Veel beschadigde en verzwakte haarlijnen kunnen gedeeltelijk opnieuw groeien als u uw hoofdhuid en haar beter gaat behandelen. Keer de schade die al is veroorzaakt om door uw haarlijn van buitenaf te voeden. Voorkom verdere schade door gedrag te vermijden dat tot haaruitval leidt. Breng alles samen door uw haar intern te voeden met het juiste dieet.

Deel een van de drie:
Eerste deel: herstel de schade

  1. 1 Gebruik de juiste shampoo. Er zijn tal van shampoos die beweren dat ze haar laten teruggroeien, maar sommige werken beter dan andere. Weet waar je op moet letten voordat je geld investeert in dit type haarproducten voor speciale doeleinden.
    • Zoek naar een zachte shampoo die je poriën schoonmaakt zonder het gebruik van agressieve chemicaliën. Kruidenshampoos kunnen vooral nuttig zijn. Zoek naar degenen die kamille, aloë vera, ginseng, paardestaart, rozemarijn, biotine, cysteïne, eiwitten, silica en / of vitamine E bevatten.
    • Controleer de ingrediënten en zorg ervoor dat uw shampoo geen natriumlaurylsulfaat bevat. Dit is een vrij algemeen ingrediënt in veel commercieel geproduceerde shampoos, maar het kan al verzwakt haar doen krimpen en breken.[1]
  2. 2 Bevochtig je haar. Haar dat goed bevochtigd blijft, zal sterker, dikker en minder snel breken.
    • Een goede conditioner is een cruciaal onderdeel om je haar bevochtigd te houden. Kruidenconditioners kunnen een goede keuze zijn omdat ze minder kans hebben om potentieel gevaarlijke chemicaliën te bevatten. Zoek in het bijzonder naar conditioners die aminozuren, biotine, aloë vera, ginseng en / of groene thee bevatten. Breng de conditioner aan en laat het 15 tot 30 minuten intrekken voordat u het afspoelt met lauw water.
    • Na het conditioneren van je haar, gebruik je een stoombehandeling om de nagelriem te openen en maak je de conditioner vloeibaar, zodat deze dieper in elk haar haar penetreert.[2]
      • Wikkel je haar in een washandje dat is bevochtigd met warm water, dek dan je haar en de doek af met een plastic douchekapje.
      • Leg een tweede warm washandje over de dop en bedek het geheel met een tweede douchemuts.
      • Blijf minstens een uur zitten om voldoende stoom te laten ontstaan. Ga indien mogelijk een deel of al deze tijd onder een föhn met een kap door.
  3. 3 Probeer een commerciële groeibalsem. Goede haargroei balsems, maskers en serums kunnen helpen om het haar rond uw voorhoofd, slapen en nek te verdikken en te beschermen. Masseer het gekozen product rechtstreeks in de beschadigde haarlijn.[3]
    • Zoek naar een product dat een lichte eiwitbehandeling combineert met een milde vochtinbrengende crème. Producten met vitamine E zijn ook goed, omdat deze voedingsstof elke beschadigde huid op je hoofdhuid kan aanvullen.
    • Het kan ook helpen om je hoofdhuid een lichte massage te geven tijdens het toepassen van deze producten. Het masseren van de huid stimuleert de bloedstroom naar uw hoofdhuid. Verhoogde bloedtoevoer naar elk deel van het lichaam verhoogt het vermogen van dat gebied om te functioneren, dus verhoog de bloedstroom naar uw hoofdhuid kan het vermogen van uw hoofdhuid om haar te laten groeien, verhogen.
  4. 4 Maak een zelfgemaakte haarlijnolie. Natuurlijke oliën hydrateren en verdikken je haar, en omdat je ze zelf samenvoegt, weet je dat er geen verborgen chemicaliën zijn om je zorgen over te maken.
    • Eén formule bestaat uit één deel biologische ricinusolie, drie delen extra vierge olijfolie en vijf druppels biologische tea tree olie.[4]
      • De olijfolie fungeert als een dragerolie, waardoor het gemakkelijker wordt om het product gelijkmatig op je hoofdhuid aan te brengen, en het bevat ook gunstige antioxidanten en vitamine E. Castorolie stimuleert slapende haarzakjes en tea tree olie kan de haarzakjes die te verstopt zijn ontstoppen om effectief te groeien.
    • Een andere optie is een mengsel van 2 oz (60 ml) kokosolie, 10 druppels rozemarijnolie en 10 druppels lavendelolie.
      • De kokosolie zorgt voor intens vocht. Lavendelolie kan een gestreste hoofdhuid reinigen en ontspannen, terwijl rozemarijnolie de bloedstroom stimuleert en sluimerende haarzakjes doet ontwaken.
  5. 5 Breng je zelfgemaakte haarlijnolie aan. Als je eenmaal bent uitgekomen op een bepaalde haarlijnolieformule, moet je die in je hoofdhuid masseren, zodat hij zijn werk kan doen.
    • Overweeg de oliën in een plastic knijpfles te mengen met een lange punt. Breng het product gelijkmatig rechtstreeks op je wortels aan met die tip.
    • Als u het product alleen op uw haarlijn wilt gebruiken, overweeg dan om het toe te passen met een wattenstaafje of een schoon mascara-staafje.
    • Ongeacht hoe je de olie aanbrengt, gebruik je handen om het in je hoofdhuid te masseren. Focus op het haarlijngebied en masseer gedurende ten minste 10 minuten voor het spoelen. Een goede massage kan de bloedsomloop stimuleren en verbeteren, wat haargroei zou moeten bevorderen.
  6. 6 Praat met een arts. Als uw beste inspanningen geen resultaten opleveren, maak dan een afspraak met uw dermatoloog of huisarts.
    • Een dermatoloog is uw beste weddenschap, omdat deze tak van de geneeskunde rechtstreeks met haar en huidaandoeningen omgaat, maar een bezoek aan uw huisarts of huisarts kan genoeg zijn als de schade aan uw haarlijn slechts minimaal is.
    • De dokter moet u kunnen vertellen of het mogelijk is om uw haarlijn helemaal opnieuw te laten groeien. Als dat zo is, kan hij of zij bereid zijn hergroei medicijnen voor te schrijven of een speciale hergroei-procedure aanbevelen.

Tweede deel van de drie:
Deel twee: Voorkom extra schade

  1. 1 Knip je haar kort. Je haar borstelen en kammen kan stress veroorzaken op je haarlijn. Het kort knippen van je haar vermindert de hoeveelheid tijd die je nodig hebt om je haar te borstelen, waardoor de hoeveelheid borstelgerelateerde stress wordt verminderd.
    • Als je het niet erg vindt om je haar helemaal te scheren, is dit misschien wel de beste optie voor de lange termijn om je haarlijn te herstellen.
  2. 2 Borstel licht. Wanneer je je haar wel moet poetsen, doe dit dan zo voorzichtig mogelijk om te voorkomen dat er afgezet wordt bij de wortel.
    • Wees vooral voorzichtig als je je randen poetst.Stop met het gebruik van een zware borstel langs de haarlijn en kies in plaats daarvan voor een zachte borstel. Voor ernstig beschadigde haarlijnen moet u zelfs overwegen een tandenborstel te gebruiken in plaats van een echte haarborstel.
  3. 3 Droog voorzichtig. Na het wassen en spoelen van je haar, laat het aan de lucht drogen of droog het voorzichtig met een schoon shirt. Handdoeken kunnen scheuren en scheuren aan het haar en gespleten haarpunten creëren. Gebruik ook een zijden of satijnen kussensloop omdat katoenen kussenslopen schadelijk zijn voor het haar.
    • Wrijf je haar niet droog of wring het overtollige vocht uit. Beide acties kunnen extra stress veroorzaken op de resterende haren van uw hoofdhuid.[5]
  4. 4 Vermijd kapsels die je haar benadrukken. Vlechten, cornrows, weeft, strakke broodjes en zelfs eenvoudige paardenstaarten kunnen uw haarlijn benadrukken. Houd je haar vast om de hoeveelheid stress op je haarzakjes te verminderen.
    • Wanneer je haar is teruggebonden, kunnen haarlokken breken bij de wortel, waardoor haarverlies optreedt rond je slapen, pony, bakkebaarden en voorhoofd.
    • Als je om wat voor reden dan ook je haar moet terugwerpen, zijn er manieren om de stress te minimaliseren. Houd paardenstaart, knot of vlecht zo los mogelijk. Evenzo zetten paardenstaarten en broodjes onder de hoogte van je oren minder spanning op je wortels dan hoge stijlen doen.[6]
    • Evenzo, als u een inlegkruisje wilt dragen, praat met uw kapper over het naaien van het weefsel in een net in plaats van het rechtstreeks in uw haar te naaien. Deze oplossing is nog steeds niet ideaal, maar het net zou minder spanning creëren en minder schade veroorzaken.[7]
  5. 5 Beperk uw gebruik van chemicaliën. Chemische relaxers en kleurstoffen veroorzaken slechts minimale schade aan gezond haar, maar bij gebruik op verzwakt haar kunnen deze veel voorkomende producten het probleem nog verergeren.
    • Het negatieve effect dat krachtige chemicaliën hebben lijkt voor de hand liggend genoeg, maar je zou zelfs je gebruik van mildere chemische producten moeten beperken. De meeste commerciële haargels bevatten bijvoorbeeld alcohol. Alcohol verwijdert vocht uit je haar, waardoor het meer broos wordt en daardoor waarschijnlijk afbreekt.
  6. 6 Sla de pruiken over. Je haar heeft zuurstof nodig om te gedijen en groeien. Wanneer u uw haarlijn met een zware pruik stik, snijdt u die zuurstoftoevoer af en krimpt u de cuticula, waardoor elke afzonderlijke haarlok verzwakt.
    • Hetzelfde kan gezegd worden van weefsels bevestigd met een net of kouskap. Hoewel dit type weefsel minder schadelijk is dan het weefsel dat direct in je haar wordt genaaid, zullen ze nog steeds de hoeveelheid zuurstof die je worstlijn krijgt, drastisch verminderen.

Derde deel van de drie:
Deel drie: Consumeer de juiste voedingsstoffen

  1. 1 Begrijp de rol die het dieet speelt. De meeste haarlijnbehandelingen zijn gericht op de plaatselijke zorg, maar het haar vindt zijn oorsprong in het lichaam, dus interne gezondheid is net zo belangrijk als de externe gezondheid.
    • Je lichaam stuurt de voedingsstoffen die je eet eerst naar je organen en andere essentiële weefsels, dus zelfs als je lichaam voldoende voeding krijgt om gezond te blijven, ontvangt het mogelijk niet genoeg om je haar in goede conditie te houden.[8]
    • Bepaalde voedingsstoffen spelen een meer directe rol in de haarverzorging dan andere. Het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze voedingsstoffen kan uw worsthaarlijn van binnenuit een extra boost geven.
    • Voedingssupplementen die deze nuttige voedingsstoffen bevatten, kunnen ook een verschil maken, maar in de meeste gevallen zal uw haarlijn meer baat hebben bij directe voedselbronnen dan bij kunstmatige supplementen.
  2. 2 Consumeer meer omega-3-vetzuren. Goede bronnen van omega-3 zijn vette vis zoals zalm en tonijn, lijnzaad, walnoten, boerenkool en spruitjes.
    • Omega-3 kleeft aan de haarschacht en celmembranen in de hoofdhuid, waar het je haarzakjes versterkt en de groei stimuleert. Het maakt je haar ook minder broos, zodat de lokken rond je haarlijn minder snel afbreken als ze teruggroeien.
  3. 3 Krijg meer zink in uw dieet. Een paar interessante bronnen zijn kikkererwten, tarwekiemen, rundvlees, kalfslever en oesters.
    • Zink bevordert de groei en reparatie van weefsels in het lichaam, dus als uw haarlijnproblemen verband houden met een beschadigde hoofdhuid, kan een beetje extra zink een groot verschil maken.
    • Bovendien stimuleert zink ook de klieren langs de hoofdhuid om oliën te produceren die uw bestaande haar gezond en vitaal houden.
  4. 4 Eet veel eiwitten. Vlees en peulvruchten zijn enkele van de grootste bronnen van eiwitten die je kunt vinden. Voeg meer kip, kalkoen, eieren, pinda's, bonen, erwten en linzen toe aan uw dieet. Griekse yoghurt biedt ook een aanzienlijke dosis eiwit.
    • Haar is bijna volledig gemaakt van eiwitten, dus als u niet genoeg eiwitten binnenkrijgt, kunt u uw verloren haarlijn nooit teruggroeien. Proteïnedeficiëntie kan er ook voor zorgen dat je overgebleven haar dunner wordt en grijs wordt.
  5. 5 Zoek naar voedingsmiddelen die ijzer bevatten. IJzer kan worden gevonden in een breed scala van voedingsmiddelen, waaronder donkere bladgroenten, volle granen, rood vlees, oesters, bonen en mosselen.
    • IJzer verbetert de bloedstroom door het lichaam. Zonder dit kan het bloed niet voldoende zuurstof naar de cellen rond je hoofdhuid vervoeren, en zul je niet in staat zijn om slapende follikels nieuw leven in te blazen.
  6. 6 Krijg voldoende vitamine A en vitamine C. Zoete aardappel, wortels, donkere bladgroenten, squash en abrikozen bevatten allemaal veel vitamine A. Guave, paprika, kiwi, sinaasappels en grapefruit bevatten allemaal veel vitamine C.
    • Beide vitamines helpen je haarzakjes met de productie van natuurlijke oliën, "talg" genaamd. Deze olie houdt je haar gehydrateerd en vermindert het risico op breuk.
    • Merk op dat het dagelijks consumeren van meer dan 15.000 IU vitamine A in feite nog meer haarverlies kan veroorzaken.
  7. 7 Vermijd magnesiumgebrek en seleniumgebrek. Noten en vis kunnen een goede bron van beide voedingsstoffen zijn. Heilbot, amandelen en cashewnoten zijn rijk aan magnesium. Heilbot is ook rijk aan selenium, net als tonijn, garnalen, sardines en paranoten.
    • Magnesium speelt een cruciale rol in veel verschillende biochemische lichaamsfuncties, inclusief haargroei.
    • Selenium laat het lichaam toe selenoproteïnen te maken, wat kan helpen bij het stimuleren van slapende haarzakjes.