeft).
    • De ingestelde score voor shutouts bij het spelen naar 7 is 5.Nadat de ingestelde score is bepaald, begint een speler het spel met een "volley" (de bal werpt Chinees of Amerikaans, afhankelijk van wat je speelt).
    • Nu moet de andere persoon hem raken. Dit bepaalt wie de bal als eerste krijgt.
    • De persoon die de bal mist nadat deze twee keer stuitert (één keer als Kings speelt) niet dien eerst.
    • Het spel gaat door in dezelfde kwestie, alleen is er geen volley; gewoon serveren.