Verontschuldigen kan moeilijk zijn, vooral als je iets hebt gedaan waar je echt spijt van hebt. Niettemin, als je een relatie hebt met een man, kun je een aantal dingen doen om hem te helpen je te vergeven. Een van de belangrijkste dingen is natuurlijk om hem een ​​oprechte verontschuldiging aan te bieden.

Deel een van de drie:
Geconfronteerd met wat je deed

  1. 1 Geef het aan jezelf. Wanneer je iets verkeerd doet, moet je het eerst aan jezelf toegeven. Het is de menselijke natuur om het beter in je verstand te willen maken door met excuses te komen en wat je hebt gedaan uit te leggen. Als je echter iemand gaat vragen om je te vergeven, moet je eerst jezelf toegeven dat wat je hebt gedaan verkeerd was en niet proberen het weg te redeneren.[1]
  2. 2 Ga weg van je emotie. Dat wil zeggen, stap weg van elke emotie die ervoor zorgt dat je excuses wilt aanbieden. Als je boos was toen je deed wat je deed, wil je dat waarschijnlijk als excuus aanbieden. Je kunt je echter pas echt verontschuldigen als je de enige verantwoordelijkheid hebt aanvaard voor wat je hebt gedaan. Het is zijn taak om elke verantwoordelijkheid te aanvaarden die hij in de scène heeft gespeeld.[2]
  3. 3 Schrijf op voorhand wat u wilt zeggen. Je moet je verontschuldiging niet voor je vent lezen. Als je echter opschrijft wat je wilt zeggen, kun je gemakkelijker stoppen om je acties uit te leggen of jezelf te verontschuldigen. Focus op het nemen van verantwoordelijkheid en het goedmaken ervan.[3]

Tweede deel van de drie:
Praten met je kerel

  1. 1 Zet het niet uit. Het ligt in de natuur van de meeste mensen om dingen uit te stellen die ze niet willen doen. Je moet je echter eerder dan later verontschuldigen. Als je wacht, wordt je man alleen maar bozer of meer kwaad.
  2. 2 Kies een goede tijd. Probeer je niet te verontschuldigen als je man aan een voetbalwedstrijd zit of een goed boek leest. Kies een tijdstip waarop hij niet wordt afgeleid door iets anders en vraag of je kunt praten. Als hij al weet wat je hebt gedaan, kan hij waarschijnlijk raden waar het gesprek over gaat. Als je moet bekennen, is het misschien niet zo eenvoudig om te raden.[4]
  3. 3 Laat spijt zien. Dat betekent dat je met je toon en houding overbrengt dat je oprecht medelijden hebt met wat je hebt gedaan. Probeer het niet weg te lachen, of speel het af met een grapje. Kijk hem recht in de ogen, en met een serieuze toon zeg je dat het je spijt.[5]
    • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik heb echt echt spijt van wat ik heb gedaan."
  4. 4 Neem verantwoordelijkheid. Je moet ook accepteren dat wat je hebt gedaan verkeerd was in het bijzijn van je man. Dat betekent benoemen wat je verkeerd hebt gedaan om te erkennen dat je weet wat je hebt gedaan.[6]
    • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik weet dat ik, toen ik op uw kosten een grap maakte, je gevoelens kwetste. Ik had eerder moeten nadenken voordat ik iets zei, ik weet dat je gevoelig bent voor die kwestie."
  5. 5 Praat over hoe je beter zou kunnen doen. Ten slotte moet u erkennen hoe u het in de toekomst beter zou kunnen doen. Dit deel is hoe je de situatie beter gaat maken. Je kunt niet terugnemen wat je hebt gedaan, maar je kunt praten over hoe je van plan bent je gedrag in de toekomst te veranderen.[7]
    • Als het einde van de verontschuldiging zou je kunnen zeggen: "De volgende keer zal ik proberen mijn tong te bijten voordat ik spreek. Je verdient beter van mij. Ik hou van en respecteer je, en ik wil je dat laten zien met mijn acties. "
  6. 6 Laat hem reageren. Als dit gesprek de eerste is waar hij over gehoord heeft, zal hij waarschijnlijk boos worden. Laat hem zijn woede uitspreken, maar probeer geen verdediging aan te bieden. Hij heeft een kans om erover te praten. Zelfs als hij wist waar je je excuses voor aanbiedt, moet hij nog steeds een kans hebben om te praten over wat hij voelt en waarom. Geef hem de gelegenheid om te vertellen waarom wat je deed hem pijn deed.[8]
    • Je kunt hem een ​​ruimte geven om te praten door te zeggen: "Hoe voel je je over wat ik heb gezegd?"
  7. 7 Erken zijn gevoelens. Laat tot slot zien dat je begrijpt wat hij voelt. Laat zien dat je luistert en dat je begrijpt waarom hij van streek is.[9]
    • Een manier waarop je kunt laten zien dat je luistert, is door terug te herhalen wat hij heeft gezegd. Dat wil zeggen, je kunt zeggen: "Wat ik je hoor zeggen is dat ik door het maken van moppen zo gekleineerd en geminacht voel, dat begrijp ik helemaal, en je hebt helemaal gelijk als je je zo voelt."[10]

Derde deel van de drie:
Verder gaan

  1. 1 Geef je vent ruimte. Soms, wanneer iemand echt gewond of boos is, heeft hij gewoon wat tijd nodig om te verwerken wat er is gebeurd. Hij wil misschien een paar dagen of zelfs een week nadenken over wat je hebt gedaan en dat is goed. Hij heeft die tijd nodig om in de juiste hoofdruimte te komen.[11]
  2. 2 Overweeg het punt niet. Als je iemand probeert te vergeven, kun je daar niet tegenin gaan. Met andere woorden, als je eenmaal hebt gezegd dat je spijt, laat de discussie dan met rust. Je gaat hem niet overtuigen door te stellen dat je gelijk hebt.[12]
  3. 3 Verras hem met iets waar hij van houdt. Als je denkt dat je iets moet doen om te laten zien dat je spijt, verras hem dan. Je kunt koekjes bakken of een cadeautje voor hem kopen waarvan je weet dat het iets voor hem betekent. Iets nadenkends doen kan laten zien dat je nog steeds om je geeft.
  4. 4 Realiseer dat iedereen fouten maakt. Je hebt je man nodig om je te vergeven, natuurlijk om verder te gaan in de relatie. Je moet jezelf echter ook vergeven. Iedereen doet soms slechte dingen, en in het grote geheel van dingen, was wat je deed waarschijnlijk niet zo erg. Zelfs als dat zo was, zou je jezelf niet voor altijd de schuld moeten geven. Geef jezelf toestemming om te stoppen met je slecht te voelen.[13]
    • Dat betekent niet dat je het volledig moet vergeten. Je moet zeker gebruiken wat je hebt geleerd om het in de toekomst beter te doen.
  5. 5 Begrijp dat hij je niet moet vergeven. Hoezeer je het ook wilt waarmaken, niemand is verplicht om iemand anders te vergeven. Het kan zijn dat je gewoon van deze fout moet leren en verder moet gaan met iemand anders.[14]