Een droge hoofdhuid kan leiden tot jeuk en roos, wat ongemakkelijk, frustrerend en zelfs gênant kan zijn. Als u last heeft van een droge hoofdhuid, maakt u zich geen zorgen! Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om vocht aan je hoofdhuid toe te voegen en het gezond te houden. Verminder de frequentie waarmee u uw haar wast en kies een vochtinbrengende shampoo. U kunt ook een exfoliërende hoofdhuidmasker gebruiken of een oliebehandeling op uw hoofdhuid toepassen. Het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan Omega-3 vetzuren, jodium en B-vitamines aan je dieet zal ook een gezonde hoofdhuid ondersteunen.

Methode één van de vier:
De juiste producten kiezen en gebruiken

  1. 1 Kies een vochtinbrengende shampoo. U wilt geen ruwe shampoo die oliën van uw haar en huid verwijdert. Kies er een die is geformuleerd om je hoofdhuid en haar te hydrateren, zoals een formule met hyaluronzuur of argan- of tea tree-olie.[1]
  2. 2 Shampoo je haar slechts twee of drie keer per week. Je haar te vaak wassen met shampoo, kan de olie van je hoofdhuid verwijderen en je huid en haar droog laten. Als je elke dag wilt douchen of baden, bedek je haar dan gewoon met een douchekapje om het droog te houden, of spoel je je haar met water en breng je een conditioner aan om het gehydrateerd te houden.[2]
    • Als u regelmatig traint, moet u uw haar minstens om de dag spoelen en conditionen. Gedroogd zweet kan een geur veroorzaken en uw huid en hoofdhuid irriteren.
  3. 3 Breng een tonic aan na het wassen met shampoo. Kies een haartonicum of toner met ingrediënten zoals glycerine en aloë, die je hoofdhuid kunnen kalmeren en kalmeren. Breng na het shamponeren de tonic rechtstreeks op de probleemzones van je hoofdhuid aan. De tonic sijpelt diep in je huid om blijvende verlichting te bieden tegen jeuk.[3]
  4. 4 Vermijd conditioner op je wortels en hoofdhuid. Conditioner is geformuleerd om het haar te hydrateren, niet de huid. Als je het op je hoofdhuid aanbrengt, kan het je poriën verstoppen en tot opbouw en jeuk leiden. Stel je haar alleen in van midden tot aan de uiteinden.[4]
  5. 5 Gebruik een exfoliërende hoofdhuidmasker eenmaal per week. Een scrubmasker kan product- en olievorming en de dode huid van uw hoofdhuid verwijderen. Gebruik het eenmaal per week om uw hoofdhuid gezond te houden.[5]
  6. 6 Beperk de hoeveelheid producten die u gebruikt. Harde chemicaliën in haarlak, gel, mousse en droge shampoo kunnen je hoofdhuid uitdrogen. Probeer de hoeveelheid producten die u op uw haar gebruikt te beperken en kies indien mogelijk producten gemaakt van natuurlijke ingrediënten.[6]

Methode twee van vier:
Olie aanbrengen op uw hoofdhuid

  1. 1 Kies een olie om aan te brengen. U kunt kiezen uit vele soorten oliën, waaronder kokos, olijfolie, castor, amandel, jojoba, argan, theeboom, eucalyptus, lavendel of pepermuntolie. Als u een essentiële olie kiest, kunt u deze zelfs mengen met een dragerolie om het te verdunnen, zoals het toevoegen van enkele druppels tea tree-olie aan enkele eetlepels amandel- of ricinusolie.[7]
  2. 2 Dep de olie op je hoofdhuid. Je kunt je vingers of een watje gebruiken om de olie op je hoofdhuid aan te brengen. U kunt uw hele hoofdhuid vacht of gewoon concentreren op de jeukende of droogste gebieden. De olie is ook goed voor je haar, dus je kunt desgewenst je draden met de olie bedekken.[8]
  3. 3 Masseer de olie in je hoofdhuid. Gebruik je vingers om de olie zachtjes in je hoofdhuid te masseren met cirkelvormige bewegingen. Breng een paar minuten door met het masseren van de olie zodat deze de bovenste laag van je huid binnendringt.[9]
  4. 4 Laat de olie een tot twaalf uur staan. Als je een zeer droge hoofdhuid hebt, overweeg dan om de olie 's nachts aan te laten staan. Bedek je haar eenvoudig met een douchemuts of -sjaal als je je zorgen maakt over het krijgen van de olie op je kussensloop.[10]
    • Shampoo je haar en hoofdhuid met een milde of vochtinbrengende shampoo om de olie te verwijderen na het laten weken.
    • Als je de olie op je haar hebt aangebracht, kun je de shampoo en olie gewoon uitspoelen.
    • Als je de olie niet in je haar hebt gedaan, masseer dan een conditioner van de middellange lengte tot de uiteinden van de strengen.
  5. 5 Herhaal de behandeling twee tot drie keer per week. Vermijd het gebruik van deze behandeling meer dan drie keer per week, anders kan uw haar vettig worden.[11]

Methode drie van vier:
Voorkomen van een droge hoofdhuid

  1. 1 Geef elke week een hoofdhuidmassage om schilfering te voorkomen. Een wekelijkse hoofdhuidmassage helpt bij het verwijderen van dode huidcellen, het voorkomen van schilferige hoofdhuid en andere aandoeningen zoals roos en psoriasis. Begin aan de voorkant van je hoofdhuid en werk naar achteren, kneed zachtjes en til de hoofdhuid op met een stevige, constante druk.[12]
    • Gebruik een cirkelvormige beweging om te masseren. Houd je handen in een L-vorm en wees heel voorzichtig rond je haarlijn, verhoog je druk terwijl je naar de kruin toe werkt.
    • Masseer ongeveer 5-10 minuten per keer, adem diep om de bloedstroom te verhogen. Je kunt een olie gebruiken als die beschikbaar is.
    • Een hoofdhuidmassage bevordert ook de bloedtoevoer naar uw hoofdhuid, waardoor uw haar groeit in sterk en gezond.
  2. 2 Gebruik een haarborstel met varkenshaar. Een varkenspenseelborstel verdeelt olie van je hoofdhuid door de strengen van je haar. Het is ook ontworpen om vuil van je haar te tillen en zal voorzichtig knopen ontwarren.[13]
  3. 3 Beperk de hoeveelheid warmte die u op uw hoofdhuid en haar aanbrengt. Met föhn- en warmtestylinggereedschap kunt u het vocht uit uw haar en hoofdhuid verwijderen. In plaats van je haar regelmatig te laten drogen, rechttrekken of krullen, probeer dan stijlen die geen warmte vereisen, zoals vlechten, chignons of broodjes.[14]
    • Als u beslist om warmtestylingstools te gebruiken, zorg er dan voor dat u eerst een hittebeschermend product op uw haar aanbrengt. Dit heeft geen invloed op je hoofdhuid, maar het zal je haar over het algemeen gezond houden.
  4. 4 Bescherm je haar en hoofdhuid tegen de elementen. Zon, wind en chloor of zout water kunnen je haar en hoofdhuid uitdrogen. Draag een hoed of sjaal om je haar als je van plan bent om voor langere tijd buiten te blijven. Alvorens te zwemmen, coat je haar met conditioner, bedek het dan met een badmuts. Na het zwemmen kunt u de conditioner in de douche gewoon uitspoelen.[15]
  5. 5 Kies ammoniakvrije haarkleur. Het verven van je haar kan het uitdrogen en je hoofdhuid irriteren, waardoor jeuk ontstaat. Als u niet bereid bent om op te geven met kleuren van uw haar, vraag uw stylist dan om een ​​ammoniakvrije kleur, die minder schadelijk en uitdrogend is.[16]

Methode vier van vier:
Vochtinbrengend van binnenuit

  1. 1 Blijf gehydrateerd. Het drinken van voldoende water per dag kan echt helpen om je hoofdhuid te hydrateren.[17] Mannen zouden elke dag ongeveer 13 kopjes (3,1 l) water moeten drinken, terwijl vrouwen ongeveer 9 kopjes (2,1 l) water per dag zouden moeten drinken. Als het erg warm is of als je veel traint, verhoog dan de hoeveelheid water die je consumeert.[18]
  2. 2 Train regelmatig. Lichaamsbeweging helpt om een ​​gezonde bloedtoevoer naar je hoofdhuid te bevorderen en de natuurlijke oliën die je hoofdhuid produceert te verdelen. Vergeet niet om je haar minstens om de dag af te spoelen en te conditioneren als je oefent, om irritatie van je hoofdhuid met gedroogd zweet te voorkomen.
  3. 3 Consumeer voedingsmiddelen met Omega-3 vetzuren. Omega-3-vetzuren zijn geweldig voor je haar en huid. Kies voedingsmiddelen zoals noten, avocado's, lijnzaad en zalm, of neem dagelijks een supplement om ervoor te zorgen dat u genoeg Omega-3-vetzuren in uw dieet krijgt.[19]
    • Spreek met uw arts voordat u begint aan een Omega-3-supplement.
  4. 4 Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium. Jodium ondersteunt de genezing van de hoofdhuid en de haargroei.[20] Het kan worden gevonden in zeegroenten (zoals kelp) en zeevruchten (zoals kabeljauw en bas), evenals marinebonen, aardappelen, yoghurt, veenbessen en aardbeien.[21]
    • Praat met uw arts voordat u jodiumsupplementen inneemt om te veel te consumeren, wat kan leiden tot jodiumvergiftiging.
  5. 5 Verhoog uw vitamine B-inname. B-vitaminen, zoals B6 en B12, helpen je hoofdhuid te hydrateren.[22] Je vindt deze vitamines in voedingsmiddelen zoals walnoten, lijnzaad, soba-noedels, gerst, avocado, kikkererwten, bruine bonen, frambozen, bieten en mosselen, naast volkoren brood en ontbijtgranen.[23]