3 manieren om voeten schoon te houden | Antwoorden op al uw "Hoe?"

Het is altijd een goed idee om schoon te blijven en voor je lichaam te zorgen. Je voeten worden dag in dag uit blootgesteld aan veel vuil, dus het is belangrijk om ze wat extra zorg te geven. De schoenen die u selecteert en de reinigingsrituelen die u volgt, kunnen helpen uw voeten schoon te houden. U moet ook maatregelen nemen om schimmel en andere infecties te voorkomen. Met een beetje tijd en zorg kunt u extreem schone voeten houden.

Methode één van de drie:
Zorg voor je voeten

1 Was je voeten elke dag. Baad je voeten elke dag in water en zeep. Gewoon het water van de douche laten spetteren is niet goed genoeg. Schuim grondig met zeep en boen ze met een luffa. Zorg ervoor dat je het hele deel van je voet schoonmaakt, niet alleen je tenen.^[1]
- Vermijd onderdompelen in uw voeten, want dit kan de natuurlijke oliën aantasten, zodat uw voeten gehydrateerd en gezond blijven.
2 Droog je voeten volledig. Zorg ervoor dat je je voeten volledig droogt als je klaar bent in de douche. Verwaarloos niet vergeten gebieden, zoals tussen de tenen. U moet afzien van het aantrekken van schoenen of sokken totdat uw voeten droog zijn. Overgebleven vocht is een voedingsbodem voor bacteriën, die geur veroorzaken en mogelijk tot schimmel kunnen leiden.^[2]
3 Bevochtig je voeten. Bevochtigen van je voeten kan helpen om gezonde oliën bij te houden. Investeer in een voetcrème, die u online of bij de meeste warenhuizen kunt kopen en die u kunt gebruiken om uw voeten te hydrateren. Zorg ervoor dat je overal bevochtigt, ook tussen je tenen.^[3]
4 Verwijder ruwe plekken en callouses. Als u zeer ruwe vlekken opmerkt of eelt die niet verbeteren met een vochtinbrengende crème, gebruik dan een puimsteen om de ruwe huid weg te wrijven. U wrijft eenvoudig de puimsteen tegen deze gebieden om de dode huid te verwijderen. U kunt een puimsteen bij de meeste warenhuizen of online kopen.^[4]
5 Loop niet blootsvoets. Tenzij je binnenshuis bent, loop niet op blote voeten. Blootsvoets lopen in vreemde gebieden, vooral buiten, kan je voeten blootstellen aan veel bacteriën. Houd je schoenen te allen tijde aan als je niet thuis bent.^[5]

partituur
0 / 0

Methode 1 Quiz

Waarom zou je vermijden om op blote voeten buiten te lopen?

Methode twee van drie:
Schimmel en geur voorkomen

1 Verander je sokken dagelijks. Draag niet twee dagen achter elkaar hetzelfde paar sokken. Sokken absorberen veel zweet en vocht, wat een voedingsbodem is voor bacteriën die tot schimmel leiden. Zweterige sokken hebben ook de neiging een sterke geur te produceren.^[6]
2 Desinfecteer uw sokken bij het wassen. Voeg tijdens het wassen van uw sokken een vloeibaar desinfectiemiddel toe tijdens het spoelprogramma van uw wasmachine. U kunt een ontsmettingsmiddel online kopen of bij een lokaal warenhuis. Het pakket moet u vertellen hoeveel u moet gebruiken.^[7]
- Als u panty's wast, laat uw panty weken in een ontsmettingsmiddel voordat u deze in de wasmachine legt.
3 Draag zweetabsorberende sokken. Hoe minder vocht uw voeten worden blootgesteld, hoe beter. Minder vocht vermindert het risico op het ontwikkelen van een schimmelinfectie. Let bij het kopen van sokken op sokken die zweet absorberen om het vocht minimaal te houden.^[8]
- Dit is vooral belangrijk voor sokken die je draagt tijdens atletische activiteiten.
4 Gebruik een anti-schimmel spray of poeder. Gebruik een desinfecterende spray of poeder om bacteriën in je schoenen te doden. Deze sprays of poeders worden op uw voeten en in uw schoenen gestrooid. Dit helpt bacteriën en schimmels te doden, houdt uw voeten schoon en geurvrij.^[9]
5 Draag flip-flops in openbare douches. Als je ergens in het openbaar aan het douchen bent, zorg er dan voor dat je een paar slippers in de douche doet. Deze beschermen uw voeten tegen alle slepende bacteriën op de douchevloer.

partituur
0 / 0

Methode 2 Quiz

Wat is de sleutel om schimmel en geur te vermijden?

Methode drie van drie:
Goede gewoonten ontwikkelen met schoenen

1 Kies schoenen die je voeten van de grond lichten. Kies schoenen met een kleine lift, vooral als je sandalen draagt. Schoenen die iets hoger boven de grond zijn, kunnen helpen uw voeten te beschermen tegen vuil en ziektekiemen op straat.^[10]
- Houd er echter rekening mee dat het dragen van ongemakkelijke schoenen slecht is voor uw algehele gezondheid van uw voeten. Als een schoen een erg hoge boog heeft die ongemak veroorzaakt, kies dan een andere schoen.
2 Selecteer ademende materialen. Schoenen gemaakt van ademende materialen absorberen zweet. Dit houdt je voeten schoner en minder stinkende.^[11] Omdat vocht tot schimmel kan leiden, kan het ook schimmelinfecties helpen voorkomen.
- Ademende materialen zijn zaken als kurk, leer en rubber.
3 Droog je schoenen een nacht uit. Schoenen worden overdag nat door blootstelling aan vocht buiten en zweet van je voeten. Plaats uw schoenen 's nachts in een goed geventileerde ruimte zodat ze kunnen luchten. Dit zorgt ervoor dat je schoenen schoner blijven en frisser ruiken.^[12]
- Dit is vooral belangrijk als u twee keer achter elkaar hetzelfde paar schoenen wilt dragen.
4 Draai je schoenen regelmatig. Als je elke dag dezelfde schoenen draagt, kunnen ze behoorlijk stinken! Dit kan ook je voeten stinken. Laat je schoenen een paar dagen uitdrogen voordat je ze weer draagt.^[13]
- Dit is vooral belangrijk voor schoenen die u draagt voor sportieve activiteiten, zoals hardlopen of naar de sportschool gaan.
5 Gooi oude schoenen weg. Schoenen gaan niet oneindig lang mee en het vasthouden aan oude schoenen is onhygiënisch. Schoenen kunnen bacteriën bevatten die schimmel veroorzaken. Als je schoenen oud en gehavend worden, gooi ze dan weg. Schoenen kunnen worden gewassen of besproeid met reinigingsoplossingen en antischimmelsprays, maar versleten schoenen van vele jaren oud kunnen het beste worden weggegooid.^[14]
- Dit is vooral belangrijk als u in het verleden een nagelinfectie had. Schoenen die u tijdens een schimmelinfectie droeg, kunnen uw voeten opnieuw inspuiten als ze opnieuw worden gedragen.