Het kweken van lange en sterke nagels is een meerstapsproces. Zolang je goed voor je nagels zorgt, kun je ze op de gewenste lengte laten groeien. U moet beginnen door ervoor te zorgen dat u slechte nagelgewoontes stopt. Daarna zal het nemen van geschikte vitaminen en het goed verzorgen van de man je helpen om lange, sterke nagels te laten groeien.

Deel een van de drie:
Bad Habits stoppen

  1. 1 Stop met bijten op je nagels. Je nagels bijten is schadelijk voor je gezondheid. Hoewel het voor velen een normale nerveuze gewoonte is, kan het bacteriële huidinfecties op je handen en in je mond veroorzaken. Als je een droge of losse huid rond je nagelbedden hebt, zorg er dan voor dat je ze wegknipt in plaats van ze af te bijten.[1]
    • Probeer je nagels netjes gepolijst te houden of nail art toe te voegen, zodat je minder geneigd bent om te bijten.
    • Kauwgom als je je verveelt.
    • Bijt niet in de huid rond je nagels. Je kunt jezelf ervan overtuigen dat je niet alleen de nagel pijn doet door alleen de huid rond je nagels te bijten. Dit is vals en zorgt er alleen voor dat je nagels verzwakken door het toegevoegde vocht uit het speeksel en dat je nagels snel breken.
    • Kies een nagel per week die je niet bijt. Voeg geleidelijk meer "no-bite" nagels toe om jezelf af te weren van de gewoonte.
    • Overweeg om met een therapeut te praten over angstgevoelens, of iets anders dat ertoe kan leiden dat je op je nagels gaat bijten, als je nagelbijten ernstig is.
  2. 2 Stop met het dragen van acryl en gels. Het snel verwijderen van acryl- of gelnagels laat je nagels droog, broos en onwaarschijnlijk groeien. Zelfs een juiste verwijdering kan je nagels beschadigen omdat het voorkomt bij doorweekte spijkerbedden. Als je nagelbedden nat zijn, zijn ze het meest gevoelig.[2]
    • Als je gel- of acrylmanicures wilt krijgen, wissel dan af. Krijg een traditionele manicure tussen je gel of acryl manicure.
  3. 3 Stop met plukken op je afgestoken Pools. Plukken op je nagellak verwijdert vaak de bovenste laag van je nagelbed. Dit vormt een zwakke basis voor je nagels.[3]
  4. 4 Stop met het overslaan van basislagen en deklagen. Het is gemakkelijk om basecoats of toplagen over te slaan als u haast hebt en wilt dat uw nagellak snel droogt. Wanneer u deze echter overslaat, beschadigt u uw spijker. Ze beschermen je nagels tegen vlekken; plus, ze helpen de nagellak aan je nagels hechten, zodat het minder spaandert. Als het minder chips is, zul je minder snel kiezen en je nagels verder beschadigen.[4]
    • Vooraf bevochtigde nagellakremoverpakketten in je tas meenemen voor snelle verwijdering wanneer je nagels beginnen te schilferen. Op deze manier hoeft u zich geen zorgen te maken over het plukken op uw nagels.
  5. 5 Stop met het gebruiken van je nagels als gereedschap. Etiketten schillen, lijm verwijderen of een sleutelring losmaken zijn allemaal dingen die je nagels gemakkelijk kunnen beschadigen of breken. Je beseft misschien niet eens dat je het doet, maar als je sterke nagels wilt laten groeien, moet je het beginnen te merken.
    • De beste manier om dit te stoppen is om te vertragen. Zorg dat u een schaar of een ander hulpmiddel bij de hand heeft om u te helpen bij het openen, schrapen of schillen van alles wat u overdag nodig heeft. Vermijd het doen van activiteiten die ervoor zorgen dat uw nagel buigt. Houd duidelijke nagellak op nagels om te voorkomen dat je op je nagels gaat bijten.

Tweede deel van de drie:
Juiste vitaminen krijgen

  1. 1 Krijg voldoende vitamine H (biotine). Biotine bevordert de groei en kracht van nagels, haar en huid. Streef ernaar om tussen 30 en 40 microgram per dag te consumeren, hetzij via voedsel of supplementen. Hele granen, paddenstoelen, bananen, zalm en avocado zijn allemaal geweldige bronnen van biotine.[5]
  2. 2 Eet voedingsmiddelen met foliumzuur. Foliumzuur, of vitamine B9, helpt schade aan uw zenuwcellen voorkomen en houdt de rode bloedcellen gezond. Het is de beste vitamine voor nagelgroei, en het is onmogelijk om te veel in te nemen omdat je lichaam het teveel op natuurlijke wijze afscheidt. Vis, rood vlees, kaas en verrijkte sojaproducten bevatten veel foliumzuur.
  3. 3 Consumeer vitamine A. Vitamine A gaat helpen bij het versterken van je nagels. De dagelijkse aanbevolen dosis ligt tussen 700 en 900 microgram per dag. Zoete aardappelen, wortels, squash en bladgroenten zijn rijk aan vitamine A.[6]
  4. 4 Krijg voldoende vitamine C. Vitamine C is het meest bekend als hulp bij de gezondheid van het immuunsysteem. Dit betekent dat het herstel in het lichaam helpt. Dit herstel helpt de nagelgroei te bevorderen en geeft ze kracht. Sinaasappelen, boerenkool, aardbeien en paprika's bevatten veel vitamine C.

Derde deel van de drie:
Op de juiste manier manicuren

  1. 1 Vorm en zorg voor je basis. Om je nagels lang en sterk te laten groeien, moet je beginnen met een goede basis. Dit betekent dat je om te beginnen schone en gezonde nagels nodig hebt. Vijl ze in vorm en houd je nagelriemen bijgesneden.
    • Dien ze correct in. Begin vanaf de buitenrand en vijl naar het midden. Heen en weer gaan in een repetitieve beweging verzwakt je nagels.[7]
    • Kies de juiste nagelvorm om de groei te bevorderen. Een eenvoudige ronde vorm is gemakkelijker uit te groeien. Als je een vierkante spijker vormt, heb je een grotere kans om het als een hulpmiddel te gebruiken.
  2. 2 Zorg goed voor je nagelriemen. Week je nagels in warm water gedurende 5 minuten om je nagelriemen los te maken. Doe een nagelriemverwijderaar op je nagels en gebruik een nagelriemstok om de dode huid terug te duwen. Spoel de remover en het puin weg. Doe dit tot 4 keer per week.
    • Voor extra gezondheid van de nagelriem, zet hyaluronzuur op en rond je nagelriemen na het terug duwen.
    • Houd ze gehydrateerd. Het aanbrengen van vochtinbrengende crème rond je nagelriemen zal nijnagels en kapotte nagels voorkomen.
  3. 3 Versterkende behandelingen toepassen. Er zijn verschillende versterkende behandelingen. Als je eenmaal een goede basis hebt gevormd en je nagelriemen op de juiste manier hebt verzorgd, breng je die aan die bij je budget en schema past.[8]
    • Serums zijn duur maar produceren vaak de snelste en beste resultaten bij het versterken van nagels.
    • Crèmes zijn perfect voor dagelijks gebruik. U kunt intensieve eiwitbehandelingen kopen in de vorm van een crème die u 's ochtends op uw nagels legt en' s nachts in slaap valt.
    • Versterking van de laklaag zorgt ervoor dat je nagels niet kapot gaan. Het is zeer betaalbaar en gemakkelijk te gebruiken.