Veel mensen zijn onzeker over het uiterlijk van hun voeten. Aangezien voeten worden blootgesteld aan veel dagelijkse schade, komen eeltplekken, ruwe huid en andere lastige problemen vaak voor. Echter, met wat basiszorg en onderhoud kun je zachte, aantrekkelijke voeten hebben.

Methode één van de drie:
Zorg voor je voeten

  1. 1 Doordrenkt met voeten. Een aantal basis voetverzorging kan ervoor zorgen dat uw voeten er glad en zacht uitzien. Als u regelmatig voetzuigt, kunt u dode huidcellen verwijderen en uw voeten hydrateren.
    • Een voetbad moet ongeveer 10 minuten duren. Langer kan je voeten droog en gebarsten blijven. Streef naar lauw water. Water dat te heet of te koud is, kan roodheid en andere schade veroorzaken.[1]
    • Je kunt je voeten laten weken in gewoon water. Als u een gevoelige huid heeft die slecht reageert op toevoegingen, is dit misschien de beste keuze. Het toevoegen van bepaalde ingrediënten kan echter helpen de voet ontspannender te maken en te helpen bij het bevochtigen en reinigen van uw voeten.[2]
    • Zeezout, Epsom-zout, gedroogde bloemen, havermout en etherische oliën zijn allemaal geweldige potentiële additieven. Wees echter voorzichtig bij het gebruik van etherische oliën. U moet de meeste oliën in een neutraliserende stof, zoals olijfolie, vóór gebruik verdunnen of huidirritatie veroorzaken.[3]
    • Listerine is een soort mondspoeling die sommige artsen aanbevelen voor voetzweet. Meng een deel Listerine met twee delen warm water. Week je voeten gedurende 15 tot 20 minuten en breng dan een moisturizer aan.[4]
  2. 2 Exfoliëren. Exfoliërende voeten zijn belangrijk voor het hebben van sterke, gezonde voeten. Afschilfering is een proces waarbij dode huidcellen worden verwijderd. Je moet eenmaal per week je voeten scrubben om ze er glad en zacht uit te laten zien.
    • Er zijn veel manieren om je voeten te scrubben. U kunt voetcrèmes en gels kopen bij warenhuizen die worden geleverd met microkorrels of andere scrubmiddelen. Gebruik dergelijke crèmes zoals aangegeven op de doos. Houd er echter rekening mee dat microkorrels een enigszins slechte reputatie hebben onder milieuactivisten. Kralen zijn niet biologisch afbreekbaar en veroorzaken uiteindelijk vervuiling.[5]
    • Veel mensen behalen goede resultaten door hun eigen exfoliërende crème thuis te maken. Elke korrelige substantie, zoals zeezout of Epsom-zout, kan worden gemengd met water of zeep en tegen de voeten worden gewreven.[6]
    • Om te exfoliëren wrijf je je favoriete crème in je voeten. Gebruik voldoende kracht om ruwe plekken glad te strijken en dode huidcellen te verwijderen. Spoel vervolgens uw voeten en hydrateer.
  3. 3 Selecteer het juiste schoeisel. Een belangrijke factor bij het zorgen voor je voeten is het selecteren van de juiste schoenen. Schoenen die te strak zitten, kunnen eelt, pijn en andere schade veroorzaken.
    • In tegenstelling tot wat veel mensen denken, kan de voetmaat in de loop van de tijd veranderen. Ga naar schoenenwinkel en laat je voeten meten voordat je schoenen selecteert. Een verkoper kan u helpen bij het bepalen welke maatschoen het beste bij u past.[7]
    • Houd in gedachten dat de meeste mensen een voet hebben die iets groter is dan de andere. Selecteer de schoenmaat op basis van de grootste van uw twee voeten. Het is beter om schoenen te hebben die iets te los zitten dan schoenen die iets te strak zitten.[8]
    • Bij het staan ​​moet er ongeveer 3/8 "of 1/2" inch zijn, ongeveer de breedte van een vinger, tussen je langste teen en het einde van de schoen.[9]
    • Loop een tijdje rond in schoenen voordat je een aankoopbeslissing neemt. Zorg ervoor dat schoenen niet schuren of op oncomfortabele plaatsen wrijven.[10]
    • Het nemen van deze voorzorgsmaatregelen met je schoenen is de belangrijkste manier om problemen zoals likdoorns en eelt te voorkomen[11]en bunions.[12]
  4. 4 Hydrateren. Voeten komen veel slijtage tegen op de gemiddelde dag. Veel olie en vocht gaan verloren tijdens het dagelijkse lopen. Gebruik regelmatig een vochtinbrengende crème voor je voeten. U kunt uw normale moisturizer of lotion gebruiken. Er is echter mogelijk een sterkere vochtinbrengende crème nodig voor voeten. Je kunt moisturizers vinden die speciaal zijn ontworpen voor gebruik op voeten in een plaatselijke supermarkt of schoonheidssalon.[13]
  5. 5 Knip je teennagels goed vast. Beschadigingen zoals ingegroeide teennagels kunnen het gevolg zijn van onjuiste trimmen van teennagels. Knip altijd uw teennagels recht over en vijl ze vervolgens in de gewenste vorm. Veel mensen proberen een ronde teennagelvorm te maken door de teennagels op een bepaalde manier af te knippen, maar dit kan ertoe leiden dat teennagels naar binnen buigen. Dit kan resulteren in ingegroeide teennagels.[14]

Methode twee van drie:
Schade herstellen

  1. 1 Eelt en ruwe huid gladstrijken. Eelt en ruwe plekken op de huid komen vaak voor op de voeten. Er zijn verschillende manieren om dit probleem aan te pakken.
    • Een elektronische eeltverwijderaar is een handzaam gemotoriseerd apparaat dat wordt gebruikt om gladde ruwe huid te verwijderen en eelt van de huid te verwijderen. Het vereist minder inspanning dan op andere manieren. Eeltverwijderaars kunnen echter een prijs hebben die tussen de $ 20 en $ 30 kost.[15]
    • Als u geen extra geld wilt uitgeven, is een voetbestand of puimsteen misschien een goede optie. U kunt een metalen of diamantvijl gebruiken om eelt en ruwe huid weg te wrijven. Je kunt een puimsteen op dezelfde manier gebruiken, maar sommigen vinden het minder effectief dan andere middelen.[16]
  2. 2 Laat blaren genezen. In het geval van blaren is het de beste optie om ze zelf te laten genezen. Proberen om blaren te genezen via verwijdering kan littekens veroorzaken en, in zeldzame gevallen, infectie.
    • Houd de blister schoon en beschermd gedurende de dag. Was de blister zachtjes in de ochtend met een milde, antibacteriële zeep. Breng vervolgens een pleister aan op het blarengebied.[17]
    • Blaren moeten ademen tot hiel, dus neem waar mogelijk uw schoenen en sokken uit en verwijder verbanden. Het kan zijn dat u moet wachten tot u thuis bent van werk of school om dit te doen.[18]
  3. 3 Vlekken van teennagels verwijderen. Teenspijkers worden soms bevlekt met vuil en puin. Het is vrij eenvoudig om een ​​teennagervlek te verwijderen met huishoudelijke artikelen.
    • Tandpasta, bleekstrips en waterstofperoxide zijn allemaal effectieve middelen voor het vlekken op teennagels. Waterstofperoxide is de beste optie. Vlek een q-tip of wattenbol met waterstofperoxide en dep voorzichtig op het bevlekte gebied.Wacht 3 tot 5 minuten voordat u het peroxide verwijdert.[19]
    • Als u geen waterstofperoxide heeft, kunt u hetzelfde proces proberen met bleekstrips of tandpasta. Houd er rekening mee dat dit minder effectief kan zijn.[20]

Methode drie van drie:
Professionele zorg zoeken

  1. 1 Laat ongewone kenmerken beoordelen door een dermatoloog. Als u ongebruikelijke vlekken op uw voeten en onder uw teennagels opmerkt die niet verdwijnen met thuisbehandelingen, raadpleeg dan een dermatoloog. In zeldzame gevallen kunnen dergelijke merken een teken zijn van een huidkanker die bekend staat als melanoom.
    • Melanoom komt meestal voor in gebieden van het lichaam die zwaar zijn blootgesteld aan de zon. Het is echter bekend om een ​​beroep te doen op de teennagels en op de voetzolen. Controleer deze gebieden op regelmatige basis voor nieuwe moedervlekken of ongewone veranderingen in de huid.[21]
    • Melanoom begint meestal als een normale mol en verandert dan en wordt kanker. Mollen die asymmetrisch zijn, onregelmatige of geschulpte randen hebben, in de loop van de tijd van kleur veranderen, zijn groter dan 1⁄4 inch (0,6 cm) in diameter, of evolueren in kleur, vorm en grootte kan een teken zijn van melanoom. Als u dergelijke moedervlekken opmerkt, maak dan een afspraak met een dermatoloog voor evaluatie.[22]
  2. 2 Regelmatig pedicures krijgen. Zoals gezegd, voeten worden de hele dag blootgesteld aan veel schade. Regelmatige afspraken maken met een pedicure voor diepere exfoliatie- en huidvernieuwingsbehandelingen. Regelmatige pedicures kunnen u helpen gezonde, aantrekkelijke voeten te behouden.
  3. 3 Ga naar een dokter in het geval van voetschimmel. Teennagelschimmel wordt gekenmerkt door brosse, dikke, misvormde en geelachtige teennagels. Als u denkt dat u voetschimmel heeft, raadpleeg dan een arts voor evaluatie en behandeling.[23]
    • Uw arts zal waarschijnlijk een ronde of orale antischimmelmiddelen voorschrijven om nagelschimmel te behandelen. Meestal neem je deze medicijnen van 6 tot 12 weken. Neem de medicijnen die uw arts voorschrijft zoals voorgeschreven. Vraag uw arts of apotheker om advies als u vragen over de medicatie hebt. Gemedicineerde nagellak of nagelcrème kan naast medicatie worden voorgeschreven, afhankelijk van de ernst van de schimmel.[24]
    • In zeldzame gevallen kan uw arts een nagel operatief willen verwijderen als de schimmel ernstig is. Een nieuwe nagel zal op zijn plaats groeien, maar dit kan lang duren. Het kan zijn dat je beschermende bandages rond je voet moet dragen als de nieuwe nagel groeit.[25]