Wordt je haar stroachtig en kroezend? Het is tijd om actie te ondernemen om je haar weer gezond te maken. Door een nieuwe haarverzorgingsroutine op te starten, je haar diep te conditioneren en je lichaam te voeden met gezonde vitaminen, kun je je haar helpen om terug te keren naar zijn van nature prachtige zelf.

Deel een van de drie:
Een nieuwe routine starten

  1. 1 Behandel je haar voorzichtig. Beschadigd haar is erg broos en moet met zorg worden gehanteerd. Als je ruig van je haar bent, kan het splitsen of breken en ziet het er kroeziger uit dan ooit. Vanaf vandaag, behandel je haar met extra zorg, of het nu nat of droog is. Hier is wat te doen:
    • Wanneer u shampoo en andere producten aanbrengt, gebruikt u uw vingers om het product voorzichtig door uw haar te trekken, van de wortels tot de uiteinden. Schrob niet je haar.
    • Was je haar met lauw water en niet met heet water.
    • Wring uw haar niet uit of was het niet droog. Knijp het water voorzichtig uit en dep het droog met een oud t-shirt, zeemlap of zachte handdoek.
  2. 2 Was je haar minder vaak. Wanneer je je haar wast, worden de natuurlijke oliën die het beschermen tegen droog en broos worden weggenomen. Doe het te vaak en je haar wordt kroeshaar en beschadigd. Snijd terug naar het wassen van je haar, slechts een of twee keer per week, dus het heeft tijd om te herstellen. Na slechts een week of zo moet je een positieve verandering in de textuur van je haar opmerken.[1]
    • Wanneer je shampoo gebruikt, gebruik dan alleen zoveel producten als je nodig hebt. Een dubbeltje of kwartje is prima. Je haar mag niet met zeep druppelen.
    • Als je wortels tussen de wasbeurten vettig lijken te lijken, raak ze dan aan met droge shampoo. Na een paar weken minder wassen, duurt het langer en langer voordat je wortels een retouchering nodig hebben. Realiseer je dat overmatig gebruik van droge shampoo je haar kan uitdrogen en het kan beschadigen.
  3. 3 Laat het zoveel mogelijk drogen aan de lucht. U hebt waarschijnlijk gehoord dat het gebruik van een föhn schade aan het haar veroorzaakt, vooral als het al is beschadigd. Leg de föhn neer en laat je haar op natuurlijke wijze drogen. Ga zitten met je natuurlijke haartextuur; als je leert lief te hebben en het alleen laat, zal het minder kroezend en droog worden.
    • Vermijd ook warmtestylinggereedschap. Gebruik de strijkijzers en rechtrichtijzers zeer spaarzaam, of helemaal niet.
    • Als u de behoefte voelt om een ​​föhn te gebruiken, gebruik dan de coolste instelling die geschikt is voor uw haar; meestal moeten fijnere texturen lagere temperaturen gebruiken. Als je klaar bent, stel je de stijl in met de coole foto.
  4. 4 Gebruik een kam, geen borstel. Borstels met plastic borstelharen slepen door je haar, halen met geweld de knopen weg en veroorzaken scheuren en breuken. Een kam met wijde tanden is een beter hulpmiddel voor het voorzichtig ontwarren van haar zonder schade aan te richten. Begin met het werken door de toppen van je haar, en dan een paar centimeter per keer omhoog tot je haar is ontward van top tot teen.[2]
  5. 5 Stop met het beschadigen van je haar met behandelingen. Verven, bleken, permanenten en chemisch rechttrekken zijn anathema voor gezond haar. Er is geen gezonde manier om je haarkleur of -textuur permanent te veranderen, dus het is het beste om deze praktijken helemaal te stoppen.
    • Als je je haar echt wilt verven, probeer dan een subtiele thee of henna-kleurstof om je kleur op te helderen of te verdiepen.
    • Het is prima om methoden te gebruiken om je haar recht te maken en te krullen zonder warmte te gebruiken.

Tweede deel van de drie:
Breng je haar weer tot leven

  1. 1 Diepe conditie van je haar één keer per week. Een goede diepe conditioner kan de vitaliteit van je haar herstellen. Het geeft het beste weer in de natuurlijke structuur van je haar, of het nu soepel en zijdeachtig is of krullerig en veerkrachtig. U kunt een in de winkel gekochte deep-conditioner gebruiken volgens de instructies van de fabrikant, of uw eigen deep-conditioner-behandeling uitvoeren door het volgende te doen:[3]
    • Maak je haar vochtig.
    • Breng een tot twee eetlepels kokosolie of olijfolie aan. Kam het door je haar om het gelijkmatig te verdelen.
    • Doe een douchemuts op of bedek je hoofd in plasticfolie.
    • Laat het minstens een uur of 's nachts zitten.
    • Shampoo je haar zoals normaal. Het kan twee of meer wasbeurten nodig hebben om de overtollige olie weg te spoelen.
  2. 2 Maak je eigen haarmaskers die bij je textuur passen. Haarmaskers zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten die u waarschijnlijk in uw keuken hebt. Ze conditioneren je haar en geven het precies de boost die je zoekt. Breng een haarmasker aan in de douche, na het bevochtigen van je haar. Laat het vijf minuten zitten voordat je het wast. Hier zijn een paar geweldige maskers om te proberen:
    • Voor kroeshaar: gebruik een geklopt ei
    • Voor droog haar: gebruik 2 eetlepels volle melk of yoghurt
    • Voor onevenwichtig haar: gebruik 2 eetlepels honing
    • Voor dof haar: gebruik een mengsel van 1 eetlepel witte azijn en 1 eetlepel water
  3. 3 Breng een afwerkingsolie aan op nat of droog haar. Een afwerkingsolie is vergelijkbaar met een leave-in conditioner, maar laat je haar niet zwaar of dof achter. Om toe te passen, wrijf je een dubbeltje tussen je handpalmen. Gebruik je vingers om het gelijkmatig door je haar te verdelen, met de nadruk op de wortels. Hier zijn enkele oliën om uit te kiezen:
    • Kokosolie (gebruik op zeer droog haar)
    • arganolie
    • Jojoba olie
    • Amandel olie
    • Olijfolie
  4. 4 Probeer een zwijnborstelborstel. Dit speciale type borstel wordt gebruikt om natuurlijke oliën van de wortels naar beneden te trekken tot aan de uiteinden van je haar. De olie werkt als een prachtige conditioner. Als uw haar is beschadigd, is dit het enige type borstel dat veilig is om te gebruiken. Zwijnenharen zijn natuurlijke vezels die sterk lijken op de textuur van mensenhaar. Hier is het gebruik van een:
    • Enkele uren (of de nacht ervoor) bent u van plan om te shamponeren, uw haar vanaf de wortels tot de uiteinden te borstelen. Druk de borstel tegen je hoofdhuid en trek hem voorzichtig naar beneden.
    • Borstel elke sectie van je haar meerdere keren om de oliën te verdelen.
    • Shampoo je haar zoals normaal.
  5. 5 Gebruik alleen natuurlijke producten. Typische ingrediënten in de meeste commerciële producten voor shampoo, conditioner en styling zijn schadelijk voor het haar.Wanneer u probeert uw haar weer gezond te maken, is het de moeite waard om over te schakelen op volledig natuurlijke producten waarvan u weet dat deze geen verdere schade aanrichten. Controleer de labels van uw producten en vermijd die met de volgende ingrediënten:[4]
    • Sulfaten: vaak aangetroffen in shampoo; ze ontdoen je van natuurlijke oliën.
    • Siliconen: vaak aangetroffen in conditioner; ze hopen zich op in je haar en maken het saai.
    • Alcohol: vaak aangetroffen in haarspray, gel en andere producten: het droogt je haar uit.

Derde deel van de drie:
Gezond haar laten groeien

  1. 1 Masseer je hoofdhuid. Het masseren van de hoofdhuid verbetert de bloedcirculatie in het gebied, wat de groei van gezond nieuw haar bevordert. Maak er een gewoonte van om je hoofd elke keer te masseren als je onder de douche staat. Gebruik je vingertoppen om je hoofdhuid in kleine cirkelvormige bewegingen te masseren en zorg ervoor dat je elke plek bedekt.
    • Voor een voedende massage, dip je je vingers in amandel-, jojoba-, olijf- of kokosolie voordat je begint.
    • Het wordt gezegd dat theeboomolie de haargroei bevordert; probeer vijf druppels in een eetlepel olijfolie te verdunnen en masseer het dan in je hoofdhuid.
  2. 2 Heb een goed uitgebalanceerd dieet. Het voedsel dat je eet heeft een grote impact op je haar. Als u niet genoeg vitaminen en voedingsstoffen krijgt, ziet uw haar er ongezond en dof uit of kan het broos worden. De beste manier om een ​​tekort te voorkomen, is door een gevarieerd dieet te eten dat bestaat uit eiwitten, fruit, granen, groenten en een gezonde hoeveelheid vet. Realiseer je ook dat een brede ondervoeding die je haar aantast, kan worden veroorzaakt door crashdiëten of eetstoornissen zoals anorexia en boulimie.[5][6]
    • Omega 3-vetzuren, aangetroffen in zalm, sardines, lijnzaad en avocado's
    • Eiwit, gevonden in vlees, vis, eieren, bonen en tofu
    • Andere voedingsmiddelen die u kunt proberen, zijn mosselen / oesters, pinda's, paprika's, Griekse yoghurt, papaja en andere vruchten met een hoog vitamine C-gehalte, zoals citrus.
    • Als u vermoedt dat u een vitamine- of mineralentekort heeft dat problemen met uw haar veroorzaakt, overweeg dan of uw dieet voldoende ijzer, zink, biotine en vitamine B12 bevat (B12 moet worden aangevuld als u vegetariër bent) en met een arts praten over uw zorgen . [7]
  3. 3 Blijf gehydrateerd. Uitdroging is een andere veel voorkomende boosdoener als het gaat om droog, beschadigd haar. Zorg ervoor dat je overdag veel water drinkt. Als u dorst hebt, moet u naar zuiver water gaan in plaats van koffie of frisdrank, dat als diuretica kan werken en u uitdroogt.
    • Alcohol kan het lichaam snel uitdrogen. Als je alcoholisch drinkt, volg dan een groot glas water.
    • Draag een fles water gedurende de dag, zodat je nooit zonder water bent.
  4. 4 Bescherm je haar tegen de elementen. Haar wordt gemakkelijk beschadigd door de zon, extreem koude lucht en luchtvervuiling. Draag hoeden die zijn ontworpen om u te beschermen tegen deze omgevingsfactoren die uw haar minder gezond kunnen maken. Je moet ook een badmuts dragen als je in een zwembad gaat zwemmen om je haar tegen chloor te beschermen. Ook kunnen vele thermische beschermingsmiddelen en producten die zijn ontworpen voor gekleurd haar, beschermen tegen zon en een SPF-classificatie hebben. Deze kunnen worden gebruikt om te helpen met schade, zelfs als u geen warmte gebruikt of uw haar verft.
  5. 5 Trim je haar vaak. Als u regelmatig trimt, wordt uw haar frisser en kunt u beginnen met het vervangen van beschadigde sloten door gezonde nieuwe. Probeer om de 6 tot 8 weken een trim te krijgen, of je haar nu lang of kort is. Zelfs als je een halve centimeter afsnijdt, zal het je look elke keer opfrissen.
    • In de salon kunt u uw kapper vertellen dat u alleen natuurlijke producten gebruikt.
    • Voorkom dat de stylist je haar uitblaast of recht maakt, terwijl je het probeert te herstellen tot een goede gezondheid.